.
برای سلامتی روان‌تان در دو چیز بی‌رحمانه سخاوتمند باشید:
۱. بلاک کردن صفحات و حساب‌های کاربری که مطالب آنها برای‌تان آزاردهنده است.
۲. خاموش کردن (mute) کلماتی که از شنیدشان‌ خسته شده‌اید و منزجرید.
رعایت همین دو نکته به میزان قابل‌توجهی از تشویش‌تان می‌کاهد.

#پادکست_پندار



❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒