🏖Готовь идеальное тело к летнему сезону!

Позаботимся о своём теле, уже сейчас, чтобы блистать на море в новом купальнике!

Конечно важно выбирать для себя 🍍здоровое питание и поддерживающие баланс 🤩практики.

А также пройти 💆‍♂️курс массажных практик для тела и души  у наших мастеров Елены или Вячеслава.

Многие техники содержат антицеллюлитные приемы, которые работают на
🌺стройность,
🌺тонизацию мышц,
🌺улучшают состояние кожи.

И только в мае к каждому пятому сеансу 🎁дарим массаж лица или приятный расслабляющий массаж даосским металлическим веником.

На курсовые процедуры (от 5и сеансов) действует скидка  10%

Приходите за красотой и здоровьем.

⏰Дни сеансов ЕЖЕДНЕВНО- ВРЕМЯ согласовывается с вами.

💆‍♀️💆‍♂️ Сеансы проводят два мастера Елена или Вячеслав, при записи можно проговорить своё пожелание .

Запись
✅на вотсап ⬇️

🔣https://wa.me/79161487488

Релакс- прайс в комментариях ⬇️

Раменское, ул.Дергаевская, 36/6

Дорогие, приветствуем!

Впереди у всех продолжительные выходные🌺🌿

Обращаем ваше внимание на расписание, по возможности присоединяйтесь на практики🧘‍♀️💚🙏

До встречи на ковриках🕉🙏

Запись

✅на вотсап ⬇️

🔣https://wa.me/79161487488

Раменское, ул.Дергаевская, 36/6, ТЦ ТОПАЗ

💚🌿🌺Рукодельный мастер-класс

⏰ 2 мая пятница 18.00-20.00
👱‍♀️Ведущая:Надежда Броннер
🤗участие с 14 лет можно прийти вдвоём с дочкой👧👱‍♀
🏡  @liteayoga
💰 800₽

🌺Приглашаем на мастер-класс по вязанию крючком.

Наши встречи всегда проходят в уютной атмосфере в мини-группе, где каждый участник получает максимальное внимание.

В майские выходные приглашаем связать 🌵маленький цветущий кактус - прикоснуться к радости творчества.

За 2 часа пройдем путь от образа в голове до его материального воплощения.
🌵Кактус очень приятно лежит в руке, можно использовать как брелок или брошь.

👍Мастер-класс подходит для начинающих, у всех получится, сможете повторить дома.

Все материалы предоставляются.

С собой приносите только хорошее настроение и желание.

🤗Надежда о себе:
Со школы шила,вязала.Изучала народную вышивку.Самая большая большая любовь - счетные техники и вышивка хардангер. Преподавала вышивку в благотворительном проекте "Уютка", проводила занятия для "Дома с маяком". Последнее время увлекаюсь вязанием крючком - люблю его за простоту,мобильность и универсальность.

Запись

✅на вотсап ⬇️

🔣 https://wa.me/79161487488

Раменское, ул.Дергаевская, 36/6, ТЦ ТОПАЗ

ПРИВЕТСТВУЕМ ДРУЗЬЯ!

Приглашаем присоединиться к нашему тёплому хороводу💖🌺

⏰24 мая  13.00-15.00
🎶Ведущий:Владислав Литвинов
✔ можно всем с 12 лет
🏠 студия @liteayoga
💰1500₽

🌿Движение - это жизнь, а жизнь это движение!

🌺💃🕺Приглашаем погрузиться в праздничную атмосферу танцев, хороводов  и задорных игр, и это не только про развлечения, но и про ЗДОРОВЬЕ!

Как не странно, но здоровье приходит к нам именно через такие практики, которые наши предки выполняли регулярно!

Мы тоже сможем! 

🌺24 мая в 13.00

💚повысим уровень энергии и настроения,
💚запустим лимфоток, а это профилактика застойных явлений в теле
💚сбалансируем гормональный фон,
💚вы начнёте светиться изнутри, унося это состояние в свою повседневную жизнь.

🎵А также, нам представится возможность в завершении встречи , расслабиться в ГУСЕЛЬНОЙ ДРЁМЕ.
Ведь музыка ГУСЕЛЬ целительна для ДУШИ💚

💯В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ- ЗДОРОВЫЙ ДУХ🙏


✍️Запись
✅на вотсап ⬇️

https://wa.me/79161487488

г. РАМЕНСКОЕ, ул.Дергаевская, 36/6, 3 этаж, Топаз

🍀НЕЙРОДРЕВО РОДА

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

🔤🔤🔤 👯‍♂🔤🔤🔤🔤🔤


(нейрографика с элементами психологического тренинга)

В практике мне часто говорят:
✨ «я хотела бы улучшить отношения с родителями»
✨ «я давно не общаюсь с мамой»
✨ «у меня плохие отношения с родителями»
✨ «я несчастна»
✨ «мне грустно»
✨ «не хватает энергии»

Дело в том, что в нашем роду есть много ресурса, энергии и поддержки, которой мы не пользуемся в силу своих личных причин. Отношения с семьей у каждого свои, но тем не менее, те, кто налаживает эту духовную связь и освобождается от обид, по жизни чувствует себя гораздо увереннее и энергичнее.

Уже
🌺1 МАЯ в 17.00 час
мы с вами нарисуем
🍀НЕЙРОДРЕВО РОДА

Нейродрево рода — это алгоритм нейрографики, который позволяет работать с родом.

Во многих культурах Род изображают в виде дерева — древнейшего символа Жизни. Корни дерева — это Ваши предки; Ствол в нём означает Вас в настоящем; ветви, крона — будущее Вашего Рода. Плоды и семена, упавшие с дерева, а также листва, увядающая осенью и вновь зеленеющая весной, — знак бесконечно возрождающихся жизней в смене поколений…

Что Вы получите:

✅ Осознаете свои ресурсы и соедините их со своим потенциалом и будущими результатами, возможностями, проектами, жизненными целями.

✅ Прорисуете - наладите течение родовой энергии и связи с родителями!

✅ Соединитесь с энергией рода и повысите свой уровень жизненной энергии!

✅ Получите поддержку и благословение от родовой системы!

✅ Почувствуете, что вы не одиноки, а являетесь частью мощной системы Вашего рода!

✅ Восстановите, гармонизируете, поблагодарите, примите и осознаете мощь своего Рода, а значит привлечете больше сил для реализации своих желаний!

🌺1 мая четверг 17.00-20.00
🙏1700₽
🥰Уровень занятия доступен для каждого
👧Ведущая -Алла Андреева, психолог,телесный терапевт, коуч https://t.me/alla_terapy_telo
🏡  @liteayoga

Запись
✅на вотсап ⬇️

https://wa.me/79161487488

г. РАМЕНСКОЕ, ул.Дергаевская, 36/6, 3 этаж

Недавно , одна из практикующих спросила меня: "А как часто надо заниматься?"

Отвечу словами моего учителя:

"Тело как огород. Сорняки растут
каждый день." - Лин Бао

Телом заниматься надо постоянно.

Вот и подумайте, какой огород или сад вы для себя хотите🍀

🍀🤩🙏1 МАЯ НАЧНИ СВОЙ ДЕНЬ СО ЗДОРОВЬЯ СВОЕГО ТЕЛА.

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА- это практика очищение суставов.

Это самая БАЗА , ОСНОВА этой практикой может начать заниматься каждый.

Для многих начинающих ( будь вам 20 или 70 лет) очень ВАЖНО ХОТЯ БЫ "РАСШЕВИЛИТЬ" своё тело (т.к. из-за гиподинамии тела становятся как-будто каменные) , и прежде, чем идти глубже, в асаны начните с самого простого💖🙏

Упражнения доступны любому возрасту и безопасны даже людям физически слабым и хрупкого телосложения, зрелого и молодого возраста.

Благодаря контролю дыхания, который используется в ходе выполнения упражнений, одновременно усиливается доставка кислорода в кровь,что обеспечивает лучшее снабжение тканей головного мозга,кровь активнее движется, активнее запускаются все процессы в теле, тело становится молодым, подтянутым и сильным.

Эти упражнения являются самодостаточными и самостоятельной законченной практикой.

Занятие в лёгкой динамике без длительных статичных удержаний.

⏰ЧЕТВЕРГ - 8.15-9.15

Почувствуйте пользу и удовольствие от легкого движения💞без усилия и напряжения🙏

💰4 практики - 3000₽
🏰 @liteayoga

Запись✅на вотсап ⬇️

🔣https://wa.me/79161487488

Раменское, ул.Дергавская, 36/6, 3 этаж

📹На видео ⬆️ наши практикующие выполняют комплекс из суставной гимнастики на выездном ретрите в Осетии.

🎵Звук - это вибрация. Звук вызывает внутреннее движение, подобно тому как брошенный камень рождает круги на воде.

Современные люди находятся в постоянном окружении звуковых вибраций. Мы настолько привыкли к фоновому шуму, что часто не замечаем его. Но это не значит, что он остается незамеченным нашим организмом. Человеческое тело на 75% состоит из воды и на клеточном уровне реагирует на акустические вибрации. Городской гул, автомобильный шум, другие техногенные звуки влекут за собой негативные, разрушающие колебания. Противостоять их влиянию можно с помощью гармоничных вибраций. Именно так работает медитация с поющими чашами, которые настраивают организм на правильное звучание.

Термин «саундхилинг» пришел с Востока и обозначает целительство звуком.
Sound – звук, healing – исцеление, оздоровление, терапия. То есть, саундхилинг – это воздействие звука, направленное на восстановление и улучшение состояния человека.
Сегодня этот термин широко используется во всем мире.

Звукотерапия заключает в себе множество методик и инструментов:
• резонансно-частотная терапия
• тонинг
• пение мантр, молитв
• музыкотерапия
• техника исцеления голосом
• виброакустическая терапия
• камертонная терапия
• звуковая аккупунктура
• акустические инструменты

Звуковые волны проходят сквозь тело, снимают напряжение, балансируют энергию, гармонизируют сознание и помогают глубоко расслабиться.

Инструментов звукотерапии много и все они направлены на помощь и исцеление человека от физических болезней и эмоциональных и душевных расстройств.

Друзья, приходите на групповые и индивидуальные глубокие звуковые практики. Интересные и вдохновляющие.

🗓18 мая в 19.30 вас ждёт звуковая релаксация под звуки поющих чаш с Еленой Матвеевой
💰1900₽

✍️Запись
✅на вотсап ⬇️

https://wa.me/79161487488

г. РАМЕНСКОЕ, ул.Дергаевская, 36/6, 3 этаж, Топаз

⚡️Очень важная дата

День АКШАЯ ТРИТЬЯ!

Начало 29 апр по МСК 16.18 до 30 АПР ПО МСК 11.42

🙏Планируем, ставим цели на год, два, пять лет.

Что такое Акшая Тритья?
Каждый год (раз в году), когда Солнце находится в Овне и Луна - в Тельце (оба светила в знаках своей экзальтации, т.е. проявляют себя максимально положительно) и, при этом, данная комбинация выпадает на 3-и лунные сутки, наступает особый день - Акшая Тритья.

Акшайа-Тритья называется "днём прочных и продолжительных достижений", то есть днём для получения вечных нерушимых результатов.

Акшайа-Тритья - это один из самых духовных и благоприятных дней года, и поэтому это один из самых важных дней Ведического календаря. В этот день и Солнце и Луна находятся в экзальтации - в наилучших своих положениях.  Они - главные планеты и только раз в году, в это время, становятся оба экзальтированными, что означает состояние наивысшего блеска и наивысшей благоприятности.

Что Благоприятно делать в это время?

1.Целительное и очень позитивное прибывание на открытом пространтве.
Лучше пребывать на открытом воздухе – для полного контакта с положительной энергией. Даже если погода испортилась, не отказывайтесь от прогулки.

2.Пожертвования.
Вся благотворительность в этот день усиливается многократно.
Но помните – давать нужно только на что-то хорошее.  Лучше всего внести лепту в духовное дело, и ни в коем случае – алкоголь, разврат и прочие пагубные пристрастия.

3.Духовная практика.
Все молитвы, посещение храмов и святых мест, чтение священных писаний, исповедь и причащение – дают потрясающие результаты. Вы легко можете выйти на принципиально новый уровень развития.

4.Мечтайте друзья!
Господь наделил вас фантазией и способностью визуализировать! Планирование и мечты.
Обязательно напишите, какой бы вы хотели видеть свою жизнь, чего достичь и изменить.  Мощная энергетика Акшаи Тритьи поможет желаниям сбыться, если они несут добро окружающим.

5.Вспомните про родителей. Служите и почитайте родителей своих!
Солнце и Луна олицетворяют в астрологии отца и мать. Для милости светил необходимо удовлетворить старших, поэтому сделайте для них что-нибудь приятное.  Даже если мамы и папы нет в живых – добрая память и благодарность за дар жизни вполне подойдут.

6.Все, совершенное сегодня, обречено на успех. 
Самое время для бракосочетания, переезда, зачатия детей, новой работы, серьезных покупок, лечения, финансовых операций, изменения образа жизни и путешествий.  Это лучшая возможность признаться в любви, помириться и попросить прощения.

7.Соблюдайте пост. 
Постарайтесь избегать мяса, рыбы, яиц и интоксикаций. Ограничения в еде усилят положительный эффект дня.

9.Все, что вы давно хотели сделать и откладывали – начните сейчас. Пришло время отпустить все не благоприятное из своей жизни!

Бросайте курить, займитесь спортом, поговорите по душам с близкими, начните духовную практику, престаньте есть на ночь и займитесь тем, о чем уже долго мечтаете.  Есть миллионы шансов, что это войдет в привычку.

10.Считается, что поминальная церемония(шраддха) в этот день позволит душам родственников вознестись не небеса. Не упустите момент!

11.Можно прожить этот день без греховной деятельности. Не стоит плохими поступками уменьшать потрясающие блага Акшаи Тритьи.
Постарайтесь избегать сплетен, лжи, злости, обид.

Обязательно занесите этот день к себе в календарь - не упустите возможность воспользоваться благосклонностью планет и повернуть свою жизнь в нужное русло.

АкшаяТритья по праву считается одним из самых сильных моментов в году!
Этот день несёт успех в любой сфере нашей жизни.

Не стоит забывать, что последствия этого дня для каждого будут индивидуальными.
Для каждого Акшая Тритья даст лучшие возможности для духовного роста из имеющихся.

Успеха, Процветания и Духовного роста Вам Всем дорогие друзья!

Пусть Вселенная Наполнит Вас изобилием и чистотой помыслов!

29 апреля в 17.00
Приглашаю детей и взрослых. Спектакль-память по рассказам Анатолия Приставкина и поэме «Реквием» , Роберта Рождественского.

ДК Сатурн, малый зал, вход свободный.

🌺Месяц май- для многих начало дачного сезона.

Хочется навести красоту на участке.😪 Но обратная сторона медали- перетруженные руки и спина.

🔣Чтобы снять усталость и напряжение, мы предлагаем экспресс процедуру- мягкую бирманскую технику +работа с руками. ⚡️Всего за 20 минут поработаем с самыми натруженными частями тела, снимем напряжение и тревожные состояния.

В этот сеанс включена антистрессовая работа с головой и шеей, что будет так же благоприятно для офисных работников, которые много проводят времени за компьютером.

🙏Приятный бонус от процедуры-купирование головных болей, связанных с переутомлением.

💰4000₽ курс из 5 ти восстанавливающих вдохновляющих процедур

🙏Мастера Елена или Вячеслав

Внимание! При серьезных заболеваниях нервной системы необходимо проконсультироваться с врачом.

Запись на сеансы
✅на вотсап ⬇️

🔣 https://wa.me/79161487488

ул.Дергаевская, 36/6, ТЦ ТОПАЗ

АКЦИЯ АПРЕЛЯ ЕЩЁ ДВА ДНЯ

🔣https://t.me/liteayoga/6189

🔣https://t.me/liteayoga/6194

Релакс -прайс в комментарии ⬇️⬇️

🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Приветствуем, дорогие🙏🕉

Кто готов закладывать фундамент для своего здоровья, наполняться энергией, хорошим настроением и внутренним спокойствием присоединяйтесь к нам !

•••••••••••••••
💫ЙОГА-ПРАЙС
➡️https://t.me/liteayoga/5010?single

••••••••••
‼ПРО НАПРАВЛЕНИЯ
ЧИТАЙ ЗДЕСЬ🔻🔻🔻
https://t.me/liteayoga/3846

••••••••••••

🌿🌿🌿
АБОНЕМЕНТ ДУЭТ
⏰С 1 ПО 31 каждого месяца
🧘‍♀️🧘‍♀️6 ПРАКТИК
👉 https://t.me/liteayoga/5752

🌿🌿🌿

Синоптики обещают похолодание на майские, а у нас всегда тепло и уютно❤️🙏

Мы подготовили для вас практики для самопознания и творчества😍

🌿🌿🌿

🍀1 мая 17.00-20.00
НЕЙРОДРЕВО РОДА
(нейрографика с элементами психологического тренинга)
👉https://t.me/liteayoga/6231

🌿🌿🌿

🍀2 мая 18.00-20.00
Рукодельный мастер-класс по вязанию крючком - свяжем маленький цветущий кактус
👉https://t.me/liteayoga/6216

🌿🌿🌿

🍀3 мая 13.00-17.00
Трансформационная игра ЛИЛА
👉 https://t.me/liteayoga/6230


○○○

Встречаемся по адресу ул. Дергаевская 36/6 ,
3 этаж ,БЦ Топаз

✅Запись сохраняется‼

Запись для участия

✅на вотсап ⬇️

https://wa.me/79161487488

🍀НЕЙРОДРЕВО РОДА

(нейрографика с элементами психологического тренинга)

В практике мне часто говорят:
✨ «я хотела бы улучшить отношения с родителями»
✨ «я давно не общаюсь с мамой»
✨ «у меня плохие отношения с родителями»
✨ «я несчастна»
✨ «мне грустно»
✨ «не хватает энергии»

Дело в том, что в нашем роду есть много ресурса, энергии и поддержки, которой мы не пользуемся в силу своих личных причин. Отношения с семьей у каждого свои, но тем не менее, те, кто налаживает эту духовную связь и освобождается от обид, по жизни чувствует себя гораздо увереннее и энергичнее.

Уже
🌺1 МАЯ в 17.00 час
мы с вами нарисуем
🍀НЕЙРОДРЕВО РОДА

Нейродрево рода — это алгоритм нейрографики, который позволяет работать с родом.

Во многих культурах Род изображают в виде дерева — древнейшего символа Жизни. Корни дерева — это Ваши предки; Ствол в нём означает Вас в настоящем; ветви, крона — будущее Вашего Рода. Плоды и семена, упавшие с дерева, а также листва, увядающая осенью и вновь зеленеющая весной, — знак бесконечно возрождающихся жизней в смене поколений…

Что Вы получите:

✅ Осознаете свои ресурсы и соедините их со своим потенциалом и будущими результатами, возможностями, проектами, жизненными целями.

✅ Прорисуете - наладите течение родовой энергии и связи с родителями!

✅ Соединитесь с энергией рода и повысите свой уровень жизненной энергии!

✅ Получите поддержку и благословение от родовой системы!

✅ Почувствуете, что вы не одиноки, а являетесь частью мощной системы Вашего рода!

✅ Восстановите, гармонизируете, поблагодарите, примите и осознаете мощь своего Рода, а значит привлечете больше сил для реализации своих желаний!

🌺1 мая четверг 17.00-20.00
🙏1700₽
🥰Уровень занятия доступен для каждого
👧Ведущая -Алла Андреева, психолог,телесный терапевт, коуч https://t.me/alla_terapy_telo
🏡  @liteayoga

Запись
✅на вотсап ⬇️

https://wa.me/79161487488

г. РАМЕНСКОЕ, ул.Дергаевская, 36/6, 3 этаж

🎲Трансформационная игра самопознания ЛИЛА🎲

⏰3 мая •суббота•13.00-17.00
🧚‍♀️Ведущая Ольга Харламова практический психолог, игропрактик
✔уровень подготовки:любой
🎲группа до 4х человек
🏠 @liteayoga

Запись и условия участия ⬇️
https://wa.me/79161487488

«Лила» это трансформационная игра самопознания, придуманная в Индии 2000 лет тому назад

❓❓❓Для чего играть в Лилу?

•Она заменяет 10 походов к психотерапевту и помогает запустить ваше подсознание на поиск ответов, которые так или иначе у вас уже есть
•Освобождает от сомнений и заблуждений
•Раскрывает твою природу
•Помогает понять какие блоки, ситуации, стереотипы в мышлении останавливают тебя
•Помогает увидеть какие твои сильные качества наоборот продвигают в Пути
•Дарит новое ощущение себя

Если ты ХОЧЕШЬ:
- стать более счастливым
- научиться легко и быстро принимать решения
- получить гармоничные отношение с партнером
- избавиться от страхов
- найти вторую половинку
- найти работу мечты, дело жизни

🙏В мае есть время для индивидуальной ЛИЛЫ, день для практики подбирается наиболее астрологически благоприятный.

Приветствуем, дорогие🙏

Уже завтра , мы будем

прорабатывать очень значимую и мощную тему для всех, тему Рода,

мы будем рады, если вы сможете к нам присоединиться, но а если не сможете , поделитесь этим анонсом

НЕЙРОДЕРЕВО РОДА

https://t.me/liteayoga/6228


со своими подругами, друзьями( мужчины тоже могут присоединиться) мамами, сёстрами, братьями возможно им захочется пройти эту практику в поле Аллы, и насладиться полученным результатом, который многие из вас отмечают после этих встреч🙏💚🌺

🔼🔤🔤🔤🔤🔤➖🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤

В практике мне часто говорят:
✨ «я хотела бы улучшить отношения с родителями»
✨ «я давно не общаюсь с мамой»
✨ «у меня плохие отношения с родителями»
✨ «я несчастна»
✨ «мне грустно»
✨ «не хватает энергии»

Дело в том, что в нашем роду есть много ресурса, энергии и поддержки, которой мы не пользуемся в силу своих личных причин. Отношения с семьей у каждого свои, но тем не менее, те, кто налаживает эту духовную связь и освобождается от обид, по жизни чувствует себя гораздо увереннее и энергичнее.

Уже в это воскресенье
27 апреля в 13.00 час
мы с вами нарисуем
🔤🔤🔤🔤🔤-🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤

Нейродрево рода — это алгоритм нейрографики, который позволяет работать с родом.

Во многих культурах Род изображают в виде дерева — древнейшего символа Жизни. Корни дерева — это Ваши предки; Ствол в нём означает Вас в настоящем; ветви, крона — будущее Вашего Рода. Плоды и семена, упавшие с дерева, а также листва, увядающая осенью и вновь зеленеющая весной, — знак бесконечно возрождающихся жизней в смене поколений…

Что Вы получите:

✅ Осознаете свои ресурсы и соедините их со своим потенциалом и будущими результатами, возможностями, проектами, жизненными целями.

✅ Прорисуете - наладите течение родовой энергии и связи с родителями!

✅ Соединитесь с энергией рода и повысите свой уровень жизненной энергии!

✅ Получите поддержку и благословение от родовой системы!

✅ Почувствуете, что вы не одиноки, а являетесь частью мощной системы Вашего рода!

✅ Восстановите, гармонизируете, поблагодарите, примите и осознаете мощь своего Рода, а значит привлечете больше сил для реализации своих желаний!

🌺27 апреля воскресенье 13.00-16.00
💰1700₽
👧Ведущая -Алла Андреева, психолог,телесный терапевт, коуч https://t.me/alla_terapy_telo
🏡  @liteayoga

Запись
✅на вотсап ⬇️

https://wa.me/79161487488

г. РАМЕНСКОЕ, ул.Дергаевская, 36/6, 3 этаж

Этот снимок был сделан в 1946 году. На нём изображён Кэн Шимидзу — мужчина, которому в тот момент было 35 лет, и он уже имел двоих детей.

Кэн никогда не занимался бегом, спал столько, сколько хотел, и ел без ограничений. Он даже предпочитал пиво воде. Каждый вечер его ждал богатый выбор блюд на ужин.

В чём же секрет его удивительного телосложения? Его секрет заключался в том, что он просто жил в своё удовольствие. Кэн Шимидзу можно увидеть в левом нижнем углу фотографии. А вот кто находится в центре? К сожалению, мы не знаем.


Но ,а мы продолжаем практиковать🧘‍♀️🙏

Присоединяйтесь

Суббота
🙏17.00 здоровая спина

Воскресенье
🙏9.00 Йога Айенгара
🙏10.45 Хатха-йога
🙏17.00 Хатха-йога для начинающих и МФР

🌳🔼13.00-16.00
НЕЙРОДРЕВО РОДА
https://t.me/liteayoga/6228

••••••
✍️Запись
✅на вотсап ⬇️

🔣https://wa.me/79161487488

г. РАМЕНСКОЕ, ул.Дергаевская, 36/6, 3 этаж, Топаз

ХАТХА-ЙОГА ЗДОРОВАЯ СПИНА

Здоровая Спина – классы терапевтического направления хатха-йоги, целиком посвящены здоровью спины и позвоночника.

Также, это прекрасный вариант для тех, кто только начинает заниматься йогой!
⠀
Они проходят в нашей студии @liteayoga
⠀
На регулярной основе:

Утром
⏰Вторник с 9.30 до 11.00
⏰Среда с 9.00 до 10.30
⏰Пятница с 9.30 до 11.00
⠀
Вечером
⏰Понедельник с 20.40 до 22.10
⏰Среда с 20.10 до 21.40
⏰Суббота с 17.00 до 18.30

💰4 занятия 3000₽

Запись на уроки накануне до 20.00 (либо в день занятия, если останутся свободные коврики😉)

✅на вотсап ⬇️

https://wa.me/79161487488

🙏Давайте, разберемся что такое здоровая спина?

Во-первых, это оптимальное расположение позвонков относительно друг друга, такое, при котором во время движения нагрузка на пассивные костно-связочные структуры будет минимальна.

Во-вторых, это оптимальный объем движения, как в самом позвоночнике, так и в сопряженных с ним сегментах, та амплитуда движения, которая позволяет обеспечивать все базовые виды активности.

Как правило, со временем объем движения, без целенаправленного его поддержания тренировками, снижается, межпозвонковые диски «стираются», что приводит к различного рода заболеваниям и возникновению боли.

В-третьих, это отсутствие боли как в покое, так и в движении. Боль – не тот сигнал, который стоит игнорировать и с которым стоит мириться. Исследования показывают, что 1 год хронической боли уменьшает объем коры головного мозга на 1,3 куб.см. Боль существенно снижает качество жизни.

В-четвертых, это функциональные возможности нашего позвоночника. Ежедневно мы выполняем разный набор бытовых действий: завязываем шнурки, носим сумки, держим на руках детей, моем полы и двигаем мебель. Выполнять такого рода действий без боли – один из показателей здоровья спины.

🧘‍♀️🧘‍♂️На классах в студии мы

✅ работаем с вашим телом расслабляя зажатые мышцы, вытягивая и постепенно увеличивая мобильность позвоночника во всех трёх плоскостях тела, укрепляя мышечный каркас, и в итоге повышая эффективность позвоночника,

✅а также делаем акцент на правильное дыхание, так как от дыхания тоже многое зависит, и практики работы с дыханием помогают усилить кровообращение, снять мышечное и нервное напряжение, глубоко проработать мышцы грудной клетки и спины.

До встречи на коврике в
🧡🕉 @liteayoga

7 AКТИВНЫХ ТОЧEК НA СТОПЕ ВEРНУТ ВAС К ЖИЗНИ ЗA ПАРУ МИНУТ!

💎1. Мaссируя большой пaлец ноги, вы воздeйствуете на гипоталамус. Это очень полезно людям, которыe страдают избыточным весом, — нажатия на эту точку помогают контролировать аппетит, способствуют естественному похудению.

💎2. В центре большого пальца находится точка, отвечающая за работу гипофиза — главной гормональной железы. Никакой гормональный дисбаланс вам не будет страшен, если уделять этой точке достаточно внимания!

💎3. У основания большого пальца есть область, массаж которой приравнивается к массажу щитовидной железы. Находясь в постоянном стрессе, щитовидка часто дает сбои даже у совершенно здоровых людей, разминать эту зону полезно всем.

💎4. Центр стопы массажировать особенно приятно — сплетение нервов связано с диафрагмой. Вот оно, настоящее расслабление!

💎5. Активное воздействие на середину стопы помогает справиться со стрессом, снимает напряжение.

💎6. Возле внутреннего края стопы, ближе к середине, расположены нервные окончания, связанные с работойнадпочечников. Если вы чувствуете непреодолимую усталость, массаж этого места быстро поможет вам обрести утраченную энергичность.

💎7. Разминая ноги в области, приближенной к пятке, вы активизируете выделительные системы организма — токсины не будут застаиваться и отравлять тебя изнутри.

Приступайте к массажу, не откладывая! Сделайте себе подарок в конце напряженного трудового дня, разомните ножки как следует. Результат вдохновит вас повторять это приятное действо ежедневно.

Ещё много интересного вы сможете изучить на наших регулярных занятиях.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЦИГУН
(Китайская гимнастика)

❗Уровень занятий доступен для каждого

⏰ Суббота 8.00-9.30


🍀🍀🍀

🔥👣А также. вы можете посетить сеанс ТАЙСКИЙ Foot МАССАЖ (стопы, голени) и целых 60 минут провести в заботливых руках наших сертифицированных мастеров Елены или Вячеслава.

записывайся и приходи

✅вотсап ⬇️
https://wa.me/79161487488

🧡@liteayoga

Самое главное в йоге – это радость. Когда ты в каждом вдохе и выдохе получаешь удовольствие, когда ты улыбаешься во время практики – это йога.

Шри Б.К.С. Айенгар

До встречи на практиках в @liteayoga 💚🧘‍♀️🌿🌞

#раменскоейога #йогараменское

Приветствуем, дорогие☀️🌿💚

Апрель пролетает ❤️на одном дыхании, впереди нас ждут майские👨‍🌾🌱👩‍🌾🏡 огороды и дачное настроение.

Если есть возможность , присоединяйтесь на практики🧘‍♀️🧘🧘🧘‍♀️ в эти выходные🙏

✍️Запись
✅на вотсап ⬇️

🔣https://wa.me/79161487488

г. РАМЕНСКОЕ, ул.Дергаевская, 36/6, 3 этаж, Топаз

😵‍💫Когда говорят о пользе цигун, чаще всего упоминают улучшение самочувствия, расслабление, здоровье суставов. Но за внешней простотой практики скрывается нечто большее.

Вот несколько эффектов, о которых редко говорят, но которые вы начинаете ощущать, когда практикуете регулярно:

😵‍💫 Ясность в голове: цигун помогает «расшумить» ум. Мысли становятся чётче, появляется структура и лёгкость в принятии решений.
😵‍💫Энергия изнутри: практика запускает внутренние ресурсы. Без кофе и энергетиков — вы просто чувствуете, что «включились».
😵‍💫Настройка на себя: вы начинаете тонко чувствовать сигналы тела  (от лёгкой усталости до эмоционального напряжения) и учитесь бережно с ними работать.
😵‍💫Меньше фона тревоги: цигун мягко переключает нервную систему. Без борьбы — просто становится спокойнее.

Эти простые, но глубокие техники мы изучаем на практиках. Это системный подход, который помогает не просто «почувствовать энергию»⚡️, а научиться с ней жить.

👉 Если вы давно хотели научиться слышать себя глубже — присоединяйтесь.

📆Суббота 8.00-9.30
⌛4 практики -3000₽
🏠@liteayoga

✍️Запись
✅на вотсап ⬇️

🔣https://wa.me/79161487488

г. РАМЕНСКОЕ, ул.Дергаевская, 36/6, 3 этаж, Топаз

Бодрое утро🌞🌿 , дорогие!

ЗОЖ это не только гимнастика и йога по утрам, но и правильное и полезное питание🤗

🫠Один из вариантов такого завтрака🙏

Овсянка с гхи — завтрак для спокойствия и гормонов

Овсянка — привычный продукт. Но если её приготовить с маслом гхи, она становится по-настоящему аюрведическим завтраком: питает, согревает, балансирует.

Почему это сочетание так полезно:
✔️ Гхи укрепляет ткани, мозг и нервную систему
✔️ Овсянка очищает, насыщает и мягко согревает
✔️ Вместе — они дают сытость, без тяжести и скачков сахара

👍🏻 — спасибо, полезно!
❤️ — буду пробовать

Приятного аппетита💚🙏

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤- это практика очищение суставов.

🔣Неспроста в афише ⬆️ фото зрелой пары, это про то, что даже если вам 65+ вы СМОЖЕТЕ ПРИЙТИ И ПОЗАНИМАТЬСЯ на этом уроке, в комфортном ритме с пользой для тела и ума🌞🙏, но и ДЛЯ ЮНЫХ😍 "МИНУС 65" , ТОЖЕ БУДЕТ🔥 ЭФФЕКТИВНО И ПОЛЕЗНО.

Это самая БАЗА , ОСНОВА этой практикой может начать заниматься каждый.

Упражнения доступны любому возрасту и безопасны даже людям физически слабым и хрупкого телосложения, зрелого и молодого возраста.

Благодаря контролю дыхания, который используется в ходе выполнения упражнений, одновременно усиливается доставка кислорода в кровь,что обеспечивает лучшее снабжение тканей головного мозга,кровь активнее движется, активнее запускаются все процессы в теле, тело становится молодым, подтянутым и сильным.

Эти упражнения являются самодостаточными и самостоятельной законченной практикой.

Занятие в лёгкой динамике без длительных статичных удержаний.

⏰ЧЕТВЕРГ - 8.15-9.15

Почувствуйте пользу и удовольствие от легкого движения💞без усилия и напряжения🙏

💰4 практики - 3000₽
🏰 @liteayoga

Запись✅на вотсап ⬇️

🔣https://wa.me/79161487488

Раменское, ул.Дергавская, 36/6, 3 этаж

22 АПРЕЛЯ — МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ МАТЕРИ-ЗЕМЛИ

Сегодня, 22 апреля, весь мир отмечает Международный день Матери-Земли — праздник, провозглашённый Генеральной Ассамблеей ООН в 2009 году. Он напоминает нам: Земля и её экосистемы — наш дом, источник жизни, и нам стоит стремиться к гармонии с природой ради настоящего и будущего.

Планета страдает:
— миллионы гектаров лесов исчезают ежегодно,
— животные и растения вымирают с катастрофической скоростью,
— климат меняется,
— океаны задыхаются от пластика и отходов,
— животноводство остаётся одним из самых разрушительных факторов: оно уничтожает леса, загрязняет почву и воду, выбрасывает метан в атмосферу, провоцирует пандемии и страдания миллиардов животных.

Но мы можем изменить это. Вот с чего начать уже сегодня — и продолжать каждый день:

✅ 1. Выбирать растительную пищу

Переход на веганское питание — один из самых эффективных способов снизить личный экологический след. Это экономия воды, земли, энергии и защита жизни животных.

✅ 2. Покупать осознанно

Выбирайте местные и сезонные продукты, продукты без упаковки, поддерживайте фермеров и экологически ответственные бренды.

✅ 3. Использовать многоразовое

Фруктовки, термокружки, контейнеры, металлические трубочки, тканевые салфетки — простые замены одноразовым вещам, загрязняющим окружающую среду.

✅ 4. Участвовать в посадках деревьев и уборке территории

Это не только приятно, но и жизненно необходимо. Зелёные зоны очищают воздух и помогают справляться с жарой и загрязнением.

✅ 5. Отдавать и перерабатывать

Ненужная, но хорошая одежда может послужить другим. А испорченные вещи — стать ресурсом для переработки. Выбирайте устойчивую моду, не гонитесь за количеством.

✅ 6. Рассказывать другим

Информация — тоже вклад. Поделитесь фактами о веганстве, посоветуйте документальный фильм, приготовьте растительное блюдо для друзей, поддержите экологические проекты.

В Международный день Матери-Земли давайте станем добрее к нашей планете. Пусть забота о ней начнётся с того, что мы кладём на тарелку. Каждое веганское блюдо — это выбор в пользу жизни, природы и будущего.

Источник
https://vegetarian.ru/add-news/

💚🌿🌺Рукодельный мастер-класс

⏰ 2 мая пятница 18.00-20.00
👱‍♀️Ведущая:Надежда Броннер
🤗участие с 14 лет
🏡  @liteayoga
💰 800₽

🌺Приглашаем на мастер-класс по вязанию крючком.

В майские выходные приглашаю связать 🌵маленький цветущий кактус - прикоснуться к радости творчества.

За 2 часа пройдем путь от образа в голове до его материального воплощения.
🌵Кактус очень приятно лежит в руке, можно использовать как брелок или брошь.

👍Мастер-класс подходит для начинающих, у всех получится, сможете повторить дома.

Все материалы предоставляются.

С собой приносите только хорошее настроение и желание.

🤗Надежда о себе:
Со школы шила,вязала.Изучала народную вышивку.Самая большая большая любовь - счетные техники и вышивка хардангер. Преподавала вышивку в благотворительном проекте "Уютка", проводила занятия для "Дома с маяком". Последнее время увлекаюсь вязанием крючком - люблю его за простоту,мобильность и универсальность.

Запись

✅на вотсап ⬇️

🔣 https://wa.me/79161487488

ул.Дергаевская, 36/6, ТЦ ТОПАЗ

📈🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Да-да, йога — это не только мягкая растяжка и расслабление, но и большое количество силовых поз, например, планка, балансы на руках и достаточно сложные асаны в положении стоя.

Помимо возрастания мышечной силы, происходит укрепление костной ткани.

Это особенно важно для женщин — ведь после наступления климакса возрастает риск остеопороза (снижение плотности костной ткани).

Так что, занимаясь йогой в молодости, мы создаём себе хороший задел на будущее.⁣

До встречи на практике
LiTeaYoga🙏

РАСПИСАНИЕ
https://t.me/liteayoga/6204?single

Запись ✅на вотсап ⬇️

🔣 https://wa.me/79161487488

ул.Дергаевская, 36/6, ТЦ ТОПАЗ

#йогараменское #литийога

🔼🔤🔤🔤🔤🔤➖🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤

В практике мне часто говорят:
✨ «я хотела бы улучшить отношения с родителями»
✨ «я давно не общаюсь с мамой»
✨ «у меня плохие отношения с родителями»
✨ «я несчастна»
✨ «мне грустно»
✨ «не хватает энергии»

Дело в том, что в нашем роду есть много ресурса, энергии и поддержки, которой мы не пользуемся в силу своих личных причин. Отношения с семьей у каждого свои, но тем не менее, те, кто налаживает эту духовную связь и освобождается от обид, по жизни чувствует себя гораздо увереннее и энергичнее.

Уже в это воскресенье
27 апреля в 13.00 час
мы с вами нарисуем
🔤🔤🔤🔤🔤-🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤

Нейродрево рода — это алгоритм нейрографики, который позволяет работать с родом.

Во многих культурах Род изображают в виде дерева — древнейшего символа Жизни. Корни дерева — это Ваши предки; Ствол в нём означает Вас в настоящем; ветви, крона — будущее Вашего Рода. Плоды и семена, упавшие с дерева, а также листва, увядающая осенью и вновь зеленеющая весной, — знак бесконечно возрождающихся жизней в смене поколений…

Что Вы получите:

✅ Осознаете свои ресурсы и соедините их со своим потенциалом и будущими результатами, возможностями, проектами, жизненными целями.

✅ Прорисуете - наладите течение родовой энергии и связи с родителями!

✅ Соединитесь с энергией рода и повысите свой уровень жизненной энергии!

✅ Получите поддержку и благословение от родовой системы!

✅ Почувствуете, что вы не одиноки, а являетесь частью мощной системы Вашего рода!

✅ Восстановите, гармонизируете, поблагодарите, примите и осознаете мощь своего Рода, а значит привлечете больше сил для реализации своих желаний!

🌺27 апреля воскресенье 13.00-16.00
💰1700₽
👧Ведущая -Алла Андреева, психолог,телесный терапевт, коуч https://t.me/alla_terapy_telo
🏡  @liteayoga

Запись
✅на вотсап ⬇️

https://wa.me/79161487488

г. РАМЕНСКОЕ, ул.Дергаевская, 36/6, 3 этаж

Дорогие, приветствуем вас🙏

А вы знали , что на наших стопах масса энергетически активных точек, через взаимодействие с которыми, можно восстановить иммунитет, оздоровить работу внутренних органов и подтянуть 🔥овал лица.

💯Да, да, именно так⚡️

ФАСЦИАЛЬНЫЕ ЛИНИИ ЛИЦА И СТОП СВЯЗАНЫ НАПРЯМУЮ, работая со стопами мы улучшаем ещё и мышцы лица😉

Пробуйте 🪷ТАЙСКИЙ FOOT MASSAGE 60 МИН 3000₽🤗

Запись на сеансы

✅на вотсап ⬇️

🔣 https://wa.me/79161487488

ул.Дергаевская, 36/6, ТЦ ТОПАЗ

🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤

🔣https://t.me/liteayoga/6189

🔣https://t.me/liteayoga/6194

Релакс -прайс в комментарии ⬇️⬇️

🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 помогает управлять своей жизнью через тело.

Рассмотрим механизм 👀

Йога — это не только про физическую практику. Это и про настрой разума, самодисциплину, контроль эмоций и, в конечном итоге, управление своей жизнью.

И, что очень важно, те самые «дисциплина» и «контроль», которые могут звучать пугающе, достигаются очень мягкими методами, потому что

Маленькие изменения в вашем теле запускают большие перемены в жизни.

⚡️Как это работает на практике? 

🔣Каждая асана влияет не только на тело, но и на ваш ум, эмоции, восприятие мира:

🤩Наклоны вперед — способствуют расслаблению, успокаивают ум и снижают тревожность.

🤩Прогибы назад — открывают грудную клетку, наполняют вас энергией и улучшают настроение.

🤩Скручивания — стимулируют внутренние органы, способствуют детоксикации и улучшают пищеварение.

🤩Позиции на баланс — развивают концентрацию, устойчивость и внутреннее равновесие. Они отлично помогают найти внутреннюю опору.

🤩Перевернутые асаны — улучшают кровообращение, повышают приток кислорода к мозгу, способствуют ясности мышления и снижению стресса.

🤩 Позиции на раскрытие таза — высвобождают эмоции, избавляют от блоков и накопленного напряжения.

Каждая из этих позиций — это шаг к улучшению не только вашего физического состояния, но и жизни в целом.

🔣Представьте, что бы вы хотели изменить в своей жизни прямо сейчас?

🙏Поделитесь, какой эффект от йоги вам был бы особенно полезен?

РАСПИСАНИЕ
https://t.me/liteayoga/6204?single

Запись ✅на вотсап ⬇️

🔣 https://wa.me/79161487488

ул.Дергаевская, 36/6, ТЦ ТОПАЗ

Весна , пришла🌺🌿🕊

РАСПИСАНИЕ
https://t.me/liteayoga/6204?single

Запись ✅на вотсап ⬇️

🔣 https://wa.me/79161487488

ул.Дергаевская, 36/6, ТЦ ТОПАЗ

Мы поздравляем с Днём рождения нашего преподавателя направления йога Айенгара, жизнерадостную, активную и заботливую Татьяну Накрайникову.
🌸🌸🌸

Желаем неиссякаемой энергии и жизненных сил, крепости духа - чтобы хватало на реализацию всего задуманного!

🧘‍♀️🌍🧘‍♂️

Пусть каждый ваш класс йоги заполняет энергией, умиротворением, уверенностью и вдохновением!

😘❤

#LiTeaYoga 😊🙏🌿

P.S. Татьяне будет приятно, если вы оставите поздравление в комментариях 🤗

Христос Воскрес! ВоИСТИНУ воскрес!
Поздравляю всех со светлым Праздником Воскрешения Христова! Каждый год в этот День я думаю о воскресении во Истину. Сегодня услышала у Антония Сурожского слова
…Вот мы поём Воскресение Христово. Но ведь Воскресение Христово пришло после Его крестной смерти.
Готовы ли мы уподобиться Христу? Ведь Он сказал: «Я вам даю пример, которому вы должны последовать...» Готовы ли мы по Его примеру жизнь свою положить для того, чтобы восторжествовала правда, и истина, и любовь, и свет, и радость?
Вот над чем надо задуматься в этот день Воскресения Христова. Да, Он воскрес, но воскресли ли мы? Находимся ли мы в этом мире, как люди, которые прошли через смерть вместе со Христом и ожили Его вечной жизнью? Если не так, то мы поем Воскресение Христово — и сами остаёмся чужды тому, к чему мы призваны: жить и умирать и воскресать для того, чтобы другие воскресли.
Опомнимся все, все: и здесь живущие, и те, которые на просторах нашей Родины прошли через горнило искушений, которые испытали крестную смерть. Теперь пришло время исповедничества иного: исповедничества жизнью, такой жизнью, которая была бы светом, сиянием Божественной жизни. Положим начало этому, и тогда не только мы, но и неверующие, все люди, которые не могут верить, потому что в нас они не видят учеников Христовых, вместе с нами воскликнут:
«Христос Воскресе!» — «Воистину Воскресе!»

Я думаю каждому из нас надо памятовать эти слова, а не просто радоваться пиру с куличами. Вся ответственность лежит на верующих людях, которые своим примером бескорыстной любви и смирения должны вдохновлять тех, в ком вера пока еще слаба. А для этого мы должны помогать друг другу, объединяться в служении Господу вне зависимости от того какими Именами мы Его хвалим, ведь вера без дел мертва.
Невероятно сострадательное, любящее сердце Христа, Его пример жизни и смерти это то, что поможет всем нам очистить сердце от эгоизма и во Истину воскрешать каждый День для служения! Вот такие чувства сегодня в сердце С Праздником дорогие друзья!
…
О, Господи, такая тишь,
Что слышно мне, как Ты творишь,
Как восстанавливаешь Ты
Мои бессмертные черты,
Которые погребены
На дне священной тишины,-
В средине сердца Твоего.
Какая жизнь внутри него!
Жизнь прошлая была лишь тенью.
Так вот что значит воскресенье!

Зинаида Миркина

Христос Воскрес!
ВоИСТИНУ воскрес!

Поздравляем всех со светлым Праздником Воскрешения Христова!

Добрый день, дорогие друзья🌿

20 апреля в мире празднуется православная Пасха и многие захотят приготовить куличи.
🙏В преддверии этого Праздника делюсь с вами рецептом главного десерта.

Ингредиенты:
🔵универсальная б/г мука — 100 гр.( можно взять обычную муку)
🔵миндальная мука — 50 гр.
🔵кукурузная мука — 20 г
🔵разрыхлитель — 1 ч.л.
🔵мак — 15 гр.
🔵сироп топинамбура — 95 гр.
🔵кокосовое масло — 30 гр.
🔵сок лимона — 50 гр.
🔵миндальное молоко — 70 гр.
🔵цедра одного лимона
🔵куркума — 1/3 ч.л.
🔵ваниль — по вкусу
🔵орехи и сухофрукты — горсть

Способ приготовления:
🔜Смешать вместе 3 вида муки, разрыхлитель, мак и куркуму
🔜Добавить к муке цедру лимона, сок лимона, растопленное кокосовое масло, сироп топинамбура, миндальное молоко комнатной температуры и ваниль.
🔜Добавить горсть орехов и сухофруктов. Замесить тесто.
🔜В форму выложить тесто, заполнив ее на 2/3. Разогреть духовку до 180°С.
🔜Время выпекания зависит от размера формы. Данное количество подойдет для формы 9х9 см. Выпекать в течение 50 минут.
‼Готовность проверяем деревянной зубочисткой.
🔜Готовый кулич остудить и украсить. Идеально подойдет глазурь, лепестки миндаля, сухоцветы.

Благословенного вам Праздника и приятного чаепития🤍

💚🌿🌺Рукодельный мастер-класс

✅ЕСТЬ ДВА МЕСТЕЧКА✅

⏰ 20 апреля воскресенье 19.00-21.00
👱‍♀️Ведущая:Надежда Броннер
🤗участие с 14 лет
🏡  @liteayoga
💰 800₽

🌺Приглашаем на мастер-класс по

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Будем вязать небольшие салфетки с цветочной каймой по краю.Можно использовать как подстаканник, а еще как солнечную подставку для вазочки.

👍Мастер-класс подходит для начинающих, у всех получится, сможете повторить дома.

Все материалы предоставляются.

С собой приносите только хорошее настроение и желание.

🤗Надежда о себе:
Со школы шила,вязала.Изучала народную вышивку.Самая большая большая любовь - счетные техники и вышивка хардангер. Преподавала вышивку в благотворительном проекте "Уютка", проводила занятия для "Дома с маяком". Последнее время увлекаюсь вязанием крючком - люблю его за простоту,мобильность и универсальность.

Запись

✅на вотсап ⬇️

🔣 https://wa.me/79161487488

ул.Дергаевская, 36/6, ТЦ ТОПАЗ

🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Приветствуем, дорогие🙏🕉

Кто готов закладывать фундамент для своего здоровья, наполняться энергией, хорошим настроением и внутренним спокойствием присоединяйтесь к нам !

•••••••••••••••
💫ЙОГА-ПРАЙС
➡️https://t.me/liteayoga/5010?single

••••••••••
‼ПРО НАПРАВЛЕНИЯ
ЧИТАЙ ЗДЕСЬ🔻🔻🔻
https://t.me/liteayoga/3846

••••••••••••

🌿🌿🌿
АБОНЕМЕНТ ДУЭТ
⏰С 1 ПО 31 каждого месяца
🧘‍♀️🧘‍♀️6 ПРАКТИК
👉 https://t.me/liteayoga/5752

🌿🌿🌿

○○○

Встречаемся по адресу ул. Дергаевская 36/6 ,
3 этаж ,БЦ Топаз

✅Запись сохраняется‼

Запись для участия

✅на вотсап ⬇️

https://wa.me/79161487488

🔥🔥🔥😳 95-ЛЕТНИЙ ЙОГ ИЗ ТУРЦИИ ВЫГЛЯДИТ НА 50, А ПО ФИЗПОДГОТОВКЕ ДАСТ ФОРУ 30-ЛЕТНИМ

Хотя турецкому йогу Казиму Гурбузу уже 95 лет, он выглядит 50-летним. Да и вряд ли ожидаешь от столь пожилого дедушки таких виртуозных физических возможностей, какими поражает окружающих Казим. В недавнем интервью гуру от йоги раскрыл свои секреты, стоящие за его необычайно молодым внешним видом - регулярные занятия йогой и диета из определенной "супер-еды".

Казим Гурбуз (Kazim Gurbuz) родился в 1920 году, и к своим годам он стал полностью уверен, что у каждого человека есть потенциал дожить до 130 лет, если только придерживаться правильных вещей. Более того, он верит, что в 65 лет жизнь только начинается!

"Да, мы все можем доживать до 130, - говорит Казим. - У меня такое намерение есть... да и любой обладает подобной силой, главное заботиться о себе. И тогда они будут стареть так же медленно, как и я."

Гурбуз говорит, что каждое утро он приветствует солнце, прежде чем отправиться плавать, и уверяет, что такое простое действо - отличный энергии.

Он также практикует различные сложные позиции йоги, как например скрутиться в узел и просидеть в этой позиции двое суток. Гурбуз говорит, что может задерживать дыхание на 4-5 минут. И уверяет, что в свои 95 лет является сексуально активным, испытывая 3-5 оргазмов в день. "Я такой же, каким чувствовал себя в 25-30 лет, - уверяет турецкий йог. - В Европе меня тестировали, не поверив мне. И я подтвердил свои слова делом."

Специальная диета Гурбуза состоит из оливок, красного перца, фасоли, супов и травяных чаев. У Казима дома находятся различные виды меда, которые уходят просто с фантастической скоростью - по пол-банки в день. "А вот мясу нет места в моей диете. От него только вред," - говорит 95-летний супердедушка. По мнению Гурбуза протеин, который находится в мясе, лучше брать из растительных ингредиентов.

95-летний учитель йоги рассказывает, что мы живем в "открытых тюрьмах". Мы просыпаемся каждое утро, идем в одинаковые офисы с закрытыми окнами, проводим большую часть времени перед компьютером, дышим воздухом из кондиционеров и почти не делаем физических упражнений. В то время как он, наоборот, целые дни проводит на улице на свежем воздухе под солнечными лучами, наслаждается физическими упражнениями так много, как только может, он плавает, уходит в длительные походы летом, а зимой катается на лыжах.

Когда Гурбузу был 41 год, он попал в жуткую автокатастрофу и сломал спину. Его парализовало ниже спины, и доктора сказали, что ходить он никогда не сможет. Вместо того, чтобы сдаться, Гурбуз решил, что это было наказанием за то, что он был слишком самолюбивым и успешным, и теперь пришло время родиться заново. Он позволил снова сломать себе позвоночник, чтобы поставить кости на место, и уже через 9 месяцев Гурбуз снова ходил. "Разум человека обладает невероятной силой. Он может заставить регенерировать мышцы и нервную систему, - уверяет Гурбуз. - А кто считает, что я шарлатан, пусть проверят мое здоровье и мое свидетельство о рождении. Лучших доказательств не сыскать."

😃Как вам история?

✨🌺Впереди, на выходных нас ждут глубокие🙏 СВЕТЛЫЕ праздничные дни 🕊🌿

Напомним, расписание🙏🕉

Вы всегда можете присоединиться к нам🧘‍♀️💚🌿


✅Практики доступны для КАЖДОГО

Запись⬇️

https://wa.me/79161487488

ул.Дергаевская, д.36/6 3 эт, ТОПАЗ

Сегодня, мы поздравляем с Днём рождения нашего идейного вдохновителя и руководителя студии Ольгу Харламову.

Желаем быть в балансе со Вселенной и продолжать радовать гостей студии глубокими и осознанными проектами и практиками.

Здоровья, удачи, любви и внутренней гармонии.
🌸🌸🌸
⠀
LiTeaYoga😊🙏🌿

P.S. Если вы напишите свои пожелания под постом, мне будет очень приятно🙏🌿
Ваша Ольга😘

Чтобы внести даже малейшее
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 В СВОЮ ЖИЗНЬ, нам нужно преодолеть сопротивление собственных привычек.

Например, вы решили 🤩ПРАКТИКОВАТЬ ЙОГУ по утрам.

Первый день, полет нормальный. Второй, третий, неделя – все хорошо, вдохновение по-прежнему с вами.

А потом в какой-то момент вы не выспались или просто плохое настроение... И сил на ПРАКТИКУ нет.

Вы пропустили раз, может, второй-третий. А начать после пропуска ещё сложнее, потому что голос в голове говорит, что вчера же я не практиковал, и конца света не случилось... 🤔

Чаще всего такая битва за нововведения заканчивается не в нашу пользу 🙈

И привычки стягивают нас в протоптанную колею повседневной жизни 🥺

Как быть❓

В этой ситуации поможет
⭐ОКРУЖЕНИЕ⭐

Очень хорошо находиться рядом с теми людьми, кто УЖЕ ПРОШЕЛ путь трансформаций, к которым вы стремитесь.

Также поможет доброжелательное общение с единомышленниками, которые вас ценят, любят, поддеживают и вдохновляют.

И когда наш круг общения такой заряженный и энергичный, то и наша собственная решимость в переменах будет более стабильной. А скорость и степень изменений будет выше в разы.

Мы исцеляемся рядом с тем, кто видит наш свет. Даже если мы блуждаем в собственной тьме ✨

Давайте вместе создавать это пространство новой жизни!

До встречи на практиках🙏🤩
РАСПИСАНИЕ
🔣https://t.me/liteayoga/6186?single

🙏Друзья,  приглашаем вас на

🎶😵‍💫🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

с ПОЮЩИМИ ЧАШАМИ и другими инструментами звукотерапии.

⏰20 апреля воскресенье 19.30-20.45
💰1900₽*/либо 1 занятие с аб.и доплата
👉ДЛЯ КОМФОРТНОГО ПОГРУЖЕНИЯ ВСЕХ УЧАСТНИКОВ будет ТОЛЬКО 9 МЕСТ
👉 возраст с 16 лет
🧘‍♀️звуковой проводник Матвеева Елена https://t.me/hathayoga24
🏰 пространство @liteayoga

🌿Поющие чаши, способны быстро привести организм в состояние равновесия.

😴Нужно лишь принять удобное положение, расслабить тело и ум, открыться ЗВУКУ.

Звуки поющих чаш помогают:
🌀успокоиться,
🌀расслабиться,
🌀настроиться на благоприятный лад, особенно людям с беспокойным сном, бессонницей, нервным истощением.
🌀 нормализуют давление и
🌀улучшают иммунитет, 
🌀избавляют от плохой энергетики и внутренних переживаний.

Подарите себе, прекрасное завершение СВЕТЛОГО ПРАЗДНИКА☀️🕊

✅Практика доступна для КАЖДОГО

Запись⬇️

https://wa.me/79161487488

ул.Дергаевская, д.36/6 3 эт, ТОПАЗ

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 и не совсем оптимистичная статистика о Йоге.

Попалась она нам на глаза утром и не выходит из головы 😅

Оказывается, около 70% людей прекращают заниматься йогой после одного-двух месяцев, и только немногие продолжают практиковать более трех лет. 

Что участники опроса называют причиной отказа от практик:

1️⃣Отсутствие самодисциплины

Согласны, регулярная практика требует некоторых усилий вначале. Но как же щедро Йога награждает нас за приверженность, целеустремленность и постоянство. 

2️⃣Нереалистичные ожидания

Многие ожидают быстрых перемен (гибкости, похудения, умения сохранять спокойствие и тд). Когда этого не происходит, наступает разочарование, и практика прекращается. 

3️⃣Недостаток времени

Да, современный ритм жизни оставляет немного времени для занятий. Но как говорят учителя и 15 минут, и 1,5 часа — это все практика! И она несет накопительный эффект и пользу.

4️⃣Отсутствие видимого прогресса

Когда результаты не очевидны, мотивация снижается. Йога работает на глубоком уровне, и изменения могут быть не сразу заметны. 

😊 ❓Чувствовали нечто подобное, когда увлеклись практикой? 

😱Поделитесь, что лично для вас было самым сложным? 

🙏Ну а чтобы вдохновиться и найти в себе силы продолжать практику, прочитай ИСТОРИИ наших преподавателей по тэгу
🔣 #путь

🍀Добро пожаловать в мир

❤️🔤🔤🔤🔤🔤🔤❤️

Мы приглашаем вас на
ЗНАКОМСТВО с техникой:

Тайский АВТОРСКИЙ  сеанс от Вячеслава

🧘‍♀️мастер Вячеслав
⏳60 минут
📅с 16 - 30 апреля
⏰ВРЕМЯ согласовывается с вами
❗2600₽❗

Вечная классика в авторском исполнении.
Суть сеанса — подобрать для гостя оптимальный вариант техник с учетом возраста, пола и физиологических особенностей.
Ваше тело скажет «спасибо».

Эффект от сеанса направлен на укрепление здоровья, и несёт в себе тонизирующий, либо расслабляющий эффект, в зависимости от потребности гостя.

🙏Ваша гармония — наша цель.


Запись👉 ✅на вотсап ⬇️

🔣https://wa.me/79161487488

🎁🎁🎁Вы можете подарить подарочный сертификат на этот сеанс, который можно использовать ТОЛЬКО во время проведения данной акции.

г. РАМЕНСКОЕ, ул.Дергаевская, 36/6, 3 этаж, Топаз

💚🌿🌺Рукодельный мастер-класс

⏰ 20 апреля воскресенье 19.00-21.00
👱‍♀️Ведущая:Надежда Броннер
🤗участие с 14 лет
🏡  @liteayoga
💰 800₽

🌺Приглашаем на мастер-класс по

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Будем вязать небольшие салфетки с цветочной каймой по краю.Можно использовать как подстаканник, а еще как солнечную подставку для вазочки.

👍Мастер-класс подходит для начинающих, у всех получится, сможете повторить дома.

Все материалы предоставляются.

С собой приносите только хорошее настроение и желание.

🤗Надежда о себе:
Со школы шила,вязала.Изучала народную вышивку.Самая большая большая любовь - счетные техники и вышивка хардангер. Преподавала вышивку в благотворительном проекте "Уютка", проводила занятия для "Дома с маяком". Последнее время увлекаюсь вязанием крючком - люблю его за простоту,мобильность и универсальность.

Запись

✅на вотсап ⬇️

🔣 https://wa.me/79161487488

ул.Дергаевская, 36/6, ТЦ ТОПАЗ

😵‍💫Жизнь без стресса — это реально

⚡️Восстановите силы и энергию

ПРЕДЛОЖЕНИЕ
ЗНАКОМСТВО с техникой:

🪷Тайский МАССАЖ НОГАМИ

Начало сеансов с

1️⃣6️⃣ 🔤🔤🔤🔤🔤🔤

бронируй комнату 🪷ЛОТОСОВ


ПОДРОБНОСТИ
🔣https://t.me/liteayoga/6189

🌷Приветствуем друзья🙏

Всем прекрасного настроения, позитивной, продуктивной и расслабляющей недели💚☀️🧘‍♀️

Сегодня вашему вниманию предлагаю ознакомиться с моей историей ПУТИ, кто еще со мной не знаком, меня зовут Ольга Харламова, я руководитель студии и ведущая этого канала😊🙏

Итак, начинаем 😵‍💫

Йога была со мной с самого детства, но тогда я ещё не понимала, что это она выбрала меня, а не я её.

Помню, мне было 10 лет, врач в детской поликлинике ставит мне диагноз СКОЛИОЗ, и говорит, что в моем случае мне поможет только специальный корсет, который надо носить не снимая, помню какой шок я испытала в тот момент :(( , но был ещё один вариант ЛФК - ЕЖЕДНЕВНО и я выбрала второй, теперь я вспоминаю, как много упражнений были взяты из ЙОГИ, и моё тело неосознанно встало на ПУТЬ. Пять лет лечебной физкультуры практически каждый день, помогли мне - и это был РЕЗУЛЬТАТ через СОБСТВЕННЫЙ ТРУД И УСЕРДИЕ.

Осознанно первый раз я пришла в группу хатха-йоги в 2008 году,  но как говорят "химии" с преподавателем у меня не возникло и я решила , что это не моё.

В 2011 году проснувшись 1 января я решила, что хочу научиться чувствовать энергию, и мой путь был направлен в сторону ЦИГУН, в то время я уже занимала ответственную и руководящую должность в крупной компании, было много СТРЕССА и НАПРЯЖЕНИЯ , и хотелось разобраться с ними ЭКОЛОГИЧНЫМ способом, ЦИГУН меня в этом очень выручил.

Я стала более стабильна в эмоциях, здоровье улучшалось с каждым днём, и я практически забыла, что такое  простуды и пр.

Благодаря регулярным практикам ЭНЕРГИИ и СИЛ у меня стало МНОГО и я отказалась от животной пищи, и продуктов токсикации.
В 2017 году я знакомлюсь на Цигун (наша школа была в МОСКВЕ)  с девушкой, которая рассказывает мне о том, что она живёт в РАМЕНСКОМ и посещает йогу и какой положительный эффект она получает от практик (как потом выяснилось, это была студия ЛитиЙога в старом помещении), и она зовёт нас в йога-тур в ИНДИЮ.

Кнопкой АКТИВАЦИИ  стала поездка в Индию в 2018 году.

После возвращения, я знакомлюсь с МАСТЕРОМ по  звуковым практикам с  гонгом, поющими чаши , звуковыми ваннами, и решаю начать посещать практики хатха-йоги в её группе .
В этот раз "химия" случилась, и я полюбила💖 ЙОГУ.

В моём расписании была 5и дневная ненормированная рабочая неделя в Москве, 3 раза в неделю Цигун, 3 раза в неделю йога , было удивительно, как на всё хватает время ,сил и энергии, но я понимала, что это всё ДАЮТ МНЕ ПРАКТИКИ.

В 2019 году в мою жизнь пришли практики МЕДИТАЦИИ, тогда появилось ещё более глубокое осознание и понимание себя, уже не как тела, а как ЧАСТИЦЫ БОГА, но об этом расскажу уже в другой раз🙏

За эти годы было много обучений, ретритов у моих учителей ЙОГИ и ЦИГУН, как сейчас я понимаю, что это всё готовило меня, ещё к ОДНОЙ ступени, которую мне надо было освоить в моей жизни.

В 2019 году я принимаю решение, продолжить свою деятельность уже в совершенно другом ключе.

В 2020 реорганизую пространство и становлюсь владельцем и руководителем ЛИТИЙОГИ.
И конечно, все обстоятельства моей новой деятельности направляют меня к преподаванию.

Я рада, что могу делиться с людьми своими ЗНАНИЯМИ, ОПЫТОМ, СОСТОЯНИЕМ. Давать инструменты, которые помогают оставаться многогранными людьми, не теряя своей ИСТИННОЙ СУТИ,  находя СЕБЯ НАСТОЯЩИХ.

#путь

Избавляемся от
⚡️🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤⚡️

открытая практика

⏰16 апреля в 17.00-18.30
💰500₽

Прекрасные девушки, уже середина весны, и впереди нас ждет — легкость, обновление и новые силы.

Давайте вместе освободим ум и тело от напряжения и стресса!

Ведь гармония и счастье в жизни женщины всегда начинаются с работы со стрессом, а самый естественный путь к этому — через тело.

На практике вы:

🌺 Освободитесь от накопившейся за зиму тяжести, через движение и дыхание

🌺Укрепите женское здоровье, работая с тазом, позвоночником и гормональным фоном

🌺Почувствуете, что интегрировать йогу в повседневную жизнь, чтобы она стала вашим ресурсом, не так сложно! А очень даже приятно 🧘‍♀️

🔥 А еще мы разберем одну простую, но эффективную асану, которую можно делать перед сном или вечером после тяжелого дня, чтобы расслабиться и перезагрузиться.

1️⃣6️⃣ 🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤 в 17.00-18.30 - 500₽⭐

Приглашаем вас  сделать первый шаг на встречу своему здоровью вместе с @LiTeaYoga

Запись для участия 📱по вотсап
🔣 https://wa.me/79161487488

Раменское, Дергаевская 36/6 ТОПАЗ 3 ЭТ.

⭐данное предложение действует только если вы приходите к нам в первый раз

😵‍💫Жизнь без стресса — это реально

⚡️Восстановите силы и энергию

ПРЕДЛОЖЕНИЕ
ЗНАКОМСТВО с техникой:

🪷Тайский
🔤🔤🔤🔤🔤🔤 ❤️🔤🔤🔤🔤🔤🔤

🧘‍♀️мастера: Вячеслав или Елена
⏳60 минут
📅с 16 - 30 апреля
⏰ВРЕМЯ согласовывается с вами
❗2600₽

Обычная стоимость 3500₽

🌞Уже во время сеанса организм расслабляется, происходит перезагрузка основных систем.

🌞Появляется легкость в теле и движениях суставов, прилив сил.

🌞Уже после первого сделанного сеанса появляется ощущение, будто каждая мышца и косточка были проработаны. Все это оказывает, в том числе, антистрессовый эффект, а также улучшает осанку. 

🌞Несмотря на свою необычность – а делается процедура ступнями, пятками, пальцами ног, коленями – мастер не доставляет болевых ощущений.

🌞Регулярные сеансы помогут своевременно расслаблять зажатые мышцы, позволят забыть о болях между лопатками и в пояснице, целлюлите и плохом самочувствии из-за ограничений в подвижности суставов.  

☀️Объёмный и глубокий (не больно, не страшно).

❤️Забудьте о стрессе, доверьтесь нам.

💆‍♂️Массаж выполняется на массажном мате, на закрытое тело гостя.

Запись✍️УЖЕ ОТКРЫТА
✅на вотсап ⬇️

https://wa.me/79161487488

🎁🎁🎁Вы можете подарить подарочный сертификат на этот сеанс, который можно использовать ТОЛЬКО во время проведения данной акции.

г. РАМЕНСКОЕ, ул.Дергаевская, 36/6, 3 этаж, Топаз

Ольга, прекрасный пост! Совершенно согласен. Конечно, психологические эффекты очень и очень ощутимые (от выполнения асан). Для меня это прежде всего - укрепление уверенности в себе. (Начальника вообще перестал бояться😊, причем на обеих работах). А в физическом плане - да, я думаю, действует механизм примерно такой же, как в релаксации по Джекобсону (последовательное напряжение - расслабление мышц). Я, например, после хорошей практики с умеренной нагрузкой всегда чувствую глубокое психологическое удовлетворение и дома - прекрасная релаксация. Так что полностью поддерживаю все сказанное в посте (проверено на себе🙏😊❤️).

🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Приветствуем, дорогие🙏🕉

Кто готов закладывать фундамент для своего здоровья, наполняться энергией, хорошим настроением и внутренним спокойствием присоединяйтесь к нам !

•••••••••••••••
💫ЙОГА-ПРАЙС
➡️https://t.me/liteayoga/5010?single

••••••••••
‼ПРО НАПРАВЛЕНИЯ
ЧИТАЙ ЗДЕСЬ🔻🔻🔻
https://t.me/liteayoga/3846

••••••••••••

🌿🌿🌿
АБОНЕМЕНТ ДУЭТ
⏰С 1 ПО 31 каждого месяца
🧘‍♀️🧘‍♀️6 ПРАКТИК
👉 https://t.me/liteayoga/5752

🌿🌿🌿

📅20 АПРЕЛЯ ВОСКРЕСЕНЬЕ 19.30-20.45

🎵ЗВУКОВАЯ РЕЛАКСАЦИЯ. ТИБЕТСКИЕ ПОЮЩИЕ ЧАШИ И ДРУГИЕ ИНСТРУМЕНТЫ с Еленой Матвеевой.
👉 https://t.me/liteayoga/6148

🌿🌿🌿
📅20 АПРЕЛЯ ВОСКРЕСЕНЬЕ 19.00-21.00
Рукодельный мастер-класс по вязанию крючком с Надеждой Броннер
👉
○○○

Встречаемся по адресу ул. Дергаевская 36/6 ,
3 этаж ,БЦ Топаз

✅Запись сохраняется‼

Запись для участия

✅на вотсап ⬇️

https://wa.me/79161487488

Сегодня, мы поздравляем с Днём рождения нашего преподавателя - Маргариту Трухину🌹🌹🌹

Желаем всегда комфортно чувствовать себя в любой ситуации жизни и наполнять свои практики новыми знаниями.

Пусть каждый день проходит в творческом вдохновении, результативно, интересно, плодотворно, в балансе со Вселенной, пусть для тебя всегда и всё будет возможно.

Здоровья, удачи, любви и внутренней гармонии.
🍵🪷🌟
⠀
LiTeaYoga😊🙏🌿

Рита с радостью примет ваши поздравления, их можно оставить в комментарии к этой публикации🙏

«🔤🔤🔤🔤🔤 напрягаться на коврике, если и так всё напряжно?»

А чтобы потом — было меньше напряжения вообще.

Когда вы входите в асану, особенно не самую простую — допустим, держите планку или стоите в Вирабхадрасане II — тело начинает «пищать»:
💬 «Мне тяжело!»
💬 «Я устала!»
💬 «Когда это закончится?!»
⠀
Но вы…
🧘‍♀️ остаетесь
🧘‍♀️ дышите
🧘‍♀️ наблюдаете
⠀
⁉️Что происходит в этот момент:
Ваше тело получает сигнал: «Окей, мне некомфортно, но я в безопасности».
⠀
И вот это — ключевое.

Потому что всё, что делает тело на коврике — оно потом переносит в жизнь.
⠀
🔤Если вы научились не убегать из дискомфорта в Шалабхасане — вы не сбежите с разговора, где нужно отстоять себя.
🔤Если вы научились отпускать напряжение в Шавасане — вы быстрее выйдете из стресса после сложного дня.
🔤Если вы научились дышать глубоко, даже когда руки дрожат — в жизни вы не поддадитесь панике от одного звонка начальника.
⠀
Йога не для того, чтобы сесть на шпагат.
Она для того, чтобы в момент, когда всё рушится — вы остались внутри себя.

🙏Всегда вам рады @liteayoga

ВСТРЕЧАЕМСЯ В ВОСКРЕСЕНЬЕ

🕉9.30 ЙОГА АЙЕНГАРА
🕉17.00 ХАТХА-ЙОГА И МФР
🕉19.00 ИНТЕРВАЛЬНАЯ ЙОГА

✍️Запись
✅на вотсап ⬇️

https://wa.me/79161487488

г. РАМЕНСКОЕ, ул.Дергаевская, 36/6, 3 этаж, Топаз

#йогараменское

🙏❤️Приветствуем, дорогие!

Благодарим за ваше внимание и ваши отклики к нашим историям, к нашему каналу💖🙏

Мы продолжаем знакомство с историями наших преподавателей🧘‍♀️🙏

Евгения Бунтина, поделилась своим путём, предлагаем к прочтению🙏

Подумать только, йога со мной уже на протяжении 16 лет, это более трети моей жизни (и почти восемь лет из них я уже преподаю).

Так вышло, что пожалуй, йога - это моё самое большое увлечение. Моему характеру свойственно легко вспыхивать и загораться каким-нибудь процессом, но так же быстро, предвидя конечную цель, перегореть. И только там, где нет границ, я способна задержаться надолго.

Йога же - это творческий безграничный процесс, она так многогранна и бесконечна, что познать её за какой-то короткий срок не представляется возможным, её можно впустить в свою жизнь и оставить там навсегда, постепенно продвигаясь по этому пути и открывая всё новые и новые грани своего тела и ума.

Что же за всё это время дала и продолжает давать мне йога?

1. Наверное, прозвучит банально, но да, достаточно крепкое здоровье. Сравнивая себя сегодняшнюю с собой 15 лет назад, казалось бы более молодой и сильной, могу сказать, что сейчас я чувствую себя значительно лучше, чем в те годы. Я помню как раньше меня мучили постоянные мигрени, а от сидячей работы всё время болела спина, и я не знала, что со всем этим делать, кроме как выпить спасительную таблетку или продолжать страдать. Сейчас конечно разные болезненные моменты тоже бывают, когда я забываю прислушиваться к себе и перегружаю себя, но во-первых, случаются они значительно реже, а во-вторых и сами боли уже не такого сильно характера. К тому же способы изменения своего состояния у меня тоже изменились. Теперь я знаю техники работы с телом и дыханием, которые помогают мне справиться с болью в подобных ситуациях.

2. Понимание, как работает твоё тело. С погружением в йогу, пришло и более глубокое осознание, как работает моё собственное тело. Меня увлек процесс самоисследования и самопознания,  развился интерес, на что ещё способны моё тело и разум. До йоги у меня не было никакого опыта работы с телом, кроме физкультуры в школе и ВУЗе, любительского плавания и свободного интуитивного танца. Сейчас моё тело способно на многое🤸,  и это очень воодушевляет. Чувствую себя юной гимнасткой школьницей, постепенно продвигающейся к всё более сложным формам, только в моём варианте это без насилия и жёстких изнуряющих тренировок, а добровольно с вниманием и любовью к своему телу.

3. И наконец, самое главное, читта-вритти-ниродха (контроль и прекращение волнений ума). Самое ценное состояние в йоге, которое я люблю, и которого не так-то просто достичь в повседневной жизни. Личная практика йоги позволяет почувствовать это состояние: через концентрацию на ощущениях в теле или на дыхании, в конечном итоге устранить все волнения ума, и наслаждаться процессом, моментом жизни здесь и сейчас.

Однако, не подумайте, это совсем не простая история. И конечно, мне далеко до просветлённых учителей, и я не умею быть всё время в саттвичном состоянии и в светлом расположении духа, я как и все простые люди испытываю разные эмоции: и гнев, и грусть, и печаль по прежнему не чужды мне, однако в самые неприятные моменты, я знаю как спастись от депрессии и не впасть в уныние - мой коврик всегда со мной🧘.

P.S. Посвящается всем любознательным людям, любителям заниматься самоизучением и самоисследованием😉

Присоединяйтесь к нашим практикам йоги, укрепляйте своё здоровье, изучайте себя, открывайте новые возможности своего тела и ума, и гармонизируйте своё внутреннее состояние. 🙏

#путь

😵‍💫ЙОГА-НИДРА в 🌕ПОЛНОЛУНИЕ

✨💖В ЭНЕРГЕТИЧЕСКИ МОЩНЫЙ ДЕНЬ ЗАПУСТИМ СВОЁ НАМЕРЕНИЕ (ЖЕЛАНИЕ) И ОНО ОБЯЗАТЕЛЬНО СБУДЕТСЯ.

⏰12 апреля суб 19.00-20.30
💰1500₽/либо 1практика с АБОНЕМЕНТА и доплата
🧘‍♀️проводник Харламова Ольга
🏡 @liteayoga

В Полнолуние происходит слияние внутренней энергии человека с энергиями Луны и всей природы в целом, что создает пиковую энергетическую активность.

Практики в полнолуние обладают наибольшей силой и позволяют очиститься от всего ненужного, ускорить реализацию желаемого, создать для себя счастливую реальность.

😵‍💫Йога-нидра -техника релаксации, которая приводит к успокоению нервной системы и глубокому психическому расслаблению.

В физическом плане помогает освободиться от зажимов и напряжений в теле.

А на психоэмоциональном- выключает бег изматывающих мыслей,растворяет психическое напряжение,позволяет хорошо расслабиться и отдохнуть.

ПРАКТИКУЕМ С ЦЕЛЬЮ:
✓ успокоения нервной системы
✓ утилизации психического и физического напряжения
✓ для отдыха и восстановления

Запись⬇️

https://wa.me/79161487488

Раменское, Дергаевская 36/6, Топаз, 3 этаж

Приветствуем, дорогие!

Сегодня 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 Олеси Переведенцевой:

На свое первое занятие по йоге я пришла из-за проблем со спиной в 2013 году.

Иногда боли в пояснице были настолько сильными,что я не могла нормально ходить, кружилась голова,я не могла встать с кровати из-за того, что простреливало спину, часто пила обезболивающие.
У меня была вся поясница в протрузиях + грыжа.Врачи рекомендовали ходить в бассейн, либо сделать операцию.

Я где-то  прочитала, что занятия йогой помогают при моей проблеме и начала занимать каждый день по видео урокам.И спустя три месяца , поняла, что мне стало гораздо лучше.Спина болела,но уже не так сильно.

Я решила пойти на групповое занятие, чтобы за мной смотрели все ли я делаю правильно.

Конечно со спиной были и откаты и улучшения, но в целом была положительная динамика.Это как качели - то в верх, то в низ, но амплитуда колебаний постепенно уменьшалась и я понимала, что это работает и останавливаться нельзя.
Если были перерывы в занятиях, сразу чувствовала сильный откат.

В какой-то момент обнаружила, что у меня ушли панические атаки, с которыми я была много лет и так как кроме йоги я ничего нового не предпринимала, то сомнений не было, что это именно она мне помогла.

С тех пор, практика йоги для меня стала уже больше, чем средством для лучшего самочувствия. Это стало необходимостью как есть, пить, чистить зубы... И актуальные результаты МРТ показали, что у меня там где была грыжа, осталась небольшая протрузия, а где были многочисленные протрузии - больше ничего нет, здоровый позвоночник.

Я стала более спокойной и гораздо лучше начала ориентироваться в сложных ситуациях. Если раньше приходилось долго обдумывать что-то, то сейчас я стала сразу видеть путь решения.

На своем опыте я убедилась, что грамотная практика лечит.
Но это не короткий забег, а как марафон на длинную дистанцию. Результат будет. Но для этого нужно время и дисциплина.

С 2015 года щедро делюсь своими знаниями с практикующими, помогаю людям лучше понимать и чувствовать своё тело и успокаивать ум🙏💚🧘‍♀️

#путь

❤️Дорогие, напоминаем🙏

💆‍♂️В нашей студии @liteayoga вас ждёт мастер тайских телесных практик Вячеслав Овчинников
 
✨У Вячеслава - это мощные потоки энергии под его горячими руками, это слушание тела сквозь ткани, кожу, мышцы, глубже и глубже, чтобы услышать его самые глубокие процессы, выявить проблемы и помочь телу самому их исправить и каждый раз вновь удивляться безграничным возможностям человеческого тела, его сигналам, но которых мы зачастую просто не слышим и тогда приходят на помощь видящие и более чуткие люди! 😌🙌

🧚‍♀️бронируй комнату 🪷ЛОТОСОВ

⏰ЕЩЁ ЕСТЬ ОКОШКИ НА АКЦИЮ
В АПРЕЛЕ
🔣https://t.me/liteayoga/6093


✍️Напоминаем вам, что запись на сеансы возможна по
Whats App на номер студии
⬇️⬇️⬇️

https://wa.me/79161487488

🩳Когда говорят о пользе цигун, чаще всего упоминают улучшение самочувствия, расслабление, здоровье суставов. Но за внешней простотой практики скрывается нечто большее.

Вот несколько эффектов, о которых редко говорят, но которые вы начинаете ощущать, когда практикуете регулярно:

🩳 Ясность в голове: цигун помогает «расшумить» ум. Мысли становятся чётче, появляется структура и лёгкость в принятии решений.
🩳 Энергия изнутри: практика запускает внутренние ресурсы. Без кофе и энергетиков — вы просто чувствуете, что «включились».
🩳 Настройка на себя: вы начинаете тонко чувствовать сигналы тела (от лёгкой усталости до эмоционального напряжения) и учитесь бережно с ними работать.
🩳Меньше фона тревоги: цигун мягко переключает нервную систему. Без борьбы — просто становится спокойнее.

Эти простые, но глубокие техники мы изучаем на практиках. Это системный подход, который помогает не просто «почувствовать энергию»⚡️, а научиться с ней жить.

👉 Если вы давно хотели научиться слышать себя глубже — присоединяйтесь.

📆Суббота 8.00-9.30
⌛4 практики -3000₽
🏠@liteayoga

✍️Запись
✅на вотсап ⬇️

https://wa.me/79161487488

г. РАМЕНСКОЕ, ул.Дергаевская, 36/6, 3 этаж, Топаз

🌀🖼🌕🌿☀️
Дорогие, впереди вас ждут очень плодотворные и энергетически заряжающие выходные!

ОБРАТИТЕ
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
НА РАСПИСАНИЕ⬆️ ЕСТЬ НЕБОЛЬШИЕ КОРРЕКТИРОВКИ ПО ЗАМЕНАМ, И ВРЕМЕНИ ПРАКТИК🙏

Всегда вам рады💚🌞🧘‍♀️🌿🌀

🌀🖼🌕🌿☀️
Дорогие, впереди вас ждут очень плодотворные и энергетически заряжающие выходные!

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА РАСПИСАНИЕ⬆️ ЕСТЬ НЕБОЛЬШИЕ КОРРЕКТИРОВКИ ПО ЗАМЕНАМ, И ВРЕМЕНИ ПРАКТИК🙏

Всегда вам рады💚🌞🧘‍♀️🌿🌀

И в итоге, поступила на преподавательские курсы, четкого намерения стать проводником и обучать людей у меня не было, но обучиться и углубиться в своей практике мне было необходимо.


Позже в моей жизни наступил тяжелый этап — переезд, болезнь близкого человека. Сил, энергии и времени на практику не было. И снова забвение! Но в итоге, йога помогла мне справиться и всплыть.

И с 2021 года я снова на коврике. Даже небольшая практика, небольшое усилие — все что нужно чтобы накопить сил и двигаться дальше, пусть и маленькими шагами.

С 2023 года я преподаю йогу Айенгара в ЛиТиЙога. Развиваюсь сама и получаю положительные отзывы от своих учеников.

Каждый отклик и доброе слово остаются в моем сердце. Когда вижу улыбки занимающихся и узнаю о позитивных изменения в жизни людей после практики, то чувствую вдохновение и прилив сил.

🤩❤️🙏Вместе мы развиваемся, становимся лучше, сильнее и здоровее!

#путь

Приветствуем, друзья!

Продолжаем знакомить вас с историями пути наших преподавателей🙏

Анна Кальдина, поделилась как она пришла к йоге:

Первое мое знакомство с йогой случилось в 2000 году, когда в руки ко мне попала книга Гиты Айенгар «Йога для женщин». Первые мои практики были основаны именно на ней— дома, самостоятельно, как получится)

Потом был долгий этап забвения, и вот спустя 13 лет я вернулась на коврик. Суматоха, загрузка на работе, желание переключиться и привнести в свою жизнь позитивную физическую нагрузку привели меня в йога студию.

И началось — с первого занятия я почувствовала в своем теле позитивный отклик, тело стало просыпаться, раскрываться. Дальше больше. Круг знакомств с йога-сообществом стал расширяться, больше практик, семинаров, поездки в Индию.Я с жадностью поглощала информацию и впитывала культуру, общалась и знакомилась с единомышленниками! ⬇️⬇️⬇️

#путь

🙏Это простое дыхательное упражнение помогает уменьшить стресс.

😵‍💫Вдыхайте в течение 4 секунд (носом).
😵‍💫Выдыхайте в течение 6 секунд (ртом).

4-6 вдохов уменьшают стресс.

Выдох чуть длиннее вдоха.

Повторите 3 раза и почувствуйте спокойствие.

Как вы себя чувствуете?
💚🙏

🙌Восприятие массажа, как восприятие себя.

Массаж напоминает нам о том, что значит – чувствовать себя хорошо. В современном мире всем нам иногда нужно такое напоминание. Иногда достаточно ощутить это единожды, чтобы понять – да, я хочу чувствовать себя так всю свою жизнь☘.

Ощущения, которые даёт нам массаж, могут изменить наше восприятие себя, своего тела, его частей, кожи и не только. Массаж нередко помогает вытащить наружу и победить различные проблемы с самооценкой. Эти ощущения обладают очень сложным и многогранным воздействием на когнитивную и эмоциональную сферы.

В свою очередь позитивные изменения в самовосприятии, безусловно, являются очень важными факторами в борьбе с различными физиологическими нарушениями, болью и так далее.

Тело и дух неразрывно связаны и массаж – ярчайшее тому подтверждение.

⏰Дни сеансов ЕЖЕДНЕВНО- ВРЕМЯ согласовывается с вами

Запись

✅на вотсап ⬇️

https://wa.me/79161487488

Раменское, ул.Дергаевская, 36/6

Йога вошла в мою жизнь в период депрессии, и через практику, я забыла, что это такое. Меня так завлекло, что мир йоги заменил собой горести и печали.
Ведь, философия йоги учит смирению, терпению и умиротворению.

Мне нравится разнообразие этой культуры. Хочется улучшить тело, вот вам асаны. Набрать энергию, или спокойствие, вот дыхание. Улучшить пищеварение - шаткармы, бандхи. Успокоить ум, сядьте в медитацию.
А для души можно изучить Священные писания, в которых столько истины и ответов на вопросы, что я до сих пор нахожу ответы там.

Йога для меня целый мир! Я ни разу не пожалела, что 14 лет назад встала на этот путь и продолжаю по нему идти, усваивая знания, которые есть, и узнавая ещё столько нового.

Присоединяйтесь к нам, и ваша жизнь начнёт наполняться ЗДОРОВЬЕМ, ХОРОШИМ НАСТРОЕНИЕМ, ВНУТРЕННИМ БАЛАНСОМ и обретать более глубинный СМЫСЛ вашего существования.

#путь

Приветствуем, дорогие🙏💚

Как важно понимать, что преподаватель к которому вы приходите на практику, прошёл уже долгий путь, чтобы оказаться в той точке, где он сейчас,  он уже прожил и прочувствовал на себе большой опыт с ПРАКТИКОЙ, чтобы дать вам самое полезное и лучшее для вашего ЗДОРОВЬЯ.

Маргарита Трухина на пути уже 14 лет, опыт преподавательской деятельности более 5и лет.

Маргарита поделилась с нами своей историей:

Йога подарила мне прекрасное самочувствие.

Из-за проблем с позвоночником мне советовали спорт, укреплять спину.

А проблемы сердца не позволяли полноценно заниматься. На помощь пришла йога. У меня ушли боли спины, раскрылись плечи, и сохраняется осанка по сей день.

Как только я прекращала заниматься, сразу чувствовала, что спина округлилась и дышать стало тяжело. Потому, только регулярная йога спасает.⬇️⬇️⬇️

#путь

🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️


Человек все может. Лишь бы захотел.

М. Горький




РАСПИСАНИЕ ЗДЕСЬ ;)
https://t.me/liteayoga/6141?single


Запись на практики без изменений
✅на вотсап ⬇️

https://wa.me/79161487488

😵‍💫ЙОГА-НИДРА в 🌕ПОЛНОЛУНИЕ

✨💖В ЭНЕРГЕТИЧЕСКИ МОЩНЫЙ ДЕНЬ ЗАПУСТИМ СВОЁ НАМЕРЕНИЕ (ЖЕЛАНИЕ) И ОНО ОБЯЗАТЕЛЬНО СБУДЕТСЯ.

⏰12 апреля суб 19.00-20.30
💰1500₽/либо 1практика с АБОНЕМЕНТА и доплата
🧘‍♀️проводник Харламова Ольга
🏡 @liteayoga

В Полнолуние происходит слияние внутренней энергии человека с энергиями Луны и всей природы в целом, что создает пиковую энергетическую активность.

Практики в полнолуние обладают наибольшей силой и позволяют очиститься от всего ненужного, ускорить реализацию желаемого, создать для себя счастливую реальность.

😵‍💫Йога-нидра -техника релаксации, которая приводит к успокоению нервной системы и глубокому психическому расслаблению.

В физическом плане помогает освободиться от зажимов и напряжений в теле.

А на психоэмоциональном- выключает бег изматывающих мыслей,растворяет психическое напряжение,позволяет хорошо расслабиться и отдохнуть.

ПРАКТИКУЕМ С ЦЕЛЬЮ:
✓ успокоения нервной системы
✓ утилизации психического и физического напряжения
✓ для отдыха и восстановления

Запись⬇️

https://wa.me/79161487488

Раменское, Дергаевская 36/6, Топаз, 3 этаж

Вдох-выдох.
Скажи себе: "Я есть. Как это классно...".
Вдох-выдох.

Просто будь.
Чудесного дня!

💚🧘‍♀️🙏🌿

Дорогие друзья!
Завтра, во вторник, 8 апреля, очередной день Экадаши.

Это очень благоприятный день для духовной практики и для любой благотворительности, прежде всего, направленной на распространение духовных знаний.

В этот день всё благоприятное увеличивается в 1.000 раз!

Мы будем очень благодарны нашим читателям за любые пожертвования на развитие "Золотого века".

Эти средства будут направлены на следующие цели:

изготовление новых видеороликов для Историй святых, Притч, курсов по Ведической психологии и т.д.,

реклама проекта "Золотой век" в Тг и ВК,

новый тираж книги Александра Кубельского "Ключи счастья" (первый тираж разошёлся за 3 месяца!)

Любые ваши пожертвования направляйте, пожалуйста, на карту Сбербанка
2202202311375525

Распространение духовных знаний - это высший уровень благотворительности!
🙏🙏🙏

*) Все проекты "Золотого века":
https://t.me/AKub108

К вопросу, почему же люди так часто болеют?

А вы слашали о подавленных чувствах и эмоциях ?
Да, да не выраженные ЭКОЛОГИЧНО эмоции могут стать причиной болезни вашего тела и ума🙏

Занимаясь различными телесными практиками :
•йога
•цигун
•танце-двигательная терапия
•массаж
и т.д.

мы ЭКОЛОГИЧНО высвобождаем зажатые в нашем теле не выраженные ЭМОЦИИ и ЧУВСТВА- соответственно меньше болеем и ходим по аптекам;)

Пользуйтесь💚🙏

Время для отдыха и восстановления, это важно для каждого🌺🙏

💚Освободите тело от напряжения и позвольте себе расслабиться полностью.

СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ В АПРЕЛЕ:

🪔Тайский масляный стретч-массаж
(на полу) с мастером Вячеславом

⏳100 минут
📅с 1 - 15 апреля
⏰Пон, Вт, Чет, Пят, Суб
время согласовывается с вами

🌺3200₽🌺

Обычная стоимость 4200₽

В этой технике гармонично сочетаются
🌺комфорт масляного массажа,
🌺глубокая работа с мышцами и суставами,
🌺изысканные тайские растяжки, выполняемые на всех частях тела: спине, руках, плечевых суставах, ногах, голеностопных, коленных и тазобедренных суставах, а также
🌺выравнивание энергетики посредством работы на энергетических каналах.

☀️Мягкая и очень глубокая техника.

💆‍♀️💆‍♂️Массаж выполняется на массажном мате, на открытое тело, с использованием натурального масла

Запись
✅на вотсап ⬇️

https://wa.me/79161487488

🎁🎁🎁Вы можете подарить подарочный сертификат на этот сеанс, который можно использовать ТОЛЬКО во время проведения данной акции.

🙏Друзья,  приглашаем вас на звуковую релаксацию с поющими чашами и другими инструментами звукотерапии.

⏰20 апреля воскресенье 19.30-20.45
💰1900₽*/либо 1 занятие с аб.и доплата
👉ДЛЯ КОМФОРТНОГО ПОГРУЖЕНИЯ ВСЕХ УЧАСТНИКОВ будет ТОЛЬКО 9 МЕСТ
👉 возраст с 16 лет
🧘‍♀️проводник Матвеева Елена
дипломированный мастер звуковой терапии SoundHealing, звуковые ванны Международной Академии "Satyam Shivam Sundaram" https://t.me/hathayoga24
🏰 пространство @liteayoga

🌿Поющие чаши, способны быстро привести организм в состояние равновесия.

😴Нужно лишь принять удобное положение, расслабить тело и ум, открыться ЗВУКУ.

Звуки поющих чаш помогают:
🌀успокоиться,
🌀расслабиться,
🌀настроиться на благоприятный лад, особенно людям с беспокойным сном, бессонницей, нервным истощением.
🌀 нормализуют давление и
🌀улучшают иммунитет, 
🌀избавляют от плохой энергетики и внутренних переживаний.

✅Практика доступна для КАЖДОГО

Запись⬇️

https://wa.me/79161487488

ул.Дергаевская, д.36/6 3 эт, ТОПАЗ