Это гадание на урбечах 😊 Останови видео в любом месте и узнай какого микроэлемента сейчас не хватает твоему организму 👍
1️⃣ Кремний - нужен для синтеза коллагена и эластина, благодаря которым связки и суставы выдерживают вес тела, замедляет отложение холестериновых бляшек на стенках сосудов.
2️⃣Железно - нужно для доставки кислорода к органам, необходимо для поддержания здоровья клеток, кожи, волос и ногтей.
3️⃣Триптофан - незаменимая аминокислота, из которой в организме синтезируется серотонин — «гормон радости».
4️⃣Фосфор - важный компонент костей и зубов, обеспечивает им прочность и жёсткость, помогает мышцам сокращаться.
5️⃣Медь - без неё не усваивается железо, участвует в формировании соединительной ткани, производстве энергии на уровне клеток, образовании меланина и гормональной регуляции.
6️⃣Селен - сильный антиоксидант, стимулирует синтез гормонов Т3 и Т4, защищает клетки организма от свободных радикалов — агрессивных молекул, которые могут разрушать клетки.
7️⃣Витамин K - играет важную роль в процессе свёртывания крови, участвует в синтезе протромбина, помогает организму усваивать кальций.
8️⃣Цинк - усиливает защитные функции организма, обеспечивает нормальное половое созревание, участвует в выработке инсулина, стимулирует процессы регенерации кожи.
9️⃣Марганец - способствует усвоению кальция, участвует в синтезе и обмене нейромедиаторов, в синтезе инсулина, нейтрализует вредные частицы.
🔟Кальций - главный микроэлемент для здоровья костной и мышечной системы, крайне необходим для свёртывания крови, регулирует сократимость миокарда и работу сердечных клапанов.
1️⃣1️⃣Бета Каротин - элемент, который создаёт своеобразный щит, ограждающий клетки от повреждений, попадания в них вирусов и возникновения воспалений.
1️⃣2️⃣Магний - главный микроэлемент для стрессоустойчивости, "двигатель" обмена веществ, помогает преобразовывать пищу в энергию, поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови.
1️⃣3️⃣Бор - поддерживает нормальное функционирование эндокринных желез, стимулирует естественную выработку тестостерона и стероидных гормонов, замедляет рост злокачественных опухолей.
1️⃣4️⃣Витамин Е - незаменимый антиоксидант, играет важную роль в работе иммунной системы, снижает уровень холестерина, стимулирует выработку эстрогена и прогестерона.
1️⃣5️⃣Биотин - участвует в регуляции метаболизма, образовании коллагена, транспортировке углекислого газа, поддержании здоровья кожи, волос и ногтей, иммунной, пищеварительной и нервной систем организма.
1️⃣6️⃣Омега-3 - снижает уровень плохого холестерина, входит в состав мембран клеток мозга и способствует передаче нервных импульсов, помогает поддерживать увлажнённость кожи, защищая от преждевременного старения.
1️⃣7️⃣Витамин РР - помогает превращать белки, жиры и углеводы в энергию, препятствует гибели клеток в различных тканях, замедляет процесс старения.
1️⃣8️⃣Йод - нужен для образования гормонов - тироксина и трийодтиронина, крайне важен для здорового менструального цикла у женщин.
1️⃣9️⃣Витамин В17 - превентивное средство против рака, замедляет естественное старение, оказывает обезболивающее воздействие.