Фильм про Ладогу — уже на YouTube

По этой ссылке — хроника трехдневного путешествия Гастродинамики вдоль Ладожского озера. С невероятными видами и классными ребятами, которые рассказывают, как с помощью велосипедов и небольшого сообщества единомышленников получить новые незабываемые впечатления.

Хотел бы, чтобы наш пример стал для вас призывом к действию: инструкцией по тому, как реализовывать смелые фантазии и находить в рутине нечто невероятное. В наши туры по Карелии едут люди, которые живут в Санкт-Петербурге. В тур по Камышину — те, кто живут в Волгограде. Хотя на самом деле ничего не мешает им организовать подобный тур самостоятельно: достаточно просто сесть на велосипед.

Не нужно ждать энтузиастов — надо просто действовать и идти навстречу своим мечтам.

Возраст — не больше, чем набор стереотипов

В интервью про челлендж 1111 я несколько раз говорил, что важная часть этого проекта — показать, что человек любого возраста может совершать невообразимое. И 45 лет в этом плане — вообще ничто. Особенно в современном мире, когда мы живем дольше, чем когда либо, и долгие годы может заниматься тем, что любим.

Вы могли видеть новости о том, что ВОЗ подняла возрастной порог молодежи до 45 лет. Это, судя по всему, был вброс русскоязычных СМИ — официальных заявлений я не нашел. Но вообще тема здорового взросления актуальна для всего мира. В Великобритании людей старше 65 уже давно больше, чем детей младше 15 — и ту же картину ВОЗ прогнозирует всей Европе: если старшее поколение будет заниматься спортом, следить за питанием и заниматься здоровьем.

Для меня возраст никогда не был преградой: несмотря на вечные рассказы о том, что со временем тебе все труднее восстанавливаться и заставлять себя тренироваться. Во-первых, потому что в молодости я вообще об этом не думал.Только в 30 я впервые задумался о том, что хочу уважать человека в зеркале. Хочу трезво принимать решения, гордиться собой и своими достижениями. И примерно десять лет просто жил с этой мыслью — действовать начал ближе к 40.

Во-вторых, потому что со временем четко приходит осознание, что ты здесь не на долго и уж точно не навсегда. И с этой мыслью приходит вывод: если хочешь что-то сделать — сделай это прямо сейчас. Это касается не только спортивных достижений, но и в целом твоего образа жизни. Хочется все успеть: реализовать проекты, о которых мечтаешь, успеть извиниться перед тем, перед кем виноват, помочь тому, кому это нужно.

Расскажите, как с возрастом менялся ваш подход к спорту и жизни?

Спортивные клубы всегда намного больше самого спорта

Для меня, хороший беговой, велосипедный и любой другой клуб — это в первую очередь сообщество. Объединение, в котором все делают свой вклад в общее дело.

Это общая идея и очень открытых к новичкам «Пыльных гантелей», и относительно закрытой «Гастродинамики». Мы объединяемся не вокруг конкретных стартов, атлетов-лидеров или сильных тренеров. Нас объединяют общие интересы, культура и желание помогать: и самим себе, и «одноклубникам». Поэтому в «Гантелях» говорят не только про бег, но и про кино, литературу и архитектуру. А наши велотуры — история не про километраж, а про стремление лучше узнать свою страну.

Плюс коммьюнити тебя мотивирует. Когда не хочется выходить на пробежку, можно просто прийти на стадион, чтобы пообщаться с друзьями, — и ты сам не заметишь, как будешь бежать рядом с ними. Когда в туре будет казаться, что тебя покидают силы, можно будет взглянуть на ребят, которые продолжают крутить педали, — и ты поймешь, что тоже так можешь. Это баланс взаимоподдержки и доброго соперничества: если могут они — могу и я.

Все это — своеобразные скрепы хороших спортивных сообществ. Гармония во внутренней культуре ведет к тому, что клубы могут регулировать себя сами. То есть мы можем не переживать, что в «Пыльные гантели» или «Гастродинамику» попадет кто-то «не тот»: наши люди с нами останутся, остальные — сами отсеются.

Расскажите, в чем вы видите ценность спортивных сообществ: может, благодаря им вы пришли в спорт или задержались в нем после тяжелой первой пробежки

Питер, 23 апреля приеду к вам в гости! Вместе посмотрим фильм о трехдневном туре «Гастродинамики» по Ладоге и поговорим о том, как готовиться к велозаездам.

Буду рад всех вас видеть — успевайте регистрироваться по ссылке в посте ниже ⬇️

⚡️Питер! 23 апреля ребята из Fury Road и Объём медиа зовут вас на премьеру фильма «Ладога» и лекцию о подготовке к длинным велорайдам.

«Ладога» — это фильм о том, как в разгар белых ночей клуб «Гастродинамика» и бренд VTR решили отправиться в путешествие на три дня. Они проехали 586 км — без жёстких преодолений, но с большой любовью к природе, гедонизму, приключениям и хорошей компании.

Старт велосезона — самое время вдохновиться красотой момента, которую можно прочувствовать только на двух колёсах. Так что ждём в среду всех влюблённых в велосипед.

Презентуют фильм:

➡️ Виталий Кинжибеков — главред Объём медиа и режиссёр фильма.

➡️ Виктор Доронин — 4-х кратный участник чемпионата мира Iron Man, человек, который преодолел 1111 км без сна и сделал двойной Эверестинг. Сооснователь клуба «Гастродинамика» и «Пыльные гантели».

После просмотра Виктор Доронин и Денис Крылов из «Гастродинамики» расскажут, как готовиться к длительным велозаездам. Нас ждут лайфхаки по тренировкам, питанию, восстановлению и ментальной подготовке.

😎 Организаторы: Fury Road и Объём медиа
😎 Локация: Музей игровых автоматов, Конюшенная 2В
😎 Дата: 23 апреля
😎 Время: 20:20

Вход свободный, но нужно зарегистрироваться по ссылке. Будем ждать всех знакомых и незнакомых!

Ну что, друзья, свершилось!

Сегодня стартовал 5AM Club. Пятеро отважных гастродинамических велосипедистов встали до рассвета, выехали от ГЭС-2 и увидели, как просыпается Москва. Энергия, тишина, ритм города и мы в нём.

Спасибо всем, кто был! Пусть день будет ярким.

5AM Club — это закрытое сообщество: мы осознанно не публикуем точных анонсов, чтобы сохранять камерность и не гнаться за масштабом. Заезды планируем примерно раз в неделю — в зависимости от погодных условий.

Немного о том, как это работает, можно почитать тут.

Как видеть удивительное вокруг себя

Наши проекты — всегда про что-то большее, чем просто спорт. У каждого из них есть свой месседж и свое предназначение: вдохновить людей, помочь им лучше узнать самих себя. Или иначе взглянуть на мир вокруг: ведь спортивные события — еще и удобный способ познакомиться с новой культурой и расширить собственную географию. С одной стороны, ты летишь бежать марафон-мейджор. С другой, впервые увидеть Токио или Нью-Йорк — win-win: получаешь не только медаль, но и новый опыт.

Сообщество Гастродинамика — история как раз про это. Только мы стремимся лучше узнать не другую страну, а собственную. Показать, что за необычными эмоциями не обязательно лететь в Штаты, Японию или Колумбию — достаточно отправиться в Волгоград или Сочи, прокатиться по Карелии или объехать Ладожское озеро.

Поэтому как правило маршруты наших туров прорабатывает человек из этих мест: ведь только он может наделить скрытыми смыслами то, что на первый взгляд вообще не кажется особенным. Проще говоря, едва ли кто-то сможет показать Камышин из Волгоградской области так, как его покажу я — человек, который там родился и вырос.

Уже завтра в Москве пройдет премьера документального фильма о нашем туре по Ладоге. 23 апреля мы покажем его в Санкт-Петербурге, а после этого опубликуем на Youtube.

Я надеюсь, что наша работа не только впечатлит зрителей красивыми пейзажами, но и вдохновит — на то, чтобы учиться искать нечто яркое вокруг себя. Для этого вам не нужны ни другие страны, ни особенные условия.

Ты не должен быть айронменом — но здоровым быть обязан

У людей есть одна большая общая проблема — мы часто ставим перед собой массу ограничений и планок, даже не пытаясь достичь того, что по умолчанию считаем невозможным. Борьба с этим — главная идея, на которой построен челлендж 1111.

Меня иногда спрашивают, зачем мне нужны все эти вызовы и ультры. Часто еще добавляют советы: мол, тебе 45 — лучше бы занялся чем-то другим, да и уже реализованные челленджи можно сделать лучше — ты же здоровью вредишь.

Я в такие моменты хочу сказать: «Проснись! Я все это делаю, потому что ты считаешь, что это невозможно». Ведь целью 1111 никогда не был какой-то рекорд: его, во-первых, никто не фиксировал, а, во-вторых, однажды все равно превзойдут. Я и сам уже на следующий день думал, что мог бы преодолеть ту же дистанцию быстрее. Зато нам удалось показать, что все мы можем достигать чего-то невообразимого.

Ценность человеческой жизни определяется тем, какую пользу ты смог принести окружающим. Я, естественно, не рассчитываю, что каждый, кто зайдет в мои соцсети или посмотрит наш сериал, тут же прыгнет не велосипед и без сна проедет 1000 километров. Но кого-то наш челлендж в целом вдохновит заниматься спортом — и это куда важнее.

Такой же 45-летний Витя прочитает пост и подумает: «Мой ровесник смог преодолеть 1111 километров без сна, так чего я боюсь?». И на следующий день он выйдет на пробежку. Еще через день придет бегать с Dusty Dumbbells. А через неделю впервые прокатится с «Гастродинамикой». И как минимум его жизнь мы сделаем лучше: его будни станут ярче, он получит новую энергию, найдет новое классное хобби.

Это я и называю наследием. Мы тестируем границы возможного, чтобы помочь остальным разрушить собственные барьеры.

Боль — это мотиватор

Первую травму во время челленджа 1111 я получил уже в начале бегового этапа: спазмировало заднюю поверхность бедра. По ровной поверхности бежать было в целом нормально. Но на кругу было два тоннеля с небольшими спусками и подъемами — и их нужно было просто перетерпеть.

Все это не та боль, из-за которой ты можешь не дойти до финиша. Да, неприятно. Да, иногда не можешь бежать — но ничего страшного, просто ненадолго переходишь на шаг.

Действительно тяжело стало примерно на 56 километре — это был переломный момент. Нога воспалилась и окончательно отекла. Адская боль, пришлось сделать длительный пит-стоп, а после этого разбежаться еще тяжелее. В итоге следующий километр я прошел где-то за десять с половиной минут.

Но и в этот момент я думал не о том, сойти ли с дистанции, а о том, сколько еще смогу все это терпеть. Походил, посчитал и понял: с таким темпом до финиша еще ковылять и ковылять. Это помогло разбудить спортивную злость, сказать себе: «давай, двигайся, ты здесь, чтобы реализовать проект — осталось-то всего 40 километров». В итоге их я пробежал довольно быстро: темп был примерно 4:45 или 5 минут на километр.

Всю подготовку я строил с девизом «не навреди». Пытался учесть все нюансы, чтобы эффект для здоровья был минимальным. Но тут подход пришлось изменить: я понимал, что проблема с ногой уже есть, и вместо еще одной паузы, решил ускориться. Чтобы быстрее закончить челлендж и перейти к восстановлению.

Часто именно умение оперативно менять стратегию позволяет дойти до финиша — даже когда это кажется невозможным.

«Либо дойду до финиша, либо отъеду»

Перед стартом 1111 близкие друзья говорили: если будет совсем тяжело — остановись, никто от этого тебя меньше уважать не будет.

При этом мысли сойти с дистанции у меня не было. Даже в самые сложные моменты, даже с травмами: все это вы скоро увидите в нашем фильме. Не было даже диалога с самим собой на эту тему — все благодаря внутренней гармонии.

Благодаря триатлону я избавился от условного раздвоения личности: ситуаций, когда ты сам себе противоречишь, сам себя обманываешь и поэтому часто сам себя ругаешь, ненавидишь или вообще не узнаешь.

Спорт научил договариваться с собой. Не заставлять себя идти дальше через боль, не ругать за неудачи, а поддерживать и помогать. Говорить: «давай, мужик, иди на встречу мечте — ты ведь так этого хотел. Пиши историю».

Этот навык важен для любой ультры: если условный марафон — история про подготовку и спортивное достижение, то ультра — это еще и борьба за выживание. И к этому нужно быть готовым морально. Понимать, что как бы ни было сложно, ты все равно будешь идти вперед.

1111 мог закончиться по техническим причинам. Я мог, например, не увидеть ограждение и влететь в него на велике. Ну или просто в глазах бы потемнело и в следующем кадре я бы уже разговаривал с Богом. Но вариант просто сойти с дистанции из-за боли или усталости я не рассматривал.

Поддержка близких

Первая серия нашего сериала «Преодолеть 1111 км» заканчивается ответами нескольких ребят на вопрос, верят ли они, что я смогу пройти дистанцию. Ответы были единогласными: все сказали «нет».

Могу пошутить, накинуть пафоса и сказать, что сомнения меня подпитывали. Что я герой спортивной драмы, который сделал невозможное только из-за того, что никто в меня не верил. Но вообще дело немного в другом.

Во-первых, в таких вопросах опираться нужно в первую очередь на себя. Ты сам должен понимать несколько важных моментов: для чего делаешь то, что делаешь, и какую цену готов за это заплатить — ведь своя цена есть у любого достижения. Если ответить себе на эти вопросы, слова окружающих не будут играть решающей роли.

Во-вторых, дела всегда важнее слов. Антон Самохвалов в офисе может сказать: «скорее всего, у нас не получится» — но его поступки говорят другое. Его содействие, его поддержка моего проживания в «Синхросфере». Это не просто эпизодическая помощь — это двухмесячный процесс.

Андрей Фарносов и Максим Поляков в разговоре со съемочной командой могут ответить: «не уверен, что он дойдет до финиша». Но когда оператор нажимает «стоп», Максим идет выполнять задачи рейс-директора и убеждается, что у нас все будет готово. А Андрей помогает мне в подготовке — причем не только в физической: он одновременно и тренер, и консультант, и коуч-наставник.

Мне ни на секунду не приходится задумываться, верят ли в меня близкие. Их поступки говорят громче слов — за это я им благодарен. И поэтому всегда говорю, что 1111 — наша общая победа.

Как появился челлендж 1111 километров без сна

Идея 1111 появилась в декабре 2023 года после марафона в Валенсии. Появилось желание через год сделать не просто ультру, а что-то максимально амбициозное.

Опыт предыдущих челленджей помог мне понять несколько вещей. Первая — что я могу организовывать их сам, и не бороться за вечно занятые слоты. Вторая — что я в состоянии преодолевать огромные расстояния, и что это для меня интереснее, чем в очередной раз пройти дистанцию Ironman.

И главное — что людей сложно впечатлить дистанцией. Вчерашние ультрамарафоны сегодня для кого-то рядовые тренировки. А преодолел ли ты тысячу километров или десять тысяч — не так важно. И то, и то «много». Мне же хотелось сделать то, что прежде считалось невозможным. Стать первым — как Гагарин. И показать, что в 45 можно совершать невообразимое.

Я стал анализировать ультра-старты и понял: их много и все они подразумевают сон. Так и появилась идея пройти огромную дистанцию и не спать. Это новый вызов и новые эмоции — то, что невозможно получить от регистрации на условно сотый марафон или сороковой Ironman.

1111 — история не про рекорд, а про челлендж. Во-первых, самому себе: что я могу это сделать. И, во-вторых, послание окружающим: что это можете сделать и вы. Изучить наш опыт, избежать наших ошибок и улучшить результат.