🍽 Что нужно «съесть», чтобы малыш родился здоровым, а мама была бодрой и активной?

Об этом и не только я рассказала в своём выступлении на эксперт-форуме «Гнездо», который прошёл в марте.

⏳Всего за 19 минут эфира вы получите четкий и полезный гид по основным группам важнейших нутриентных веществ, необходимых для нормального протекания беременности. 🥢

Вы узнаете про:
🔸 Главные маркеры гиповитаминоза и простой чек-лист, который поможет выявить риски.
🔸 Что на самом деле жизненно необходимо каждой клетке вашего тела?
🔸 В чём опасность окислительного стресса и как защитить свои клетки во время беременности?
🔸 Как дефицит витамина D влияет на будущую маму и малыша: разбираем мифы, причины и правильные анализы.
🔸 Почему так часто развивается железодефицит и как составить рацион при его симптомах?
🔸 Йод — важен, но откуда его брать? Перечислим основные источники, которые точно есть в вашем холодильнике.
🔸 Омега-3 и Омега-6. Как правильно сбалансировать при беременности и почему это важно для будущего ребёнка?
🔸 Какой препарат Омега-3 выбрать и как правильно рассчитать дозировку?
И многое другое.

Полезные советы, научно доказанные факты и разрушение популярных заблуждений — ждут вас в моём видео. 👆