Есть среди вас МОЛЧУНЫ???

⚪Так вот, все ваши сдержанный эмоции, не высказанные обиды, заселе в вашем теле!

Колоссальное количество энергии вы сливаете просто на то, чтобы сдерживать внутри: "что-бы не показаться какой-то не такой...", "что-бы никого не обидеть...", "что-бы уйти от конфликта...".

Всё это разрушает, ломает здоровье и со стороны физики и психики. В подарок к своему замалчиванию получаешь кучу последствий, которые придётся разгребать долгое время!

Так может стоит наконец - то начать ставить себя и своё здоровье на первое место!?

🌪Напряжение, тревога, стресс - это всё стало застрявшей привычкой в вашем теле и сознании!

Когда мы начинаем избавляться от зажимов в теле, мы избавляемся не только от напряжения в физическом теле, но и меняем старые нейроный связи в клетках мозга,которые формируют наше восприятие и поведение!

Вот предположим, злишься ты уже пару лет на какую-то знакомую, при встрече с которой аж челюсть сводит, так вот это твоё тело так реагирует на окрепшую нейроную связь, которая так не любит эту знакомую!

И что же делать???😓

Ну во-первых, если ты твёрдо решишь исправить это, значит пол пути пройдено. 👏

Во-вторых, раслабь мышцы челюсти, с помощью массажа, гимнастики лица. 💆‍♂️

В-третьих, работай с восприятием,с помощью медитаций, аффирмаций, новых убеждений! 🌱


Ну а с помощью метода сценарной терапии, ты будто переписываешь свое виденье ситуации, меняя нейроную связь и телу уже не нужно защищать тебя от неприятных воздействий.

Так что действуй, избавься от изжитого в своей жизни и создавай новую реальность🥰

Практика, которая приблизит к цели! ⤵️


Аффирмации — это позитивные утверждения, которые помогают изменить образ мышления и привлечь в жизнь желаемые результаты.
Они создают внутренний настрой на успех и помогают замечать благоприятные возможности.

Никакой магии — эффективность этой практики доказана нейробиологами. Регулярное повторение аффирмаций усиливает нейронные связи, которые отвечают за уверенное поведение и проактивную жизненную позицию.

Как результат — вы:

😃 Развиваете уверенность в своих силах.
😃 Учитесь видеть возможности там, где раньше замечали преграды.
😃Принимаете более смелые решения в бизнесе и карьере.
😃 Притягиваете в свою жизнь людей со схожим мышлением.
😃 Действуете более целеустремленно и последовательно.


Так что дорогие мои, выбирайте свою аффирмацию и внедряйте в жизнь!

Так же, вы можете создать свою индивидуальную аффирмацию, в которой будет именно то, что вам сейчас необходимо в вашей прекрасной жизни.
❤️

Вы когда нибудь задумывались, почему вам тяжело❓

🔘Уйти с не любимой работы

🔘Построить здоровые, доверительные отношения

🔘Закончить тяжёлые отношения

🔘Увеличить доход

🔘Начать проявляться

Всё потому что, для нашего подсознания всегда есть выгода, сохранить вас в этой зоне комфорта, где всё понятно, известно.
Даже если это негативные привычки, проблемы, зависимости, для нашего подсознания это всё же безопасней, чем совершить новые действия и идти в неизвестность!

И вот, ты принял решение изменить, то что тебе надоело, проходит время и ты возвращаешься обратно, либо совсем ничего не совершаешь на уровне действий. А всё потому что, твоё подсознание бережёт тебя, от неизвестности.

📌Познакомьтесь с выгодами вашего подсознания, поверьте это облегчит ваш путь к нужным действиям.

Попробуйте выявить их самостоятельно или записывайтесь на консультацию

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@nastya_agb

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

Сегодня на диагностику, клиентка пришла с частым запросом: "Боюсь критики! А соответствую ли я и мои достижения чужим ожиданием? "

Угодить мужу, родственникам боязнь быть непонятой-это всё лишает нас возможности быть самой собой и получать истинное удовольствие от жизни.

Через 30 минут, девушка поняла:

✔️ от куда у неё это убеждение

✔️ на какие сферы жизни, это убеждение влияет

✔️ что с этим делать

Чтобы начать новую главу в жизни, нужны новые действия, иначе никак.

Если сейчас, ты ощущаешь что есть негативная реакция твоего подсознания, тела на какую-то ситуацию, и самостоятельно ты не можешь справиться или понять почему именно так, то приглашаю тебя на диагностику.

Связь со мной @nastya_agb

Моя аптечка всегда была больше чем косметичка😀

Ещё пару лет назад без фармы я и не представляла, как справляться даже с ОРВ, но мой путь к оздоровление и натуропатии начался 3 года назад, когда я начала обучение оздоровительным техникам массажа.

За это время мы с семьёй из таблеток, сиропов и т.д перешли на травы, натуральные средства, антипаразитарки, для восстановления нашего организма.

Сейчас участилось заболевание разными видами вирусов, уже и не понятно это вирус 19го года,или какой-то новый, но справляться с этим надо и желательно более экологичным путём, чтобы дать возможность иммунитету справляться в дальнейшем самостоятельно!

При первых симптомах, в своей семье начинаю внедрять следующие действия(будет в памятке)
И нам удаётся не разболеться серьёзно и через 3 дня быть в строю!

🌱Делюсь с вами своим опытом, рецепты так же подходят для деток, поэтому пользуйтесь во благо!

🌱Убедительно прошу, будьте ответственны, изначально обратитесь к врачу, чтобы исключить пневманию, бронхит.
При этих заболеваниях требуется лечение с сопровождением врачей.

Счастье не обязательно ждать, его нужно создавать!

За наше настроение отвечают нейромедиаторы — гормоны счастья, которые мы можем осознанно вырабатывать.

❤️Эндорфин :
30 минут в день физической активности;
темный шоколад, в небольших количествах повышает уровень эндорфина;
и смех.

❤️Серотонин:
солнечный свет;
фокус на позитиве; медитации- осознанность внутренняя тишина повышают уровень серотонина.

❤️Дофамин :
цели - ставьте небольшие задачи и обязательно выполняйте их ;
музыка, танцы; вознаграждения- вознаграждайте себя за победы даже маленькие.

❤️Окситоцин:
объятия - физические прикосновения повышают окситоцин;
позитивное взаимодействие говорите приятные слова другим и сами с благодарностью принимайте комплименты окситоцин повысится тут же.

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ в ваших руках ❤️

Всё что есть в моей реальности, это продолжение моей картины мира, моих убеждений!

☄️ Осознавая, что ты сам пишешь свою реальность, важно перестать замечать в себе дефекты, которые демотивируют к реализации мечты, своих целей.

☄️Важно перестать фиксировать внимание на том, что не даёт энергию.

У всех этих демотивирующих мыслей, эмоций, действий лишь одна функция сохранить нас в привычном положение вещей.

Настрой свой фокус на важное, радостное, благополучное, расширяющее, созидающее! Создай новую нейроную сетку🧠

Бесплатная консультация @nastya_agb 🤩

🤩Как много вещей крадёт нашу энергию!

«У меня нет сил», — частая причина, по которой мы откладываем свои цели, мечты, хобби, встречи с близкими. Бесконечно ждем, когда энергии хватит на всё.

Но, что если ПРОАНАЛИЗИРОВАТЬ! Куда уходит моя энергия? На что я её трачу?

Вечный просмотр жизни других в соц. сетях, обсуждение и осуждение, лень, сериалы, жить в будущем (вот будет и всё будет), тревожность...

Энергию мы теряем не только на уровне действий, но и эмоциональный всплеск важно проживать без сильной потери жизненной энергии!

Что, если перестать ждать и начать управлять своим состоянием?

Мы можем осознанно выбирать делать то, что нас наполняет, и отказаться от того, что опустошает.

Что сейчас забирает у вас больше всего энергии?

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Мы привыкли ждать мгновенных трансформаций, когда жизнь меняется на «до» и «после».

Если этого не происходит — кажется, что все усилия напрасны, а мы топчемся на месте.

Развитие и обесценивание будто неразлучны. В каждом своём обучении, новой цели я приходила к обесцениванию, забывав что изменения происходят постепенно, шаг за шагом.

Не обесценивайте свои победы, даже если они кажутся незначительны.

Когда же я ловлю себя на моменте обесценивания сейчас, я прям выписываю все достижения (за определённое время), сравниваю себя только с собой "вчерашней" а не с другими людьми, и стараюсь не жить в ожидании (вот заработаю 1 000 000 и всё будет) а жить наслаждаясь здесь и сейчас.

❗️Когда стресс наступил, найдите свой инструмент прожить его, без вреда для вашего тела и мышления

Это могут быть медитации, достаточно будет даже 15 минут.

В моменте задайте себе вопрос: Что я хочу сделать телом, чтобы мне стало легче?
С этим вопросом в работу вступит ваш рептильный мозг, и выразите через тело эмоцию, которая поможет вам прожить стресс!

Ну а если нет понимания, почему именно так реагирую на стресс, почему именно это убеждение устойчиво и не получается самостоятельно от него избавится, тогда вам нужен проводник❤️

@nastya_agb

Как себе помочь❓

Важно комплексное решение:разблокировать тело+работа с мышлением.

👍Разблокировать тело, вам поможет:спорт, гимнастика, массаж, ванны...

👍Работа с мышлением подразумевает за собой анализ, когда и какую именно эмоцию вы не смогли экологично прожить? Что именно вызвало эту эмоцию(ситуация)?

💭Умеете ли вы проживать эмоции или они застревают у вас в теле?

Весь наш мышечный панцирь хранит в себе непережитые эмоции.

Если человек живёт будущем/прошлым, тело будет возвращать его в настоящее, через боль, спазм, дискомфорт.

Так же происходит, когда человек проживает повторяющие сценарии своей жизни.

❤️Послание для вас

❤️Разум самовосстанавливается, занимается излечением души и врачеванием плоти.

Кто-то говорит: нас лечит время.

🤍Нет, всё обстоит не так — нас лечат уединение, сила воли и умение анализировать жизненные события. Мы исцеляем себя сами.

❤️Чтобы чувствовать себя наполненной стоит:

🤍Не бежать от эмоций, а проживать их.

🤍Вести позитивный диалог с собой.

🤍Не тратить время на людей, которые тебя не ценят.

🤍Заботиться о своём теле.

🤍Сразу уходить оттуда, где тебе плохо.

🤍Делитесь, есть ли у вас затруднения из перечисленного?

❤️Работать с негативными убеждениями, важно и нужно!

❤️Вы можете найти для себя любой инструмент, с помощью которого придёте к желаемому результату.

🤍Изучить финансовую грамотность. Чем больше вы знаете о деньгах, тем меньше страха и неуверенности у вас будет.

🤍Заменить негативные убеждения на позитивные.

🤍Проанализировать расходы/доходы.

🤍Прийти на сессию и понять от куда у вас эти убеждения,и изменить их.

❤️@nastya_agb

💰Деньги-ресурс для обмена!

Отношения к деньгам складывается из опыта, собственного, родителей, предков.

Денежные блоки напрямую связаны с блоками нашего подсознания.

Работа с убеждениями, блоками процесс в который нужно прям вложиться. Если на данный момент нет желаемого(суммы), то там сидит устойчивое стереотипное мышление, которое будет отстаивать право на жизнь!
А ваша задача, отстаять право на жизнь вашей цели!!!

Деньги-это энергия, как и всё что нас окружает. Только имеют материальную основу, поэтому напрямую зависят от действий!

И я решила воспользоваться отличным инструментом "Колесо баланса"

📍Выписала сферы где начну внедрядь новые привычки

📍Прописала какие именно действия буду внедрять

📍Проанализировала, какая сфера на данный момент требует большего внимания(с неё и начну)

📍И в начале каждой неделе, я буду выбирать одну сферу жизни, действия которые приведут к росту. И действовать!

И каждую неделю уделять время, ресурсы только в выбранную сферу. Не РАСПЫЛЯТЬСЯ.

Таким образом в течении месяца, я продвинусь в 4х сферах, экологичным для моего ума путём и без откатов🌱

Поделитесь, как вы справляетесь с откатами.
Что вам помогает вернуться на правильный путь? Давайте вдохновлять друг друга! 💗

Уххххх... столкнулась с откатом🫣

Когда мы стремимся к личностному росту, часто сталкиваемся с неожиданными откатами. Эти моменты могут вызывать чувство неудачи и разочарование, однако важно понимать, что это часть пути.

Откаты начинаются по разным причинам:ожидание мгновенных результатов, влияние окружения(ведь там напоминание о наших привычках и установка), отсутствие поддержки...

В моём случие откат начался с того, что я начала распыляться.

Переходить на другой уровень в сфере реализации, внешности, режима дня, проявление. Я начала РАСПЫЛЯТЬСЯ!

И конечно же откат не заставил себя ждать!