🌶 ПРО ОСТРЫЕ ЭМОЦИИ
Интересно? Рассказываем!

Внешний мир никогда не перестанет подкидывать поводов для эмоций - и в этом его великолепие. Но благодаря практикам у нас появляется возможность выбора: ходить ли в эмоцию - или отказаться?

Иногда решение ходить/не ходить в эмоциональное состояние путают с зажиманием эмоций. Стисну зубы, соберусь, не заплачу! Нет-нет-нет. Стискивать или не стискивать что бы то ни было, мы решаем уже после того, как эмоция обрушилась на нас. А что происходит до этого…

Если вы практикуете Синьшень, а тем более Тишину, вы точно замечали:

🟠 перед любой эмоциональной реакцией…
🟠 есть некая доля секунды тишины - когда у нас есть выбор: отреагировать на ту или иную мысль/новость/слово, или условно “не заметить”, пройти мимо

Когда мы практикуем мало, а много бегаем по делам, мозг может на скорости проскакивать этот важный момент, и тогда кажется, что эмоция случается автоматически.

⚡️ Триггер - реакция - бдыж!

А если, скажем, вы съездили на ретрит, то пространство между триггером и реакцией ощущается, как… не вечность, конечно, но достаточно продолжительный период, где над желанием сделать “бдыж” даже успеваешь пошутить.

Замечали?

Так вот, предлагаем условную мантру, которую можно научиться вставлять в эту долю секунды, когда надо сделать выбор.

Она звучит так:
“У меня есть Ци, и я ее не отдам!”

Каждая наша острая негативная эмоциональная реакция - это сжигание топлива, энергии Ци, в промышленных масштабах. Этот “бдыж” стоит по-настоящему дорого! Предлагаем, по возможности, жадничать и оставлять бесценную субстанцию себе.

Есть свои способы не ходить в эмоции - обязательно расскажите❗️