Message
DR
دکتر سلامت | Doctor Healthl
5 837
subscribers
✔برای اصلاح فرم کمر
دست ها را مانند تصویر در پشت سر قفل کنید و 5 ثانیه در این حالت نگه دارید و سپس دست ها را تعویض کنید.
10 بار در روز این حرکت را تکرار کنید.
🍏 رسانه دکتر سلامت:
Join ➣ @Dr_Healthl ☜
دست ها را مانند تصویر در پشت سر قفل کنید و 5 ثانیه در این حالت نگه دارید و سپس دست ها را تعویض کنید.
10 بار در روز این حرکت را تکرار کنید.
🍏 رسانه دکتر سلامت:
Join ➣ @Dr_Healthl ☜
04/24/2025, 14:49
t.me/dr_healthl/61665
Similar message chronology:
Newest first
Similar messages not found