Элиуд Кипчоге, 4-кратный победитель марафона в Лондоне, на этот раз 6-ой. Его время — 2:05:25

Сверхлюдей не существует, хотя некоторые ими кажутся. Элиуд - не исключение. «Добежать» — единственная мантра для многих, кто хорошо готов, но упирается в «стену». Ниже то, что, со слов Элиуда, помогает «добежать» ему:

📌Когда тяжело, разделяю 42 км на 42 «забега» по 1 км. Марафон — мои 42 шага к финишу

📌На подъёмах расслабляю лицо. Гормон стресса снижается, если пытаться улыбаться

📌Сердце — мотор, мозг — руль. Я веду диалог с тем, кем стану, если не остановлюсь

Берите на заметку #цитатывеликих к Казани!