وزن کسی که از این رژیم ها پیروی می کنه
شاید در ظاهر کم بشه
اما در علم تغذیه به اون کاهش وزن نمیگن چون فقط آب بدن کم شده ❗
وقتی بدن تحت استرس رژیم غیراصولی قرار می گیره ،
مکانیسم های زیادی به شکل زنجیره ای برای حفظ حیات کار خودشون رو  شروع می کنن و در صورت پافشاری روی رژیم ممکنه که عوارض زیادی بدنبالش داشته باشه
بخاطر همین ، این مکانیسم ها و عواقبشون رو با هم مرور می کنیم 👌