Фаршированные шампиньоны в беконе — это вкусная и сытная закуска, которая отлично подойдет для фуршета, пикника или даже как горячее блюдо. Вот простой и аппетитный рецепт:
Ингредиенты:
✔️Крупные шампиньоны— 12-15 шт.
✔️Фарш (любой) - 700 г
✔️Бекон— 100-150 г (тонкие ломтики)
✔️Чеснок— 2 зубчика
✔️Лук репчатый— 1 маленькая головка
✔️Сметана/майонез— 2 ст. ложки
✔️Зелень петрушка, укроп— по вкусу
✔️Соль, перец, специи— по вкусу(у меня для овощей на мангале)

Приготовление:
- Шампиньоны хорошо промойте, аккуратно выньте ножки.
В глубокую миску сложить шампиньоны, добавьте сметану или майонез и специи
Начинка:
- Лук и чеснок измельчить, добавить в фарш
- Посолите, поперчите, добавьте зелень.

- Наполните шляпки начинкой.
- Оберните каждый гриб полоской бекона (можно закрепить зубочисткой)
- Выложите на противень (можно смазать маслом).
- Запекайте 15-20 минут при 180°C, пока бекон не подрумянится.
Я готовила на мангале.

Попробуйте, это очень вкусно! 😊

#ужин
#намангале

Утренняя проверка)))

Горячие бутерброды🥪 и кофе, что может быть лучше на завтрак

#завтрак

Я сегодня шеф повар🧑‍🍳

Готовлю на мангале 😋

Грибочки готовлю по новому рецепту, завтра напишу рецепт😊

Светлой Пасхи!🌿

Пусть этот праздник наполнит ваш дом радостью, теплом и благодатью.
Пусть в сердцах царят мир, любовь и надежда, а каждый день будет озарён светом Христова Воскресения.

Христос Воскресе! Воистину Воскресе! 🌟

Решила в этом году сажать картошку🥔так 🤣🤣🤣

Немного милоты и красоты

Это мои гиацинты, которые я посадила в прошлом году летом
И вуа ля, в этом году они меня решили порадовать

С одним справились🤣

Погнали дальше

А вы готовитесь к Пасхе🐣?

Процесс пошёл

Сегодня очень насыщенный денёк☀️

Ездили на хоккей 🏒

А завтра еще насыщенней, будем красить яички и печь куличики 😋

Рецепт тушеного говяжьего сердца с овощами
Нежное, ароматное и полезное блюдо, которое удивит даже тех, кто не любит субпродукты!

Ингредиенты:
✔️Говяжье сердце – 500 г ✔️Морковь – 1 шт.
✔️Лук репчатый – 2 шт.
✔️Чеснок – 3 зубчика
✔️Томатная паста – 2 ст. л
✔️Бульон или вода – 300 мл
✔️Лавровый лист – 1-2 шт
✔️Соль, перец – по вкусу
✔️Растительное масло – для жарки
Приготовление:

1. Подготовка сердца
- Промойте сердце, удалите жир, сосуды и пленки.
- Нарежьте небольшими кубиками
- Залейте холодной водой на 1-2 часа (чтобы убрать возможную горечь)

2. Обжарка
- Разогрейте масло в казане или глубокой сковороде.
- Обжарьте лук и морковь до мягкости.
- Добавьте сердце и жарьте 7-10 минут до румяной корочки.

3. Тушение
- Добавьте томатную пасту, перемешайте.
- Влейте бульон или воду, добавьте специи, лавровый лист и чеснок.
- Тушите под крышкой 1,5–2 часа на медленном огне

Совет:Если хотите более насыщенный вкус, добавьте грибы или сладкий перец при тушении.
#ужин@Lenka_Domovenok

С самого утра вся в работе!

Выдался выходной на работе, значит надо трудиться в огороде 👨‍🌾

Обрезала клубнику и подкормила🪴

Всем хорошего денёчка🍀

Жареная картошка🥔
И отварная курочка 🐣

Это многого стоит)))

Солнышко 🌞
УРА!!!!!

Из зимы сразу в лето.
Растюшки просыпаются
Завтра +18!🙃

Пасхальный кулич
Краффин зебра

✍Ингредиенты:
на 3 шт по 12 см формы
Основа ее потом разделим напополам для ванильного и шоколадного теста.
✔️550 гр мука
✔️10 гр сухие дрожжи
✔️1/2 ч.л. соль
Ванильное тесто
✔️1 яйцо
✔️80 гр сахара
✔️125 мл молока
+ в ванильное тесто добавим еще плюсом 30 гр муки
50 гр растопленного сливочного масла
Ваниль -1 пакетик
Шоколадное тесто
✔️1 яйцо
✔️125 мл молоко
✔️80 гр сахар
✔️50 гр  растопленного сливочного масла
✔️30 гр какао порошок
Посыпка
✔️30 гр сливочное масло
✔️4 ст.л сахара
✔️200 гр орехи любые ( у меня грецкие измельченные )
Очень хочу попробовать к Пасхе этот кулич 🥰

#куличнапасху

🎢 ДОБРОЕ УТРО, ПОНЕДЕЛЬНИК!
(Готовы к американским горкам недели? Пристегните ремни!)

Пусть этот понедельник будет лёгким, заряженным энергией и хорошим настроением!
Пусть дела идут как по маслу, а впереди ждёт отличная неделя. Улыбнись – ты прекрасен(а), и сегодня всё получится! 💪😊

📌 ЛУЧШАЯ МЫСЛЬ ДНЯ:
"Если понедельник начался – значит, он уже почти закончился"
Народный Оракул

Хорошего дня!🍀

Вкусно и просто

Ингредиенты:
✔️куриная грудка 2-3 шт
✔️картофель 4-5 шт
✔️сыр 200 гр
✔️сметана или майонез
✔️зелень
✔️соль, перец по вкусу

Тыква – универсальный продукт, из которого можно приготовить множество вкусных и красивых блюд: от супов до десертов!

Каша с тыквой
Суп пюре из тыквы
Тыква запечённая
Оладьи с тыквой........
Даже варенье с тыквой 😘

Этот список можно перечислять вечно)))

Витамины и минералы:
❗️Витамин A(бета-каротин) – 245% от суточной нормы (улучшает зрение, иммунитет, кожу)
❗️Витамин C – 11%(антиоксидант, защищает от простуд)
❗️Калий – 10%(поддерживает сердце и давление)
❗️Магний, железо, цинк– важны для нервной системы и крови
❗️Витамин E– защищает клетки от старения
❗️Витамины группы B (B1, B6, B9)– улучшают обмен веществ

Завтрак на скорую руку

Нам понадобится:
✔️тортилья
✔️яйца
✔️кетчуп, майонез
✔️огурец
✔️колбаса

Приготовление:

Яйца и колбасу обжарить 🍳
На тортилью выложить жареные яйца, добавить майонез и кетчуп, огурец. Свернуть пополам, обжарить с обеих сторон

#завтрак

Доброе утро субботы!
Сегодня можно не спешить, растягивать кофе и завтрак, а день пусть будет таким же тёплым, как это утро. ☕🍃

Ленивые голубцы – быстрый и вкусный ужин

Ингредиенты:
✔️Фарш– 800 г
✔️Капуста белокочанная–400 г
✔️Рис– 100 г
✔️Лук репчатый– 1 шт
✔️Морковь– 1 шт
✔️Томатная паста– 2 ст. л
✔️Сметана– 2 ст. л
✔️Чеснок– 2 зубчика
✔️Соль, перец, специи– по вкусу
Приготовление:
1. Подготовка ингредиентов
- Рис отварить до полуготовности
- Капусту мелко нашинковать
- Лук и морковь мелко нарезать, чеснок пропустить через пресс.
Я немного потушила на сковородке лук, морковь и капусту
2. В миске смешать фарш, капусту, рис, лук, морковь, чеснок
- Добавить соль, перец, любимые специи
- Хорошо вымесить массу.

На противень немного смазанный растительным маслом, выложить сформированные голубцы.
Томатную пасту, сметану и чеснок смешать в отдельной миске и залить голубцы.

Отправить в заранее разогретую духовку до 190 градусов на 30 минут

Почему это удобно?
✅ Быстро– без заворачивания листьев.
✅ Экономно– можно использовать остатки капусты.
✅ Вкусно– как обычные голубцы, но проще!

#ужин@Lenka_Domovenok

Вот чего не хватало в моей семенной копилке 🤣

Глаза заведующие, руки загребущие😂😂😂

🎉 Доброе утро, пятница!

Финишная прямая недели – и она точно будет продуктивной, лёгкой и чуть-чуть праздничной! Пусть дела завершатся гладко, а впереди ждут самые приятные выходные.

💡 Лайфхак пятницы:
Если делать вид, что всё под контролем, к вечеру так и окажется! (Проверено. Ну почти.)

Говяжья печень – полезный и питательный продукт, богатый железом, витаминами и белком.

Сегодня я поделюсь проверенным рецептом жареной говяжьей печени с луком и сметанным соусом.

Ингредиенты:
✔️500 г говяжьей печени
✔️1 крупная луковица
✔️2–3 ст. л. муки
✔️3 ст. л. сметаны
✔️50 мл воды или бульона
✔️Соль, перец по вкусу
✔️Растительное масло для жарки

Приготовление:
- Печень промойте, удалите плёнки и жёсткие протоки.
Нарезать можно кусочками или ломтиками
- Обсушите печень бумажным полотенцем, посолите, поперчите и обваляйте в муке.
- Разогрейте масло на сковороде и обжарьте печень на среднем огне по 2–3 минуты с каждой стороны до румяной корочки.
- Переложите готовую печень в тарелку.
- На той же сковороде обжарьте лук до золотистости.
- Добавьте сметану, воду , немного соли и перца. Перемешайте и потомите 2–3 минуты.
- Верните печень в сковороду, прогрейте ещё пару минут.

У меня будет печень с макарошками на ужин

#ужин

На завтрак решила попробовать ленивое яйцо пашот 🥚

Яйца разбить в силиконовую форму, посолить, поперчить.
Поставить в сковородку, налить водички. Довести до кипения, накрыть крышкой, варить 3 минуты (для жидкого желтка)

#завтрак

Для хорошего настроения🤣

🌅 Доброе утро, четверг!

Неделя уже набрала обороты, и сегодня – идеальный день для рывка!
Пусть будет много энергии, лёгких решений и приятных неожиданностей. А если устали – напоминаем: осталось совсем немного до выходных! 😉

💡 Совет на день:Сделайте то, что давно откладывали – потом скажете себе спасибо!

Как ваши успехи на этой неделе? Делитесь в комментариях – вдохновим друг друга! ✨

Сырный супчик 🍜

Завтра на обед))))

😉

Мясной рулет с сыром🥓

Ингредиенты:

✔️Бекон
✔️Куриный фарш или из индейки 400 гр
✔️Майонез 5 ст.л
✔️Зернистая горчица 2 ч.л
✔️Тёртый сыр
✔️Петрушка, зеленый лук

Приготовление:

Выложить бекон слегка внахлест 🥓
Сверху равномерно распределить фарш 🥩
Смазать его смесью из майонеза и горчицы
Посыпать тёртым сыром 🧀 и выложить смесь свежей зелени.
Свернуть рулет и выпекать 30-35 минут при 190 градусах.

#ужин@Lenka_Domovenok

🌿 Доброе утро, среда!

Середина недели – отличный повод подвести мини-итоги и скорректировать курс! Пусть сегодняшний день будет гармоничным: с балансом работы и отдыха, вдохновения и спокойствия.

💡 Мысль на день:
Иногда стоит замедлиться, чтобы увидеть то, что пропускаешь в спешке. Может, сегодня – ваш день для такой паузы? ☕

Приятных сновидений✨

На ужин картошечка отварная с рулетиком запечённым.

Получилось очень пикантненько и вкусненько😋

Завтра выложу рецептик ✍️

Кто с нами ужинает, приятного аппетита!

Долго я тянула с пикировкой томатиков 🍅

Они сильно выросли и вытянулись 😟

Чтобы нарастить им хорошую корневую систему буду использовать препарат БИО Корень. Много слышала, но сама ни разу не пробовала.

Немного про это чудо средство
❗️❗️Органический укоренитель, ускоряющий рост корневой системы и активизирующий образование новых корневых отростков, а также стимулирующий естественную выработку энзимов и рост полезных микроорганизмов в прикорневой зоне и почве.
❗️❗️Активизирует развитие активной корневой массы, что способствует более легкой акклиматизации растения в новой среде (например: при пересадке).

По описанию, то что мне надо!!!
Люблю эксперименты🔬

А вы как относитесь к экспериментам?

#огород

Вкусный и быстрый кекс к чаю 🥮

Ингредиенты:
✔️3 шт яйца
✔️щепотка соли
✔️150 гр сахара
✔️200 мл молока ( комнатной температуры)
✔️100 мл растительного масла
✔️9 гр разрыхлителя
✔️250-260 гр муки
✔️3 ст л какао( без горки)
✔️3 ст л молока ( добавляем в тесто с какао)

В духовку на 180 градусов на 40-45 минут

✍️Сохраняйте, чтобы не потерять

#выпечка
#завтрак

Лучше поздно..... ))))
Дождалась я наконец-то прогресса в огороде на подоконнике😍

Уже почти зима прошла, скоро в огороде все будет расти🤣

🌤️ Доброе утро, вторник!

Понедельник позади – а значит, самое сложное уже преодолено! 🎊 Пусть сегодняшний день будет продуктивным, но без лишней суеты, наполненным лёгкостью и хорошим настроением.

💡 Идея на день:
Сделайте одну маленькую вещь, которая приблизит вас к большой цели. Даже маленький шаг – это прогресс!

И конечно же витаминный чаёк🍵

Чёрный чай, малина, облепиха
И ложечка 🥄мёда🍯

Поужинаем?

На ужин греча с котлетками 😋

#ужин

Светлый праздник Благовещения Пресвятой Богородицы

Дорогие друзья!

Сегодня 7 апреля— один из самых трогательных и радостных праздников в христианском мире — Благовещение Пресвятой Богородицы

🔔 Традиции праздника:
- В этот день на Руси выпускали птиц на волю, символизируя освобождение души и Благую Весть.
- Пост в Благовещение ослабляется, разрешается рыба — ведь это день великой радости!
- Существует благочестивый обычай не заниматься тяжёлой работой, а посвятить время молитве и добрым делам.

💌 Пусть этот день принесёт вам:
✨ Мир в сердце— как у Богородицы, принявшей волю Божию.
✨ Радость— ведь через Благовещение нам даровано спасение.
✨ Веру— что и в нашей жизни есть место чуду.

С праздником, дорогие! Пусть Пресвятая Богородица хранит вас и ваших близких!

Я познакомилась с Ксюшей👧🏻- это молодой  деревенский блогер, которая ведет канал про деревенскую жизнь👩🏻‍🌾.

Это такой позитивный, открытый человек, мама курочек🐓 и уточек🦆, которая успевает не только о них заботиться,но ещё и заниматься огородом🍅.

Она заряжает🔋 позитивом и мотивируют чаще улыбаться, наслаждаться жизнью.

Вообщем на ее канале:
🌀 Интересно
🌀 Полезно
🌀 Лайтово

Рекомендую от сердца этот оазис позитива и деревенских дел, для вас🧡.

Переходи и подписывайся.
https://t.me/derevenskii_bloger_ksu

🍖 Сосиски в тесте – быстрый и вкусный рецепт!


📝 Ингредиенты:
✔ Сосиски– 6–8 шт. (можно взять сардельки или мини-сосиски)
✔ Готовое слоёное или дрожжевое тесто– 1 упаковка (500 г)
✔ Яйцо– 1 шт. (для смазывания)
✔ Сыр(по желанию) – 50 г
✔Горчица, кетчуп, специи– по вкусу

🍽 Приготовление:

1️⃣ Подготовка теста**
- Достаньте тесто из холодильника заранее (оно должно немного размягчиться).
- Раскатайте пласт (если нужно) и нарежьте на полоски шириной 1,5–2 см.

2️⃣ Заворачиваем сосиски
🔹Оберните каждую сосиску тестом по спирали, оставляя небольшие промежутки.

🔹 С сыром (для любителей тягучей начинки):
- Натрите сыр на тёрке, посыпьте им тесто перед заворачиванием.

3️⃣ Выпекаем
- Разогрейте духовку до 200°C.
- Выложите сосиски на противень с пергаментом.
- Смажьте взбитым яйцом (для золотистой корочки).
- Выпекайте 15–20 минут до румяности.

#выпечка
#завтрак

Доброе утро, понедельник! 🌅

Новая неделя – как чистый лист: в ней столько возможностей! Пусть сегодняшний день будет лёгким стартом, наполненным энергией, вдохновением и маленькими радостями.


Как ваши планы на эту неделю? Делитесь в комментариях – поддержим друг друга! 💪✨

И снова зима! ❄️

Говорят что целую неделю будет снежок ⛄ идти

Каша "Дружба" из риса и пшена
Сытная, нежная и ароматная каша — идеальный завтрак или гарнир!

‼️Этот вариант каши "Дружба" сочетает в себе пользу пшена (богато магнием и витаминами) и нежность риса.

Ингредиенты(на 2–3 порции):
✔️Пшено— ½ стакана (100 г)
✔️Рис(круглозерный) — ½ стакана (100 г)
✔️Молоко(или вода для постного варианта) — 3 стакана (750 мл)
✔️Вода— 1 стакан (250 мл)
✔️Соль— ½ ч. л. (по вкусу)
✔️Сливочное масло— 30 г
(можно заменить растительным)

Приготовление:

1. Подготовка круп
- Пшено тщательно промойте в горячей воде, пока вода не станет прозрачной (это уберет горечь).
- Рис промойте холодной водой.

2. Варка
- В кастрюлю налейте воду, доведите до кипения.
- Засыпьте пшено, варите 5 минут на среднем огне (это смягчит крупу).
- Добавьте рис, влейте молоко, посолите.
- Доведите до кипения, убавьте огонь, накройте крышкой.
- Варите 20–25 минут,
периодически помешивая, чтобы каша не пригорела.

В готовую кашу добавьте сливочное масло
- Дайте настояться 10 минут под крышкой.

Ячневая каша с овощами — просто, полезно и вкусно!

‼️Ячневая крупа — это настоящий суперфуд: она богата клетчаткой, витаминами группы B и микроэлементами.

Ингредиенты:
✔️Ячневая крупа — 1 стакан
✔️Вода или овощной бульон 2,5 стакана
✔️Морковь — 1 шт.
✔️Лук репчатый — 1 шт.
✔️Болгарский перец — 1 шт.
✔️Чеснок — 2 зубчика
✔️Томатная паста — 1 ст. л. (или свежие помидоры)
✔️Растительное масло — 2 ст. л.
✔️Соль, перец, специи (куркума, паприка, сушеный чеснок) — по вкусу

Приготовление:
Ячневую крупу промойте, пока вода не станет прозрачной.

На разогретой сковороде с маслом обжарьте мелко нарезанный лук, добавьте натертую морковь и нарезанный кубиками перец, жарьте 5 минут, добавить томатную пасту и чеснок, тушить 2 минуты

- В кастрюлю с толстым дном выложите обжаренные овощи, добавьте промытую крупу, залейте кипящей водой или бульоном.
- Посолите, добавьте специи, доведите до кипения, затем убавьте огонь до минимума.
- Накройте крышкой и варите 20–25 минут, пока каша не впитает всю жидкость.

🚀 Доброе утро!
Сегодня – идеальный день, чтобы сделать шаг к своей мечте.
Не откладывайте на завтра то, что можно начать прямо сейчас!

На улице тепло +15, но ветер ураганный ((((

Яблоню спилили ещё одну, надо утилизировать, но погода против ! Значит подождём)))😏

Скоро морозы и снег, возвращается❄️ зима))))

А я уже переобула машину 😕
А вы?

Рисовая каша на кокосовом молоке🥥
Ароматная, нежная и слегка сладковатая каша — отличный вариант для завтрака или полезного десерта.

Ингредиенты (на 2 порции):
✔️Рис(белый круглозерный или жасмин) — 100 г
✔️Кокосовое молоко— 200 мл
✔️Вода— 200 мл (можно больше, если любите жидкую кашу)
✔️Соль— щепотка
✔️Сахар/ мед — по вкусу (1–2 ст. ложки)

Приготовление:
1. Промойте рис до прозрачной воды.
2. Залейте водой, доведите до кипения, убавьте огонь и варите 5–7 минут, пока рис не впитает часть жидкости.
3. Добавьте кокосовое молоко, сахар, соль и ваниль. Перемешайте.
4. Томите на слабом огне 10–15 минут, пока каша не загустеет (помешивайте, чтобы не пригорела).
5. Дайте настояться под крышкой 5 минут.

Варианты:
✅Без сахара— если каша как гарнир, добавьте карри или куркуму.
✅Сгущенка— вместо сахара для более насыщенного вкуса.
✅Рисовая мука— если хотите быстро сделать кашу (развести в кокосовом молоке и варить 3–5 минут).

Приятного аппетита! 😊

#завтрак@Lenka_Domovenok

😊 Доброе утро!
Кофе в руки, позитив в голову – и вперёд, покорять этот день!

Простой и вкусный рецепт пшенной каши с тыквой и мёдом – сытное, полезное и ароматное блюдо, идеальное для завтрака .

Ингредиенты(на 2-3 порции):
✔️1 стакан пшена (200 г)
✔️300 г тыквы (очищенной)
✔️2 стакана воды
✔️1 стакан молока (можно заменить водой или растительным молоком)
✔️2 ст. ложки мёда (по вкусу)
✔️Щепотка соли
✔️1/2 ч. ложки корицы (по желанию)
✔️1 ст. ложка сливочного масла (по желанию)

Приготовление:
Подготовка пшена:
- Пшено тщательно промойте в холодной воде, пока она не станет прозрачной.
- Можно обдать кипятком или замочить на 10 минут, чтобы убрать возможную горечь.

Тыква:
- Очистите тыкву от кожуры и семян, нарежьте мелкими кубиками.

Варка каши:
- В кастрюлю налейте воду и молоко, доведите до кипения.
- Добавьте пшено, тыкву, щепотку соли и варите на среднем огне 15–20 минут, пока крупа не станет мягкой (периодически помешивайте).
Добавить масло и мед и дать настояться минут 5-10.

Приятного аппетита! 😊

#завтрак@Lenka_Domovenok

☕ Утро – время новых возможностей!
Пусть сегодняшний день будет наполнен энергией, хорошим настроением и маленькими победами.

Новости с огорода

Все зацвело, надо срочно заниматься обрезкой и пересадкой

Киноа с бананом и корицей😋

Ингредиенты:
✔️бананы — 1 шт
✔️сахар — 60 г
✔️вода — 300 мл
✔️молоко — 200 мл
✔️киноа — 70 г
✔️корица — 1 г

Приготовление:
Промыть киноа. В процессе варки крупа увеличивается примерно в три раза, так что нужно выбрать посуду подходящего размера.

Залить киноа 300 мл воды, довести до кипения на среднем огне, затем уменьшить огонь и варить около 15 минут, чтобы впиталась вода.

Оставить под крышкой ещё на 5 минут, а потом перемешать вилкой. Это сделает киноа более пушистым.

Добавить в киноа молоко, накрыть крышкой и подержать без огня ещё 5–10 минут, чтобы молоко впиталось.

Украсить бананом и сверху присыпать корицей

#завтрак

Куриная грудка по моему фирменному рецепту😉

Куриное филе посыпаем специями для курицы и немного подсаливаем, обжариваем с обеих сторон.

Добавляем лук 🧅, обжариваем.
Минут 15 не больше. Чуть чуть водички и продолжаем тушить. Еще минут 5-7.

Добавляем творожный сливочный сыр 🧀, перец молотый и чеснок 🧄. Тушим под крышкой до закипания, крышку убираем и до нужной консистенции выпариваем жидкость. И готово!

Получается просто обалденная нежная курочка в сливочном соусе

На гарнир рис 🍚отварной, обжаренный в сливочном масле🧈
Всем приятного аппетита😋

#ужин

Рецепт овсяной кашки на молоке: 

Ингредиенты:
✔️молоко — 1,5 стакана; 
✔️овсяные хлопья — 0,5 стакана; 
✔️сливочное масло — 30 г; 
✔️сахар — по вкусу; 
✔️соль — по вкусу. 

Приготовление:
Нагреть в кастрюльке молоко. 
Как только молоко закипит, добавить соль и сахар. 
Засыпать хлопья или цельные зёрна крупы. 
Варить кашу на среднем огне, постоянно помешивая. Время приготовления зависит от выбранного сорта овсянки: для геркулесовых хлопьев потребуется 10 минут после закипания, для цельных зёрен — 30 минут. 
Когда каша будет готова, добавить масло, размешать и дать постоять ещё 5 минут. 

Приятного аппетита😋

#завтрак

🌞 Доброе утро!
Пусть этот день принесёт вам радость, вдохновение и приятные сюрпризы.
Пусть всё задуманное получится легко и с улыбкой!

На ужин у нас курочка с гречкой😋

Маринад для курицы:
✔️приправа для курицы
✔️чеснок 🧄
✔️соль, перец
✔️соевый соус
✔️немного майонеза
Курочку натерла со всех сторон и оставила мариноваться минут на 20

На противень выложила курицу, добавила овощей (цветная капуста 🥬, перец 🌶️, морковь 🥕, лук 🧅) и налила немного водички

Запекала в духовом шкафу 45 минут

Получилась очень сочная курочка
#ужин

Неделя завтраков из каш: вкусно, полезно и без рутины!

Утро начинается не с кофе, а с полезной каши!🥣✨

Если вам кажется, что каши – это скучно, попробуйте «Неделю завтраков из каш»! Это не только полезно, но и очень вкусно, если добавить немного креатива.

Почему каши?
✅ Энергия на весь день– медленные углеводы насыщают надолго.
✅ Польза для здоровья– клетчатка, витамины и микроэлементы.
✅ Быстро и просто– многие каши можно приготовить с вечера.

Меню на неделю (без повторений!):

Понедельник: манная каша с ягодами
Классика, но с изюминкой.

Вторник: Овсяная каша и отварное яйцо
Это вкусно и сытно.

Среда: Киноа с бананом и корицей
Белок + сладость без сахара – идеально для активного дня.

Четверг: Пшенная каша с тыквой и мёдом
Тёплый осенний вкус в любое время года.

Пятница: Рисовая каша на кокосовом молоке с манго
Как десерт, но полезный!

Суббота: Ячневая каша с тушёными овощами
Сытный и пикантный вариант.

Воскресенье: Каша дружба с какао и клубникой
Красиво и вкусно😋

Лайфхаки для идеальной каши:
Готовьте в мультиварке– утром проснётесь к готовому завтраку.
Добавляйте суперфуды– семена льна, спирулину.
Экспериментируйте с топпингами– орехи, фрукты, специи, мёд.

Попробуйте и убедитесь: каши – это не только «залил кипятком»! 😉

А какая ваша любимая каша? Делитесь в комментариях! 👇

#полезныезавтраки