РЕТРОСПЕКТИВА НЕДЕЛИ

🙇‍♀️Изучение языка: 0 часов.
Впервые с декабря не взяла ни одного урока за неделю. « учу французский » как мой ученик Шрёдингера.
Со вторника планирую перейти в усиленный режим: записалась на экзамен, который нужен мне для ВНЖ. Отличный повод взяться за ум.

🏃‍♀️Спорт: 3 зарядки, 4 тренировки, 1 пробежка.
Поняла, что утренние зарядки из приложения мне не заходят. Нужно что-то, что не требует брать в руки телефон.

📚Книга: Kristin Hanna — The Nightingale. Исторический роман о двух сёстрах, живущих во Франции во время Второй мировой. Одна спасает сбитых союзных лётчиков, рискуя жизнью, другая пытается сохранить дом и уберечь дочь, сотрудничая с немцами, чтобы выжить. Это книга о храбрости, боли, выборе и внутренней силе, которая рождается в женщине, когда других вариантов нет. Нелёгкая, но читается на одном дыхании.

“Men tell stories. Women get on with it. For us it was a shadow war. There were no parades for us when it was over, no medals or mentions in history books.”

Мужчины рассказывают истории. Женщины просто делают своё дело…

📺Сериал: The Pitt. Давно не попадалась история, где каждый эпизод — час одног и того же дня.
Пока день не закончился, я не смогла выключить.
Для binge-watching, пожалуй, слишком много драмы и кровищи, но если любите сериалы про врачей — рекомендую.


🔥🔥🔥Открытие недели:
Вы только не падайте! И уж точно не говорите, что всегда это знали…

Накануне Пасхи любимый блог с рецептами начал присылать идеи блюд из варёных яиц — и вместе с ними статью о том, как правильно варить яйца.
Я не поверила. Но проверила. Офигела :)
Заинтриговала? Читайте статью.

Ну и как языковой коуч напомню всем изучающим: рецепты — один из прекрасных способов встроить язык в повседневную жизнь.
А если ещё и список покупок составлять на изучаемом языке — то вообще прекрасно (на этом моменте выясняется, что я ни одного слова не могу правильно написать по-французски… но никто же не увидит :))

Как ваша неделя? Чем бы хотелось поделиться в рубрике #ретро ?

Хотела написать полезный пост про мотивацию, но кто пишет полезные посты в пасхальные выходные? Точно уж не усталая мама, которой еще предстоит ночью раскладывать шоколадные яйца по дому!🐣

Если и вам в эти выходные встретится пасхальный кролик, вы теперь точно сможете распознать его эмоции по выражению его лица.

А теперь признавайтесь: ❓сколько слов из списка не знаете?

Я не знала:
1/18 lascivious и даже не смогла бы предположить: showing strong sexual desire, or making someone feel this way


❓сколько слов не просто знаете, а регулярно употребляете, описывая свои эмоции?

Я использую:
10/18 причем в последнее время в основном нижняя строчка преобладает

Какой вы сегодня пасхальный кролик?

МАТЕМАТИКА АНГЛИЙСКОГО

#по_мотивам_консультаций

Мой приятель потратил 6 тысяч евро на уроки языка за последние два года. Учит язык на групповых занятиях в школе Lingoda. Урок в среднем стоит 10 евро, а это значит, что ученик посетил 600 занятий за два года (скорее всего больше, потому что при таких больших объемах, цена была ниже, но опустим это для простоты расчетов).

600 часов языка!

Кроме этих контактных часов, мой приятель готовился к занятиям и выполнял дополнительные упражнения после, участвовал в языковых обменах и учился по видео на ютюб. Так что реально вложил в три раза больше времени. Общее количество часов занятий языком стремится к двум тысячам.

За два года он дошел до С1 c полного нуля.

Если вы “годами учите” или даже учите “два года”, а воз и ныне там — попробуйте посчитать, сколько минут в неделю вы реально занимаетесь языком.

💫Занятия с преподавателем в группе или индивидуально — самый действенный способ “защитить” время на язык от всех остальных занятий.

P.S. Сколько лет я буду идти к C1, если занимаюсь в Lingoda 60 минут в неделю? 😀

РЕТРОСПЕКТИВА НЕДЕЛИ

спонтанная рубрика выходного дня

✅ Работа над изучаемым языком
Всего за неделю: 1 час
Ни до, ни после занятия не открыла материалы. Привет всем, кто не делает домашки и отодвигает изучение языка на задний план. I feel your pain! (Or joy???)

Не хватило в общении на языке: прошедшего и будущего времени! Банального знания форм глаголов! Зубрить?! 🤷‍♀️

Английского, конечно, было гораздо больше. Но я на нем живу, даже во Франции.

🏃‍♀️Спорт:
5 зарядок, 5 тренировок, 2 пробежки и по 10тыс. шагов все дни.
Сразу видно, что спорт гораздо приоритетнее французского, да?

✅ Фильм: Interstate 60 — о судьбе, выборе пути, самоопределении. О том, как наши решения формируют нашу реальность. Был рекомендован в коучинговом проекте, который я прохожу.

С удовольствием посмотрела и в очередной раз подивилась, как же мне нравятся фильмы из начала двухтысячных! И вот думаю: то ли это потому, что фильмы пришлись на время моей молодости, то ли потому, что именно через эти фильмы мы открывали для себя английский язык, а через язык — разнообразный мир, новые идеи и способы бытия в мире.

✅ Книга: Lisa Jewell. The Family Remains — психологический триллер, мрачные семейные тайны, демоны из прошлого. Это я бросила смотреть сериалы — начала читать всякое неожиданное.

🌷Удовольствия: поездка на поле тюльпанов. Тюльпаны почти все скосили (варвары!), но в мой пазл Франции добавился еще один красивый кусочек.

💚 Фраза недели:
get your act together
Что-то типа «соберись», «возьми себя в руки», для меня — «наладь свои повседневные рутины». Прежде чем добавлять что-то новое, ввязываться в новые проекты, совладай со своим временем, своими привычками.

P.S. Ретроспектива недели родилась как раз из идеи get your act together. Остановиться, оглянуться, замедлиться, по рефлексировать. А ваша неделя как прошла? Продвинулись ли по важным для вас направлениям?

УЧЕНИК ШРЕДИНГЕРА

У меня есть один любимый ученик. Он как бы есть, но его как бы нет 🙂

То занимается регулярно, то исчезает на несколько месяцев (самый большой перерыв был три года). Мы встречаемся рано утром, поэтому он как бы вынесен за рамки моего расписания. Планируя бюджет и нагрузку на месяц, я его не учитываю.

Если он планирует прийти — happy dance! 💃
Если не планирует — blissful sleep! 😴

Уже которую неделю сладко сплю по утрам. Пока ученика скорее нет, чем он есть. Но кто знает...

❓ Кто у кого в коробке — я у него или он у меня?

УЧИТЕЛЬ: давайте сегодня поработаем над автомобильной лексикой.
УЧЕНИКИ: вышли из класса

Это продолжение предыдущего поста.

Однажды в суровую зимнюю пору (+5 на юге Франции) у моей машины сел аккумулятор. Муж в отъезде. Я одна во Франции.
Нужно призвать соседей на помощь.

Из всей необходимой лексики я знаю только “аккумулятор” и (со скрипом) “машина не заводится”. Ясное дело, что мои уроки французского меня к этой ситуации не готовили.

Как справлялась:

✅ вернулась домой и поплакала 30 секунд (не пропускайте этот этап!)

✅ загуглила на русском “что делать, если сел аккумулятор”, чтобы получить общее впечатление, какие у меня опции и о чем просить соседей.

✅ перевела ключевые фразы на французский через гугл транслейт

✅ написала сообщения паре знакомых с просьбой помочь

✅ поматерилась (на английском) и еще поплакала

✅ пока ждала соседа, читала “что делать, если сел аккумулятор” уже на французском и разобралась, как что называется. Потренировалась произносить, выписала себе в заметки несколько вещей на случай, если забуду от стресса.

Приехали соседи, помогли завестись, зарядила аккумулятор. Всем мерси:)


За счет чего справилась:
💪за счет огромного количества нервных клеток, конечно
💪за счет общего языка на урове А2+ (того самого, который в классе, по учебнику)
💪за счет местных контактов, которые я целенаправленно культувирую
💪за счет гугла (!) — ох как мне его не хватало в больнице с аппендицитом!

и за счет automotive intelligence (мечтательно сказала она… но нет, этот ключевой момент у меня отсуствует. я плохо разбираюсь в устройстве машин, но над этим жизнь тоже заставляет работать)

Короче: учите языки и не отмазывайтесь “это оторвано от реальной жизни”. Шаг за шагом расширяйте спектр доступных вам ситуаций.

💫Приблизить ваш английский к вашей реальной жизни - ваша ответственность и ваше приключение. Ну и поставить преподавателю узкую и четкую задачу, если надо.

У chat gpt сегодня, кажется, тоже День смеха: иначе зачем бы он мне добавил столько морщин?! 😂 и зубы как у 🐴, да?

Лучше всех, конечно, получилась Саша. Хотя она по жизни мультяшная, так что не удивительно.

НЕ НАДО ТАК ПУГАТЬ!

На днях чуть не довела ученицу до инфаркта… А вы говорите, бережный подход! 😅

Тренировались давать советы. Не you should в лоб, а что-то вроде don’t take this the wrong way… Я рассказывала ситуации, а ученица реагировала.

И вот я весело начинаю:
"Мне предложили классную работу, но надо фултайм… Придётся бросить всех учеников."

Вы бы видели её лицо! 😱

Это к вопросу о том, как важно давать чёткие инструкции. Я всего лишь забыла слово "воображаемые" в описании ситуаций.

(Хорошо, что 1 апреля у нас нет уроков. Моим ученикам точно бы не поздоровилось!!)

КНИГИ ФЕВРАЛЯ И МАРТА… оказались в основном сериалами

И, что характерно, британскими.

✨ We Are Lady Parts, сезон 2 – сериал о мусульманской женской панк-группе, которая пытается пробиться в музыкальном мире. Это музыка, женская дружба и самовыражение, поиск баланса между традициями и бунтарским духом. Ярко, динамично, свежо!

🎭 Breeders – вроде комедийно-драматический сериал, но мне было ни смешно, ни особенно драматично. Первый сезон еще зашел, но дальше… могла бы и не смотреть. Да, родительские будни с их гневом, усталостью и чувством вины – это очень relatable. Но мы и так в этом живем... В итоге смотрела больше ради британского английского и потому, что болела. Можно смело пропустить.

💛 Trying – в отличие от Breeders, это легкий, душевный и вдохновляющий сериал о любви, семье и попытках стать родителями. Обаятельные герои, уютная атмосфера, остроумные диалоги – смотрела и ловила себя на мысли: может, мне в Англию переехать? Когда сериал закончился, захотелось включить его снова.

🎬 Bridget Jones: Mad About the Boy – это, конечно, не сериал, но… такой скучный фильм, что в итоге я пересмотрела всю трилогию Bridget Jones, просто чтобы вспомнить, за что мы ее вообще любим. Вспомнила, получила удовольствие, притягательность Марка Дарси так и не поняла... А вот Mad About the Boy можно смотреть только ради того, чтобы поставить на всей этой истории жирную точку (и больше к ней не возвращаться).

Вообще, прожив 8 месяцев в США в нежном 16-летнем возрасте, я навсегда осталась фанатом американского английского. Но эти сериалы заставили меня усомниться в своей верности!

Смотрели это все? Понравилось? Что еще рекомендуете посмотреть этой весной? 👀

СТАТИСТИКА ИЛИ КОЛБАСА?

Итак, про второй иностранный в французской школе.

У нас на выбор три языка, как в голосовании выше.

Дочь моя выбрала немецкий по каким-то своим убеждениям. Немецкий начинается в первый год средней школы, а все остальные языки на год позже.

Испанский и итальянский одинаково популярны. Немецкий — крайне НЕ популярен. В итоге в группе немецкого всего человек 10, в отличие от английского, где весь класс целиком.

Я в восторге от выбора моей дочки, потому что немецкий в итоге выбрали самые умные, мотивированные и самостоятельно думающие дети. Не ищущие простых путей, готовые на три-четыре дополнительных часа учебы в неделю. Именно там она нашла своих близких подруг.

На фото — разъяснительная информация для родителей, со статистикой по работе и учебе в Германии, с возможностями, который открывает этот язык. Учительница постаралась!

А вот учительница итальянского выступила по-другому: в ее классе были разные угощения. Бискотти и печенье, два вида колбас!

Угадайте, чему дети больше доверяют: статистике или колбасе? 😀

Ну а я со скрипом вспоминаю свой университетский немецкий, чтобы поддерживать мультиязычный драйв в нашей семье. Wish me luck 🍀

Хочу рассказать продолжение истории про день открытых дверей во французской школе, но сначала мини-опрос⬇️⬇️⬇️

ПОЖЕЛАНИЕ НА ВОСКРЕСЕНЬЕ: accomplish nothing

Ни за чем не гнаться, ничего не достигать. Stop. Breathe. Be.

Комиксы от Grant Snider — бесконечный источник языкового микро-контента и вдохновения.

Вам интересно заглянуть во французскую среднюю школу?

Ходили сегодня на день открытых дверей — приоткрою двери и вам.

🇬🇧Меня, как всегда, притянул к себе кабинет английского. Каждый раз, когда бываю в оффлайновых кабинетах, хочу там остаться жить!

Сашин класс в 28 человек не делят на подгруппы для английского. А учительница говорит, что «у детей стресс от перехода в среднюю школу и всех связанных с этим изменений, поэтому я не нагружаю их английским». Учебников у них, кстати, нет. Пользуются проектором и распечатками.

Другие преподаватели тоже красиво выступили. Где-то физические опыты, где-то можно изучить 💩совы и вытащить оттуда пинцетом мелкие кусочки костей несчастных грызунов.🦉

САМОЕ РЕДКОЕ ИЗ ВСЕХ ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ КАЧЕСТВ – ЭТО…?

(только не гуглите)

Жду ваши ответы в комментариях! Заодно проверим размер вашего словарного запаса на английском 😉

Завтра расскажу ответ, но вот подсказка: будем проверять это мое качество в ближайший месяц здесь в канале. Оно же пригодится любому изучающему язык.

КАК ЗАГНАТЬ СЕБЯ В НИШУ?

Сегодня с коллегами из Smart Sisters обсуждали наши блоги, позиционирование и прочую фигню, без которой преподавателю сейчас никуда. И это, пожалуй, стало для меня последней каплей в принятии решения: этот канал я всё-таки хочу адресовать ученикам, а не учителям.

Три месяца с момента создания я присматривалась к потенциальным темам, обсуждала их с коллегами (особое спасибо Жене @ginger_teacher_efl). О чём мне интересно писать?

💡 Как учить английский бережно и без драмы
💡 Как учить, если кажется, что «не люблю английский»
💡 Что прикольного есть в английском
💡 Что стоит читать и смотреть (да-да, книги и сериалы, куда же без них)
💡 О стратегиях и инструментах изучения языка
💡 О планировании, личной эффективности и вообще жизненной мудрости

КАК ЖЕ ЗАГНАТЬ СЕБЯ В НИШУ?

Никак! Делать то, что любишь.

Я люблю работать со взрослыми профессионалами — успешными в своих сферах людьми, которым английский нужен не ради галочки, а для более наполненной и интересной жизни.

Иногда это выражается в подготовке к собеседованиям или экзаменам, а иногда — в изучении языка просто для удовольствия и развития.

Этот канал про живой английский для реальной жизни. Про путь без самобичевания и "школотравм". Про поддержку, уверенность и удовольствие от процесса.

P.S. Никого никуда не загоняем — ни в нишу, ни в английский. Работаем спокойно и весело, без драмы и надрыва.

☕ Напишите мне @akozyreva_english и приходите на кофе-встречу, поболтаем о вашем английском!

P.P.S. А что же преподаватели? Когда-нибудь я наверняка заведу для этого отдельный канал. Сейчас лучший способ повзаимодействовать со мной и заостриться об меня - это тайное микро-комьюнити Plan & Thrive.

ХОТИТЕ, Я РАССКАЖУ ВАМ СТРАШНОЕ?

Сегодня на уроке я раз пять залезла в телефон, чтобы ответить на несколько несрочных сообщений. Пользовалась Google Переводчиком, чтобы сказать что-то посложнее. Слушала студентов краем уха. Думала: «Что-то зря я пришла на урок…»

Звучит ужасно?

А вот и нет!

Потому что, конечно же, я не была преподавателем на этом уроке.

Это был групповой урок французского уровня B1, на который я пришла немного не в форме. Не просмотрела заранее материалы, не отключилась мыслями от предыдущего занятия, не выпила кофе… Я устала, и мне не хватило дисциплины контролировать свой непоседливый мозг 🤯

Вообще, быть учеником в классе — особый вид профессионального развития преподавателя. Побыть в шкуре своих учеников. Прочувствовать на себе интерес или скуку. Узнать, какие задания откровенно бесят, а какие вдохновляют. Что будет, если не делать домашку 😅

Кстати, тема была environmental awareness, которую я по-французски даже выговорить толком не могу. Вообще, не самая вдохновляющая тема (но часто встречается на экзаменах, да и в моей деревенской жизни так или иначе всплывает).

На всякий случай: у меня отключены все уведомления на телефоне и компьютере. Во время своих занятий я ещё и телефон убираю подальше, ну и в целом стараюсь беречь свой мозг и быть более unplugged.

📢 Сейчас я провожу серию бесплатных консультаций по вопросам изучения английского. Если хотите обсудить ваш опыт или у вас есть вопрос, напишите мне 👉 @akozyreva_english, и мы подберём время для созвона.

Пишите в любое время дня и ночи — уведомления всё равно отключены! 😉

THE DOORSTEP MILE: первый шаг, который кажется самым трудным

Сегодня, выходя на пробежку, вспомнила эту картинку.

На улице ветер, тело какое-то усталое, солнечные очки забыла… но раз уж вышла — побежала. Главное — перешагнуть через порог, ввязаться в авантюру, включиться в игру.

Как языковой коуч, я, конечно, привяжу это к английскому. Но вы же и так все поняли? 😉

Непонятно, с чего начать, вдруг не получится, а может, подождать лучшего момента?

Но как только сделаешь первый шаг — станет легче.

💫Что может стать вашим первым шагом? ��

☕️ Напишите мне в личку @akozyreva_english , чтобы записаться на бесплатную кофе-консультацию. Найдем и преодолеем ваш порог.

👉Сходите на sketchplanations.com и посмотрите другие картинки. Это тоже классный шаг в сторону английского! (не забудьте потом вернуться сюда и поделиться понравившимся скетчем)

Вся моя работа в одной картинке😂

Сегодня последний день зимы (и пусть бедняги европейцы ждут весну до 21 марта!), и у меня к вам важный вопрос. ⬇️⬇️⬇️

💫ОБУЧЕНИЕ — ЭТО ВЫЗОВ НАШЕМУ ЭГО

#вычитала #разговоры_за_кофе

"Every act of conscious learning requires the willingness to suffer an injury to one's self-esteem. That is why young children, before they are aware of their own self-importance, learn so easily; and why older persons, especially if vain or important, cannot learn at all."

«Каждый акт осознанного обучения требует готовности перенести удар по собственной самооценке. Именно поэтому маленькие дети, пока не осознают свою значимость, учатся так легко; и почему взрослые, особенно если они тщеславны или слишком важны, не могут учиться вовсе.»

Цитата из книги Words to the Wise, которой поделился Джеймс Клир в своей пятничной рассылке. Как раз в тему удара по моей самооценке, нанесенного очередным разговором с французским банком.🙈

Ну и, конечно, это очень отзывается мне как преподавателю английского для взрослых: нигде успешные в других сферах люди не чувствуют себя так неуспешно и неуверенно, как, начиная изучать английский, особенно с нуля! С этим можно и нужно работать на уроках (а со мной — не страшно и не скучно), но выходить в реальный мир и «позориться» всё равно придётся. Это часть процесса. Good news is... мы можем переписать истории, которые сами себе рассказываем о самих же себе. Принять, что незнание, ошибки, эксперименты и провалы — часть процесса обучения, и не раниться о «неудачи».

Поговорила на французском по телефону с сотрудницей банка — можно полдня полежать? 🥵

То, что на родном языке кажется простым и быстрым делом, на иностранном языке превращается в подвиг и огромное достижение. И забирает кучу энергии.

Я уже давно «легко» решаю всякие дела на французском: записать дочку в школу, организовать кружки, сходить к врачу, отвезти машину к механику…
Ладно, с механиком было так: тычу пальцем в инструкцию и говорю: «У меня вот это». Но коммуникация состоялась 💪, и машина едет.

И только недавно я поняла: это вообще ни разу не легко. После одного «легкого» дела хочется полежать, желательно пару дней 😴.

❤️Жизнь «в среде» — это испытание на прочность, а не волшебный способ выучить язык.
❤️Усталость после общения — не слабость, а показатель того, сколько сил вы вложили.
❤️И каждое такое «простое» дело — это шаг вперёд, который заслуживает уважения и поддержки.

А какие «простые» дела на новом (а может и старом) языке для вас были самыми непростыми? 💬

P.S. На фото изображен момент, когда я вышла от врача, у которого впервые в жизни смогла назвать свой номер телефона по памяти и на французском. Врач был в восторге! 😂

Итак, вот мои книги января:

📕В разделе “легкое, на каникулы”

Liane Moriarty: предсказуемо-увлекательно, с австралийским вайбом, без убийств и какой-то жести. Вся драма складывается из обычных отношений между людьми, но до самого конца не яяно, как все развернется. Самые известные ее книги Big Little Lies (или скорее сериал известен?) и What Alice Forgot. В январе я читала
Apples never fall и The Hypnosist’s Love Story.

📗В разделе “умное”

Лоретта Бройнинг “Гормоны счастья” — как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин. Я решила, что пришла пора разобраться в работе этих гормонов, поэтому читаю медленно и внимательно, пока еще не толком не дошла до “как приучить”. Не очень подошло для чтения перед сном (хотя засыпается хорошо). Книга плавно перетекла на февраль.


📘В разделе “странное”

Miranda July. All Fours — читала по рекомендации, но мне не понравилось. Главную героиню, которая до этого жила “нормальной жизнью” (работа, муж, сын) неожиданно начинает колбасить и она начинает творить всякую несвойственную ей ранее дичь. В какой-то момент осознает себя в перименопаузе и вообще много что осознает. Темы в принципе интересные, важные и многим откликающиеся, но мне было откровенно неинтересно — ни сюжет, ни язык, ни описания некоторых “романтических” сцен. В итоге в замешательстве про “что хотел сказать автор?”

📙В разделе “важное”

Анна Черных “Время праздновать!” — эта книга плавно перекочевала из прошлого года в 2025, я ее уже прочитала, а теперь периодически открываю наугад пару страниц (или строк), чтобы не забывать праздновать всякое разное в своей жизни!

Eve Rosdky. Fair Play. — Это, пожалуй, самая триггерящая меня сейчас тема. Которая, кстати, так или иначе проскальзывает во всех книгах из моего списка, написанных женщинами. Несправедливая, невидимая, невыносимая когнитивная нагрузка (mental load), которую испытывают женщины в семьях с детьми. Eve Rodsky как будто со мной поговорила и написала книгу про мою жизнь (и каждую из вас). Она выработала систему, как об этом говорить с партнером, но это тоже гигантский mental load и, как известно, emotional labor.
Читать эту книгу опасно — развидеть несправедливость не получится. Гнев запихнуть обратно тоже.

📖В разделе “мощное”

Rachel Yoder. The Nightbitch — художественная книга о материнстве, искусстве, самореализации, ярости, любви. И о мощи, заложенной в женщинах. После пары лет материнства, на грани полного исчезновения своей личности, главная героиня начинает превращаться в собаку и открывает в себе невиданную энергию, силу, ярость и умиротворение. Не для слабонервных (как, впрочем, и само материнство).

Книги января: как больше читать?

Выяснилось, что очень просто:
послушай наконец-то умных людей и убери вечером телефон из спальни.

Чтение вместо телефона — одна из привычек, которые я тестировала в январе. Пока решила, что буду это делать daily-ish (почти каждый день), но иногда позволять себе баловство в виде (о боже!) новостей, а то и сериалов до 3 часов утра. Это немного противоречит принципам выработки привычек, зато позволяет не сойти с ума, не слишком задействовать силу воли и не отказываться от всех удовольствий сразу.

Что понравилось в эксперименте?
❇️ Я прочитала много книг (кажется, даже больше, чем за весь прошлый год).

❇️ Вечернее лежание в кровати стало в сто раз кайфовее: вообще хотя бы замечаешь, что ты лежишь, заканчивается день, готовишься ко сну.

❇️ Неожиданый эффект — стала и днем ложится отдыхать без телефона.

Свой список книг января опубликую следующим постом, а вы пока поделитесь, что успели прочитать в этом году!

Ну что? Январь закончился, пора браться за ум? Учить языки, ходить в спортзал, читать умные книги, правильно питаться, бегать…

Вы как?

P.S. Если в ваших планах пробить плато в английском, сейчас самое время. Есть одно место😉

Temporal Landmarks: Not Just New Year

Недавно слушала подкаст с Грегом Маккеоном (автор книги Essentialism), в котором говорили о тактиках и стратегиях достижения целей в 2025 году. На завтрашней встрече для преподавателей хочу поделиться парой инструментов, которые взяла себе, а сегодня у меня для вас вот какая мысль из подкаста:

💫Важные даты — контрольные точки на пути к целям.

Новый год — общепринятый повод взглянуть на достижения, поставить цели, дать обещания (new year, new me). Подобную роль может играть день рождения или начало учебного года. Важные даты дают заряд энергии и мотивации. Но, как известно, заряд быстро проходит, поэтому Грег Маккеон рекомендует создавать себе такие temporal landmarks, чтобы увеличить количество импульсов к действию и сопровождающей их энергии.

You want to increase the number of these you have in 2025 so that you have lots of what’s called the fresh start effect. You want lots of fresh start effects supporting you in getting to the new you. So I think yes, celebrate, if it’s seven days, great. If it’s two weeks into January, you’re doing that new thing, fantastic. Build in the next one.
What’s the next meaningful date of the year? And that’s your next chance to be able to have an excuse to improve upon something.

❓Что может стать вашими контрольными точками? Что даст новый импульс, новое начало?

P.S. Если вы преподаватель и хотите присоединиться к нашим встречам, то ждем вас в сообществе Smart Sisters.