Бывают такие дни, когда ничего не хочется….
⠀
Никаких целей, никакой активности, никакого вдохновения(

Просто — всё внутри будто замерло, и лёгкое ощущение потерянности
⠀
Я знаю это состояние
⠀
Даже будучи экспертом,
я тоже это проживаю
И тогда возникает страх:
если я проявлю слабость — то перестану быть примером
⠀
Но именно в эти моменты я понимаю:
быть сильной — не значит всегда быть заряженной
⠀
Быть сильной — значит замечать себя даже в уязвимости
⠀
Если вдруг вы тоже чувствуете усталость, растерянность и нежелание что-либо делать —
я понимаю вас❤️
⠀
У меня это бывает, когда:
— я делаю из «надо» и «должна» вместо «хочу»
— не оставляю себе время на отдых и восстановление
— подавляю чувства, которые хотела бы выразить
⠀
Что помогает мне вернуться к себе:
— разрешить себе быть такой, какая я есть,
— тишина и отключение от информации,
— движение: танец, прогулка, растяжка,
— практики «Обнуление» и «Расширение»
— напоминание себе: «ты имеешь право на паузу»
⠀
Если вдруг вы сейчас тоже переживаете это состояние —
знайте: с вами всё в порядке
⠀
Как вы справляетесь с таким состоянием?

Поделитесь в комментариях — давайте поддержим друг друга
⠀
Если хотите получить мои практики — напишите в комментариях «+»,
я пришлю их вам в личку


P.s. на фото вечерний Дубай (как же он прекрасен)