сегодня были у моря — МЕСТО СИЛЫ!

обед: рис с яйцом, индейка, овощи + хлебцы в каждый прием пищи!

уже на низком старте и выбегаю на тренировку [ плечи + кардио и хаммам 🤭 ]

~ В ближайшее время хочу пересмотреть свои некоторые привычки, которые могут пагубно сказываться на результативности моей работы в зале, буду держать в курсе >>>