بدن نمیتونه عضله سازی و استخوان سازی کنه

مثل خیلی از عزیزانی که اونایی که میگن ما هرکاری میکنیم ولی وزنمون ثابته و کم نمیشه 👌👌👌

فقط شروع میکنه به تجمع چربی توی قسمت شکم‌و پهلو و ران و باسن ‼