ЧАСТЬ 3. Грудная клетка

Статья 1: «Когда грудная клетка не дышит»

1. Здесь живёт дыхание. А значит — и жизнь. Грудная клетка — не просто кости и мышцы. Это дом для сердца, лёгких, чувства безопасности. И если ты когда-то сдерживал слёзы, вдох страха, вздох облегчения — грудная клетка это запомнила. Она стала бронёй.

2. Её можно закрыть. Почти как шкаф. Когда много боли — мы инстинктивно сжимаемся. Плечи вперёд. Грудь внутрь. Чтобы не чувствовать. Чтобы не ранили. И эта поза становится привычной. Со временем мы даже не замечаем, что не дышим.

3. Если ты давно не чувствовал радости — смотри в грудь. Потому что именно там живёт ощущение лёгкости. Эмоциональный вдох. Смех. Трепет. Если грудная клетка «забетонирована» — и чувства тускнеют. Остаётся только тревога и глухое внутреннее давление.

4. В ней может застрять сердце. Не в медицинском смысле — а в телесном. От потерь, от невысказанной любви, от груза обид. Сердце не бьётся свободно, если оно под прессом. И тогда болит спина. Или плечо. Или просто — жить как будто тяжело.

5. Грудная клетка — это рупор тела. Она подсказывает, когда ты «сдержал» эмоцию, когда хотел вдохнуть «полной грудью» — но не смог. И боль здесь — не враг. Это просьба вдохнуть. И раскрыться. Хотя бы немного.
#дыхание
#грудь
#дышимживотом
#диафрагма

Ваш док 💜🙌