в воскресенье у нас прошел важный психологический тренинг на тему эмоционального выгорания!

спасибо психологиням Екатерине Мельникове и Ладе Прохоровой, которые не только рассказали про тревожные звоночки выгорания, на которые стоит обращать внимание, но и дали действительно работающие инструменты и практики, помогающие не выгореть на пути к своим целям.

берегите себя и подписывайтесь на телеграм каналы Екатерины и Лады.

будем ждать вас на других мероприятиях в жби trust! 🤍

~У меня на этой неделе полный чилл, но посмотрите что было в прошлое воскресенье~

🔋Очень уютно посидели, обсудили эмоциональное выгорание, способы самопомощи в стрессовых ситуациях

Очень рада, что удалось реализовать эту давнюю идею.
Спасибо всем, кто участвовал, помогал в организации, мотивировал и поддерживал. И особенная благодарность для моей напарницы

💡Расскажите, на какую тему тренинга вы бы хотели попасть

Одна прекрасная иллюстраторка и по совместительству сестра моей коллеги Лады изготовила плакат для анонса тренинга 🫶

Давно не было видео процесса, исправляюсь

Та-дам!

привет! приглашаем вас на психологический тренинг на тему эмоционального выгорания, который пройдет у нас в жби trust 16 марта.

если вы потеряли интерес к творчеству и в последнее время чувствуете только опустошение и усталость, вероятно, это симптомы эмоционального выгорания.

основные темы:

♧ как распознать первые признаки выгорания
◇ какие техники помогут восстановиться
♤ какие есть методы тайм-менеджмента, помогающие организовать работу
♡ как поддерживать себя в ресурсном состоянии

тренинг для вас проведут:
педагоги дополнительного образования и студентки 5 курса направления клиническая психология Пироговского университета (второй мед)
Екатерина Мельникова и Лада Прохорова

этот тренинг подойдёт тем, кто хочет вернуть интерес к своему делу и научиться справляться с трудностями на профессиональном пути

📅 16 марта
📍Южнопортовая 21с11
🕒 сбор гостей в 14:30, начало тренинга в 15:00

🎟 стоимость участия 1000 рублей (300 рублей — предоплата)

чтобы попасть на тренинг заполните форму

как к нам добраться?

Дорогие дамы, поздравляю вас с праздником!
Помните, что вы у себя одни. Поэтому заботьтесь об этой особенной и неповторимой женщине, будьте к ней добрее 🪴❤️‍🩹

Не исключаю, что мой список может однажды измениться, потому что:
🌷на данный момент я прочла не все книги автора
🌷каждой книге - свое время, эти рекомендации в том числе отражают мое состояние здесь и сейчас

🌱Если вы читали что-то у Ирвина Ялома, поделитесь своими впечатлениями и личными фаворитами

"Мамочка и смысл жизни" 🌃
Этот сборник рассказов сочетает в себе как реальные случаи из практики Ялома, так и художественные зарисовки. Центральная история, давшая название книге, рассказывает о сновидении автора, в котором он встречает свою давно умершую мать. Этот сон становится отправной точкой для размышлений о сложных отношениях с родителями, поиске смысла жизни и принятии собственной смертности.

"Шопенгауэр как лекарство" 📜
Это еще одно художественное произведение, в котором Ялом поднимает важную для себя тему – смерть. Главный герой, психотерапевт Джулиус, узнает, что ему осталось жить меньше года. Он решает собрать группу пациентов, которым когда-то не смог помочь, включая человека, одержимого философией Шопенгауэра. Роман исследует темы одиночества, свободы, ответственности и поиска счастья, предлагая читателю глубокие размышления о жизни и смерти.

Итак, вот мой личный топ произведений Ирвина Ялома:

"Лжец на кушетке" 🛋️
Это художественное произведение, в котором Ялом исследует границы психотерапии. История вращается вокруг терапевта, который оказывается в сложной ситуации: клиентка обращается с целью соблазнить его, чтобы скандально закрыть практику. Книга поднимает острые вопросы о профессиональной этике, переносе и контрпереносе, а также о том, как личные истории терапевтов влияют на их работу. Мой самый любимый роман Ялома.

Мой любимый писатель-психотерапевт Ирвин Ялом. Этому прекрасному человеку уже 93 года, но он все еще продолжает писать, вдохновляя миллионы людей по всему миру.

Пишет он и художественную, и профессиональную литературу с философской направленностью, что для меня стало уникальным читательским опытом.

Я сердечно советую прочитать его книги каждому, независимо от того, кто вы: терапевт, клиент или просто человек, интересующийся психологией и философией.

Его произведения помогают лучше понять себя, свои страхи, желания и отношения с окружающими. Они также помогают понять, что главным героем терапии является сам клиент, он руководит процессом, он проживает с терапевтом гораздо больше диалогов, чем происходит в действительности.

Если вам интересно, с какой книги можно начать знакомство с Ирвином Яломом, ставьте реакции⚡️