«🔤🔤🔤🔤🔤 напрягаться на коврике, если и так всё напряжно?»

А чтобы потом — было меньше напряжения вообще.

Когда вы входите в асану, особенно не самую простую — допустим, держите планку или стоите в Вирабхадрасане II — тело начинает «пищать»:
💬 «Мне тяжело!»
💬 «Я устала!»
💬 «Когда это закончится?!»
⠀
Но вы…
🧘‍♀️ остаетесь
🧘‍♀️ дышите
🧘‍♀️ наблюдаете
⠀
⁉️Что происходит в этот момент:
Ваше тело получает сигнал: «Окей, мне некомфортно, но я в безопасности».
⠀
И вот это — ключевое.

Потому что всё, что делает тело на коврике — оно потом переносит в жизнь.
⠀
🔤Если вы научились не убегать из дискомфорта в Шалабхасане — вы не сбежите с разговора, где нужно отстоять себя.
🔤Если вы научились отпускать напряжение в Шавасане — вы быстрее выйдете из стресса после сложного дня.
🔤Если вы научились дышать глубоко, даже когда руки дрожат — в жизни вы не поддадитесь панике от одного звонка начальника.
⠀
Йога не для того, чтобы сесть на шпагат.
Она для того, чтобы в момент, когда всё рушится — вы остались внутри себя.

🙏Всегда вам рады @liteayoga

ВСТРЕЧАЕМСЯ В ВОСКРЕСЕНЬЕ

🕉9.30 ЙОГА АЙЕНГАРА
🕉17.00 ХАТХА-ЙОГА И МФР
🕉19.00 ИНТЕРВАЛЬНАЯ ЙОГА

✍️Запись
✅на вотсап ⬇️

https://wa.me/79161487488

г. РАМЕНСКОЕ, ул.Дергаевская, 36/6, 3 этаж, Топаз

#йогараменское