🌓 Безысходность

Безысходность в психологии — это переживание о том, что из той или иной ситуации выхода нет, ощущение загнанности в угол 🫥


❗️ Человек, испытывающий безысходность, не может видеть будущего и цели в жизни. Мысли о смыслах жизни приводят к болезненному состоянию души и тела, изоляции от окружающих, отсутствию мотивации и радости от жизни .

❗️ У безысходности два источника: внешний и внутренний. В первом случае отчаяние вызывают события, которые с человеком происходят. Во втором случае речь про глубоко спрятанное чувство, которое изнутри поднимается на поверхность ощущений — иногда вне зависимости от ситуации.

Чтобы справиться с безысходностью, необходимо :

➖ Понимать, что эти переживания являются временными и их можно преодолеть; ✅
➖ Не давать чувству безысходности захватывать всё сознание; 💯
➖ Знать, что всегда есть люди, которые помогут справиться с тяжким переживанием; 👫
➖ Обратиться к психологу, который поможет и обучит новым навыкам саморегуляции ; 💊