Если после еды чувствуешь себя так, будто проглотил булыжник — этот ролик для тебя! 😱

Как дыхание помогает перевариванию пищи?

1. Кислород = энергия для пищеварения
Пищеварение — это метаболический процесс, требующий энергии.

Глубокое дыхание насыщает кровь кислородом, который помогает расщеплять питательные вещества.

2. Активация парасимпатической нервной системы
✅ Глубокие вдохи (особенно диафрагмой) включают режим» отдых и переваривание», а не «бей или беги».

❌ Стресс и быстрое дыхание = спазмы, вздутие и медленное усвоение пищи.

#дыхание #дыхательныепрактики #восстановлениездоровья