✏️ Про ночные пробуждения - вы спрашивали, как по ним диагностировать дисбаланс в теле - кидаем статью Ани Владимировой в Psychologies на эту тему:

🔗 https://www.psychologies.ru/wellbeing/nochnyie-probujdeniya-o-kakih-zabolevaniyah-oni-nas-preduprejdayut/?ysclid=m9h201oc5v817095457

С одним лишь напоминанием: даосские доктора по косвенным признакам (типа сна, качества дыхания и пр.) могут прогнозировать заболевания за несколько лет до их манифестации.

Поэтому, если вы просыпаетесь с 1.00 до 3.00 - это не значит, что надо срочно пить гепатопротекторы.

Это повод для:
✅ планового обследования и сдачи анализов
✅ налаживания режима сна, активностей, питания
✅ регулярных практик!

Здоровья!❤️