Ролевая модель. Как выбрать себе внутренний ориентир
⠀
Иногда, когда мы теряемся, не понимаем, как поступить, бывает полезно иметь внутри образ человека, на которого можно опереться. Того, кто как будто стоит чуть выше по лестнице и освещает путь.
⠀
Это может быть кто-то из прошлого: любимая учительница, наставник, подруга старше по возрасту. А может и героиня романа, персонаж фильма или даже собирательный образ. Главное — чтобы при мысли о нём внутри появлялось: «Хочу быть немного на него похожим. Это мне откликается».
⠀
Попробуйте понаблюдать за собой и вспомнить, кто вызывает у вас вдохновение, восхищение, тепло.
⠀
Когда такой человек найден, стоит задать себе несколько простых вопросов:
— Что именно в нём меня восхищает?
— Какие качества я хотел(а) бы перенять?
— Какое послание он передаёт своим образом, поступками?
⠀
Дальше — почувствуйте: какие его ценности вам близки? Это важно. Если внутри возникает много «но», «ну, в её ситуации-то легко» или «он же совсем другой» — значит, это не совсем тот ориентир. Настоящая ролевая модель не вызывает напряжения — она скорее вдохновляет, подтягивает вверх, но не обесценивает вашу точку старта.
⠀
И когда вы стоите перед выбором, можно мысленно спросить себя: «А как бы на моём месте поступил этот человек?» Это помогает выйти из привычного сценария, чуть отстраниться и выбрать более устойчивое решение.
⠀
Ролевая модель — это не идеал и не инструкция. И, конечно же, это не значит, что вы теперь должны жить чужой жизнью.
Скорее, это способ примерить на себя что-то новое. Через игру, интерес, мягкое исследование. И вдруг однажды вы обнаружите, что эти качества стали вашими: не чьими-то, а своими.
⠀
Со временем у вас может появиться целый внутренний «совет» — несколько ролевых моделей для разных задач: кто-то поможет бережно относиться к себе, кто-то — отстоять границы, кто-то — проявить инициативу.
⠀
Напишите в комментариях, кем восхищаетесь вы?
⠀
#псипрактика