Ни одна весна не обходится без экспериментов с волосами
А все потому что решением всех проблем всегда становится стрижка 👍

На этот раз я девушка серфера 🏄‍♀️🌊

Чудесная пленка в исполнении Саши 😊😋

Вааааа 😭😍

🐰🐰🐰

Чемпионат России закончился, а воспоминания остались..!

Keep moving forward 💫

100 батт ➡️ 50 в/с ➡️ 50 в/с переплыв - ☠️

Видимо чем больше я стартую, тем быстрее плыву 🤟🏻

Небольшая фотоподборка с вечерней части первого дня ЧР

@аквариум

Воронееееж ПЕРВЫЕ!!!!🤯

Думали только эстетику снимаем?

Уже завтра стартует Чемпионат России! 🏊‍♂️

Мы с Евгенией уже прилетели в Казань и опробовали водичку 🤫

Всем участникам соревнований успехов и легкой воды!😘

🔈 Ссылка для трансляцию: https://russwimming.ru/competitions/chempionat-rossii-50m-2025/#comp-streams

✈️

Поймали вайбик?

Just моменты прошедших двух рабочих недель на Круглом 🦈

Из приятных новостей:
💗Много гуляю, кушаю, плаваю и фотографирую закаты
💗Не сдержалась и купила себе 9 разных видов меда. Теперь по вечерам устраиваю чаепития 😊
💗 Весна, котики и тепло - повсюду!

Из неприятных:
💗На последнем видео можете лицезреть кадры, благодаря которым у меня теперь новый телефон. Предыдущий теперь официально утопленник. ⚰️

Всю прошлую неделю только ела, спала, тренировалась и время от времени училась, поэтому немного выпала 🥺

Ну и готовила чуть-чуть 😊

Открыла для себя, что именно сам процесс приготовления максимально расслабляет меня и перезагружает!

Результат тоже радует и съедается моим семейством на раз)

💗 8️⃣ 💗💗💗🩷💗✒️

С праздником сильных, прекрасных, хрупких и одновременно стойких женщин! 🩷

Анна делает богоподобный контент из зала для вас, тренер создает атмосферу, парни просто наша отдушина ! Не благодарите)

«Ша, мыши! Это я»
😘 Роман Викторович

6(+1) х50 max!!!

Подняли, ребята 🚬🔁

Ура, спасибо всем за участие! ❤️

🎉 Результаты розыгрыша:

🏆 Победители:
1. Таня
2. азаля (@azallkin)

✔️Проверить результаты

Влооог!

Предоставляю вашему вниманию небольшой влог с 1-го этапа Гран-При г. Санкт-Петербурга.
Все это дело проходило в воскресенье (ведь отдых для слабоков), поэтому перед вами три с половинкой минуты счастья, радости и чилла от нашей бригады! 🥰

Приятного просмотра :)

Бабуля снабдила открыточкой!
Всех с первым днем весны ❤️

С масленицей! 💓

💗

Мини влог со 2-го дня этапа Кубка России 🏊‍♂️

Успела и отплавать, и солнышко проводить, и кренделечки покушать 🕺

Мы с Владой добрались до Зеленоградска и Балтийского моря!

Ну не прекрасно ли..?

Гуляя сегодня вечером по Калининграду, совсем случайно наткнулась барахолку!

Обожаю подобного рода закуточки с вещами, пропитанными историей.
Могу часами ходить, смотреть, разглядывать и трогать)

Купила не ограненный янтарик💓
Мой дедушка был геологом, поэтому из каждой поездки я стараюсь привозить какой-нибудь особенный камушек на память!

Ва! Мы тоже в Калининграде!

Сделайте пж вид, что удивились очередному контенту отсюда)

Плыву: 50/100 Батт и 50 вс ✨

Выходной фотоdump ✨

1️⃣- Даша подарила мне валентинку! ❤️
2️⃣- В Питере последние пару дней стоит сильный мороз и солнышко 🍋
3️⃣- У меня случился obsessed на крабовый салат. Всю неделю питалась только им ☺️
4️⃣- Наглядное доказательство насколько было холодно
5️⃣- 🫶🏻🫵🏻
6️⃣- Начала читать новую книгу и биохимию 🙂
7️⃣- Готовила творожные колечки!

❤️🙂❤️

Мы один человек?

my example🥰

А под что вы тренируетесь в зале?

Я вот сегодня упросила тренера поставить Агутина 🤟🏻

Понедельник, он такой…☠️😵‍💫😴🫠

Стараюсь не забрасывать свой челлендж и время от времени делать комплекс для подтягиваний

Обычно он у меня стоит из:
🟣разминки с резиной
🟣основного блока (3х10 подтягиваний на гравитроне с последующий уменьшением веса; 3х5 подтягиваний с медленным разгибанием рук, 2х5 обычных подтягиваний с акцентом на лопатки)
🟣Заминки

P.s. Не забывайте радоваться мелочам, как например, все питерцы сегодняшнему солнышку❤️

Чьи мамы?

Порадовать себя чашечкой латте после утренней отплытой работы - ✅