Болит пятка — не спеши гуглить «шпора».

Иногда дело вообще не в ней.
Часто виновата мышца, которая двигает большой палец ноги. Да-да, и у неё бывает переутомление.

Пара простых движений — и:
• боль уходит
• ходить снова приятно
• паника отменяется

Сохрани — пригодится, когда пятка решит устроить драму.

🧠 Биохакинг