Что с этим делать?

Начать понимать и чувствовать свою нервную систему, изучать анатомию, свои ощущения через соматическую практику и/или психотерапию, любым способом. Если суета заводит, значит там есть, о чем подумать. Для этого нужна пауза, на ходу не починить. В покое придёт страх, возможно в виде тревоги, не бегите от них, посмотрите в него, побудьте с ним. Не отвлекайте себя рилсами, едой и т.д. Не приятно, но только так в нем можно найти ясность, смысл и опору.

А ещё вы увидите свой способ избегания. Что хочется сделать, когда есть свободная минутка? В очереди? В пробке? На скучном совещании? Пока варится суп?

90% современных людей, вы уже догадались, берут телефон! И там что-то проверяют, ищут, пишут, смотрят. То есть не дают мозгу сделать паузу. Нервная система все время в возбуждении таким образом, баланс симпатической и парасимпатической системы нарушается. Здесь корень всех нарушений здоровья.

Дисбаланс приводит к новым вспышкам суеты... без смысла, без удовольствия, иногда даже без результата...

Мы живые - нормально быть одиноким, грустным, разочарованным, неэффективным,  скучным. Нормально и очень полезно, когда нет дел и ничего не происходит (тут многие поспорят, пишите, обсудим).

Нас так сотворили, мы не можем быть все время в возбуждении, даже если в начале кажется, что можем.

#соматика
#кпт
#безтелефона