Что значит действовать из любви или из страха?

Бывает, что мы работает на нелюбимой работе из-за того, что мы вынуждены зарабатывать деньги, чтобы содержать семью, обеспечить свою существование. Либо начинаем свой проект из-за страха остаться совсем без денег, или страха не успеть реализоваться.
Такое движение всегда связано с напряжением, стрессом. Каждый промах, каждая несвершившаяся сделка воспринимается как полный крах и вызывает тревогу и разрушение самооценки.

В случае движения из любви, мы кайфуем от того что делаем. Наслаждаемся не только результатом, но и процессом движения.
Ошибки, случайности, отказы клиентов воспринимаются спокойно, без личной окраски. Если что-то не получается мы не принимаем это на личный счет. Наш опыт нас усиливает, а не разрушает..
Такое движение похоже на танец в удовольствие. Когда мы не стремимся выполнить все движения, что показал педагог, правильно, а проживаем музыку до мурашек🤍

Для всех подписчиков, дарю возможность посмотреть как вы двигаетесь к успеху и как проявляете любовь в мощной трансформационной игре "Терапия любовью"
либо найти свою ловушку, которая мешает вырасти

Пишите желаемое время участия в комментариях. Места ограничены🥰

Играем завтра и в четверг)

До встречи!!

🟣Из какого состояния вы действуете? Из любви или из страха?

#доброеутро

Тема эфира: 4 простых шага, чтобы получать доход в легкости

В записи эфира есть небольшой момент, где пропадает связь,его я пояснила в голосовом сообщении🌸⤵️

Подключайтесь)
Я вас жду❤️

❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️⬇️

Через 40 минут проведу  закрытый эфир на канале марафона на тему:

«4 простых шага к получению дохода в легкости»

Присоединяйтесь , на Бесплатном курсе "ДНК роста в бизнесе " более 30 бесплатных подарков:

✅аудио книги по саморазвитию
✅гайды, чек листы от топовых специалистов

Присоединяйтесь
❗️Приготовьте ручки и тетрадки, будет много пользы.

❤️Это уникальная возможность получить ответы на ваши вопросы от меня в прямом эфире

Всех жду ☺️
Вот ссылка ➡️

https://t.me/+_yhnG_7HaH5jOWMy

❗️❗️❗️❗️❗️ ❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ 💞

Невозможно прийти к стабильному доходу, не разобравшись с собой и своей самооценкой

Можно все время учится, повышать квалификацию, доказывать себе и другим, что ты крутой специалист, но без внутреннего ощущения собственной ценности и достаточности все будет зря 😩

✔️если вы, сколько бы не учились, не ощущаете себя экспертом

✔️если вам говорят, что вы помогаете решить вопрос, а вы не присваиваете похвалу себе

✔️если при мысли, что вам нужно рассказать о себе или своей услуге, появляется ком в горле и туман в голове

✔️если в моменте, когда вам нужно назвать цену своего продукта вы теряетесь и смущаетесь

✔️если к вам приходят на бесплатные разборы, а за деньги клиентов нет

✔️если выгорание и тревога стали привычным состоянием, а поддержка близких - это что-то из зоны фантастики

То вам обязательно нужно присутствовать на моем эфире «4 простых шага к получению дохода в легкости»

На эфире вы поймете в какой момент и что пошло не так, и как это исправить.
Поговорим про ценность себя и самооценку, и как умение ценить себя, и выстраивать границы позволяет в легкости получать достойную оплату своих услуг.

Эфир будет максимально практическим и результативным. На нем вы получите инструкцию к жизни, применяя которую легко сможете реализовать свои мечты и желания 🏝️

Я дам базовое понимание, как устроен мир и секреты взаимодействие с ним, чтобы все ваши курсы, повышения квалификации и прочие обучения максимально быстро принесли желаемый результат и увеличения дохода.

И как приятный бонус - все участники эфира получат доступ к закрытому чату, в котором мы будем работать с нашим мышлением и денежными установками, рисовать нейрокарту желаний и направлять сознание и подсознание в сторону желаемого дохода💕

Встречаемся на эфире 27 апреля 2025г в 20.00 мск.
Ссылка на эфир будет на этом канале за полчаса до начала эфира

Буду всем рада!

Изменения в ваших руках!
Пора действовать!😎

🟣Как бы вы ответили на вопрос:
«А что будет, если ты станешь заметным?»

#доброеутро (день😅)

Моя рабочая неделя закончилась🥰

Настроение

🥰🧐😘😇😊😋😀☹️

А для настроения всем этот хит от нейросети.

Царицы поют «Царицу»
Узнали поплывшего мальчика?
Генрих VIII 🤣

🟣Что важнее успех или счастье?

#доброеутро

Как понять кто управляет твоей жизнью?

Если рассматривать 2 уровень спирали 🧬 уровень доверия и отношений, то в обстоятельствах «Когда все достало и в отношениях нет близости!» 😫 хочется залезть к кому-нибудь на ручки или спрятаться под одеялом, а не менять ситуацию

Поднимается сопротивление делать первый шаг на встречу, а
в голове возникают вопросы: «Почему опять я? Почему я должна делать усилие, чтобы наладить отношения? Мне что больше всех надо?»

Могу уверенно сказать: Да! Тебе это больше всех надо!

Если ты задолбалась.
Если тебя не устраивают отношения.
Если ты понимаешь, что что-то идет не так, то тебе и действовать!

Ведь это тебя не устраивает ситуация и это ты, а не он, хочешь изменений🤔

Важно понимать, что человек всегда ищет комфорта и внутреннего спокойствия в первую очередь для себя. Какими бы мотивами и целями мы не объясняли свои поступки и действия, осознанно или неосознанно мы стремимся к комфорту для себя

Так же важно помнить, что изменения начинаются в тот момент, когда ты понимаешь что тебя что-то не устраивает и хочешь по-другому.
Будешь ты ими управлять или они тобой - зависит только от тебя и твоего выбора.
Можно затаится и ждать, когда все наладится (спойлер: само собой не наладится)
Или действовать и направлять события туда, куда тебе хочется

В начале пути могут подниматься страхи:
Вдруг не получится?
Или
Вдруг получится?! Как с этим быть. Готова ли я?
сомнения:
Действительно ли от моих изменений изменятся близкие люди и отношения с ними?
Есть ли у меня время выстраивать доверительные отношения, ведь у меня столько дел?
Может появляться неуверенность: По силам ли мне этот путь? Справлюсь ли я?

Важно не торопить себя и близких, быть внимательной к своим чувствам и ощущениям, и верить в себя и свой выбор🫶

Если ты увидела в моих размышлениях свои страхи или сомнения, обнаружила у себя не до конца выстроенный уровень доверия, то приглашаю тебя на бесплатный разбор твоей ситуации.
Мы с тобой посмотрим, что и когда пошло не так, и как быстро и эффективно это поправить 🙂

Могу взять на следующей неделе 5-6 человек.
Ставьте + в комментариях и я с вами свяжусь для записи

🟣На какой вопрос о жизни или отношениях вы ищете/не можете найти ответ?

#доброеутро

Поделилась, как я вышла из трудоголизма и состояния "Все на мне", в состояние "Я занимаюсь тем, что мне нравится и уделяю работе в разы меньше времени"

но самое важное, пожалуй, как я стала доверять мужу и перестроила наши отношения 💕

🟣Как бы вы ответили на вопрос:
«Как я иду по жизни? В легкости или через сопротивление?»

#доброеутро

Почему возникает выгорание на пути к успеху?!

Тебе знакомо, когда ты стоишь перед выбором семья или деньги?
А может ты делаешь 1000 и 1 действие, а результат минимален..
Или может ты пришла к своим желанным 100-200к, а выдохлась на миллион..

Что мешает нам легко достигать целей, вызывает выгорание и не дает удовлетворения от результата?
Возможно, дело в том, что мы застряли на одном уровне сознания?

Существует современная модель эволюционного развития мышления. Называется Спиральная динамика.



Данная концепция демонстрирует, что сознание человека развивается по спирали и пока человек не осознал уроки предшествующего уровня, он не сможет осуществить желания следующих уровней.

Понимание этой модели позволяет лучше распознать свои собственные убеждения и ограничения, понять на каком уровне ты застряла и что поможет двигаться дальше.

Рассмотрим первые три уровня, которые отвечают за 1. Выживание и Здоровье, 2. Родство и Традиции, 3. Свобода и Власть.

Ярким примером нарушения спиральной динамики может быть Женщина, которая реализовалась в профессии, достигла финансовой независимости, но при этом не имеет семьи / мужа и чувствует себя одинокой и уставшей тянуть все на себе.
Дело в том, что когда-то она прыгнула на 3 уровень, не разобравшись с отношениями и доверием к людям и миру.
Возможно ей нужно было кормить семью,
либо она пошла в реализацию, чтобы не проживать боль от неудавшихся отношений,
либо она хотела кому-то что-то доказать…
Это не важно.
Как итог, достигнув свободы и признания, она начинает понимать, что где-то что-то пошло не так. А что и как это изменить не знает.
Как раз тут помогают знания спиральной динамики

Вывод: Ты не сможешь зарабатывать без надрыва, пока не решишь вопросы с уровнем выживания и здоровьем и не разберешься с уровнем доверия к близким и миру😳

Завтра поделюсь историей, как может поменяться жизнь, если решить проблему предшествующих уровней🫶

⏺Продолжите фразу:
«Мой самый большой успех / мое достижение..»

#доброеутро

⏺Продолжите фразу:
«Я буду считать эту неделю успешной, если..»

#доброеутро

Поздравляю всех с праздником Светлой Пасхи !

Христос Воскрес! 🥚

ПОДАРОК ДЛЯ НОВЕНЬКИХ!! 🎁🎁🎁

Рада знакомству! Я Оля - практический психолог, игропрактик, и я помогаю начинающим экспертам прийти к стабильным +100к в разы быстрее 💸 в балансе с собой, семьей и своими ценностями. Идем мы к этому работая с мыслями, страхами и установками

Я прошла путь поиска баланса и выхода в реализацию и знаю ответы на вопросы:
- Как увеличить доход, и не жить на работе?
- Как успевать проводить время с семьей и зарабатывать?
- Как развиваться самой и сохранить отношения?
- Как проявляться или вести блок и не сливать туда всю энергию?

Теперь я хочу делится с тобой!

чтобы ты нашла свои ответы 🔎
смогла достойно зарабатывать 💰
и нашла баланс между семьей и бизнесом

Чтобы ты могла увидеть свои стратегии в деньгах, личном росте, любви и отношениях и разобраться в том, что тебя тормозит и как это изменить - Дарю тебе участие в трансформационной игре 💝
Инсайты и вдохновение гарантированы

Пиши @olia_pomogi ИГРА и мы найдем решение твоего вопроса вместе🫶🏻

Интересные темы:
Почему не получается? И что сделать, чтобы это изменить?
Проявленность 🌟Что это значит и почему это важно?

Почему мы выбираем семью и не идем в 💰

Поделилась неочевидными причинами, которые создают обстоятельства, мешающие нам идти в доход и реализацию

🔴Чувствуете ли вы себя автором собственной жизни?

#добрыйдень

Как твои личные ценности определяют твоё финансовое благополучие

Мы часто говорим о том, что успех зависит от знаний, навыков или удачи. Но редко задумываемся о роли наших личных ценностей в финансовых вопросах.

Ценности – это внутренние ориентиры, определяющие наши приоритеты и решения.
В них спрятаны наш талант и энергия.

Когда ты понимаешь свои главные ценности, ты живешь в легкости и согласии с собой.

Когда, связь с ними потеряна - ты живешь чужую жизнь, решаешь чужие задачи и не понимаешь куда сливается энергия.

Что же делать, если чувствуешь, что что-то в жизни не так, как хотелось бы?

1. Осознать, что для тебя действительно имеет значение
2. Разрешить себе свой выбор
3. Заручится поддержкой
4. Действовать 🏄‍♀️

Давайте наберем 20🔥 и я расскажу почему часто мы выбираем что-то одно (например семью, отказываясь от реализации и дохода) и какая в этом может быть скрытая выгода

🟣Как бы вы ответили на вопрос:
«Что я считаю важным и ценным» ?

#доброеутро

Когда ты открыт новому, новое открыто тебе 🪟

Сегодня я посетила интересный нетворкинг нашего города.

Это был увлекательный и необычный формат.
За час активной части, мы успели рассказать о себе как минимум 30 людям. Познакомится с экспертами из разных ниш, найти для себя полезных людей и даже наметить варианты коллабораций.

Приятно было увидеть старых знакомых и познакомится лично с активистами города, в проектах которых уже принимал участие😎

К чему, я это?)

Много лет назад, я и подумать стеснялась, что буду активно участвовать в разных проектах и мероприятиях, презентовать себя, знакомится с разными людьми и получать от этого удовольствие ☺️
Тогда это вызывало скорее страх🫣

Но работая над собой, обращаясь к помощи тех, кто уже прошел этот путь, я делала небольшие шаги к себе, все больше приближалась к «Быть собой» и продолжаю этот путь🩷

Обнимаю 🤗

🟣Как бы вы продолжили фразу:
«Быть собой — это..» ?

#доброеутро

Поздравляю победителей розыгрыша билетов на фестиваль🥳🎉

Победителям напишу в личные сообщения, для уточнения информации

Благодарю всех за участие🤩

Представляете прошла уже четверть нового 2025 года🫣

Эта мысль сегодня меня немного напугала...
И заставила задуматься, что я уже успела сделать из того, что планировала, а в каких моментах торможу...

Предлагаю провести ревизию, что успели сделать за эти 3, 5 месяца!

Вот несколько советов:
1. отложите гаджет - возьмите ручку и блокнот
2. запишите 3 важные цели
3. определите ежедневное простое действие для каждой из цели
4. запишите свой идеальный распорядок дня
5. запишите свой текущий распорядок дня и сравните его с идеальным
6. действуйте!

Верю в вас!
Помним, что Быстро - это медленно, но постоянно!😉

🟣Как бы вы ответили на вопрос:
«Что влияет на мою реакцию и поведение» ?

#доброеутро

Мы сами выбираем с кем быть и с кем дружить

Думаю все слышали поговорки:
«Скажи мне, кто твой друг и я скажу, кто ты» Или
«Хочешь изменить себя - измени свое окружение»

И придуманы они не просто так😏

Окружение имеет очень большое влияние на жизнь человека.
Те люди, с которыми мы общаемся и взаимодействуем изо дня в день, формируют нашу норму жизни и общения, наши интересы и наше отношение к себе.
Благодаря их негласному участию в нашей жизни, мы либо стремимся стать успешнее и счастливее, либо задвигаем свои мечты на задний план.

К чему я все это? 🤓

Когда мы обращаем внимание на то, что и кто нас окружает, мы можем изменить ситуацию в свою сторону.
Можем создать или найти поддерживающее окружение, которое будет помогать нам расти!
А можем оставить все как есть. И это тоже наш выбор, на который мы имеем право🩷

P.S. А я сегодня была на встрече со своими милыми активными девушками, с которыми мы познакомились на наставничестве в Терре.
И было очень радостно не только увидеться, но и узнать как они растут и развиваются🕊️

Доброго дня!
Приглашаю вас посетить наш онлайн-фестиваль!
За один день вы сможете принять участие в 2х играх и поучаствовать в интересных мастер-классах

А у меня для вас есть отличный подарок -
Бесплатный билет на участие🤩

Если хотите его получить пишите свой номер по порядку в комментариях (первый комментарий пишем цифру 1, второй -2 и т.д.)

Завтра вечером я разыграю 2 билета 🎟

Желаю всем удачи 🍀

Трансформационная игра  "В ловушке успеха" на онлайн-фестивале самопознания "ПЯТОЕ ИЗМЕРЕНИЕ" 26 апреля.

"В ловушке успеха" - игра для экспертов, фрилансеров, предпринимателей и всех тех, кто хочет достичь высоких результатов в своём деле.

Игра направлена на проработку мышления для создания чёткого плана целевых действий и выхода на желаемые результаты.
Уже в ходе игры вы тренируете навык выполнения целевых действий для своего роста как эксперта.

Все мотивационные спикеры и популярные блогеры говорят:
Ты сможешь! Верь в себя! Не сдавайся! Просто действуй!
Продавай легко! Будь в потоке! Но никто не говорит КАК это сделать!

В игре "В ловушке успеха" мы проходим путь, чтобы понять КАК.
В основе игры - не призывы про успешный успех, а формула твоего успешного успеха как эксперта.
В её основе - 6 ключевых элементов:
*распакуй свою личность* - разбираем по атомам: кто ты, про что ты, для кого ты, в чём твоя уникальность.
*мысли широко* - расширяем картину мира, развиваем навык видеть во всем возможности, легко трансформировать убеждения страхи.
*верь в себя* - формируем опору на себя, ощущение самоценности, проводим ревизию достижений.
*проявляйся* - отрабатываем навык проявленности, публичности (соцсети, выступления на публику).
*действуй* - держим фокус на активных целевых действиях.
твой секретный элемент - ищем то, что именно тебе позволяет быть успешным, твоя фишка.

Приходите, чтобы построить свой путь успеха!

Гаревских Ольга, практикующий психолог, игропрактик, автор курса «Проявленность для экспертов»
Помогаю экспертам разобраться с установками, страхами и паттернами, мешающими приходить к проявленности и стабильному доходу!

Мягко, бережно и результативно💞

Вконтакте

Телеграм канал


🎲🎲🎲🎲🎲🎲🎲🎲🎲🎲🎲🎲🎲

ВАШИ СЧАСТЛИВЫЕ  БИЛЕТЫ на онлайн-фестиваль "Пятое измерение"

ВСЕ ПОДРОБНОСТИ о онлайн-фестивале здесь

Присоединяйтесь и приглашайте друзей 🤗


Все уточняющие вопросы можно задать в личные сообщения организатору фестиваля Ирине Андрунь @irina_andrun


🎲 ПУТЬ К МЕЧТЕ НАЧИНАЕТСЯ ЗДЕСЬ 🎲

До встречи 26 апреля на онлайн-фестивале 🎉

🟣Как бы вы ответили на вопрос:
«Кто и что меня окружает» ?

#доброеутро

🫶🕊️🫶

Мое утро началось с тренировки ☺️

Обалденное ощущение- чувствовать бодрость в теле 💪

А какую физическую активность любишь ты?😉

Топ-10 советов для поднятия самооценки

На этой неделе я рассматривала в чем важность самооценки и самоценности и сегодня хочу поделиться способами
Как поднять самооценку!

1. Найди в себе «опорные точки»
Это то, на что ты можешь положиться в минуты сомнений, самобичевания или неуверенности. Как это сделать? Сделай список минимум 100 своих достоинств. Спроси себя: «Что у меня получается хорошо?»

2. Почаще благодари
Отличная практика, которая помогает мне оставаться в ресурсе и притягивать «чудеса» в свою жизнь. Благодарность — это высокая частота вибраций, при которой человек излучает особую энергию.
Только в этом состоянии ты можешь получить то, чего искренне хочешь. В этом состоянии ты понимаешь, что можешь все!

3. Не сравнивай себя с другими
Сравнивай себя с собой. С той, какой ты была один, два, три года назад. Что за это время поменялось? Что повлияло? Что помогло или подтолкнуло к принятию решений?

4. Удели внимание своему окружению
Поддерживающее окружение очень важно, когда опускаются руки, нет сил, мотивации что-либо делать. Окружи себя людьми, к которым ты можешь обратиться в любое время, и они тебя выслушают и скажут: «Все будет хорошо! Ты вообще молодец!»

5. Поработай с экспертом
Обратись к квалифицированному психологу, который откликается именно тебе. Он поможет раскрыть истинные причины твоей низкой или нестабильной самооценки, проработать их. Убрать блоки, страхи, зажатость. Укажет вектор направления для работы над собой.

6. Укрепляй свое тело
Когда мы не уверены в себе, резко падает уровень энергии, увеличивается количество гормонов кортизола в организме. Стресс быстро разрушает нас изнутри и негативно влияет на здоровье. Поэтому запомни правило: чем больше стресса и переживаний, тем больше должно быть физических нагрузок (но в меру).

7. Не прекращай учиться
Постоянно развивайся. Если ты прошла обучение или тренинг пару лет назад, это не говорит о том, что проблем у тебя больше нет. Мы живем, общаемся, что-то делаем каждый день. Каждый день мы что-то нарабатываем — как полезное для нас, так и не очень.
Работай не только над своим телом, но и духом. Укрепляй его через обучения, тренинги, программы наставничества, курсы. Кстати, групповые обучения — это отличная возможность найти поддерживающее окружение. Я «своих» людей нашла именно в обучениях и развивающих программах.

8. Медитируй
Медитация успокаивает ум и погружает нас в определенное состояние, в котором мы можем принять правильное для себя решение и получить ответы на свои вопросы. Ищи свои варианты медитаций, которые тебе откликаются и нравятся

9. Будь проактивной
Проактивность — это умение проявлять инициативу и брать ответственность за свои решения и действия. Будь активна. Считается, что низкая самооценка — это своеобразная форма пассивной агрессии.
Не верить в себя — это способ оправдаться за собственную бездеятельность, возложить ответственность на других. Но этот способ губителен. Низкая самооценка лечится только действием.

10. Помни, что целое состоит из частей
Чтобы собрать картину, необходимо повзаимодействовать со всеми пазлами от нее. Возможно, сейчас тебе не нравится в себе какая-то часть, но есть и то что нравится.

Для того чтобы полностью себя принять и полюбить свое тело, начни с отдельных «пазлов», которые тебе нравятся. И со временем ты научишься любить себя полностью без остатка!

Пользуйся перечисленными методами.

При этом помни, что трансформации, особенно глубинные, происходят не сразу. На все нужно время, терпение и действия. Ты копила годами в себе неуверенность, чувство вины, обиды, страхи, подавляла эмоции, и за 10 минут кардинально повысить самооценку, вероятнее всего, не удастся.

Во всем необходим системный подход. Работа над саиооценкой каждый день хотя бы по 10 минут в течение двух месяцев точно даст положительный результат.

Ты — уникальна и неповторима по своей природе!
И второй такой женщины на этой планете нет!

История про самооценку КОТА 🐈👀

⭕Наблюдаю неделю за своим котом и удивляюсь, как стрижка поменяла количество поглаживаний и его ощущение себя 😺

⭕С наступлением весны, мой котейка стал очень сильно линять и мы стали его в разы меньше гладить, перестали пускать на диван и кровать. Котейка прям загрустил. 😭
На выходных его подстригли и все стали его ласкать, брать на ручки и разрешать спать, где ему хочется.

⭕И вот что интересно, когда кот стал получать много внимания и ласки.. он стал вести себя как хозяин дома, просить поглаживания и даже немного нападать, если его не гладят 🐱

⭕Смотрю я на изменившегося кота и думаю:
«Как здорово, что я не кот и могу сама создавать условия, в которых мне комфортно!
И какой кайф быть собой и чувствовать себя одинаково уверенно, как со стрижкой, так и без» 🐱

Желаю приятных изменений 🕊️🫶

#настрой_дня

Когда все идет не по плану!!

История моего дня🤪

❗️❗️❗️❗️

Привет!
Я часто вижу, как начинающие эксперты (психологи, игропрактики, нумерологи, маркетологи, репетиторы и т.д)
сталкиваются с тем,
- что не знают или не могут продавать свои услуги, не ведут соц.сети,
- не заявляют о своей специальности и пользе ни онлайн, ни офлайн.

В результате разочаровываются в себе и своей деятельности, перестают искать варианты, ощущая себя одиноким путником с маленьким фонариком в большом темном лесу🌲

Если тебе это знакомо и ты в своей практике
сталкиваешься со следующими вопросами:
🕊️хочешь реализации, но не знаешь с чего начать
🕊️хочешь зарабатывать от 100к, но не получается, а мотивация и силы уже на нуле
🕊️не чувствуешь уверенности, чтобы заявить о своих услугах и озвучить цену,
🕊️не можешь вести свой блог и позиционировать себя как специалист
🕊️не можешь найти баланс между заработком/ семьей/ саморазвитием и личными отношениями.

То у меня есть интересное предложение для тебя 🩷

Как раз сейчас я формирую продукт, который будет работать с этими вопросами и предлагаю тебе принять в этом участие. Благодаря твоему участию я смогу его улучшить и дополнить☺️

Если ты сталкиваешься с этими вопросами - то я приглашаю тебя на бесплатное интервью, где я позадаю вопросы, чтобы лучше понять твою трудности.
В благодарность за потраченное время, дам обратную связь касаемо твоей ситуации и как можно из нее выйти.

✍️ Пиши кодовое слово «ИНТЕРВЬЮ» мне в личные сообщения 👉 https://t.me/olia_pomogi и я расскажу подробнее про формат взаимодействия🫶

История одной трансформации

(Написано с согласия клиента. Имя изменено)

Жила была девочка Маша.
Росла она очень внимательной к близким, заботливой и послушной девочкой. Родители решали свои взрослые проблемы и не имели с Машей никаких хлопот.

Маша выросла, закончила институт, вышла замуж, родила детей, работала по профессии
И было у нее все как и должно быть: дом, семья, работа, хобби
Вроде все хорошо, а глаза грустные, а душа болит

На этом моменте мы с ней встретились.

Стали мы искать, что не так? Что не устраивает?
Стали изучать, а чего вообще хочется?

И тут обнаружили
1. Что вопрос: Чего хочу я?
Маша себе никогда не задавала и даже не позволяла о нем подумать!

2. Что Маша многое в своей жизни умела и делала, но никогда не хвалила себя за это, обесценивала себя и свои навыки 😢 и считала: «Чего же в этом ценного?», «Я же должна быть хорошей и тогда будет мне счастье!»

Хорошей быть получилось, а вот счастливой ⁉️

Спойлер: Сейчас Маша довольна своей жизнью!
Она слышит свои «Хочу!» И не задвигает их чужими «Надо!»,
Ведет свой канал и не боится проявляться и делиться своими мыслями,
Создала свою творческую онлайнгруппу и реализует в ней свои таланты и желания

Как прийти к такому результату?

1️⃣ Понять своими эмоции и потребности
2️⃣ Дать любовь и принятие своему «Внутреннему ребенку»
3️⃣ Расставить приоритеты в делах, отношениях
4️⃣ Научиться слышать и защищать себя
5️⃣Найти опору и заручиться поддержкой на время твоих изменений

Процесс трансформации может быть интересным и не страшным!
Главное с какой стороны ты на него смотришь 😊

Я рядом 💜

Действительно!

Как назвать такую самооценку?😃

Делитесь своими вариантами?

Что такое Самооценка и Самоценность и в чем разница!

Давай разбираться😉

Самооценка – это оценка себя, собственных возможностей, качеств, достоинств и недостатков, своего места среди других людей
Она влияет на то, как ты к себе относишься, как себя воспринимаешь, как проявляешь.

Бывает она позитивной - когда ты себе нравишься, и негативной когда много самокритики и требований к себе😡

Базовая самооценка формируется в детстве.

В зависимости от того, что мы слышали в детстве от своих родителей, бабушек и дедушек, воспитателей, учителей мы создали какой-то образ себя.

Каждый раз в детстве когда мы совершали какой-то поступок, мы сверяли свое поведение с оценкой взрослых. Оценивали плохой я или хороший, получилось у меня или нет. И смотрели как взрослые реагируют.

Если тебе повезло и ты получала адекватную реакцию от родителей, то у тебя сформировалась здоровая самооценка!

А если ты слышала в основном критику, сравнение и обесценивание, то думаю ты понимаешь какая самооценка сложилась.
И вот ты выросла!
И не смотря на свои знания, умения, достижения чувствуешь себя неуверенно, боишься проявляться и постоянно стремишься быть все лучше и лучше!
Загоняя себя в ловушку стресса, тревоги и напряжения⚡

А еще, Именно в детстве рождается то противное чувство недостаточности. Когда ты недостаточно хороша, недостаточна успешна, недостаточно красива...

С таким набором действительно сложно заявлять о себе и непросто реализовываться!
Человек становится похож на бабочку в янтаре🦋
Когда красота и свобода закованы в критике и обесценивании😔

Пока ты сомневаешься в себе, кто-то восхищается твоей силой!

#настрой_на_неделю

Настроение моего вечера☕️

Люблю стихи
Люблю побыть на едине с собой и книгой

А как вы наполняетесь?

Эта неделя у меня была полна интересных встреч, вдохновения и открытий 😊

Делюсь важными мыслями:
1️⃣ идти маленькими шагами
2️⃣ хвалить себя за успехи - даже маленькие!!
3️⃣ оставить критику критикантам, а к себе бережно💜

Ухожу отдыхать и наполняться счастьем😉

Желаю счастливых выходных🌷

Немного юмора в разгаре дня в пятницу 😉

Обманчивая проявленность🦋

Общаясь с экспертами, я иногда встречаюсь с очень интересным явлением🤫

Вроде эксперт и о себе может заявить, и блок ведет, и с клиентами легко общается, и совсем не боится проявляться!
Кажется есть уже все необходимое, чтобы стабильно зарабатывать на своих навыках…
НО что-то не клеиться 🤷‍♀️ то встреча отменится, то эксперт заболеет, то энергии нет идти в работу

Разбирая на встречах в чем может быть причина, Клиент
🦋 встречается со страхом показать себя настоящего
🦋 боится признать даже перед собой свои эмоции и истинные желания
🦋 или обнаруживает не умение отстоять себя и свои интересы
🦋 или замирает при мысли встретиться с тем «Критикующим взрослым», который ругал в детстве за ошибку!

И когда мы понимаем, что нас тормозит, что нам мешает - мы знаем, что с этим можно сделать💪

И тут нет универсальной рекомендации!
Кому-то помогает работа с убеждениями, кому-то с душевным состоянием, проработка рода или контакт с внутренним ребенком, а кто-то готов идти дальше просто после беседы в безопасном и принимающем пространстве

Ты имеешь право быть собой!! И ты в этом прекрасна!!

Я рядом💜

Проявленность 🆚 Запреты
Что победит?!

Проявление - это твои настоящие чувства, твои взгляды, твои настоящие желания без страха осуждения, без оглядки на окружающих, без страха быть непонятым, непринятым

Собственная проявленность - это ответственность каждого человека. Это понимание, что жизнь прекрасна, и она стоит того, чтобы ее жить.

Когда мы себя проявляем, всегда есть шанс встретиться с чувством стыда. Внешний мир может не поддержать нас, также как не поддерживали в детстве.
Могут не поддерживать близкие, потому что для них это может быть просто неудобно.
И так из-за страха разочаровать своих близких мы отказываемся от достижений и терпим неудачи в самореализации.

Нам проще быть незаметной. Ведь нам это внушали из поколения в поколение.

Если тебе в детстве говорили «не умничай». ты продолжаешь сама себе запрещать умничать во взрослой жизни = не признаешь своей экспертности и все время сомневаешься в достаточности знаний.

Если тебе запрещали проявлять свои чувства: плакать, злиться, то сейчас ты тщательно маскируешь свои настоящие эмоции. А потом они проявляются там, где не надо.

Если тебя сравнивали с другими детьми, скорее всего сейчас ты продолжаешь оглядываться по сторонам и бояться быть хуже других = у меня должно быть все всегда идеально

Так рождаются запреты на проявление нас настоящих!

Хотя мы выросли и живем свою жизнь, внутри нас остался наш «критикующий родитель», который удерживает своими запретами нас от различных проявлений. По его совету мы остаёмся стоять в сторонке, потому что так безопаснее. Громко заявить о том, какой я есть и чего я хочу всё ещё кажется наказуемым. Можно получить по 🍑

Когда мы себя проявляем, всегда есть шанс встретиться с чувством стыда. Внешний мир может не поддержать нас..... Но, мы забываем о том, что всегда есть ровно столько же шансов встретиться с принятием и одобрением, испытать радость и удовлетворение.

Как мир отреагирует мы не знаем и не узнаем, если не будем действовать.
И действовать можно не спонтанно и хаотично, а с поддержкой, опорой, и четким планом ��

Я рядом 💜