براي درمان جوش چکار کنیم؟

پس همراه من باش😍

1️⃣اولين اقدام:👇🏽
علت يابي صحيح ( حتما بايد علت آكنه هاتون رو متوجه بشين اين مهم ترين اقداميِ كه بايد انجام بدين )

✔️برخي علت هاي ايجاد آكنه👇🏽
١.تضعيف سد دفاعي پوست
٢.اختلالات هورموني
٣.نداشتن روتين پوستي
٤.آب و هواي محل زندگي
٥.استرس
و…
2️⃣دومين اقدام:👇🏽
داشتن روتين پوستي ( اول نوع پوستتون رو صحيح انتخاب كنيد دوم انتخاب محصولات مناسب )

✔️ساده ترين روتين پوستي چيه؟👇🏽
١.شوينده روزانه و درماني
٢.آبرسان
٣.مرطوب كننده
٤.ضدآفتاب
3️⃣سومين اقدام:👇🏽
انجام چكاپ كامل ( به متخصص پوست يا پزشك عمومي مراجعه كنيد تا چكاپ كامل براتون يادداشت كنند )

✔️چه چكاپ هايي نياز هست؟👇🏽
١.چكاپ قند و چربي
٢.چكاپ هورمون ها
٣.چكاپ تيروئيد
٤.چكاپ آنزيم هاي كبدي
٥.چكاپ ميكروب معده
و…
4️⃣چهارمين اقدام:👇🏽
انتخاب يك پروتكل درمان مناسب ( بهتره به مشاور سلامت پوست مراجعه كنيد )

✔️چرا خود درماني نكنيم؟👇🏽
چون نوع آكنه و گريد آكنه بايد مشخص بشه و همچنين علت اصلي آكنه ها جدايي از اين موارد،شما تخصص كافي در اين زمينه نداريد و مصرف صرفا يك ضد جوش كافي نيست پس پيشنهاد ما اينه كه حتما مشاوره بگيريد
5️⃣پنجمين اقدام:👇🏽
اصلاح سبك زندگي

✔️حداقل ٨ ساعت خواب مفيد داشته باشيد
✔️تغذيه سالم داشته باشيد (از كربوهيدرات و غذاهاي پرچرب و… كمتر استفاده كنيد)
✔️حداقل روزي ٣٠ دقيقه ورزش كنيد

برای اطلاعات بیشتر پیوی پیام بدین✅