7 книг, которые помогут улучшить здоровье!

Эти книги могут изменить взгляд на ваш организм или на медицину в целом. Выберете одну из новинок, чтобы больше узнать про тело и помочь ему выполнить свою работу.

1. Грязные гены. «Большая стирка» для вашей ДНК: как изменить свою наследственность
Ранее считалось, что мы не можем влиять на гены. Наследственность – камень, который рано или поздно придавит нас. Однако это не совсем так. Доктор Бен Линч оригинально сравнивает действия по очистке генов со стиркой одежды. Автор книги представляет программу, которая предполагает и «замачивание», и прицельное «оттирание пятен» и «бережное отбеливание». Следуйте его советам, что определить, какой ген у вас функционирует неправильно и как это изменить.

2. Сердце. Как у тебя дела?
Что происходит, когда наше сердце прыгает от радости? Или кто-то его разбивает? Каковы различия между мужскими и женскими сердцами? Почему детские сердца - настоящие чемпионы труда? Феликс Шредер, кардиохирург, отвечает на все вопросы и пишет о том, как мы можем заботиться о сердце. Книга основана на знаниях и опыте автора и представляет только его мнения. Они были сформулированы и проверены с максимально возможной тщательностью.

3. Разумный биохакинг Homo Sapiens: физическое тело и его законы
Здоровье – то, что нам положено иметь по факту рождения. Так мы часто думаем. Но желаемое не всегда соответствует действительности. Иногда даже при хороших анализах и отсутствии болей состояние нашего тела оставляет желать лучшего. Константин Заболотный пишет о сигналах нашего тела, которые укажут на возможность отклонений в работе органов и которые дадут знать о приближении болезни и потере иммунитета. Узнайте, как поддержать своё здоровье в тонусе при помощи простых технологий.

4. Предрассудки о здоровье. Жить надо с умом и правильно
Писатель Андрей Сазонов в своей книге развенчивает мифы относительно нашего здоровья, которые до сих пор считаются истиной. Правда ли, что туберкулез – это «болезнь сырости и голода»? Действительно ли эффективна дыхательная гимнастика? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте в книге.

5. Обои-убийцы, ядовитая вода и стул-обольститель. Как выжить в собственной квартире
Медицинский журналист Дарья Саркисян рассмотрела наше повседневное поведение с точки зрения доказательной медицины. Автор разобралась, что идёт нам на пользу, а в чём вообще нет смысла. В книге вы узнаете, почему антибактериальное мыло не нужно, как правильно выбрать зубную пасту и мыть руки, чтобы не болеть ОРВИ, сиденье унитаза чище, чем кажется, а ковер - не очень.

6. Эти дни. Всё о цикле и других умопомрачительных возможностях женского организма
Впервые этой теме предоставлено столько места, сколько она заслуживает. Книга расскажет, как устроен женский цикл, что происходит во время менструации, почему так долго это продолжается и что происходит после. Авторы книги дают возможность понять и почувствовать своё тело и его процессы, стереть грань запретной темы и подарить себе здоровье.

7. Project Woman. Тонкости настройки женского организма: узнай, как работает твоё тело
Один из лучших врачей-гинекологов Москвы Дмитрий Лубнин подготовил уникальную инструкцию по женскому организму для девочек, девушек, мамочек и дам почтенного возраста. Интересно, лаконично и абсолютно понятно о самом главном, что касается работы и здоровья женского тела.

"Жизнь — это удивительный путь, полный взлётов и падений, радостей и испытаний.
✨✨✨✨✨✨✨
Не бойтесь делать ошибки, ведь именно они учат нас. Каждый шаг, даже неудачный, приближает к пониманию того, что действительно важно.
✨✨✨✨✨✨✨
Мудрость приходит не с годами, а с опытом; она зреет в тишине глубоких размышлений и уроков, которые нам даёт жизнь. Как говорил один знакомый: «Каждая трудная ситуация — это возможность для роста».
✨✨✨✨✨✨✨
Не спешите оценивать свои достижения через призму общественных стандартов. У каждого свой ритм и свою дорожку. Найдите свою гармонию и следуйте ей.
✨✨✨✨✨✨✨
Позвольте себе иногда останавливаться, чтобы вдыхать жизнь полной грудью, наслаждаться моментами простого счастья — они приносят истинное удовлетворение.
✨✨✨✨✨✨✨
Помните: мудрость — это не только знание, но и способность воспринимать жизнь во всех её гранях.
💫💫💫💫💫💫💫"

😄😅🤣😂🙂🤣😉😌🤣😁🙃😆🤣🥰😍🥸‼️

Мудрость Жизни

Иногда ты должен побежать, чтобы увидеть, кто побежит за тобой. Иногда ты должен говорить мягче, чтобы увидеть, кто на самом деле прислушивается к тебе. Иногда ты должен сделать шаг назад, чтобы увидеть, кто ещё стоит на твоей стороне. Иногда ты должен делать неправильные решения, чтобы посмотреть, кто с тобой, когда всё рушится. Иногда ты должен отпустить кого любишь, просто чтобы посмотреть, любят ли тебя так, чтобы вернуться!

Пауло Коэльо

🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 на низ

Шарм и Стиль

🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 на низ

Шарм и Стиль

"Жизнь - это не просто последовательность событий, а целая палитра эмоций и осознаний.
✨✨✨✨✨✨✨
Иногда мы слишком увлекаемся стремлением к успеху и забываем, что каждый момент - это шанс научиться чему-то новому. Порой нужно остановиться, сделать глубокий вдох и задать себе вопрос: что действительно важно?
✨✨✨✨✨✨✨
Помню, как однажды моя бабушка сказала: 'Счастье - это не конечный пункт назначения, а путь, который мы проходим каждый день. Научись ценить мелочи.' Маленькие радости могут наполнить жизнь смыслом, если мы только позволим им это.
✨✨✨✨✨✨✨
Не бойтесь ошибок, они - ваши лучшие учителя. Не забывайте о тех, кто рядом, и находите время для простых, но искренних моментов.
✨✨✨✨✨✨✨
Жизнь - это удивительное путешествие. Берите из него все уроки, и пусть каждая минута приносит вам радость и мудрость.
💫💫💫💫💫💫💫"

"Я понимаю, что мои знания ограничены, но у других они еще более скромные.

— Сократ"

"Жизнь — это не только путь к достижениям, но и искусство быть счастливыми в каждом моменте.
✨✨✨✨✨✨✨
Важно помнить, что настоящая мудрость заключается в умении ценить то, что у нас уже есть. Мы часто стремимся к большему, забывая радоваться простым вещам: утреннему солнцу, улыбкам близких, запаху дождя.
✨✨✨✨✨✨✨
Как говорил мой мудрый друг: «Научись останавливаться и любоваться тем, что вокруг. Это делает нас по-настоящему счастливыми». Когда мы находим время для благодарности, жизнь наполняется яркими красками.
✨✨✨✨✨✨✨
И не позволяйте повседневной суете затмить вашу способность видеть красоту. Каждый день — это новая возможность, новый опыт и урок. И помните: мудрость не всегда в знаниях, а в умении слушать своё сердце.
✨✨✨✨✨✨✨
Давайте будем лучше видеть, чувствовать и ценить каждый момент.
💫💫💫💫💫💫💫"

Искусство служит связующим звеном для того, что невозможно выразить словами.

— Иоганн Вольфганг Гете

"Жизнь — это не только моменты радости, но и испытания, которые формируют нас как личностей.
✨✨✨✨✨✨✨
Каждое состояние — будь то счастье или грусть — имеет своё значение и приносит ценные уроки. Нельзя избегать трудностей, ведь именно в них рождается мудрость.
✨✨✨✨✨✨✨
«Если хочешь понять дуб, спроси о нём плотника, а если ищешь мудрость, смотри в сердце» — эти слова напоминают нам о важности внутреннего голоса. Слушая его, мы можем принимать решения, которые ведут к истинному счастью.
✨✨✨✨✨✨✨
И даже когда дорога кажется тернистой, помните: за каждым поворотом может ждать новый, яркий этап. Сохраняйте веру в себя, запасайтесь терпением и будьте открыты миру.
✨✨✨✨✨✨✨
Каждый из нас — это уникальный путь. Наслаждайтесь своей дорогой, даже если она полна неожиданных поворотов.
💫💫💫💫💫💫💫💫"

Если вы возьмете голодную собаку и предоставите ей комфортные условия жизни, она не причинит вам вреда. Это основное отличие между собакой и человеком.

— Марк Твен

"Жизнь — это нескончаемое учение, в котором мы черпаем мудрость из каждого мгновения.
✨✨✨✨✨✨✨
Каждый опыт, даже самый трудный, скрывает в себе важные уроки. Не бойтесь делать ошибки — они лишь шаги на пути к знаниям.
✨✨✨✨✨✨✨
Как говорил мне один мудрый человек: "Не ищи успеха в будущем, а живи моментом. Именно здесь и сейчас ты можешь найти настоящее счастье".
✨✨✨✨✨✨✨
Возможно, не всегда удается контролировать обстоятельства, но вы всегда можете управлять своим отношением к ним. Учитесь принимать то, что не можете изменить, и со смелостью двигайтесь вперёд.
✨✨✨✨✨✨✨
Помните, что ваши мысли создают вашу реальность. Настраивайтесь на позитив, и мир вокруг вас преобразится. Каждый день — это шанс стать лучше.
✨✨✨
Берегите себя и не забывайте радоваться жизни.
💫💫💫💫💫💫💫"

Неправильно утверждать, что женщины лгут, так как это подразумевает, что они вообще бывают искренними.

— Отто Вейнингер

"Жизнь — это не просто череда событий, а мудрая книга, страницы которой мы пишем сами.
✨✨✨✨✨✨✨
Каждое утро — это новый шанс сделать выбор. Какой? Быть счастливыми или погружаться в пучину забот, радоваться мелочам или сетовать на судьбу. Важно помнить: эмоции, которые мы выбираем, формируют нашу реальность.
✨✨✨✨✨✨✨
Мой друг всегда говорил: "Не беги за успехом, он сам найдет тебя, если ты будешь честен с собой и окружающими". Это не значит, что не нужно прилагать усилия. Это значит, что истинная сила скрыта в искренности.
✨✨✨✨✨✨✨
Иногда жизнь подносит нам испытания, чтобы мы научились ценить простые радости. В минуты сомнений полезно остановиться, вдохнуть глубоко и вспомнить, за что вы благодарны.
✨✨✨✨✨✨✨
Не забывайте: каждый момент — это подарок. Открывайте его с любовью и мудростью.
💫💫💫💫💫💫💫"

Полная искренность между родителями и детьми встречается крайне редко.

— Ромен Роллан

https://t.me/RandomniyPostBot?start=_tgr_2xIOKek2YmQy

"Мудрость жизни таится в простых вещах, которые мы порой не замечаем.
✨✨✨✨✨✨
Каждый день — это новый шанс научиться у своего опыта, у своих ошибок и успехов. Не бойтесь ошибаться, ведь именно через такие моменты мы обретаем истинное знание.
✨✨✨
Слушайте свою интуицию: она — ваш внутренний голос, которому стоит доверять. Однако, не забывайте и об рассудительности. Комбинируйте чувства и логику, и вы найдете оптимальный путь.
✨✨✨
Сложные ситуации делают нас сильнее, учат гибкости и терпению. Как говорил мой наставник: "Каждая трудность — это возможность стать лучше, чем ты есть".
✨✨✨✨
И, наконец, не забывайте радоваться мелочам: утреннему кофе, улыбке прохожего, тени от дерева в жаркий день. Они делают нашу жизнь ярче и наполняют её смыслом.
✨✨✨
Берегите моменты, которые делают вас счастливыми, и всегда стремитесь к новому опыту. Это и есть мудрость жизни.
💫💫💫💫💫💫💫"

"Введи меня в заблуждение по цене, но не по качеству товара. — Томас Фуллер"

https://t.me/Loudbook_bot?start=_tgr__tv7mE80NjEy

"Жизнь — это удивительное путешествие, полное уроков и открытий.
✨✨✨✨✨✨
Каждый день приносит новые вызовы и возможности. Иногда мы теряемся в рутине, забываем о том, что именно сложные моменты формируют наш характер.
✨✨✨
Помните, что мудрость не приходит с возрастом, а складывается из опыта, ошибок и побед. Каждый шаг, даже неправильный, — это часть вашего пути. Учитесь принимать свои чувства: радость, грусть, страх — все они важны.
✨✨✨
Не бойтесь спрашивать себя: "Что я могу извлечь из этой ситуации?" Именно в саморефлексии скрыта сила. Откройте свое сердце для новых идей, и не бойтесь менять направление, если внутренний голос зовет.
✨✨✨
Верьте в себя и свои решения. Жизнь будет сложной, но именно ваша вера и мужество будут вести вас к истинной мудрости.
💫💫💫💫💫💫💫"

Взаимное понимание предполагает взаимные обманы.

— Дон-Аминадо

"Жизнь — это не просто череда событий, а мудрое искусство понимания.
✨✨✨✨✨✨✨
Мы часто стремимся к успеху, забывая, что истинная ценность заключается в том, как мы относимся к каждому моменту. Важно научиться ценить простые радости: улыбку друга, тепло солнца, тишину рано утром.
✨✨✨✨✨✨✨
Моя бабушка всегда говорила: "Смотри на мир с открытым сердцем. Каждый день — это новый урок, и в каждом уроке зарыт клад”. Порой именно в трудностях мы находим свою силу и мудрость.
✨✨✨✨✨✨✨
Не бойтесь совершать ошибки. Они — ваши лучшие учителя. Главное — это пути, которые мы проходим, и люди, которых встречаем. Откройте свои глаза, уши и сердце.
✨✨✨✨✨✨✨
Жизнь — это не гонка, а путешествие. Наслаждайтесь каждой его частью!
💫💫💫💫💫💫💫"

"Уровень неграмотности остаётся неизменным, однако сегодня неграмотные способны читать.

— Альберто Моравиа"

"Мудрость жизни — это не просто опыт, а способность видеть глубже.
✨✨✨✨✨✨✨
С каждым испытанием, с каждой радостью мы учимся. Иногда все идет не так, как планировалось, и это нормально. Главное — не терять себя в буре эмоций и мыслей.
✨✨✨✨✨✨✨
Как говорил мой учитель: "Слушай себя, твой внутренний голос всегда знает путь". Важно прислушиваться к своим желаниям, а не действовать только по указке окружающих.
✨✨✨✨✨✨✨
Делая выбор, помните, что ошибки — это не провал, а шаг к мудрости. Берите из жизни уроки, которые помогут развиваться. Не бойтесь и не стесняйтесь задавать вопросы, ведь каждый из нас — вечный ученик.
✨✨✨✨✨✨✨
Находите время для тишины: в ней рождаются самые важные мысли. Живите с любовью и благодарностью, и мир ответит вам тем же.
💫💫💫💫💫💫💫"

У человечества, как и у каждого отдельного человека, с каждой эпохой возникают свои заболевания.

— Ральф Уолдо Эмерсон

"Жизнь — это бесконечное путешествие, заполненное уроками, порой болезненными, но всегда важными.
✨✨✨✨✨✨✨
С каждым днем мы учимся понимать, что истинная мудрость заключается не в том, чтобы избегать трудностей, а в том, чтобы принимать их как часть нашего опыта. К каждому удару судьбы следует относиться как к возможности вырасти и стать сильнее.
✨✨✨✨✨✨✨
Каждый из нас сталкивается с моментами сомнений и неуверенности. Слушайте своё сердце и интуицию, они ведут вас по правильному пути. Настоящая мудрость приходит через самопознание и анализ собственных действий.
✨✨✨✨✨✨✨
Помните: нет ничего более ценного, чем время. Не тратьте его на зависть и тревогу. Научитесь радоваться простым вещам и быть благодарными за каждый новый день.
✨✨✨✨✨✨✨
Живите так, чтобы ваше сердце знало, что вы сделали всё, что могли. Верьте и действуйте. Именно в этом и заключается секрет счастья.
💫💫💫💫💫💫💫"

Если женщина говорит больше, чем обычно, значит, она что-то пытается от тебя утаить.

— Янина Ипохорская

"Каждый из нас проходит через множество испытаний в жизни, и именно они закаляют характер.
✨✨✨✨✨✨✨
Важно помнить: неудачи не означают конец, а всего лишь преграды на пути к успеху. Каждое падение — это урок, который помогает стать сильнее и мудрее.
✨✨✨✨✨✨✨
Мудрость приходит с опытом, а опыт — с жизненными трудностями. По словам одного философа, «умный человек учится на своих ошибках, а мудрый — на ошибках других». Поэтому не бойтесь делиться своими переживаниями и учиться на историях других.
✨✨✨✨✨✨✨
Время, проведённое в поисках ответа на сложные вопросы, не потеряно. Важно позволить себе ошибаться, но ещё важнее — учиться на этих ошибках и двигаться дальше с новыми знаниями.
✨✨✨✨✨✨✨
Жизнь прожита не зря, если вы каждый день находите что-то новое для себя, если учитесь не только на успехах, но и на поражениях. Это и есть настоящая мудрость жизни.
💫💫💫💫💫💫💫"

"Жизнь — это не только череда событий, но и уроки, которые мы получаем на этом пути.
✨✨✨✨✨✨✨
Каждый опыт, как положительный, так и отрицательный, формирует нас и делает мудрее. Не стоит бояться ошибок — они лучшие учителя. Так говорил мой друг: 'Ошибки — это возможности, чтобы стать лучше.'
✨✨✨✨✨✨✨
Секрет в том, чтобы извлекать уроки из всего, что происходит. Если ты упал, поднимайся — с новыми знаниями и силой. И помни, что важно не как быстро ты идёшь, а в каком направлении.
✨✨✨✨✨✨✨
Находи радость в простых вещах — в улыбке прохожего, в тепле солнца, в тихом вечере. Эти моменты наполняют жизнь смыслом.
✨✨✨✨✨✨✨
В конце концов, мудрость не в том, чтобы знать всё, а в умении понимать. Понимать себя, других, мир вокруг и всегда быть открытым к новому.
✨✨✨✨✨✨✨✨
Будь мудрым — и жизнь ответит тебе взаимностью.
💫💫💫💫💫💫💫"

Когда взгляд выражает одно, а слова - совсем другое, опытный человек доверяет первому.

— Ральф Уолдо Эмерсон

"В жизни мы часто ищем ответы вне себя, забывая, что истина уже внутри нас.
✨✨✨✨✨✨✨
Мудрость приходит с опытом, и каждый день приносит нам уроки, которые стоит усваивать. Иногда нужно просто замедлиться, остановиться и прислушаться к своему сердцу. Оно знает, что важно, а что — всего лишь суета.
✨✨✨✨✨✨✨
Улыбайтесь даже в трудные моменты, ведь именно они закаляют ваш дух. Путь к пониманию жизни может быть тернистым, но в каждом испытании есть возможность вырасти, стать сильнее и мудрее. Учитесь на своих ошибках и не бойтесь принимать решения.
✨✨✨✨✨✨✨
Помните: каждый день — это новый шанс сделать что-то важное и meaningful. Радуйтесь мелочам, ведь они составляют суть жизни. Наполняйте каждый момент смыслом и любовью!
✨✨✨
Будьте мудры, будьте счастливы!
💫💫💫💫💫💫💫"

Многие мужчины, очарованные ямочкой на щеке, иногда принимают решение жениться на всей девушке.

— Стивен Ликок

"Каждая мгновенье жизни — это урок, который ждет, когда мы его усвоим.
✨✨✨✨✨✨✨
Не бойтесь ошибок. Они — ваши лучшие учителя, иногда даже более важные, чем успех. Главное — делать выводы, а не прятаться от поражений.
✨✨✨✨✨✨✨
Мудрость приходит не с возрастом, а с опытом, и каждый поворот, каждый неудачный шаг приносят ценнейшие знания.
✨✨✨✨✨✨✨
Сравнивайте себя только с тем, кем вы были вчера, а не с тем, кем являются другие. У каждого есть свой путь, и не стоит измерять свою ценность чужими достижениями.
✨✨✨✨✨✨✨
Находите радость в простых моментах и учитесь быть благодарными. Это наполняет жизнь светом, даже в самые трудные дни.
✨✨✨✨✨✨✨
Мудрость жизни — это ваше внутреннее спокойствие, гармония и способность радоваться каждому дню.
💫💫💫💫💫💫💫"

Равенство может считаться правом, однако никакая земная сила не превратит его в реальность.

— Оноре де Бальзак

"Мудрость жизни заключается в том, чтобы найти гармонию между стремлениями и принятием.
✨✨✨✨✨✨
Каждый из нас сталкивается с трудностями, но важно помнить, что они не должны определять нас. Сложности — это лишь временные преграды на нашем пути. Ценность заключается в том, как мы реагируем на них.
✨✨✨
Не бойтесь ошибок: они — наши лучшие учителя. Отпускайте контроль и учитесь наслаждаться моментом. Иногда самые простые радости могут приносить большую удовлетворенность.
✨✨✨
Мой учитель говорил: "Не спеши, жизнь не гонка". Делайте каждый шаг осознанно. Замедлитесь и прислушайтесь к себе. Что важно именно для вас? Ведь ваша жизнь — это ваше уникальное произведение искусства.
✨✨✨
Помните, что счастье — это не конечный пункт назначения, а путь. Открывайте глаза и сердце, и мудрость жизни станет вашим постоянным спутником.
💫💫💫💫💫💫💫"

"Когда умрешь, тогда и узнаешь все; или уже не будешь задавать вопросы.

— Лев Николаевич Толстой"

"Часто мы ищем счастье в будущем, забывая, что оно обращено к настоящему.
✨✨✨✨✨✨✨
Мы бежим за мечтами, опережая моменты, которые уже находятся у нас под носом. Носим в сердце ожидания и не замечаем, как рядом проходит жизнь.
✨✨✨✨✨✨✨
Как говорил мудрец: "Счастье — это не пункт назначения, а способ путешествия." Замедляйтесь! Остановитесь на мгновение, чтобы почувствовать, услышать и отпустить все тревоги.
✨✨✨✨✨✨✨
Каждый момент — это дар, даже самые непримечательные. Найдите в них радость, тепло, и ваше внутреннее состояние изменится. Мы не можем всегда управлять обстоятельствами, но можем контролировать свои реакции.
✨✨✨✨✨✨✨
Не позволяйте суете жизни ускользнуть от вас. Улыбайтесь, дышите и наслаждайтесь простыми радостями. В этом и заключается мудрость жизни.
💫💫💫💫💫💫💫"

Некоторые правила жизни, которые нужно запечатлеть в сознании.
✨✨✨✨✨✨✨
1. У тебя всегда будут проблемы. Научитесь радоваться жизни, решая их.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
2. Люди не решают свое будущее, они решают свои привычки, а их привычки решают их будущее.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
3. В жизни есть только две вещи, над которыми ты можешь контролировать: свои усилия и отношение.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
4. Не спрашивай себя, как ты начал. Начни, а потом спроси себя, как улучшить.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
5. Счастье меньше зависит от удовольствия и больше от обретения смысла в жизни.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
6. Жизнь становится сложнее, когда от других ждешь слишком многого и слишком мало от себя.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
7. Жизнь становится проще, когда много требуешь от себя и мало от других. Ставьте высокие стандарты, но держите свои ожидания низкими.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
8. Половина твоих проблем существует в твоей голове: иногда ты слишком думаешь о том, что на самом деле мало.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
9. Не ищите коротких путей или секретов: вам нужно постоянство.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
10. Не позволяйте трем вещам управлять вашей жизнью: людям, деньгам и прошлым.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
11. Каждое испытание, даже трагедия, скрывает возможность. Если научиться его искать, можно превратить негативную ситуацию в позитивное, или хотя бы сделать из нее что-то полезное.
✨✨✨✨✨✨✨✨
12. Будьте благодарны каждый день, потому что даже когда вам кажется, что вам не за что благодарить, ваша «нормальная» жизнь может быть чьей-то мечтой.
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫

Благодарность является показателем благородства души.

— Эзоп

В жизни наступает такoй мoмент, кoгда не у кoгo спpoсить сoвета...
✨✨✨✨✨✨
Сoвсем не у кoгo... Не пoтoму, чтo нет никoгo pядoм или нет никoгo стаpше. Есть. Нo пpoстo oни не хoдили твoим путём. Они хoдили тoлькo пo свoему, нo не пo твoему. А ты зашёл уже дoстатoчнo далекo, чтoбы спpашивать сoвета у дpугих. И все их слoва тепеpь не бoлее, чем мнение стopoнних наблюдателей.
✨✨✨
Пpихoдится искать внутpи ту тoчку, кoтopая пoмoжет пpинять pешение.
И сoизмеpять с ней внешние пoдсказки. Нести oтветственнoсть за любoе pешение и учиться выдеpживать свoи внутpенние штopмы.
✨✨✨
А кoгда идёшь oдин, вpеменами кажется, чтo всё делаешь непpавильнo... и сoмневающиеся oбязательнo тебя в этoм упpекнут... Не пoтoму, чтo pеальнo чтo-тo не так, а пoтoму, чтo дpугие делают иначе. Пoтoму, чтo кpoме тебя никтo так не делает.
✨✨✨✨
Пoтoму, чтo этo тoлькo твoй путь. Пo неизвестнoй теppитopии с внутpенним кoмпасoм.
💫💫💫💫💫💫💫💫💫

Никогда не нервничайте из-за простых вещей, таких как работа, домашние дела.
✨✨✨✨✨✨✨
Даже если все идёт не по вашему плану, те эмоции которые вы потратите в негативную сторону ничего хорошего вам не принесут.
✨✨✨✨✨✨✨
Мой дедушка всегда говорил мне: "Делай все со спокойной душой, вдумчиво и никуда не торопись, тогда точно все успеешь и сделаешь качественно и самое главное ты получишь удовольствие от работы.
✨✨✨✨✨✨✨✨
Негативные эмоции, нервы только лишь могут сбить вас с правильной мысли, порядка дел.
✨✨✨✨✨✨✨✨
Находите даже в самый загруженный день, минуту для того что бы остановиться и порадоваться жизни, тому что можете дышать и любить. Это мне кажется самое главное в жизни.
✨✨✨
Эльчин Сафарли
💫💫💫💫💫💫💫💫

Говорят, что испытания человеку даются по силам.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Самым сильным достается одиночество. Это привилегия морально зрелых людей. Слабых оно пугает, озлобляет, выматывает, опустошает, разрушает.
✨✨✨✨✨✨✨✨
Для сильных одиночество не повод для депрессий, не трагедия, а осознанный выбор, время и возможность для саморазвития и самопознания, зона комфорта, стиль жизни, глоток свежего воздуха, правильнее сказать — место, куда они уходят, чтобы подышать.
✨✨✨✨✨✨✨✨
А ещё это качество характера — способность ничего не требовать и не ждать от других.
✨✨✨✨✨✨✨
Люди, которые не боятся одиночества, не боятся ничего вообще. 💫💫💫💫💫💫

Прикасайтесь бережно...

Есть близкие. Есть чужие. Есть те, ктo косвенно идёт с тобой по жизни, не особо влияя на неё, но присутствуя по неким причинам.
✨✨✨
Есть те, кто вплотную приближается к тебе и изменяет ход событий в истории. Есть приходящие и уходящие.
Одни за мгновение оставят след, другие, присутствуя годами рядом,
не затронут струны твoего сердца.
✨✨✨
Невозможно предугадать, кто останется с тобой - иногда близкие отпускают твою руку на краю бездны, а совсем чужие внезапно её подают. Можно идти по одной дороге, но смотреть в разные стороны. Можно идти по разным дорогам, но внезапно сoйтись на перекрёстке судеб. И никому не ведомо знать, что произойдет через минуту, месяц, год.
✨✨✨
Но, врываясь в чужую жизнь, или даже едва коснувшись её, оставьте в ней то, что станет другому маяком в самую тёмную для него ночь.
✨✨✨
Будьте добрее, милосерднее, искренней. Это не слабость и не порок. Это сила, которой нет цены. Говорите важные слова дорогим вам людям вовремя, ведь они имеют наибольшую ценность именно тогда, когда их ждут.
✨✨✨
Всё, чтo так важно сердцу, имеет свой срок годности. Всему свое время: слову, поступку.
✨✨✨
Все мы странники в этой жизни, тесно или частично переплетающиеся друг с другом. Каждое касание к вашей душе, как и ваше к чужой, оставляет след в книге судеб и меняет ход событий.
✨✨✨
Будьте внимательны, прикасайтесь бережно.

🌱Энергетический поток желаний 🌱
💫💫💫💫💫💫💫💫
Это внутренний поток жизненной энергии, который направляется на реализацию намерений и мечтаний человека...
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Представь себе мощный ручей, который несёт силу твоих мыслей, чувств и намерений во Вселенную. Если этот поток чист и свободен, желания исполняются быстрее и легче, ведь ничто не препятствует их материализации.
Когда поток заблокирован из-за обид, страха, неверия или усталости, энергия просто рассеивается. Человек может мечтать, прикладывать усилия, но результаты не приходят. Это похоже на попытку налить воду в сосуд, который забит мусором.
Чем полезен чистый энергетический поток желаний?
Исполнение мечт: Когда энергия направлена правильно, твои намерения обретают силу и начинают воплощаться.
Жизненная гармония: Человек чувствует себя наполненным, вдохновлённым и уверенным в своих действиях.
✨✨✨✨✨✨✨✨
Улучшение физического и эмоционального состояния: Свободный поток энергии укрепляет здоровье и снижает уровень стресса.
✨✨✨✨✨✨✨
Магнит для возможностей: Когда твоя энергия вибрирует на высокой частоте, жизнь начинает предлагать тебе новые пути и шансы.
Работа с этим потоком позволяет человеку осознанно взаимодействовать со Вселенной, становясь творцом своей реальности.
Чтобы его активировать:
👌✨✨✨✨✨✨✨✨👌
1. Освободи пространство: убери старые обиды и негатив. Напиши всё, что тебя тревожит, и сожги этот лист, представляя, как исчезают блоки.
✨✨✨✨✨✨✨✨
2. Наполни себя благодарностью: вспомни хотя бы три вещи, за которые ты сейчас благодарна. Это мгновенно поднимает вибрации.
✨✨✨✨✨✨✨✨
3. Дыши осознанно: глубокое дыхание животом помогает активировать энергию и снять внутренние зажимы.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
4. Чётко проговори своё желание: представь, что оно уже сбылось. Почувствуй радость, словно это уже реальность.
Когда твой энергетический поток открыт, Вселенная слышит тебя яснее и спешит исполнить твоё желание.

Попробуй — и ты убедишься в этом!

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫Выбросьте из своего лексикона эти слова и понаблюдайте как изменяется ваша жизнь!
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Зачем «жертвовать», если можно «поДАРить»?
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Все что вы излучаете, формирует вашу реальность. Хотите вы того или нет. И слова здесь не исключение. Слова – это выраженные мысли. Но слова не могу передать всей многогранности нашей мысли, и подчас ее простой смысл. И этот выраженный искаженный смысл волей-неволей начинает влиять на наши собственные мысли. Не только ваши мысли влияют на ваши слова, но и ваши слова влияют на ваши мысли.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Попробуйте выбросить из своего лексикона ненужные, низковибрационные слова и наблюдайте как изменяется ваша жизнь! Предлагаю начать вот с этих слов:
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
1. «Долг». Вы никому ничего не должны и Вам никто не должен. Часто долгом подменяются искренние чувства. Любите, потому что вы любите, а не потому что должны. Заботьтесь о ком-то, потому что Вы этого хотите, а не потому что вы «должны». Делайте что-то потому что Вы выбрали и хотите это делать, а не потому что Вы «должны». Чем чаще произносите это слово, тем больше ограничиваете себя…
Конечно, может быть не просто сразу отказаться от привычных нам слов. Попробуйте вместо «должен», говорить «было бы неплохо…», «было бы замечательно, если бы…» или « я буду рад, если ты предпочтешь это…»
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
2. «Вина», «виноват». Никто ни в чем не виноват. Вы в том числе. Перестаньте в чем-то винить себя и других. Нет ошибок и грехов. Есть только опыт.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
3. «Жалеть», «жалость», «сожаление». Прислушайтесь даже к этим словам. Они же только и делают, что ЖАЛят. Когда Вы жалеете себя, вы чувствуете себя жертвой, и ею и оказываетесь. Когда жалеете других поощряете их состояние жертвы. Многие опускаются до жалости к кому-то, потому так они могут почувствовать себя «выше» других или «хорошими». Жалеть можно разве что букашку, а близким людям СОЧУВСТВУЮТ. Когда же ты о чем-то сожалеешь, то, во-первых, упускаешь настоящий момент, во-вторых, обесцениваешь свой опыт.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
4. «Жертва», «жертвовать». Про жертву вроде всем и так уже ясно. Однако, второе слово используется куда чаще. «Я пожертвовал…», «пожертвование». Да перестаньте жертвовать! Жертва не приводит ни к чему благому. Если вы отдаете что-то (не обязательно материальное) с чувством отрыва от себя, с чувством жертвы, с чувством «какой я герой!», ты вы несете низкие вибрации, пагубно действующие на вас и на принимающего ваш «дар».
С этого момента больше не жертвуйте. «Оказывайте поддержку» (каким либо благотворительным или любым понравившимся вам проектам). Да и зачем «жертвовать», если можно «поДАРить»
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
5. «Сострадание». Казалось бы, что такого в этом слове. А вы посмотрите на него. Когда вы соСТРАДАЕТЕ вы также поражаетесь в пучину страданий другого человека, ничем ему не помогая и увеличивая «общее страдание». Не соСТРАДАЙТЕ. Сочувствуйте! Чувствуете разницу? К тому же сострадать могут многие, а вы пробовали соРАДОВАТЬСЯ?
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
6. «Стараться». Еще одно гадкое слово, которое позволяет снимать ответственность за свою жизнь. Не старайтесь, а делайте и вершите!
✨✨✨✨✨✨✨
Давно уже доказано,что наши мысли МАТЕРИАЛЬНЫ!!! А слова, то ч то мы проговариваем тем более материальны!!!
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

✨Хачу такова!!!✨

✨✨✨✨✨✨✨✨
17. У партнёра длинный список прошлых любовных отношений, о которых он говорит, что они оказались ненормальными, дебильными, тупыми, психопатами, истеричками.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
18. Скрывает своё прошлое или лжёт о нём.
✨✨✨✨✨✨✨
19. Внезапно и без объяснений прерывает общение с близкими. Бойкот может длиться от нескольких часов до нескольких месяцев (при это он продолжает жить, как ни в чём не бывало).
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
20. Обвиняет близких в том, что они его «заколебали» своей заботой и любовью, что ему плохо от того, что его любя.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
21. Часто изменяет партнёру без малейшего чувства вины.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
22. Кажется, что у него вообще нет близких друзей, что все социальные связи его поверхностны и заводит он их с целью что-нибудь поиметь с очередного лоха.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
23. Ему нравится похваляться тем, что он умеет «читать мысли», брать под свой контроль разговор в компании, подавлять волю других людей (например, с помощью особого взгляда или импозантного вида), и таким образом он манипулирует людьми.
✨✨✨✨✨✨✨
24. У него никогда нет времени для семьи и близких.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
25. Иногда может надолго исчезать («задерживаться»), при этом не дает никаких объяснений и его бесит, когда близкие требуют объяснить, что происходит.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
26. Испытывает постоянную скуку («заедает быт») и пытается развеять её бесполезными тратами, непонятными выходками, скандалами на пустом месте — его поведение можно охарактеризовать как создание хаоса вокруг себя.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
27. Создает и поддерживает тревожный фон в отношениях с близкими людьми и в профессиональной сфере: окружающие его испытывают смутное ожидание всеобщей катастрофы, сильный страх ошибок, тревожность, плаксивость, ощущение загнанности.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
28. Постоянно обесценивает и критикует достижения близких людей. Завидует глупой завистью: важно не то, что именно есть у другого человека, а то, что это что-то есть. У других не должно быть ничего.
✨✨✨✨✨✨✨✨
29. Обесценивает и насмехается над героическим, благородным и бескорыстным поведением других людей (будь то это в жизни или в кино).
✨✨✨✨✨✨✨✨
30. Паразитирует на близких материально и морально; например, всё никак не может устроиться на работу и ему очень тяжело, что нет денег.

ТЕСТ НА ТОКСИЧНОСТЬ ОТНОШЕНИЙ.
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
Многим свойственно раз за разом, с новыми партнёрами повторять болезненные модели отношений. Мы предлагаем свод вопросов, ответив на которые, вы сможете понять, не наступили ли в очередной раз на любимые грабли, а также научиться распознавать и избегать их.
✨✨✨✨✨✨✨✨
Этот тест создан психологом SIRIN_FROM_SHRM на основе большой работы, опубликованной ACCION_POSITIVA и посвящённой явлению газлайтинга. Это распространённый вид домашнего терроризма, когда один из партнёров намеренно и систематически создаёт ситуации, заставляющие другого сомневаться в своём психическом здоровье.
✨✨✨✨✨✨✨
Настоящий тест выходит за рамки одного этого термина и посвящён общей диагностике межперсональных отношений. Отвечая на вопросы, прибавляйте по 1-му баллу за каждое «да». Пять-восемь положительных ответов — серьёзный повод задуматься о целесообразности ваших отношений, тем более, если у вас уже есть опыт токсичного партнёрства.
✨✨✨✨✨✨✨
1. Партнёр никогда не поддерживает вас, особенно в трудных, кризисных ситуациях. Демонстративный отказ в помощи и поддержке используется как им как способ наказать вас, если он «обижен».
✨✨✨✨✨✨✨✨
2. Партнёр не берёт на себя никакой ответственности в теме совместного быта (бытовые расходы, уборка).
✨✨✨✨✨✨✨✨
3. Партнёр считает, что люди, которые заботятся о других и сопереживают ближним, — слабые, зависимые и достойны презрения.
✨✨✨✨✨✨✨
4. В случае необходимости симулирует сильные чувства (так называемые крокодиловы слезы).
✨✨✨✨✨✨✨✨
5. Не уделяет внимания ничему, что относится к людям, с которыми он живёт; не помнит дни рождения, другие значимые даты. Никогда не дарит ничего на праздники или значимые для других даты.
✨✨✨✨✨✨✨✨
6. Его поведение и повадки заставляют близких людей действовать подобно сыщикам, отыскивать информацию или перепроверять её.
✨✨✨✨✨✨
7. Под различными предлогами демонстрирует избегающее поведение: исчезает, внезапно уходит, избегает ответных контактов, которые сам же и инициировал, дает понять, что ему не хочется или неприятно находиться с теми, кто считается его близкими людьми.
8. У него длинный список эмоциональных связей, которые закончились тем, что он внезапно и жестоко бросил другого человека, причинив ему тем самым максимально возможный вред.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
9. Никогда не демонстрирует раскаяния в содеянном, не пытается исправить или загладить свою вину.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
10. Играет против своих близких, сплетничает о них за их спиной, отзывается о них презрительно, лжет, чтобы выставить их в невыгодном свете. Часто оскорбляет или высмеивает близкого человека на публике. Не видит «ничего такого» в том, чтобы сделать достоянием гласности секреты, доверенные ему близким человеком, или скомпрометировать его иным способом. Выставляет дело так, будто он делает всё это, потому что он «правдив и не выносит лицемерия и условностей», или потому что «критикует недостатки» других.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
11. Когда ему это выгодно, настраивает других против своих близких, создавая видимость, что «только он один — нормальный человек».
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
12. Использует секс как инструмент контроля над партнёром или партнершей.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
13. Постоянно нарушает свои обещания, как в интимной, так и деловой сфере. Инстинктивно люди понимают, что на него нельзя положиться.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
14. Не соблюдает приватность близких людей, пользуется их вещами без разрешения или портит их вещи, копается в их личной информации.
✨✨✨✨✨✨✨✨
15. Начинает злиться и показывает, что на него оказывается злостное давление, если близкие просят его о чем-то, какой бы незначительной ни была просьба.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
16. Старается сделать так, чтобы близкие ему люди были сосредоточены только на нём, «не переносит» родственников, друзей, сослуживцев интимного партнёра или партнёрши, организует сложные манёвры с целью социально изолировать близких.

Уют души порою прячется в простом.
✨✨✨✨
Проснуться с тёплой мыслью на рассвете.
✨✨✨✨
Себе пообещать прекрасный день.
✨✨✨✨
И улыбнуться от того, что солнце светит!
✨✨✨✨

То, как ты поступаешь по отношению к другим людям, вернется к тебе рано или поздно.
✨✨✨✨✨✨
Это закон окончательного возврата.
✨✨✨✨✨✨
Он не имеет ничего общего с наказанием или вознаграждением.
✨✨✨✨✨✨
Так устроен мир. Ты получаешь то, что посылаешь. Это неизбежно....


Нил Доналд Уолш

Слишком много переживаем.
✨✨✨✨
Слишком серьезно воспринимаем.
✨✨✨✨
Надо относиться ко всему проще.
✨✨✨✨
Но с умом.
✨✨✨✨
Без нервов.
✨✨✨✨
Главное думать.
✨✨✨✨
И не делать глупостей.
✨✨✨✨

Эрих Мария Ремарк

Вчера меня спросили, что я сказал бы человеку, переживающему душевную пустоту.
✨✨✨✨✨✨✨
Я ответил: продолжай сполна её проживать, пока не почувствуешь силы встать и сделать маленький шаг.
✨✨✨✨✨✨✨
Не заставляй себя быть счастливым, будучи несчастным; не примеривай на себя бесконечные советы вроде «соберись и заставь себя что-то сделать», «пока ты плачешь, счастье уходит», «время не мечтать, а действовать» и так далее.
✨✨✨✨✨✨✨✨
Ещё опаснее сравнивать себя с теми, кто якобы крепче, сильнее, успешнее. У каждого своя скорость жизни.
✨✨✨✨✨✨✨✨
Но даже на дне помни, что наверху светит солнце; верь, что обязательно наступит утро, когда проснёшься и поймёшь, что стало легче.