Привязанность к болевому телу.

Бывает так, что мы привязаны не к людям или событиям, а к боли, которую они в нас пробуждают.
Тут важно понимать: не люди нас ранят, а мы ранимся.
Помните: если нас что-то цепляет, значит из нас что-то торчит.

Вернёмся к боли.
Иногда мы держимся за определённых людей потому, что через контакт с ними наше тело получает привычную дозу эмоций: обида, гнев, разочарование, стыд, вина…
Это наша внутренняя песня, которую мы всё время поём.
Казалось бы, зачем нам «петь» такие грустные, мучительные «песни»?
Потому что внутри нас все эти страдания неким образом переплетены с опытом близости и любви.
Очень ранним опытом.

Если бы не было энергии любви, то мы бы не родились.
Любовь – это основа жизни.
Но, родившись, мы оказались в окружении, где проживание «любви» было исковеркано болью и травмами наших родителей.
Мы не знали как проявлять любовь в этом теле, мы были зависимы от нашего окружения.
Мы выживали..
Мы впитали в себя психический мир наших родителей, мы приспособились, отрезав себя от своей целостности.

Таким образом, на Любовь наложился травматический узор боли.
И нам кажется (мы в это верим), что если нет боли (страданий, мучений, тяжести), то нет и Любви, нет близости.
Но это не так.
Любовь легка, радостна, свободна!
Она ничего не ожидает.
Она просто течёт потому, что не может не течь.

Но наше тело привыкло к старой боли.
Если нет боли, то тело пугается и требует вернуть то, что стало для него привычным.
Старую боль, потому что она переплетена с любовью, которая питает жизненность в нашем теле.
«Я не выживу без Любви, а Любовь – это боль» кричит наше тело.
Мы стремимся к свободе, а внутри всё сопротивляется.

Для того, чтобы развести эти два энергетических потока: Любовь и боль, нам нужны мужество и осознанность.
Нам нужно постепенно, шаг за шагом останавливать своё внимание, перенаправлять его.
Есть очень простая техника.
Я верю в то, что работают простые решения.

Итак, когда поднимается старая боль, вы чувствуете омрачение, тяжесть, страх, стыд, вину, злость, сделайте глубокий выдох (так, чтобы живот притянулся к позвоночнику).
Осознавайте, что таким образом вы выдыхаете прошлое. Прошлую боль…
А затем вдохните, наполнив светом, теплом, вниманием, присутствием всё ваше тело.

Раз за разом, осознанно возвращайте свое внимание в настоящий момент.

Мы не должны страдать для того, чтобы чувствовать.
Мы можем Любить и быть любимыми без страданий, доказательств, напряжения.
Мы можем быть свободными от чужих историй, от чужой боли и даже от своей прошлой боли.

И тогда остаётся только Любовь.
И всего достаточно.
Прямо сейчас…