Вчера на группе изучали поливагальную теорию Порджеса.

Зачем мы это делали на курсе по сексуальности?

На этой группе в фокусе две основные темы - гормональная и нервная системы.
Тема блуждающего нерва - продолжение нашего соматического исследования нервной системы.

Мы не можем контролировать автономную нервную систему, реакции сужения и расширения сосудов, напряжения мышц, процесс пищеварения. Но мы можем находить себя в любой точке и возвращаться в целостность. Целостность - это ресурстное состояние, в котором организм может получать максимум удовольствия от отношений, в том числе сексуальных.

Нашей нервной системе очень важен критерий безопасности. Все опасное переключает организм в состояние борьбы или замирания, здесь совсем мало места для эмпатии, сердечности, сострадания.

Какие мысли/убеждения моя нервная система принимает за опасность?  Какие переключают меня в нересурсное состояние? Какие блокируют мою способность наслаждаться? Как реагирует моё тело? Как я могу помочь себе в этом процессе? И главное - как не осуждать себя и партнёра, чтобы быть друг для друга источником удовольствия?

15 мая открытое занятие в новом потоке. Все подробности на сайте

https://somatictrip.ru/sexuality-group/