Хочу напомнить список бережных и недорогих противопростудных мер. Это хорошее подспорье или даже альтернатива аптечным препаратам.
​
1️⃣
✅Чай из саган-дайля/рододендрона Адамса: адаптоген, мягко тонизирует и повышает уровень энергии, облегчает дыхание, устраняет кашель с глубокой мокротой. Хорошая профилактика простуд

✅Чай из таволги: иммуномодулирующее и противовоспалительное действие, по статистике уменьшает количество дней ОРЗ в 2 раза.

✅Чай из тимьяна: бактерицидное, противовирусное действие, успокаивает кашель и способствует отхождению мокрот

➡️Рецепт: маленькая щепотка трав заваривается в стакане или чайнике, настаивается в течение 2 минут. Пить 1-2 стакана в течение дня.
​ ​
2️⃣
При боли в горле - гвоздика и куркума
Гвоздику - просто жевать по 1 шт 3-5 раз в день. Из куркумы 1/4 чл делается теплый настой для полоскания горла.
Если вовремя их применить, можно остановить инфекцию на старте и не допустить фарингита, тонзиллита и тп. Идеальная замена спреям и леденцам для горла
​
3️⃣
При сухом раздирающем кашле, осиплости горла
Корни солодки или алтея лекарственного: 1 ст.л заварить в стакане воды, настоять 10 минут и пить в теплом виде в течение дня.
​
4️⃣
Вкусняшка для иммунитета: мед, смешанный с чесноком.
Мед и чеснок обладают антибактериальным действием и работают как профилактическое средство. Рецепт: небольшую банку заполнить доверху рубленными дольками чеснока, залить сверху медом, хорошо перемешать и дать настояться сутки. Принимать по ½ - 1 чл во время еды 1 раз в день.
​
5️⃣
Жаропонижающие и противовоспалительные средства

✅Морсы из клюквы, брусники, ежевики, малины, смородины

✅Отвары из листа липы, из смородины (лист и почки), из малины (лист и стебель)

Помогают пропотеть и снизить температуру. Иногда их одних достаточно, чтобы не использовать жаропонижающие.

➡️ Рецепт: 1 ст.л травы на 200 мл горячей воды, настоять 10 минут. Малину можно сварить в 600 мл воды, выпарив до 200 мл (концентрированный отвар).
​
Травушки покупаются в аптеке, в магазинах трав и на маркетплейсах.
​
На нашем сайте – фрагмент защиты диплома Надежды Н. —​ студента курса​ Современная Аюрведа и тибетская медицина. Надежда​ рассказала, какого прогресса она добилась у своего часто болеющего ребенка благодаря вот таким​ простым мерам.
Полное видео​ –​https://holistica.academy/classayurveda#tlection=420975873_2
​
❗️Через 5 дней, 12 марта у нас стартует 3й поток курса​ Современная Аюрведа и тибетская медицина❗️
​
Там мы изучаем, как поддерживать здоровье своими руками

✅Как сделать домашнюю фитоаптечку

✅Какие специи и травы использовать для иммунитета (в посте – 1% информации с курса)

✅Как поддержать кишечник, нервную систему, печень…

✅Где взять витамины из натуральных источников, а не из банки

✅Как обеспечить хорошее усвоение питательных веществ

✅Как укрепить иммунитет

✅Как подобрать максимально полезные для себя продукты и как из вкусно приготовить (да-да, у нас целая копилка рецептов еды со специями)

❗️Сделайте себе достойный подарок на 8 марта. Платье и туфли выйдут из моды, духи надоедят. А курс - это знания, которые пригодятся вам и вашим близким на всю жизнь.
​
Подробности - на сайте.
​
С наступающим праздником 🙂❤️

#специи_и_травы
#рецепты