Доброе утро 💭

💌Расскажу вам немного про страх оценки и отверженности.

➡️Когда тебе кажется, что на тебя все смотрят, оценивают, думают что-то плохое — это оно. Когда боишься что-то ляпнуть не то, краснеешь, а потом ещё три дня вспоминаешь, как сказала «привет» не тем тоном — тоже оно.

⭕️Это не ты странная. Это твой мозг просто пугается быть отвергнутой. В древности без стаи было не выжить, вот он и нервничает.


➡️Во-первых, хватит додумывать. Пока тебе в лицо не сказали, что ты лохушка — всё, что ты думаешь, это просто догадки.
➡️Во-вторых, перестань пытаться быть идеальной. Идеальных нет. Можно говорить глупости, выглядеть неловко, и при этом не думать что ты какая-то не такая.
➡️И главное: ты не обязана всем нравиться. Даже авокадо кому-то не заходит.

⭕️Общение — это навык. Никто не родился с умением легко болтать с кем угодно. Надо просто чуть почаще пробовать, ошибаться, снова пробовать. И ты увидишь, что мир не такой уж страшный.

Как ваше настроение?
❤️ — ОТЛИЧНОЕ, Я ЛУЧШАЯ
🔥 — ЗАРЯЖЕНА НА ДЕНЬ

👩‍❤️‍👨 Психология отношений