О боли. Часть 2

Боль нарастает. Иногда прячется, чтобы потом с новой силой о себе заявить.

Там, где вчера немного покалывало, неисцеленное место под воздействием разных факторов, тянет за собой всю структуру от тонких элементов к физическому телу, и начинает болеть по-серьезному.

ТЕЛО ЛОМАЕТСЯ ПОСЛЕДНИМ

При нарастающей боли лучше выбрать то, что поможет принять решение не терпеть:

✓Любовь к себе и уважение к телу
✓ Прагматичный ум (имплант дороже пломбы👌)
✓Осознанность и понимание истинных желаний
✓Время пришло для изменений, сдача
✓Страх, который часто больше дисфункции (дай Бог ему здоровья);
✓БО‌ЛЬШАЯ БОЛЬ

Конечно, разница в восприятии поражает: то, что для одного "нестерпимо", для другого "потом пройдёт".

Поэтому так много людей могут вымещать внутреннюю боль вплоть до разрыва/удаления физического органа, расбалансирования всех систем организма или разрушения сфер жизни..

Точно не может быть слишком поздно. Но можно всегда прямо сейчас и чуть раньше👌

Когда принято решение исцелять причины боли, пригодятся техники самопомощи, чтобы осознавать ее, не бороться, не заглушать и не сбегать.

Потому что она всегда догонит.

Как пойти в боль?

Дыхание - ключ к тому, чтобы оказываться в теле. Фокус на восстановлении дыхания. Успокаивать будет, если вдох резкий и глубокий, а выдох меееедленный сильно дольше. Или дыхание "квадратом": вдох на 4-8 - задержка на 4-8 - выдох на 4-8 - задержка на 4-8

Обнаружив место боли, собираем в нем все внимание, наполняем жемчужным светом и позволяем боли распространяться по всему телу, наблюдая ее и позволяя быть.
Можно углубляться в точку, как бы сворачивая боль, если это всё ещё возможно...

Боль отступает, когда перестаешь бороться.

Если вы хотите бросить курить, например, то ощущение при воздержании очень похожи на боль, которую вот так же стоит долго и с наслаждением рассматривать, дышать и отдаваться ей без остатка. Да, нужно научиться быть ею.

С удивлением, обнаруживается, что она волнообразна, и амплитуда волн короче и плавнее, а потом вовсе затухает.

Курение оставило меня в покое уже на 17 день, хотя я очень плотно и долго заядло дымила.. А вот кофе снился полгода минимум и все ещё присутствовала боль от отказа...

Одна из базовых причин возникновения зависимости - внутренний конфликт.

Две полярности воли, ее потеря и обретение - и яд и противоядие❤️‍🩹

Недавно у меня получилось перестать бояться, решить, что я больше не наркоманка, и теперь мне можно вообще всё.

Это удивительное чувство знать себя так.
Ещё более удивительно обнаруживать, что чего-то так и не хочется, что ни регулярности, ни толерантности и увеличения дозы не формирую.

Наверное, это и есть свобода - наличие меры без контроля и доверия без потери ясности.

Свобода - говорить о любой части себя, о любых чувствах, о любой боли без того, чтобы становиться уязвимой.

"Свобода - это знать, что то, что в тебе есть, не решает то, кем ты должен быть"🌶️

#болинет