Я сама для себя самый строгий критик.
Всегда «можно было бы и получше, Полин, че-то не дотянула»

Кстати, не считаю, что это прям супер-плохо. Во времена, когда минимальная фрустрация воспринимается очень остро, мой критик - это дисциплина, знак качества и компас в одном флаконе. Главное - мера))

Но иногда у меня выходят вот такие работы. И я думаю: «Вау, ну это ты написала? Ну что за красота! 🤌🏽 Ну можешь ведь, а? Когда хочешь!»

Тихое увольнение.
Что это за феномен и как с ним быть

Enjoy☀️

Бесплатные консультации

Друзья, мне в рамках учебы требуется отрабатывать определенные техники и методики, поэтому ко мне можно попасть на бесплатные консультации.

Из ближайшего:

☀️Нужно 2 человека на коуч-сессию. Важно: сессия будет записываться, мне нужно показать ее преподавателю. После этого запись уничтожается. Хорошо подойдет карьерный запрос, самоопределение, стратегия и тд. Не сильно личное и не очень «больное». У меня сертификация коуча давно, мне надо ее подтвердить.

☀️Ищу 2 человека на долгосрочное психологическое консультирование. Работаю в методе транзактный анализ. Длительность 5 сессий раз в неделю. Записи не веду, но ваш кейс буду выносить в работу с супервизором (моим обучающим психотерапевтом) с сохранением конфиденциальности, без имен и иных опознавательных знаков. Супервизор - это опытный терапевт который учит меня работать с клиентом. Запрос любой (кроме отношений с детьми). Важно: быть готовым ходить онлайн раз в неделю 5 сессий. Пока я учусь я периодически буду обновлять этот набор.

Пишите пожалуйста в комментариях, кому актуально, чтобы я не потеряла никого! Сроки май-июнь и по психологии - дальше. Я буду связываться по очереди и обсуждать☀️

По итогам Сочинского HR фестиваля, моих недавних выступлений и проекта подготовила большой выпуск на тему того, кто такие коучи, менторы, наставники.

☀️Как, зачем и в какое время их для себя выбирать?
☀️Почему это важно для двух сторон?
☀️Зачем это нужно бизнесу?

Я знаю это по собственному опыту, и видела не раз, как опытный и мудрый друг рядом помогает расти гораздо быстрее. Помогает, обучает, подсказывает, знакомит, берет с собой в проекты, запускает эффективную рефлексию. Этот вклад в развитие личности сложно переоценить.

Enjoy☀️

Доброе утро понедельника ☀️

Сейчас расскажу вам офигенный способ провести внутреннюю честную ревизию.

🩵Называется «Создание личной предиктивной модели»

🩵Суть: провести анализ свой профессиональной деятельности и опираясь на реальные статистические данные посмотреть, что там возможно в будущем.

🩵Зачем это делать: чтобы быть в контакте с реальностью. Это очень честный способ, который я использую в работе с магическим мышлением под названием «Судьба распорядится и волшебство случится, жизнь мечты и бизнес-класс упадут на меня внезапно».

Если вы сдюжите это упражнение - это просто невероятно продвинет вас в вашей работе!

🩵🩵🩵Разберем на примере специалиста, который работает с клиентами.

1️⃣ Сначала напишите вашу карьерную цель. Как вы работаете, сколько часов/дней, сколько зарабатываете и все то, что делает вас там счастливым. Запишите эти KPI (Пр: работаю 3 дня в неделю, зарабатываю 500 000 в месяц/6 млн в год, выступаю на конференциях, веду блог ..etc..).
2️⃣ Теперь соберите историю своей работы. Лучше брать период не менее 30 месяцев и где нет крупных структурных сдвигов (смена ниши и тд.). Пример - в фото, подставьте свои данные. Проверьте полноту - все ли статьи дохода и расхода учтены, не было ли ошибок в сборе данных. Также уберите разовых «лебедей» (крупные разовые проекты).
3️⃣ Далее самое сложное. Если вы знаете, как - посчитайте CAGR (совокупный среднегодовой темп прироста). Если нет - просто посчитайте в эксельке сами, на сколько каждый год вы прирастаете и возьмите медиану (среднее значение).
4️⃣Теперь вы можете посчитать, через сколько лет при вашей реальной динамике вы придете к желаемой цифре. Обязательно смотрите 3 сценария (пессимистичный, медиану и оптимистичный), делайте коррекцию на внешние риски (если знаете их). Также считайте не только итоговую цифру дохода но и количество клиентов, процент оттока, средний чек, стоимость рабочего дня. Ищите неочевидные тренды. Может выясниться, что при текущем положении вещей к своим 500 000/мес вы придете в 2030 году (и тогда это будут уже совсем другие деньги). А работать 3 дня в неделю при этом не сможете никогда.
5️⃣Соберите все свои качественные цели (блог / выступления / личный бренд) и проведите такую же ревизию. Что вы делали за последние 30 месяцев в этом направлении? Какая динамика?
6️⃣ Для экстремалов: соберите все свои активности и обучения за 30 месяцев. Всякие бесплатные проекты, тренинги и прочие повышения квалификации. Четко ответьте по каждому: какой конкретный навык вы взяли оттуда и применяете по направлению к своим целям сегодня. Если вы нихрена не используете, это не двигает к цели или без этого «обучения» легко можно было обойтись - это ваши зря потраченные ресурсы (время/деньги). Это сложное упражнение для личной работы, лучше всего делать его со своим коучем.
7️⃣ Ваша итоговая таблица - прекрасный инструмент для анализа и корректировки реальных а не выдуманных показателей. Сравните в вашей целью. Когда вы придете к ней и при каких обстоятельствах? Как можно ускорить этот путь?

Это очень упрощенная схема, но даже она действует как вытрезвитель.
В коучинге это называется «анализ реальности». И вот на этом уже строится эффективная личная стратегическая сессия.
Приходите на консультацию, если запутаетесь или захотите проработать эту историю полноценно.

Когда умеешь влюблять других в свое любимое дело ❤️‍🔥

Ну что, привет мои 37!

Это был год «пристегните ремни, мы взлетаем»
Я столько всего успела, что даже не верится..

❤️‍🔥 Закончила ВШЭ по направлению Бизнес-медиация
❤️‍🔥 Уволилась и приняла решение сменить сферу. Начала все с нуля, хотя была возможность выбрать очень крутой оффер. Еще 5 лет назад я бы не поверила своим глазам. Но сейчас у меня другие планы)
❤️‍🔥 Поступила в магистратуру на бизнес-психологию. Если бы я знала, что это решение так изменит мою жизнь..
❤️‍🔥 Параллельно твердо решила стать психотерапевтом, получить европейскую сертификацию. Только я могла выбрать такое обучение и экзамен на английском в конце. Исполнять свои мечты - это волшебное ощущение!
❤️‍🔥 Начала посещать клинические разборы и углублять свои знания в психиатрии
❤️‍🔥 Стала преподавателем в трех ВУЗах, включая программу МВА
❤️‍🔥 Написала огромное количество статей, выступала на разных мероприятиях, провела несколько тренингов. Начала вести свой канал))
❤️‍🔥 Поработала с крутыми компаниями и проектами, получила супер-опыт и знания. А еще просто потрясающих людей в окружение.
❤️‍🔥 Съездила в невероятное путешествие в Непал. Его итоги пока останутся со мной, потому что это невозможно описать.
❤️‍🔥 Исполнила давнюю мечту: съездить с мамой вдвоем в отпуск на ее день рождения.
❤️‍🔥 Научилась работать на себя. Я даже теперь не представляю, что когда-то смогу вернуться в офис и найм 😄
❤️‍🔥Уровень стресса снизился почти до нуля. Я чувствую себя как никогда здоровой и наполненной: занимаюсь спортом, гуляю, много читаю, работаю в кайф. Жизнь без тревоги - вот она настоящая роскошь.

Впереди еще несколько итогов, о которых пока хочется помолчать.. 💫

Главный итог: этот год был про свободу быть собой, про перерешение, про честность, предназначение, про масштаб. Про выздоровление. Про то, что отношение к себе можно и нужно выбирать.

Спасибо вам, прекрасные люди, что читаете меня и пишете, это невероятно поддерживает меня и я очень благодарна🙏🏻

С днем рождения меня!

Так, ну что
Пришло время объявить победителя в розыгрыше консультации🍿

@aleksasha_w поздравляю и жду вас в ЛС!

Еще раз спасибо за ваше внимание и вопросы. Нам бы, миллениалам, хотя бы половину вашей смелости, напористости и уверенности в себе! Вы крутые, молодые, яркие и у вас все получится🌪️

Ну и как я обещала участникам, ловите гайд, который поможет в любой момент сфокусироваться на своей карьерной цели , пересмотреть ее или доработать.

И если вы вчера принимали участие в сессии и хотите выиграть бесплатную консультацию коуча (можно по теме карьеры, или по любому другому вопросу) - под эти постом можно оставить комментарий и я разыграю ее 9 апреля в 14:00🩶

Ну что, вчера тоже был хорошенький денек. Меня пригласили на молодежный карьерный форум You Lead, и мы с студентами обсуждали, как построить карьерную стратегию, с учетом того, что все вокруг такое интересное и заманчивое😁

Поскольку я тесно работаю с HR подразделениями в рамках магистратуры, я знаю какие крутые и интересные возможности предлагают компании для молодежи! Вчера на форуме было много партнеров, которые приглашали на стажировки. Ей-богу, я бы и сама пошла: такие интересные проекты, корпоративные университеты, индивидуальные учебные треки с использованием VR технологий - все, чтобы привлечь новых специалистов!

Такой выбор порождает сильную тревогу, перфекционизм, страх ошибиться. И вчера мы обсуждали, как собрать свой индивидуальный трек и не пуститься во все тяжкие))
Вот как это было ❤️‍🔥

А вот и оно! Счастливое лицо человека, закрывшего проект с БКС Мир инвестиций🥳

Три месяца максимально полной вовлеченности. Просто бесценный опыт, потрясающая команда и люди и глубокий результат. Очень горжусь нами и нашей работой.

И очень жду официальный пресс-релиз, чтобы можно было поделиться подробностями нашего проекта🌪️

Все эти дни в Сочи мы много говорили о том, как стартовать в новой профессии.
Когда это делать, что предлагать, как сформировать свое позиционирование, где искать клиентов. Смотрели на коллег «в профессии» - кто и что делает, как развивается. Пытались определиться с собственными желаниями. Говорили про коучинг, менторинг, наставничество - что и когда использовать внутри компаний и в работе с отдельным человеком.

Сейчас я по-настоящему могу оценить свое образование, опыт в продажах, управлении и развитии + опыт общения и наблюдения за масштабными предпринимателями + коучинг. Всегда воспринимала все это как «само собой разумеющееся», но сейчас точно понимаю, как дорого стоит этот опыт, все предыдущие победы и особенно ошибки.

За эти полгода небольшими шагами была проделана большая работа:
🌟 Я постепенно набираю медиа вес
🌟 Сформировала высокую лояльность к себе у трех ВУЗов и сейчас слоты по обучению и тренингам расписаны до июля (это супер результат!)
🌟 Вышла примерно на 30% запланированного дохода, при этом стоимость рабочего часа не сильно просела, что было важным.
🌟 Собрала сильные, продающие проекты для портфолио
🌟 Сформировала и продолжаю развивать сеть «точек входа» для продаж
🌟 Глубоко изучаю потребности и возможности существующего рынка, существующие продукты и пробелы
🌟 Создала основы для возможных продуктов как для b2b так и для b2c
🌟 Ну и главное - получила конкретные компетенции и навыки, имеющие подтвержденный результат в практике

Каждый раз для меня это чистый восторг: еще вчера была пустота, а сегодня на месте пустоты возникают структура, процессы, события, люди, формируются новые знания, продукты и источники дохода. Схема с листа начинает жить, дышать, развиваться, зарабатывать, притягивая к себе и людей и возможности.

И все это - результат стратегии и системных действий, а не простого «хочу».

Впереди новый и этап и события, которых очень жду. Мой внутренний совет директоров очень мной доволен 😁

Специально нашла это фото.
В прошлом году именно тогда был пик ужаса, что не получится.
PS. Получилось)

Какая классная вышла поездка в Сочи!
Сегодня расстаемся, а по ощущениям как-будто жили тут месяц.

Я с первого занятия была в восторге от того, какие крутые люди со мной учатся и нам преподают. За эту неделю ощущение «вау» только укрепилось❤️‍🔥на телефоне куча пропущенных сообщений и завал работы, а фотографии собирала по всей команде - значит время вместе было супер ценным и наполняющим!

Вылетаю обратно полная идей, энергии, впечатлений и ресурса, спасибо вам друзья 🌪️

Ну классно мы стартовали🌪️

Весь день обсуждали тренды и вызовы для бизнес-психологов и то, какими бывают варианты наставничества в компании, как выбрать подходящий и по каким траекториям обычно движется сотрудник и руководитель.

Что по вызовам и с какими запросами сталкиваются коллеги:
⏺Отсутствие диалога между поколениями. Молодые поддерживают коммуникацию «строго по делу», поколение 50+ не может найти с ними общих тем и поля для дискуссии
⏺Сильный разрыв между поколениями: с одной стороны опытные практики, занимающиеся делом, с другой - молодежь, которой не у кого перенимать опыт. Обучение «в бою» и как следствие «потеря бойцов».
⏺Изменение образа жизни людей, чрезмерная психологизация, неспособность выдерживать неудобные или сложные периоды в работе, нежелание искать общий язык с «сложными» людьми.
⏺Социальная незрелость, яркий индивидуализм, неумение работать в команде, концентрация на личной выгоде и желаниях.
⏺ Плохо сформированные системы наставничества, которые не приносят результат
⏺Удаленные команды: разные национальности, часовые пояса и культурные особенности

Завтра коллеги из Узбекистана будут делиться своим опытом. Очень интересно, что происходит внутри компаний на другом рынке.

Что думаете? Сталкивались с такими проблемами?

Вылетаю в Сочи на международный HR фестиваль, посвященную коучингу.

И натыкаюсь на замечательный пост моей подруги, доцента Университета, посвященный изменениям в образовании.

За 2024 год число берзработных с Гарвардской степенью МВА увеличилось вдвое.

Мне кажется, тренд на постоянное обучение скоро должен пойти на спад. Все больше людей сталкиваются с тем, что наличие новой корочки само по себе не меняет жизнь и не дает ничего нового. Многие в свое время ринулись в невротический шоппинг по курсам и всяким обучалкам в надежде, что «после диплома жизнь изменится».

Многим не хватало не знаний, а признания, реального достижения в виде корочки, ощущения себя живым и важным. Очень мало людей действительно используют полученные знания в ежедневной работе с целью улучшения производительности / качества / дохода.

И не смотря на то, что профессию «коуч» - уже как только ни извратили, я до сих пор считаю этот инструмент необходимым в процессе освоения и внедрения любых новых знаний. Начиная от того, «зачем» и заканчивая тем, «как». Нет смысла что-то изучать, если это не двигает тебя вперед кратно быстрее. И коучинг помогает начать использовать эффективно не только привычный лом и топор, но и все прекрасные красивые инструменты, которые заманчиво блестят в новых чемоданчиках с надписью «МВА» или «Профессиональная переподготовка».

В общем, на этой неделе буду рассказывать вам, что там нового и интересного есть в теме развития персонала и executive coaching 🌪️

Какой-то очень насыщенный и длинный день сегодня 😵‍💫
Досняли второй курс для МВА. Выступала в бизнес-клубе BSCOSMO. Говорили про себя, партнерства и игры. Стырила вот видео для вас )))

- Чтобы улучшить подбор, мы начали проводить тестирование соискателей.
- И как? Как вы используете результаты?
- Ну как, теперь на входе мы знаем про человека очень-очень многое, практически все.

Побеседовали с Хантфлоу об обратной стороне MBTI и других методик, определяющих людей в конкретные «категории». И почему идея строить команды, жестко опираясь на результаты тестирования, утопична.

Я вообще не поняла, как пролетел февраль и уже треть марта 😅

В последнюю неделю чувствую себя задротом - аналитиком. Но видеть, как результаты интервью, опросов, исследований превращаются в программы найма, адаптации и развития тысяч(!) людей по всей стране, написанные моими руками - это невероятно! 🌪️

Оставлю тут эти отзывы, чтобы гордиться собой и нами 🤩

Завидую тем, кто сразу умел отказывать.
Для меня много лет «отказать» было = обидеть, поэтому я соглашалась даже в ущерб себе. Особенно в начале карьеры)) Мне же не сложно? Воспитанные люди ведь не отказыаают в помощи.

Ну и конечно, спасательство никто не отменял. Но от этой почетной роли я буквально не так давно отказалась, надеюсь раз и навсегда 😁

Как я и говорила, регулярная рубрика #себепосоветуй начала работу в режиме «Проблема - описание -решение». Поэтому все 50% из опроса, кто испытывает сложности с отказами - эта статья и простой метод «воспитания» личных границ - для вас 🌪️

Для тех, кто вечно спасает своих руководителей, коллег и всех вокруг🤝

О это восхитительное чувство свободы, когда проекты подходят к концу и в твоем расписании появляются свободные дни))

Вообще горжусь нами: мы провели рекордное количество глубинных интервью, опросов, исследований, фокус-групп в 4 разных организациях по всей России за этот месяц.

Теперь темп замедляется, и я наконец могу вернуться к индивидуальным консультациям.

В процессе общения с сотрудниками я собираю огромное количество вопросов к психологу из серии «как мне вести себя на работе, если…»

❓ Токсичный коллега меня достал
❓ Меня пытаются подсидеть
❓ Я не могу понять/ привыкнуть к неписаным корпоративным нормам
❓ Мой руководитель постоянно присваивает себе мои достижения
❓ У меня токсичный руководитель
❓ Наша команда - семья, и я уже запутался в ролях
❓ Мне ставят задачи с неадекватными KPI
❓ Я вечно что-то делаю за других

И многие другие прикольные вопросы про коллектив. Поэтому я решила стряхнуть пыль со своего аккаунт на B17 и 2 раза в неделю писать разборы самых популярных ситуаций, с которыми сталкиваются сотрудники моих клиентов в формате «что происходит - что делать».

Туда буду вплетать свои расшифровки через призму психиатрии, психотерапии и транзактного анализа. Чтобы вы могли эти ситуации идентифицировать ну и оказать себе первую помощь. Очень важно уметь наблюдать за тем, «Как я сам с собой обращаюсь?», и такие мини-кейсы помогают формировать насмотренность, а затем - чувствительность.

Собственно, если в профессиональном блоге нет темы про выгорание - считай нет профессионального блога.
Поэтому вот моя первая статья о том, как это дело обнаружить и к чему это может привести.

Хорошей рабочей недели, трудоголики😁

ПОЧЕМУ У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ?!

Один из самых популярных и сложных вопросов что в управлении, что в консультировании.
Подготовила список самых неприятных и избегаемых причин, почему может не получаться.
Можно поисследовать себя)

1️⃣ Где ваша доминанта и внимание? Иногда цель может быть придумана «сверху» более глубокой потребности, иногда противоположной. Если на самом деле вы мечтаете и хотите другого - внутренний конфликт может мешать результату.
2️⃣ Вы пытаетесь «натянуть» на себя другую роль. Не подходящую вам. Первый признак того, что вы на своем месте - все складывается само собой. Удачно. Развитие как будто идет само собой: появляются нужные люди, проекты. Начинает везти в делах. Это не эзотерика, это теория поля К. Левина. Если вы хотите «быть кем-то» для того, чтобы доказать что-то себе (=другому значимому человеку) - путь будет сложным.
3️⃣ Вы неосознанно гуляете по какому-то жизненному сценарию. Ключевой момент - неосознанно. Психика скрывает глубинные запреты, установки, предписания и многое другое, что может сильно мешать сознательным целям.
4️⃣ У вас получалось раньше? И если да - была ли это закономерность или случайность? Если это была закономерность - можете ли вы разобрать ее на составляющие части? Какие именно шаги, мысли, движения, эмоции, какой фокус помог вам достичь цели? Если случайность - почему вы решили, что сейчас должно получиться?
5️⃣ Вы достигаете через гипетрофированность воли или самонасилие. Если вы обращаетесь с собой только через угрозы и приказы - возможно ваша подсознательная часть бунтует, отказываясь участвовать в этом.
6️⃣ Существует амбивалентность: с одной стороны я хочу достичь результата, а с другой - я не хочу ничего менять. Магическое мышление: «Если это мое - то все случится само собой при тех же моих действиях».
7️⃣ У вас нет плана, тестирования и анализа. Очень часто план человека выглядит как прямая линия «Я сейчас вот тут и хочу вон туда. Я пойду именно этой дорогой потому что потому». Очень важно чтобы план был гибким и включал в себя тестирование гипотез, альтернативы. Самое бессмысленное - это не иметь результата и продолжать делать то же самое. Если за тестовый период у вас нет результата - нужно что-то менять, препарировать весь цикл, а не ждать, когда «выстрелит».
8️⃣ Мое любимое. Моя боль как руководителя и сейчас как консультанта. Вы совершаете действия -процессы а не действия - результаты. Это сама большая обманка себя: проводить целые дни «в делах и заботах» а по факту ни на шаг не приближаться к цели. Генерить идеи вместо того, чтобы делать. Готовить какие-то презентации и материалы вместо того, чтобы продавать. Ходить по каким-то мероприятиям и тусовкам, говоря себе «это для работы». Составлять какие-то таблички, вместо того чтобы взять трубку и позвонить. Проводить встречи с людьми, которые никогда тебе ничего не принесут. Этот пункт самый неприятный, он же часто дифференцирует тех, кто может предпринимать, создавать и управлять от тех, кто этого делать не может.

Самое сложное, но эффективное - это честно признаться себе. Это даже больше, чем 50% в терапии.

Самое интересное в отношениях - это игры 🔥

Остросюжетная тема, которая многих страшно злит)))

То есть странные сценарии, которые повторяются в поведении из раза в раз.

В личной жизни, в отношениях с друзьями, на работе.

Знаете таких наверняка? Одни вечно спасают кого-то. Другие - вечно «маленькие девочки которым нужно помочь», третьи постоянно идут мимо договоренностей с искренним «да мы именно так и договаривались!».

Я выбрала для себя транзактный анализ как основную модальность именно за эту тему.

Найти свою игру или свой сценарий - это целая победа в терапии.

Наконец дописала и выпустила большой материал про игры в партнерстве. Очень личная для меня статья, потому что каждая из игр прожита на собственном опыте. Думаю, вы тоже распознаете их в своем окружении после прочтения)

Enjoy🌪️

Мой хит-парад дичи о стажировках и обучении молодых сотрудников:

➡ Вот сайт, архив и документы. Пусть сидит читает и думает.
➡ Меня никто не обучал. Я сам всего добивался, ночами не спал. Пусть и они хоть что-то сделают.
➡ Я буду обучать его, если он докажет мне, что по-настоящему заинтересован.
➡ Я до первого повышения 8 лет пороги обивал. Куда они лезут?
➡ Мы даем шанс. Если они не выжимают из него максимум - их проблемы.
➡ Какая геймификация? Мы не развлекаться сюда пришли.
➡ Из них ничего толкового не выйдет. В голове одни рилсы, никакого желания честно трудиться.


Дополните?)))

Очень люблю работать с молодыми. В них энергия, будущее, продолжение, свежий взгляд, отсутствие шаблонов и четкое понимание своих желаний и границ. И эта любовь всегда была взаимна, именно поэтому я хочу дальше преподавать в ВУЗах.

Еще далеко не все коллективы готовы морально к резкому столкновению поколений в рабочем пространстве. А средний возраст многих профессий только растет.

Для Daily Moscow рассказала о том, как формировать новый опыт в привлечении и развитии студентов в малопопулярных профессиях.

Эмоциональньные качели в моей жизи be like:

1. В конце месяца я буду читать первую лекцию для студентов 3 курса в РЭУ Плеханова. На этот год у меня большие планы в части преподавания, и начать его с топового ВУЗа страны - это непередаваемые ощущения и огромная ценность для меня!

2. Вчера началась мат статистика. Для того исследования, которое я должна провести в следующем году. Кажется, не особо и нужна мне эта диссертация 🙄

Про диагностику

Мое самое любимое взаимодействие с людьми - это наблюдение. Моя голова похожа на базу данных: я обожаю собирать информацию о людях и структурировать ее в формате некого диагностического результата: поведение, мотивация, защиты, автоматизмы и другие личностные особенности. Это всегда помогало мне в работе с командами и сотрудниками. Я могу молчать, но внутри всегда идет анализ и структурирование происходящего.

Поэтому сейчас у меня самый любимый этап на учебе: мы массово диагностируем компании и людей, а я собираю «в папочку» все возможные методы диагностики, которые могут быть интересны и полезны в работе HR и руководителя.

Техники глубинного структурного интервью, диагностика через игры, собрания, симуляции и фокус-группы.
Исследование организационной культуры, поведения, парадигм, цифровой трансформации, вовлеченности.

А также структуры личности человека, его мотиваторов, деструкторов, талантов, способов адаптации и много другого.

С тех пор, как я начала посещать клинические разборы, я оценила истинную важность подробной и вдумчивой диагностики до постановки диагноза. Сначала меня бесили многочасовые опросы, но потом я поняла, как «мелочи» могут иметь решающее значение в восприятии всей картины.

Минус пока один: голова уже пухнет от всех этих шкал, таблиц, интерпретаций и опросников)))

Вот вам годный вариант подарочка к ДСВ, если вы еще не поздравили тех самых!

Любите друг друга 🫂❤️ В конце концов, спустя время, мы помним и скучаем именно по тем временам, когда любили и были любимыми.

⏩Организационная психопатия

Вот и сошлись, наконец, психиатрия и бизнес)))
Наши лекции от Университета Метрополитен в Лондоне.

На самом деле тема очень теневая. Не смотря на то, что сейчас стало модно говорить о разных заболеваниях, демонизировать нарциссов и романтизировать СДВГ и психопатию, до конца никто не понимает, как это проявляется и что с этим делать. Люди используют термины, не зная их значение и тем более не понимая клинику.

Понять патологию можно только работая с патологией, изучая в профессиональной среде не только факт болезни, но и преморбид (состояние между здоровьем и болезнью, в процессе которого накапливается дезадаптация и активизируются защитные реакции + персональный врожденный набор психологических и физиологических факторов, влияющих на развитие болезни).

И конечно в бизнесе часто встречаются пограничные, акцентуированные личности. Одно из исследований показывает, что около 20% топ-менеджеров обладают ярко выраженными психопатическими чертами. Есть также мнение, что за последние годы этот процент увеличивается.

✅ Как проявляются все эти личности?

Высокая стрессоустойчивость и обаяние, умение производить сильное впечатление, холодная голова и явный бизнес-потенциал, и в то же время жесткость в управлении, отсутствие эмпатии, вспышки агрессии, сильные колебания настроения, лживость и грубые манипуляции, отсутствие чувства вины и привязанности, сострадания к чувствам других, жестокость в расправе с конкурентами (даже если этот конкурент - вымышлен и является коллегой/подчиненным), отсутствие границ и желания договариваться, мстительность и злопамятность.

При этом отличное умение скрывать эти черты: бывает, найти такого токсичного товарища в коллективе очень сложно. А бывает, что такие черты имеет не конкретный человек, а сама компания.

✅ Организационная психопатия - это отдельный феномен, когда подобные модели поведения становятся нормой и культурным кодом, разрушая и компанию и сотрудников.

А вы говорите «зачем тебе эта психушка»))

Я/Мы костромские медведи

Хорошего дня, коллеги 🤝

Сегодня проходила первая встреча - бриф с а/к S7 ✈️

Рассказывали о том, с какими проблемами и сложностями сталкиваются бортпроводники. Впереди большая разработка системы тренингов по 6 направлениям.

Чувствую такую злость, просто аж разрывает!

Работать с людьми - это итак невероятно ресурсо- и энергозатратно. Но работать с людьми в состоянии алкогольного опьянения, гипоксии, а еще когда при этом они боятся летать и не хотят выполнять указания, считая себя "клиентом, который всегда прав" - это просто невероятный стресс. Я не представляю, как бортпроводники не сходят с ума к 30 годам, ей-богу, я бы вздернулась уже. Люди настолько не умеют себя вести, что аж страшно🥲

Будь моя воля - я бы вообще вносила людей в черные списки и запрещала пить в полете. Не умеешь себя вести - ходи пешком 🙄

Считаю, что лидером проекта должен стать тренинг, когда все собираются и жалуются на пассажиров, а мы такие «да, блин, как мы вас понимаем!»

Теперь понятно, почему они так рано уходят на пенсию…

✉️ Рубрика «нам пишут»

Если честно, в самом начале я тоже столкнулась с этими опасениями. Что не смогу разделить или вовремя переключаться, тем более задач много и они разные. Кто-то в работе на себя боится поиска клиентов, а я переживала что не смогу себя организовать))

Потом я много раз встречала эту проблему в консультациях и проектах. Особенно остро она стоит у тех, кто никогда не работал в крупных компаниях (= не приучен к графику и режиму). Думаю, продолжать про выгорание не стоит))

❓ Стало интересно: а вам тема актуальна? Кидайте реакцию, если да

🤝 Бизнес-партнёрство: как избежать подводных камней?

Когда два человека объединяются ради бизнеса, кажется, что успех неизбежен. Общие цели, энергия, амбиции — всё совпало.

Но статистика говорит иначе: до 70% бизнес-партнёрств распадаются в первые пять лет. Разные ценности и финансовые разногласия не просто вызывают конфликты, а становятся невидимым налогом на бизнес.

🧠 Что делать?

Подходить к партнёрству так же осознанно, как к разработке продукта или маркетинговой стратегии. Обсуждать ключевые вопросы до старта, вовремя диагностировать конфликты и прорабатывать разногласия.

Один из инструментов — партнёрская сессия с медиатором, которая снижает риск конфликтов на 60%. Вместе с бизнес-медиатором и коучем Полиной Коровиной разбираем, как это работает ➡️

Трудоголизм. Неочевидная зависимость нашего времени

В продолжение темы о зависимости от работы, в печатном журнале Север выйдет большая статья на тему того, что такое зависимость вообще, как она формируется и как с ней работать. Ну а пока небольшое превью, надеюсь я сама смогу заполучить бумажный формат😁

В этом вопросе очень важен образовательный момент: осознать проблему - это уже половина победы. Вообще то, как мы используем эмоции не по назначению - это очень интересная тема для обсуждения, которая всегда встречает отклик не только у клиентов, но и у коллег-психологов. Как человек, долго и упорно работающий со своей внутренней тревогой, хочу сказать, что тема далеко не так проста, как могла бы казаться.

Поэтому если вы:
- регулярно испытываете тревогу
- тревога повышается в моменты "без работы" - отпуска или когдаи вы "не работаете в рабочий день"
- вы "заводите" себя страхом, принуждением, обязательствами или ожиданием наказания
- вы испываете "опьянение" в момент успеха на работе, что мотивирует вас не останавливаться
- ваш вкус к жизни угасает из года в год и вы давно не испытывали эмоций помимо работы
- вы не представляете, как можно жить безработным
➡ ➡ ➡

Очень вам рекомендую обратиться к специалисту с такими симптомами.

Последний день в Москве перед отъездом be like…

Доброе утро, коллеги 🤝

Вывод понедельника:

Лучшее, что есть у ИИ- это возможность загрузить туда свой бессвязный поток сознания и получить дешифровку, обработку, анализ, адекватный перефраз, полноценный текст и даже список последовательных задач или вопросов. Я вообще не представляю, сколько часов своей жизни я сэкономила, разобравшись с нейросетью и делегировав туда большинство задач.

Родной, ты понимаешь меня, как никто другой 😅

Чем вы пользуетесь? Расскажите?

Сегодня целый день читала лекции (хорошо не нотации😅). Обучала тренинг-менеджера одного страховщика. “Как обучать и мотивировать тех, кто продает”.

Сейчас сижу и вспоминаю: а когда вообще это началось?

Сколько я помню себя - я всегда кого-то обучала😁 Новеньких хостес и молодых официантов в далеком прошлом. Потом - в продажах. В страховании. Это никогда не было моей обязанностью, но я всегда создавала какие-то скрипты, гайды, слушала звонки, помогала с сложными клиентами, собирала какие-то тренинги, искала и перерабатывала крутую информацию, посещала разные обучения, чтобы потом передать все своим. Я училась тренерству сильно позже, много лет создавая велосипед самостоятельно.

Даже не знаю, сколько людей прошло через мои руки за столько лет. Больше двух сотен точно. Кто-то остался в профессии, кто-то добился невероятных результатов. Кто-то пошел своим путем. Многие возвращались спустя годы с благодарностью. Были и те, кто говорил, что я ужасный тренер и педагог)))

За годы обучения продажам я собрала такое количество информации, упражнений, всяких фишек, что могу делать это с закрытыми глазами. И удивительно: это до сих пор доставляет мне удовольствие и наполняет энергией! Обратная связь, отдача, энтузиазм, горящие глаза, азарт.

Еще вчера я чувствовала себя такой уставшей от бесконечной учебы. А сегодня вечером кайфую, хотя за 2 недели у меня еще не было ни одного выходного) Как круто и важно заниматься тем, что любишь ❤️

Неоднократно замечаю интересную особенность, когда люди обращаются за советом.

В большинстве случаев вопросы, которые волнуют людей, не уникальны и в своей основе имеют конкретный протокол «лечения».

Ну типа если ты не хочешь выгорать - вот тебе 10 правил. Следуй им и будет хорошо.
Если хочешь улучшить самочувствие, быть в ресурсе - вот тебе другой протокол. Хочешь вырасти в доходе - третий.

Знаете, что чаще всего говорят дальше?

«Нет, ну это понятно… но я думал может что-то еще скажешь?»

Интересный парадокс: в большинстве случаев люди и сами знают, что им нужно делать. Но не делают этого.
Есть огромная разница между «Я это итак знаю и применяю» и «Я это итак знаю, но не делаю, а все хожу и ищу вдруг кто-то даст волшебную таблетку».

Протокол, полученный бесплатно, не будет «работать». Если за то же самое человек заплатит тысяч 100 - протокол превратится в великое знание))) будет иметь результат, потому что будет просто использоваться регулярно.

Размышляю об этом, потому что сама далеко не всегда применяю свои же знания. Не смотря на то, что я очень высокоорганизованный человек, я плачу другому специалисту за то, что тот осуществляет за мной контроль, гоняя меня по тем же рельсам, что итак мне знакомы😅 но так я работаю продуктивнее и на результат, а не на процесс.

{В этом контексте прямая связь между выгоранием у сотрудников и отсутствием контроля мне кажется очень правдивой и сильной}

Вы как с контролем и бесплатными знаниями?)

“А если я всё испорчу? Пожалуй, просто не будут ничего делать”

Избегающий тип руководителя. Ну что, мы или не мы?

Эта мысль, как яд, парализует сотни руководителей каждый день. Страх принимать решения — это не просто нерешительность, это тихий саботаж профессионального роста.

Кого научили в детстве или в школе нормально относиться к своим ошибкам и неправильным решениям? Часто причина скрыта в прошлом: строгие наставники, болезненные ошибки или опыт, когда за любое отклонение от “идеала” наказывали. И теперь, стоя перед выбором, мозг говорит: “Лучше ничего не делать, чем сделать плохо”.

Ведь за ошибки у нас смертная казнь. Выселение с планеты.

Хотите парадокс? не принятое решение — это тоже решение. Но только оно запускает цепную реакцию последствий, которые вы уже не контролируете. И вот уже теряется не только время, но и доверие команды, ведь неопределённость убивает мотивацию быстрее, чем ошибки. Ошибки можно проанализировать и исправить. Пустоту - нет.

Что с этим делать?

*️⃣Разделите решение на этапы и ищите точки контроля, где можно «поправить курс».
*️⃣Спросите себя: “Чего я боюсь на самом деле?”. Часто страх связан не с решением, а с возможной критикой или отвержением. Надуманный этот страх, или у вас в компании принято линчевать за каждый промах?
*️⃣Самое главное: ошибки не определяют вашу ценность и вас как личность, их отсутствие — тоже.

И да, чаще всего самый строгий критик, готовы й выгнать вас с планеты за любую мелочь, это не окружающие - а вы сами.

Боитесь ошибаться?

Очень многим навыкам мы не научились, потому что «это итак понятно, че там обсуждать».

Один из этих навыков - говорить, обсуждать сложные, «итак понятные» и даже тяжелые темы, договариваться даже в конфликте. Строить не только личные отношения, но и партнерские. Навык сохранять рассудок (очень редкий зверь😁) даже в ситуации, когда напрямую задеты чувства. Навык проживать сложные чувства и принимать инаковость другого.

О том, почему распадаются партнерства - в моей новой статье 🌪️

Интересное наблюдение возникло про расслабление.

Не знаю, сколько лет или даже десятков лет мы привыкали к напряжению?

А что такое «расслабиться»?

Можно провести интересный эксперимент: попробуйте выполнить 2 маленьких задания. Важно: не открываете спойлер пока не выполните первый пункт)
1️⃣Попробуйте прямо сейчас принять расслабленную позу. Постарайтесь максимально расслабиться хотя бы на 10-20 секунд.

После того, как вы почувствовали расслабление 🔜

2️⃣Обратите внимание на то, расслаблены ли: лоб, глаза, челюсть, губы и щеки, язык и в целом лицо? Шея, плечи, зона между лопаток, живот (особенно у девушек, привыкших ходить с «подтянутым» животом), кисти рук, стопы и пальцы?

Скорее всего после того, как прочтитаете второй пункт, вы обнаружите, что ваше расслабление сразу было не полным.

Фактически, это было не расслабление а «несильное напряжение».

В последний раз я отследила это во время йоги - я поняла, что на самом деле я не расслабляюсь в позе, я минимизирую напряжение. То есть отпускаю его с точки 8 допустим, до 3. Но я не ухожу в ноль. И тем более не ухожу в минус.

Так и в обычной жизни мы просто чуть снижаем градус напряжения, что по факту не дает восстановления и отдыха. Даже во сне, или во время массажа, или просто читая книгу - стрессовое состояние становится просто нормой. Иногда «нормой» и базой у человека является уровень 5 или 6 из 10. Некоторые не понимают, что такое быть «на нуле».

Попробуйте обратить на это внимание. Что думаете об этом? Какой базовый уровень у вас?