ریه های شما اولین اندام هستند که با جمع آوری اکسیژن شروع به پر کردنchi می کنند و آن را به تمام سیستم های دیگر در آماده سازی برای یک روز جدید آماده می کنند. اگر شما در طول دوره از ساعت 3 صبح تا 5:00 صبح بیدار شوید و علائم مانند سرفه، عطسه یا تراکم بینی را داشته باشید، ممکن است نشان دهد که شما دارای موکوس بیش از حد یا رژیم غذایی ضعیف هستید. ریه ها نیز به احساسات غم و اندوه و غم و اندوه متصل هستند، بنابراین در این زمان بیدار می شود، می تواند نشانه ای باشد که شما باید از این احساسات استفاده کنید. در این مورد، انجام برخی از تمرینات تنفسی ممکن است به شما کمک کند تا بهتر خوابید. 05: 00-07: 00 - روده بزرگ