🔘

я бы не увидел тебя
среди миллионов прохожих
это мне не нравится
и тебе не нравится тоже
я бы не заметил тебя
и прошел бы мимо при встрече
если бы не пятница
если бы не пятница — вечер

*все фото (кроме третьей) сделал сын Егорка. Для пяти лет — гениально, я считаю🤌

🔴час назад мне отдали загран для сына. Ему 5

а я ведь тоже загранпаспорт получила раньше обычного, в 6 лет. Мама отвезла меня в Болгарию

помню очень ярко всё, как будто вчера впервые села в тот самолет. Взлет помню, и как карамельку мятную сосала, потому что уши закладывало

помню море, персики сочные в ресторане, очень тёплые вечера

было, как вчера. А прошло 32 года. 32!!! Как секунда

🔘

и мораль для меня тут такова:

🔺не терять время на раздумья: оно слишком быстро проходит

🔺зарабатывать достаточно денег, чтобы легко тратить их на впечатления. Потому что действительно сильно и надолго запоминаются только они❤️

🔴люблю игру текстур, фактур и цветов

🔹асфальтная плитка, стена в квадратик, пиджак в гусиную лапку
🔹холодный серый и яркий рыжий
🔹твердость и мягкость, сдержанность и расслабленность

💬 а вы любите такие детали подмечать? И в чем сегодня по улицам гуляете?

а ещё я поняла, что никогда не пробовала поиграться в анонимные вопросы

не знаю, будете ли вы участвовать. И есть ли что-то такоооое, что бы вы хотели у меня спросить втихую))

но я хотела — я делаю

��сюда можно нажать и отправить мне любой анонимный вопрос

🔴сегодня буду чистить соцсети

накопилось овердохера чатов/материалов, подписок, лишнего мусора, которые отвлекают

знаю, что многие парятся из-за отписок. На основном канале недавно прям эту тему обсуждали

но вот чего я никогда не пойму: так это подписок из чувства долга, чтобы «не обидеть»

в нашей жизни и так слишком много онлайна. Не бойтесь отказываться от того, что уже давно висит мертвым грузом, изжило себя (для вас) и никак не вдохновляет

… в конце концов через какое-то время всегда можно подписаться обратно, если надо😂

удивительно, как иногда мир слышит наши намерения!

буквально недавно рассказывала вам о важности работы осанкой. И тут мой тренер Карина запускает свой челлендж

ну дамы, это точно надо брать без раздумий, я считаю!

я и индивидуально с Кариной работала, и на челлендже была. Все упражнения, которые делаю сейчас — взяты из её тренировок

что могу сказать: благодаря этим тренировкам тело становится более изящным, утонченным. Хорошо прорабатываются как крупные, так и мелкие мышцы, тело и кожа приходят в тонус. И общее самочувствие качественно улучшается — у меня, например, почти ушли мигрени. Каково?

особое внимание на челлендже будет уделяться запросам на исправление сутулости и плоский живот. И как по мне, это самые частые проблемы. Из-за которых мы с вами выглядим не как львицы-тигрицы, а как шахматные коньки

🔘

так что, девочки, ноги в руки — и к Карине. Вот её канал. А вот — программа челленджа

не прое… не упустите шанс, короче))

крутая мысль:

важно принимать свой опыт, любой. И тогда мы не отворачиваемся от себя в этом опыте, можем себя заметить, принять и поддержать

❤️

🔵я сейчас стала более активна

к базовой утренней гимнастике с акцентом на осанку [которую я и так делаю без перерывов уже больше года], теперь добавила доп упражнения на спину/плечи/руки и жопку/ноги

чередую их: одно утро — треня на осанку + нижняя часть. Другое — треня на осанку + верх

соответственно, утренняя зарядка немного удлинилась)) теперь по 35-40 мин в день занимаюсь. В первый день КД только могу не делать доп нагрузки, но упражнения на осанку остаются

и ещё момент, который стала отслеживать:

треньки на осанку это, конечно, отлично. Но важно ещё в течение дня следить за положением головы. У меня по факту вся работа в телефоне — а проблема тех, кто сидит в телефоне, это сутулость и выдвинутая вперед шея. Поэтому теперь я стараюсь чекать свое положение головы и держу телефон выше, на уровне глаз

такой вот полезный лайфхак❤️

🔴кстати, недавно услышала любопытный тезис:

выгореть на любимом деле гораздо проще)) потому что когда занимаешься тем, что тебя захватывает всецело, ты себя перестаешь контроллить. И можешь конкретно так упахаться, не чуя берегов

именно поэтому я обожаю себя за дисциплинированность! Потому что я маньяк своего дела, реально. И если бы я так не планировала свой день/месяц/год, не расставляла бы нужные акценты — я б уже давно скопытилась в лютой гонке

а так только иногда бывают небольшие сбои (как тот, о котором выше писала) — но я успеваю их отследить и себя подхватить, чтоб не довести до комы. И при этом результаты в работе не страдают. И это кааайф🤌

за последнюю неделю я адски вымоталась. Сын дома почти месяц, с соплями. Ничего критичного — но это всё равно сильно ограничивало в возможностях. Приходилось лавировать в океане многозадачности

я — фанат своей деятельности. Не люблю проебываться с задачами, которые ставлю. И у этого есть плюсы и минусы

плюс в том, что я практически никогда не сдаю позиций в своем маленьком бизнесе. Март я закрыла с перевыполненным финансовым планом. Продажи клуба закрыла шикарно, привела даже больше новых участников, чем планировала

минус в том, что я фоново стрессовала — потому что условия работы были не такими свободными. Потому что волновалась за здоровье сына. В результате я начала переедать, и несколько раз за последнюю неделю срывалась на вечерний жор

вчера прописывала эмоции свои. Выясняла, что заедаю. Все по классике — забочусь о себе так, через вкусняшки

но это мы уже проходили. Поэтому и проще будет поменять фокус и вовремя вырулить ситуацию

план такой:

1️⃣🔺сон — сейчас нужен еще больше и качественнее, чем обычно (ложиться ещё раньше, в 22:00-22:30)

2️⃣🔺еще больше активности по утрам + прогулки по длительности увеличить (чтобы снимать лишний стресс через активность и движение)

3️⃣🔺добавить в ближайшее время что-то расслабляющее в расписание. Хочу в спа и на мастер-класс творческий

4️⃣🔺побаловать себя за отличный месяц март — куплю себе красивые украшения. Все-таки одежда и цацки это мой невероятный ресурс))

ну и че, возвращаюсь к режиму. С сегодняшнего дня снова веду дневник питания. И слежу за состоянием — где «проваливаюсь» и снова хочу утешить себя сахарком))

➖ а вы как там, хорошие? Какие мысли? Как неделя прошла, с какими чувствами?🙏

🔴топ-три покупки марта

всё просто: показываю классные вещи. В комментах будут прямые ссылки

*рубрика противопоказана всем, у кого аскеза на WB😂

➖ вы давайте тоже хвалитесь: что себе новенького накупили?

🔴что я делаю для качественного отдыха?

какие ритуалы/инструменты помогают мне снижать тревожность, не уходить в гиперконтроль, и при этом оставаться довольно продуктивной и успешной в своих проектах (по моим ощущениям — и версии многих из вас, между прочим😁)

🔘

можно слушать на х1,5
можно комментировать и обсуждать!

девочки!
тинт для губ Vivienne Sabo — надо брать

🔘

плотный, но при этом можно и «растянуть» для моднейшего эффекта зацелованных губ. Приятный в нанесении, пластичный. Пахнет вкусняшкой

у меня в винном оттенке 06. В коммах дам ссылку❤️

кусочки выходного💙

утром была прогулка по сказочному парку — вот это зима нам прощальный подарок сделала! Деревья просто невероятной красоты, погода чудесная

а вечером — массаж горячими камнями в очень красивом месте

🔘

я уже рассказывала, что с недавних пор ещё внимательнее стала относиться к организации своего выходного. Пока полноценный он у меня один — воскресенье. В этот день я не занимаюсь рабочими вопросами, не читаю рабочие чаты. Стараюсь максимально занять себя приятным досугом и мелочами, которые радуют и расслабляют

признаюсь, что мне не всегда удается не думать о работе в этот день. Иногда я могу испытать тревожность. Сами собой возникают мысли типа: «а что ещё можно внедрить?»
ну вы понимаете, беспокойный мозг предпринимателя с мощно прокачанным достигаторством и перфекционизмом in da house))

но я осознанно отслеживаю всё это. Понимаю, что сразу перестроиться невозможно. Научиться отдыхать качественно — это тоже усилие, как оказалось)) но очень приятное!

➖ сейчас я вновь пересматриваю свое расписание, хочу его лучше упорядочить. И добавить больше отдыха и на неделе тоже. Если интересно — поделюсь с вами, как это делаю

🔴держать дисциплину — не значит быть идеальным

обычно я не пью алкоголь. Но вчера выпила бокал пива. С соленой рыбой. Ну захотелось мне

и да — я прекрасно понимаю, что это хорошо на моем теле и состоянии не скажется. Сегодня я, конечно же, утром отекла. И голова была мутная

но! Из-за того, что общий фон моего питания уже несколько месяцев — чистый: много зелени, фруктов, жиров и белка. Мало быстрых углеводов, сахара и прочей фигни. Мне психологически легко вернуться обратно к тому питанию, к которому я уже привыкла. И откатов затяжных нет. То есть если я вечером выпила бокал алкоголя, я не буду продолжать пить его ещё неделю. А вновь забуду о нём на несколько месяцев

а ещё я стараюсь отслеживать: откуда идёт порыв съесть вредность. Нет ли какого-то сильного стресса, который запускает этот механизм «долюбить себя едой». Спрашиваю себя: а я точно сейчас хочу именно пирожное? Или я хочу, чтобы меня обняли и пожалели?

и ещё. Система, дисциплина и регулярный прогресс — это не про движение только вперед. Это про один шаг вперед, потом два назад, а потом снова вперед. Откаты, паузы могут случаться. Более того, это норма. Главное — как вы в эти моменты с собой обходитесь. Поддерживаете ли себя, чтобы снова войти в русло и продолжить путь. Понимаете ли, зачем этот путь выбрали

🔘

🔴спонтанный поход в секонд

была там на прошлых выходных. И решила взять вас с собой) показать, как это бывает и чем может закончиться

…и рассказала подробнее: в чем для меня состоит особая магия секондов и винтажек

➖ если у вас есть вопросы по поводу шоппинга в секондах — пишите в коммах, обсудим❤️

🔴как я начинаю день:

🔸просыпаюсь в 6:40-6:45 по мягкому будильнику (вибрация, без звуков). В телефон не смотрю, чтобы не свести с ума нервную систему

🔸пью стакан горячей, но комфортной для восприятия воды

🔸20-30 минут — упражнения на дыхание, утренняя гимнастика, растяжка + мини-тренировка на определенную группу мышц

🔸~в 7:20 готовлю параллельно завтраки себе и сыну. Сыну — овсянка на воде с бананом. Себе — яйцо (жарю без масла), половинка авокадо, зелень (руккола/шпинат), кусочек слабосоленой красной рыбы, несколько помидорок черри. После могу выпить зеленый чай без сахара с бездрожжевым лавашом и сыром
иногда завтракаю без телефона, но не всегда получается)

🔸в 8:00-8:10 — душ, патчи или маска, уход за лицом. На влажное тело после душа наношу крем (всё занимает 25-30 мин)

🔸8:40-8:50 — собираюсь, собираю сына (с вечера сейчас никакие образы не придумываю: любой составляю за пару минут без особой подготовки — так как гардероб уже продуман максимально, все сочетается между собой)

🔸9:00-9:10 — отвожу ребенка в сад (если он не болеет), после могу немного прогуляться, купить что-то на обед, если нужно

🔸9:30 — начинаю работать (план на каждый день с определенными задачами всегда заранее прописан в планнере)
если сын приболел и дома, как на этой неделе — быстренько перенастраиваю расписание, чтобы закрыть все задачи в более гибком формате

🔴на этой неделе вместо эфира предлагаю заглянуть в закрома моих винтажных находок

вкушайте, наслаждайтесь, делитесь эмоциями

➖ если по теме осознанного потребления/покупок в секондах/винтажным вещам в образах есть вопросы — давайте их в комменты, будем обсуждать

🔴ламповый эфир №4

🔹рассказала про ежедневную рутину: как забочусь о теле, о ментальном состоянии
🔹показала свежайшие покупки. Я подсела на парфюмы — в видео показываю, какие запахи зацепили
🔹поговорила про блоггинг немножко: про форматы личного и экспертного блога, в чем отличия, как вести, как платить налоги))

➖ не забываем накидывать новые вопросики, чтобы на следующей неделе насладиться новым выпуском))

🔵сегодня — последний день февраля

а это значит:

🔺мы платим налоги (если что-нибудь в блоге продаем)

🔺мы анализируем прошедший месяц и делаем планирование нового: по всем целям, в том числе финансовым (вот тут про это был эфир, все помним, да?)

🔘

у нас какое-то лютое солнце всю неделю! Хочу уже весну, мимозу, тюльпаны и вот это вот всё

и завтра хочу опять в ламповый эфир с вами — но! Мне нужны вопросы. Так что давайте, в постах выше напишите их, пожалуйста. По любой из предложенных тем или вообще свой, особенный вопрос. А я на все поотвечаю. И покажу, что мне ещё хорошего на неделе пришло из заказов

люди, которые выбирают «блоггинг» — вам что, моего основного канала мало? ахах

➖ ладно! Я не против это обсудить, люблю. Только давайте тогда конкретные вопросы сюда, в комменты. А то тема обширная, хочется конкретики от вас

➖ простите, но после занятия вокалом свет был слишком красивым

люблю вас, мой маленький Олимпийский))

ну что, мои любимки, как ваша неделя началась?

посмотрите, ну какова красота! Цвета моей жизни))

чтоб вы понимали концентрацию зелени в каждый прием пищи. Это был мой обед в субботу, по-моему

🔹салат (креветки/помидоры/руккола/лимонный сок чутка)
🔹запеченый камамбер
🔹бездрожжевой хлебушек немножко подсушенный

ну мёд просто

➖ вы кстати как, эфир все посмотрели? Ответы на свои вопросы нашли?
что в следующий раз будем обсуждать?

🔴ламповый эфир №3

🔹рассказала про то, как формировался мой стиль, что мне помогало
🔹поделилась всякими лайфхаками, которые облегчат (надеюсь) ваш путь к самовыражению через одежду
🔹показала на примерах, как работаю с мудбордом

и ответила на все животрепещущие вопросы

➖ спасибо за активность! Если будете смотреть эфир в записи, делитесь потом мыслями. И пишите новые вопросы — будем обсуждать❤️

🔴ну что, мои любимки: предлагаю субботу сделать официальным днем наших посиделок и трепежа!

часиков в 12:00 по Мск (это уже скоро) выкачусь к вам в эфир ненадолго: начнем тему стиля обсуждать, как и было обещано

поделюсь опытом: как мой формировался. Ну и ваши вопросы к этому посту разберу. Если вы в это время свободны — забегайте

➖ комменты во время обсуждения можно будет писать тут

на эфире говорила, что хочу осветлить, а потом покрасить брови

ну так я это сделала! Теперь брови как волосы. Кайф❤️‍🔥

личный шок: оказывается, для окрашивания и ухода за бровями существует просто тонна спец средств. Заказала ботокс для домашнего использования

а ещё собираюсь записаться на удаление остатков микроблейдинга

➖ а вы чем себя развлекаете?))

🔴если помните, по воскресеньям у меня теперь полноценный выходной

я гуляю, смотрю фильмы, встречаюсь с друзьями, ужинаю с мужем, играю с сыном. И занимаюсь всяким вдохновляющим

вчера вот опять полезла в Пинтерест. Опять собирала коллажи для вдохновения. Как же мне нравятся все оттенки красного/бордо в деталях! Безумно благородно и сочно❤️

как я уже говорила, все эти манипуляции с коллажами помогают мне заметить предпочтения в персональном стиле. Добавить что-нибудь эдакое в виш-лист или сразу в корзину на маркетплейсах

и да: умение работать со своим стилем сильно упрощает всё (а я люблю упрощать). Тем, кто не понимает, за что хвататься, — скорее всего нужны базовые рекомендации. Чтоб не накупить лишнего и потом не оказаться в куче несочетающихся между собой вещей

➖ в связи с этим вопрос: нужен ли эфир про формирование стиля с какими-нибудь лайфхаками? И возможно, у вас уже есть вопросы на эту тему, которые хочется задать?

🔴ламповый эфир №2

красимся, болтаем, делаем распаковку украшений и косметики

🔘

ссылки на всё (в том числе на штатив) ищите в комментах

мне пришел штатив. Пришла гора посылок. И вообще я соскучилась и хочу потрещать

поэтому у кого получится — подключайтесь сегодня к эфиру в 15:45. Будем болтать! Покажу вам свои украшения новые (вот например на фото кольцо — кайфовое, скажите?), может косметику обсудим и вообще уход. Питание, если хотите))

➖ ну и если вопросы есть — можно прям сейчас сюда в комменты писать или на эфире💋

🔴на прошлой неделе собрала мудборд — то, как я вижу и чувствую свой стиль сейчас

у меня этих мудбордов куча. И это так интересно, как они из года в год меняются!

стиль — понятие гибкое. И по идее, с нашими внутренними изменениями плавно (или не очень) меняется то, как мы одеваемся

в идеале чекать время от времени этот момент. И мудборд для этого — отличный инструмент

он же очень хорошо показывает вектор изменений, чтобы отследить: какие позиции стоит добавить в гардероб, чтобы чувствовать себя комфортно, гармонично

это разительно отличается от подхода: «о, на этом блоггере классный свитер — наверно, и мне надо»

мудборд помогает сфокусироваться на себе, а не на других. И это, на мой скромный взгляд, самая верная стратегия в работе со стилем

➖ пробовали хоть раз собирать мудборд? И на что обычно опираетесь, когда формируете свой стиль?

сейчас со знакомой болтали про детские мультики: советские, современные

выбор сейчас, конечно, огромен. Есть хорошее, есть мусор. Я не идеальная мать, и мой сын смотрит мульты довольно часто. Но я стараюсь отслеживать их качество. И смыслы, которые в мультиках заложены

🔘

всем, у кого есть дети. И тем, кто готовится мамой стать — очень рекомендую мультсериал «Про Миру и Гошу». Это авторство Наташи Ремиш

ссылку на её канал дам в комментах. Еще можете найти ее многочисленные интервью на ютуб и блог в запрещённой инсте. Будет очень сильно в помощь: тем, кому в материнстве сложно, кто не вывозит. Тем, кто хочет лучше разбираться в детско-родительских отношениях. Тем, кому важно почувствовать себя нормальным родителем, без сверхожиданий и чувства вины

а «Мира и Гоша» — это замечательный, очень терапевтичный мульт. Учит важному: осознавать свои чувства, быть собой, выстраивать границы. Сын смотрит его с 3,5 лет где-то. Часто пересматривает. И я сама с огромным удовольствием смотрю новые серии вместе

➖ знали про него?

🔵 так выглядит человек, который выдержал адский марафон просыпаний в 4:40 два дня подряд. И сегодня, наконец, поспал нормально))

[ну какова красота, какое солнце у нас сегодня, а!]

🔺ребенку купила курс магния в жидкой форме — мы пропиваем 3р/год по рекомендации нутрициолога. Как раз будет крепко спать и не нервировать маму)

🔺себе заказала на пробу маску для сна. Признаюсь, никогда ими не пользовалась. Но насмотрелась тут рекомендаций — что маска и абсолютная тьма очень хорошо влияют на качество сна и самочувствия. И вот, тестирую. Эта супер бюджетная, но очень удобной оказалась. И цвет красивый

ещё жду новый штатив для телефона — как придет, сниму вам видео про свою косметику. Или в эфир короткий выйду, накрасимся вместе и обсудим что-нибудь

➖ а у вас что новенького?

🔵личный подкаст

про ссору с сыном, эмоции, честность и неидеальность

➖ надеюсь, будет полезно тем, кто решится послушать)

🔴вторая часть подкаста — самая важная!

🔹про планирование выходных. Рассказываю, какие ошибки я в этом моменте совершала и к чему пришла сейчас

🔘

прям особенно полезно слушать тем, кто экспертные каналы ведёт и так или иначе ступил на тропу ведения собственного бизнеса (даже если этот бизнес пока микро)

🔴врываемся в понедельник! И слушаем мои великолепные рассуждения

🔹про бытовуху без гаджетов (как даются новые привычки)
🔹про то, как я вновь полюбила готовить!

[скоро ещё вторую часть подкаста выложу, а то мысль улетела — а мне очень надо её озвучить]

🔴субботний ламповый эфир

рассказала подробно: как планировать бизнес, быт, жизнь, отдых. В общем как сделать так, чтобы те цели, которые вы ставите в начале года на диком энтузиазме, всё-таки реализовывались))

а еще показала кайфовый тинт для губ. И дала рекомендации тем, кто боится вести эфиры (без экспертного мы не можем пока, да😂)

➖ смотрите в комфортное время. Буду ждать обратную связь от вас потом❤️

1️⃣🔴как выглядит сейчас мой обэд. Знаю, вы любите везде подглядывать, и в тарелки тоже😂
дохренища зелени, овощи (клетчатка то есть). Вот она кстати сильно снижает тягу к сладкому. Углеводы, жиры, белки. Все кладу на глаз, уже зная, сколько мне надо для насыщения

вообще я дофига ем. На завтрак были яйцо, рыба, опять зелень. И потом ещё бездрожжевой лаваш с сыром и немного меда для сладости. И зеленый чай (нутрициолог добро на лаваш дал, в остальном никакой хлеб и выпечку не ем обычно)

2️⃣🔴я помню, кто-то у меня интересовался: как выглядит рутинный ежедневный мой план. Вот так и выглядит. Мне легче всего делать это в классическом телефонном календаре

не парюсь по оформлению: мне важно фиксировать вообще все, что мне точно нужно в этот день сделать

то есть тут и работа с клиентами, и бытовые какие-то мульки, и задачи по блогу. Вот на вечер сегодня поставила себе планирование на февраль: буду прописывать отдельно личные задачи и цели, отдельно — финансовые и рабочие

➖ возможно, на выходных у меня будет полчаса свободных — могу здесь выйти в короткий эфир, поболтать, на вопросы поотвечать. Например, показать подробнее, как планирую

ну или любую другую тему — о чем вот вам хочется у меня спросить? Давайте пишите!))

🔴как я внедряю новые привычки: рутина без гаджетов

рассказываю про свою «зависимость», как было — и как сейчас. И над чем еще предстоит работать

➖ а как у вас с этим дела?

🔴свежий видеовыпуск!

приоткрываю свою шкатулку с украшениями. Показываю последние покупки. И делюсь немного, как сейчас себя ощущаю в рамках меняющегося стиля

можно смотреть на х1,5

➖ в комментах рассказывайте, как вам формат и задавайте вопросы! Давайте обсудим))

🔴вот так я могу согрешить, если вдруг хочется сладкого

эти батоны одобрены нутрициологом моим: snaq fabriq и bommbar (кажется, это одна и та же контора)

я, честно говоря, больше люблю кокосовые. Но сегодня их не было, поэтому взяла копию сникерса))

🔘

важно на них не «присаживаться». Но иногда можно

сейчас, когда я на чистом питании, реально ушла дикая тряска над сладким и мучным. Для меня это огромнейшая победа! Сразу кожа на всём теле стала шикарной по качеству. И это пока без активного спорта

🔴на старт, внимание…

в общем, с почином! Это первый подкаст на новом канале

записывала, пока по улице шла: максимально не напряжно, в моменте, как говорится

поделилась мыслями: например, о том, почему начинать новое всегда сложно — и как я эту систему хакнула))

➖ рассказывайте, как ваше настроение? Что делаете? О чем вам рассказать интересном? Чего хотите обсудить?

🔺это тут не просто так закреплено

ну что, дамы и господа — приветствую вас сердечно!

если вы тут, то скорее всего вы уже знаете меня: как женщину деятельную, дисциплинированную и бесконечно влюбленную в продажи и продвижение

мой основной канал — https://t.me/xeniaaboutsystem

и там я — великий спец, эксперт. А тут — тут я хочу раскрепощенности, шуточек, уютных посиделок и разговоров по душам

темы сами родятся, человек я разносторонний. И вы у меня хорошие, активные, думающие, мои! — вот точно найдем что-то общее

🔺о саморазвитии
🔺о шмоточках и стиле
🔺о косметосе и уходах всяких
🔺о чувствах и эмоциях
🔺о блоггинге (куда уж без него)
🔺о жизни — что бы это ни значило

так как во мне умерла актриса и оратор, то я предполагаю: будет много подкастов и коротких видео. Ну а что, имею право. Люблю. И вам понравится — так и правда мы как будто на одной кухне трещать будем

🔺правила мои простые: я люблю общаться. Люблю, когда уважают моё пространство. Люблю, когда инициатива от вас есть. И не люблю непрошенных советов. Ну и грубостей всяких — в мою сторону и в сторону других присутствующих (за это сразу бан можно схватить)

➖ если что, я тут @xenia_alpatova

и добро пожаловать!