Самобичевание — это самый разрушительный механизм, которым мы мучаем себя.

Мы часто критикуем себя за ошибки, за неудачи, за то, что не соответствуем придуманному нами идеалу. Самокритика загоняет нас в ловушку: она ослабляет уверенность и подавляет желание двигаться вперёд.

Самобичевание не помогает нам становиться лучше, оно лишь укрепляет внутренний страх, стыд и ощущение, что мы недостаточно хороши. Чем больше мы себя критикуем, тем меньше веры в себя и в свои силы.

Вместо того чтобы учиться на своих ошибках, мы погружаемся в чувство вины, что лишь укрепляет наши страхи и сомнения. Освобождение от самокритики начинается с принятия себя таким, какой ты есть, со всеми слабостями и несовершенствами. Каждый из нас имеет право на ошибки, и они не определяют нас.

Честность с собой и милосердие к себе — вот что помогает нам двигаться вперёд, а не застревать в прошлом.