ورزش، کلید تقویت حافظه و پیشگیری از بیماری‌های مغزی

◽️تحقیقات نشان می‌دهد که فعالیت بدنی منظم تأثیرات عمیقی بر سلامت مغز دارد که فراتر از حل معماها و تمرینات ذهنی است. ورزش می‌تواند به بهبود حافظه، تقویت شناخت و حتی کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های نورودژنراتیو کمک کند.

◽️برای بهره‌مندی از این فواید، لازم نیست ورزش‌های سنگین انجام دهید. حتی پیاده‌روی‌های کوتاه یا حرکات ساده می‌توانند تأثیر مثبتی داشته باشند.

@FitnessBody97