چگونه آجیل به قلب شما کمک می کند؟

▫️تحقیقات نشان داده است که غالباً خوردن آجیل باعث کاهش سطح التهاب مربوط به بیماری های قلبی و دیابت می شود.

▫️ به طور مرتب خوردن یک رژیم غذایی سالم که شامل آجیل است سبب بهبود سلامت شریان، التهاب مربوط به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. خطر لخته شدن خون را کاهش می دهد که می تواند منجر به سکته قلبی و سکته مغزی شود. خطر فشار خون بالا را کاهش می دهد. خطر مرگ زودرس به دلیل بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

@FitnessBody97