Статья 1. «7 ответов шеи: что она держит и за что цепляется»

1. Шея — это мост. Между разумом и телом, между словами и чувствами, между «держусь» и «больше не могу». Шея — тонкий канал, по которому проходят и импульсы, и страхи, и невыраженные слова. Зажим в шее — как недосказанность, которую мы носим с собой, годами.

2. Шея держит голову. И то, что в ней. Сомнения, тревоги, мысли-огоньки, мечты и сценарии катастроф. Всё это весит. А если ты привык быть «головой» во всём — в семье, на работе, в отношениях — то шея берёт на себя слишком многое. Иногда она просто устаёт держать весь этот ум.

3. Шея не поворачивается, когда ты не хочешь видеть. Ограничение подвижности — это не всегда про позвонки. Иногда ты просто не хочешь оглянуться. На себя, на прошлое, на чью-то правду. И тогда шея замирает. Становится щитом.

4. В шее оседают слова, которые ты не сказал. Промолчал, проглотил, скривился, сжал зубы — и всё это осталась где-то между гортанью и затылком. Как тяжёлый воздух. Как крик без голоса. Иногда боль в шее — это просто невыраженный гнев.

5. Шея держит не только голову, но и то, что «на плечах». Ответственность. Ожидания. Роли. Бывает, человек уходит с приёма со слезами, просто потому что я положил руку на трапециевидную мышцу и сказал: «Ты можешь не всё нести один». В этот момент шея перестаёт быть хомутом.

6. Шея — это проход для дыхания. Если ты зажат, тревожен, напряжён — дыхание прячется. Оно становится верхушечным, сбивчивым. И тогда шея начинает болеть просто потому, что ты давно не дышал глубоко. Жить в напряжении — всё равно что бегать, не вдыхая.

7. Когда шея говорит — послушай. Боль — это не враг. Это маяк. Сигнал, что что-то важно, что ты жив, что пора вернуться к себе. Иногда мягкое касание, тёплая ладонь, доверие к телу — всё, что нужно, чтобы она отпустила. Чтобы ты смог повернуть голову и увидеть: мир всё ещё рядом.
#шея
#шеябезболи
#шеяимозг
#радость
#жизньврадость