Как помочь ученикам начальной школы в развитии саморегуляции

01 Расскажите детям, как устроены их мозги
Это помогает детям осознать не то, что эмоции и мышление — это отдельные процессы, а скорее то, что чувства, мысли и поведение приводят к скоординированным реакциям в мозге, которые могут влиять на концентрацию внимания, память и исполнительные функции учащихся.

02 Развивайте эмоциональный словарь
По мере того, как дети генерируют больше слов и делятся ими друг с другом, повышается вероятность того, что в будущем они начнут использовать более точные слова для описания своих собственных эмоций — например, «тревожный», «возбужденный» или «удовлетворенный».

03 Плюшевый собеседник или разговор с растением
Когда преподаватель Лори Десотельс в начальной школе дала ученикам плюшевые игрушки, чтобы они заботились о них и общались с ними, «мы заметили спокойствие у многих учеников, которого раньше не видели». Аналогичным образом, ананас (по прозвищу Патрисия) в классе четвертого класса Лизы Тиемерсмы помогал успокоить расстроенных детей и поднять настроение грустным детям.

04 Создайте Уголок мира
Ученики выбирают, когда идти в уголок, а их учитель устанавливает пятиминутный таймер, но ученик может попросить больше времени, если это необходимо. «В этом году я видела, как многие мои дети — вместо того, чтобы просто взорваться или сильно расстроиться — говорили: «Хорошо, мне нужно пойти в уголок мира»», — говорит учительница четвертого класса Уитни Холланд.

05 Научите измерять уровень проблемы
Учитель Анна Паркер просит учеников оценивать проблемы так: «Кто-то взял ваш карандаш» и «Член семьи в больнице» — по шкале от 1 до 5 и размышлять о том, каким может быть ответ на каждую из них. Паркер обсуждает калибровку ответов в течение года, «чтобы ученики в данный момент думали: «Я могу подождать секунду, а затем я смогу отреагировать соответствующим образом»».

06 Делайте быстрые утренние замеры
Быстрые проверки в начале дня могут помочь ученикам задуматься о том, что они чувствуют. Попросите учеников поделиться одной «розой» (чем-то, что их радует) и одним «шипом» (чем-то, что их беспокоит или расстраивает).

07 Визуализируйте мирное место
Когда дети охвачены своими чувствами, эрготерапевт Лорен Брукнер просит их закрыть глаза и «визуализировать момент или место, которые заставляют чувствовать себя наиболее мирно», например, определенную комнату в доме или игру с определенной игрушкой. Представление каждой детали — каждого звука, каждого запаха — может помочь успокоить учеников, которые «чувствуют высокий уровень эмоциональности».

08 Научите расслаблять тело
Например, во время движения или физпаузы в классе попросите учеников встать прямо, затем использовать правую руку, чтобы помочь себе согнуть левое колено к плечу, и удерживать это положение в течение пяти секунд, прежде чем повторить это с левой рукой и правым коленом. Просьба к ученикам сжимать и расслаблять мышцы рук и лица может иметь аналогичный эффект.

09 Сенсорные перерывы
Name Scribbles: пусть ученики напишут свое имя четыре раза своей доминирующей рукой и четыре раза другой рукой. После этого обсудите, что они чувствовали; что было сложнее? Почему?

Сумка с хламом: у учителя Десотель есть сумка, полная хлама из ящика — шнурки, маркеры, консервный нож и т. д. Она берет предмет из сумки и просит учеников придумать два способа использования предмета не по назначению. Они могут написать или нарисовать свои ответы.

Невидимые картинки: разделите учеников на пары и попросите одного нарисовать картинку в воздухе, а другого угадать, что это. Чтобы сузить круг догадок, можно указать категорию, например «еда» или «места».

10 Найдите время для обсуждения
Даже если вы чувствуете, что дали своим ученикам все инструменты, необходимые им для саморегуляции, у некоторых детей обязательно возникнут трудности. В таких случаях полезно выделить время для индивидуального общения с учениками и обсуждения их состояния.
_______
Источник