ЧАЙНАЯ СЕНСОРИКА: УЛУНЫ

В эту пятницу приглашаю вас на встречу по Чайной сенсорике. В фокусе: улуны Тайваня и Китая, особый вид чая, известный своей богатой вкусо-ароматический палитрой 🌱🌱🌱


Что будем делать:

🍃Пьем вкусный ароматный китайский чай, слушаем мини-лекцию по ароматике, обсуждаем, делимся опытом

🍃Знакомимся с китайским чаем и способами приготовления, обсуждаем чайную культуру.

🍃Пробуем услышать чистые ароматы из профессионального набора ароматов и сравниваем с теми ароматами, что узнали в чае

🍃Заполняем первые страницы чайного дневника и забираем его с собой для самостоятельного исследования новых сортов.

Первая встреча получилась очень живой и насыщенной. Участники отметили свои ощущения: кто-то впервые попробовал чай и выбрал любимый, кому-то чай напомнил ароматы из детства, наполненные теплом, кто-то отметил важность записи своих ощущений в чайный дневник.

Судя по отклику, всем удалось переключиться из рутины в ресурсное и радостное состояние, и лучше почувствовать мир вокруг!

Кстати, я заказала арома-набор по зелёным и белым чаям, но об этом поговорим на следующей встрече.

А пока: УЛУНЫ! 🍃🍃🍃

🎈Жуковский, Клуб "9 подъезд", ул.Гарнаева, 14.
25 апреля (пятница), с 18-00 до 20-00.
Стоимость 1200 р. Всего 5 мест.
Пишите @Yyliakus

Творческие встречи с натурой — это наш общий язык. Мы рисуем, общаемся, делимся историями и просто наслаждаемся процессом.

Это пространство уже стало уютным сообществом, где каждый может быть собой.
Мы будем вместе учиться наблюдать, схватывать движение и форму, а ещё смеяться и находить вдохновение в простых моментах. Это время, чтобы остановиться, отдохнуть и просто быть в кругу людей, которые ценят творчество и искренность.

Тема встречи: вертикальные линии, будем рисовать только ими.

Дата: 23 апреля
Сбор: 18:30-19:00, после этого дверь закрываем
Место: Гарнаева 14, домофон 319, пространство «9 подъезд»
Вход: донат от 300 рублей
Запись в телеграм: +7(968)541-41-71

Дайджест мероприятий до конца месяца!
Запись на все мероприятия осуществляется по телефону: +7(968)541-41-71

Вторник, 22 апреля
🥰10:30
Здоровый позвоночник
Йогатерапия критического выравнивания поможет вам восстановить естественное положение позвоночника, снять мышечные зажимы и напряжение, улучшить осанку и самочувствие и почувствовать лёгкость в теле уже после первого занятия!
Участие: 500р.

🥰12:00
Клуб психологии порядка «Федора»
Пространство, где мы исследуем связь между внешним и внутренним порядком, разбираем завалы не только в шкафах, но и в голове. Здесь уборка становится способом заботы о себе, а простые действия — шагами к внутреннему спокойствию и ясности.
Разовое участие: 1500р.

🥰19:00
Телесная мастерская
Освободим тело от напряжения, потренируем внимание, соединим “ум-эмоции-тело” и поблагодарим тело в свободном движении. Тема встречи в этот день: “Внутренний баланс”
Участие: при записи заранее 800 руб., в день встречи 1000 руб.

Среда, 23 апреля
🥰10:00
Осознанное восстановление
Цикл встреч, где можно узнавать и беседовать о психосоматических и душевных причинах телесных и психо-эмоциональных недугов, дисгармоничных ситуаций. И получать ответы, как выровнять состояние. "Стресс и работа ЖКТ"💚 - такой будет тема следующей встречи.
Участие: донат

🥰18:30
Мастерская набросков
Уютное сообщество людей, которые любят творчество. Здесь всегда есть место тёплому разговору, дружескому смеху и забавным историям. Уметь рисовать – НЕ нужно! Тема встречи: вертикальные линии, будем рисовать только ими!
Участие: донат от 300р.

Пятница, 25 апреля
🥰11:30
Йога Айенгара
Пространство, где вы через тело учитесь слушать себя, наблюдать за своим телом и никуда не торопить себя и свой прогресс.
Участие: 500р.

🥰18:00
Чайная сенсорика
Эта встреча – возможность познакомиться с чайной культурой еще ближе. Вы попробуете 2 вида чая и 3-4 аромата к этим чаям. Они позволят вам глубже прочувствовать чистые вкусы и ароматы напитка, которые встречаются во всех видах китайского чая.
Участие: 1200р.

Воскресенье, 27 апреля
🥰11:00
Завершающая встреча весеннего сезона подросткового киноклуба «Ваби-Саби».
Это будет совместный просмотр фильма подростков и родителей, о жизни российских подростков и живое, глубокое обсуждение с профессионалами. Это будет отличная возможность не только провести вечер всей семьёй, но и заглянуть по ту сторону киноэкрана, вместе обсудить фильм и услышать точку зрения двух поколений.
Участие: 1500р. (оплата только за ребенка)

🥰16:00
Ом-чантинг – Погружение в звук, вибрации и глубокое внутреннее исцеление с помощью звучания
Участие: Донат

Вторник, 29 апреля
🥰10:30
Здоровый позвоночник
Йогатерапия критического выравнивания поможет вам восстановить естественное положение позвоночника, снять мышечные зажимы и напряжение, улучшить осанку и самочувствие и почувствовать лёгкость в теле уже после первого занятия
Участие: 1000р.

🥰12:00
Клуб психологии порядка «Федора»
Пространство, где мы исследуем связь между внешним и внутренним порядком, разбираем завалы не только в шкафах, но и в голове. Здесь уборка становится способом заботы о себе, а простые действия — шагами к внутреннему спокойствию и ясности. Тема встречи: “Влияние семьи на порядок и хаос”.
Разовое участие: 1500р.

🥰19:00
Телесная мастерская
Освободим тело от напряжения, потренируем внимание, соединим “ум-эмоции-тело” протанцуем, прозвучим и поблагодарим тело в свободном движении. Тема встречи в этот день: “Укрепление границ”
Участие: при записи заранее 800 руб., в день встречи 1000 руб

Среда, 30 апреля
🥰18:30
Коллажная мастерская
творческое пространство, где с помощью бумаги, ножниц и образов мы исследуем своё внутреннее состояние и собираем визуальную карту своих чувств, желаний и смыслов. Это способ выразиться без слов, отдохнуть от суеты и прикоснуться к себе настоящему.
Участие: донат от 300р.

"Кто я вообще такая, чтобы об этом говорить?"
"Наверное, мне просто повезло..."
"Скоро все поймут, что я не такая уж и молодец..."
Знакомо?
Если хотя бы одна из этих мыслей регулярно звучит внутри — возможно, вы столкнулись с синдромом самозванца. Тихий саботаж, который мешает шагнуть вперёд, заявить о себе и наконец поверить в свои силы.
Но у нас для него есть план!
21 апреля в 17:00 приглашаем вас на трансформационную игру «Синдром самозванца» — пространство, где внутренний критик теряет власть, а вы начинаете видеть свою ценность и смело двигаться вперёд.
На этой игре вы:
⭐️ Поймёте, откуда берутся ваши сомнения и как они управляют решениями
⭐️ Найдёте сильные стороны, которые раньше оставались в тени
⭐️ Перепишете установку "я не могу" на "я достойна"
⭐️ Уйдёте с первыми шагами к новому сценарию

Игра для вас, если:
— Вы откладываете запуск идей, потому что «недостаточно хороша»
— Боитесь публичности и не верите в свою экспертность
— Обесцениваете достижения и забываете себя хвалить
— Хотите, чтобы стало по-другому
📍 Когда: 21 апреля, 17:00
⏳ Продолжительность: 3–3,5 часа
👥 Свободно всего 4 места!
🎟 Как попасть: Пропуском в игру станет небольшой тест — напишите Татьяне Самотоиной в WhatsApp: +7(926)890-28-56

Позвольте себе выйти из тени и стать тем человеком, чьим успехом вы бы восхищались со стороны.

Друзья, приглашаем вас на встречу бизнес-клуба «Утро возможностей» — да-да, мы переименовали наш «Четверг», потому что теперь хотим встречаться в любое утро любого дня! Главное — собираться вместе, чтобы расти, обмениваться опытом и находить точки соприкосновения.

Итак, первая встреча «Утра возможностей» пройдет 21 марта в 10:00 мы соберёмся за чашкой чая и обсудим важную тему: «Туда ли я иду?»

— Что мы транслируем в мир через свою деятельность? — Как осознанность помогает развивать проекты? — Как через ценности находить тех самых партнёров — по духу и по пути?
Будет тёплая атмосфера, вдохновляющий нетворкинг и, возможно, неожиданные инсайты. Присоединяйтесь!

📌Участие — донат
📌Запись обязательна: +7 (968) 541-41-71

❗️Друзья, важная новость! ❗️

В это воскресенье, 20 апреля, встреча киноклуба «Ваби-саби» отменяется. Но не грустите — впереди финальная, особенная встреча весеннего сезона!

Уже 27 апреля мы пригласим вас на уникальное событие для детей и родителей — с участием настоящих представителей киноиндустрии:
🎬 продюсера,
🎥 режиссёра,
🖋 сценариста
и 🎭 актёров.

Вас ждёт совместный просмотр фильма о жизни российских подростков и живое, глубокое обсуждение с профессионалами.

Это будет отличная возможность не только провести вечер всей семьёй, но и заглянуть по ту сторону киноэкрана, вместе обсудить фильм и услышать точку зрения двух поколений.

📞 Записаться можно уже сейчас по номеру телефона: +7(968)541-41-71 или написав + в комментариях!
💳 Стоимость участия: 1500 рублей за билет ребенка, родители участвуют безоплатно!

📌Полное расписание на месяц с другими мероприятиями вы можете посмотреть здесь

Эмоции при упоминании ОГЭ и ЕГЭ у родителей и детей обычно примерно такие — 😭🤍😭😱
Но мы знаем, что они могут быть такими — 🤗🎶🌸🦔

В воскресенье, 20 апреля, мы проведем встречу для детей и родителей у которых "на носу" эти страшные экзамены. В спокойной и дружественной обстановке мы поговорим как родителям и детям стать одной командой и пройти экзамены с наибольшей эффективностью, как пережить напряжение и снизить стресс. Обсудим волнующие вопросы.

Ведущие встречи: Людмила Носова – детский психолог и Тина Цейгер – клинический психолог.
Запись на мероприятие обязательна: +7 (968) 541-41-71
Стоимость участия: донат от 500р.
Время встречи: 17:00

📌Полное расписание на месяц с другими мероприятиями вы можете посмотреть здесь

Друзья, в это воскресенье, 20 апреля, должна пройти встреча нашего киноклуба для подростков «Ваби-саби»!
😀😀

В этот день большинство семей будет праздновать праздник «Пасха»!
👇🏻В связи с этим вопрос👇🏻

Готовы окунуться в звуковое поле, где вибрации «ОМ» становятся мостиком к внутреннему покою?

В это воскресенье мы собираемся вместе, чтобы практиковать Ом-Чантинг — древнюю практику коллективного пения священного звука, очищающего, исцеляющего и настраивающего на волну любви и гармонии.

🌀 Мантра «ОМ» помогает:
— отпустить напряжение и тревогу
— вернуть внимание в тело и момент
— ощутить единство с собой и миром

🌿 Практику ведёт Анна Визнер — ученица Парамахамсы Шри Свами Вишвананды, проводник тишины и света, автор духовных встреч и погружений.

📅Суббота, 19 апреля
🕔 Начало в 12:00
📍 Клуб “9 подъезд”, г. Жуковский, ул. Гарнаева, 14
💰 Формат участия: донат

Приходите — почувствовать, звучать, быть.

📌Запись на мероприятие по телефону: +7(968)541-41-71

🌿 Телесный клуб. Весеннее обновление 🌿

Как для вас звучит идея мягко перезагрузиться, отпустить накопившееся напряжение и запустить свежую энергию в тело? Если откликается, то мы приглашаем вас на встречу телесного клуба.

Тема встречи: «Перезагрузка себя. Весеннее обновление»

В формате телесно-ориентированной терапии мы:
✨ познакомимся с реакциями своего тела и эмоциями,
✨ почувствуем, как телу можно доверять и понимать его сигналы,
✨ запустим движение энергии и обновления,
✨ наработаем новые навыки регулирования своего состояния.

В программе — упражнения, дыхательные практики, немного теории и много мягкого внимания к себе.
Встреча подойдёт и новичкам, и тем, кто уже был с нами.

💰 Стоимость участия: донат
📍 Ждём вас в “9 подъезде”, г. Жуковский
📆Пятница, 18 апреля в 19:00
🕖 Начало в 19:00

📌Запись на мероприятие по телефону: +7(968)541-41-71

Уже послезавтра в 9 подъезде!

Йога Айенгара: первый шаг к гармонии 🤩

Данный метод делает йогу доступной и эффективной абсолютно для каждого, независимо от возраста или физической подготовки. Этот подход помогает максимально раскрыть потенциал каждой асаны, улучшая гибкость, силу и концентрацию, а также способствует глубокому терапевтическому воздействию на тело и ум.

На занятии вас ждет:
🤩 Практика статичных асан для глубокого воздействия на тело и ум
🤩Динамичные упражнения для укрепления тела и повышения энергии
🤩Работа с дыханием и концентрацией для снижения стресса и улучшения самочувствия


⏳Время: 11:30
🕦 Длительность практики: 1 час 15 минут
💰 Стоимость занятия: 500 рублей
📍 Преподаватель: Юлия Упадышева, опыт которой более 20 лет!

🤩 Что взять с собой: Удобную трикотажную одежду. Занятие проходит босиком, но для собственного комфорта вы можете взять с собой носки.

📌Запись на мероприятие по телефону: +7(968)541-41-71

Мастер-класс по созданию цветка крокуса из шерсти в технике фелтинга

На этом мастер-классе вы освоите технику сухого валяния и создадите нежный цветок крокуса из натуральной шерсти. Процесс работы с шерстью успокаивает, снимает стресс и наполняет энергией, а готовый цветок станет вашим личным оберегом или украшением.

Вы также узнаете о символизме крокуса в мировой культуре, мифологии и религии, а через творчество сможете проработать свои эмоции и найти новые инсайты.

Ведущая: Тамара, арт-терапевт, мастер по валянию

Дата проведения: четверг, 17 апреля
Время: 15:00 – 19:00
Стоимость участия: 1500р. Все материалы мы предоставим, вам останется только прийти и расслабиться🌸
🌺Запись на мероприятие по телефону: +7(968)541-41-71

Приглашаем вас на коллажную мастерскую в среду!

На наших встречах мы создаём интуитивные коллажи — работы, которые рождаются из бессознательного. Образы складываются, переплетаются и рождают новые смыслы. Коллажи не требуют объяснений, но всегда дают простор для интерпретаций.

🐯Дата мероприятия: 16 апреля
🐸Сбор: 18:30-19:00, после этого дверь закрываем
🐡Вход: донат от 300 рублей
🐽Запись по номеру: +7 (968) 541-41-71

Телесная мастерская сегодня! (вторник, 15 апреля)

Приглашаем на встречу, где будем освобождаться от напряжения, находить легкость и заряжаться бодростью 💃 А также пробовать делать привычное более простым способом.

Всё это через внимание к телу и своим потребностям. Важный навык — слышать, что мне нужно прямо сейчас. Будем учиться относиться к себе чуть более чутко и бережно 🫶

На мастерской будем практиковать:
🌿 дыхание
🌿 простые упражнения для баланса нервной системы
🌿 медитацию телесной осознанности
🌿 звучание
🌿 свободное движение

Приходите соединиться с собой и со своей силой

📅 Когда: вторник 15.04 19:00 - 20:30
💰Оплата: 800 рублей

Важно: удобная одежда, которая не давит, и теплые носочки 🧦

Ведущая: Вера Грушецкая, эмбодимент коуч и телесно-ориентированный психолог

🌸Запись обязательна: +7(968)541-41-71

Наш ритм жизни часто становится причиной напряжения в области шеи и спины — мы сутулимся, долго сидим и мало двигаемся.

Постепенно это влияет на положение позвоночника, вызывает боли, скованность и чувство постоянной усталости.

Йогатерапия критического выравнивания помогает:
✔️ Вернуть позвоночнику естественное положение
✔️ Освободить тело от напряжения и зажимов
✔️ Улучшить осанку и общее состояние
✔️ Почувствовать лёгкость и свободу уже после первого занятия

Занятие «Здоровый позвоночник» — это возможность мягко восстановить контакт с телом и подарить себе здоровье.

🔵Дата проведения: 15 апреля (и каждый вторник)
🔵Стоимость: 500₽
🌸Запись обязательна: +7(968)541-41-71

Запускаем клуб психологии и порядка «Федора» для всех у кого хотя бы раз был беспорядок в доме!

На встречах мы будем говорить о том, как порядок в доме влияет на наше эмоциональное состояние и почему организованное пространство — это не просто эстетика, а настоящая забота о себе.

Присоединяйтесь к участникам клуба, чтобы:

- Понять, как уборка помогает снизить тревогу и навести порядок в голове.
- Освободить пространство для новых возможностей.
- Понять свои «эмоциональные узелки» и связи с вещами.
- Получить полезные лайфхаки для поддержания порядка в удовольствие.

И самое главное, после встреч клуба «Федора» вас перестанут триггерить разбросанные носки мужа и беспорядок в комнате детей. А значит, освободится много ресурса для себя!

Программа клуба рассчитана на 3 месяца. Но вы можете посещать встречи и единоразово.

Ведущая: Татьяна Самотоина, психолог женщин 45+, тренер СДВГ и родителей детей с СДВГ

Стоимость участия:
1 встреча – 1500р.
абонемент на 3 месяца = 12 встреч – 12000р. (оплату возможно разбить на две части)

Первая встреча: 15 апреля в 12:00
Записаться и задать вопросы можно по номеру: +7 (968) 541-41-71

❤️🍆 💜🧨🫘😂 — знаете ли вы, что значат эти смайлики у поколения современных подростков? Для взрослого человека это набор забавных картинок, а в мире зумеров это полноценный оскорбляющий текст, которым можно забуллить сверстника в интернете.

«Он сидит дома в своей комнате, поэтому мы уверены, что с ним ничего страшного не случится» — мысль всех современных родителей. Но, к сожалению, кибербуллинг и эмоциональное насилие может настигнуть ребенка, даже если тот не выходит из комнаты.

Об этом рассказывает сериал «Переходный возраст». Фильм из четырех серий, который поднял волну возмущения и непонимания среди родителей, учителей, и даже детских психиатров.

Что с этим всем делать и как помочь своему ребенку? Как быть на его стороне и понимать что происходит? Об этом мы поговорим уже завтра на встрече для родителей киноклуба «Ваби-Саби»

⏺Ведущие и модераторы нашей дискуссии:
Ксения Юхман — социальный педагог-психолог, психотерапевт, автор проектов «Муми-мама» и «Папина кухня»
Тина Цейгер — Психолог, психотерапевт взрослых и подростков с опытом более 25 лет

🟤Стоимость участия: 1500₽
Продолжительность встречи: с 19:00 до 21:00
🟤Адрес: г. Жуковский, ул.Гарнаева, д.14, клуб психологии и творчества “9 подъезд”

Участие возможно по предварительной записи по номеру телефона: +7(968)541-41-71

Дайджест мероприятий на предстоящую неделю (14-20 апреля)
Запись на все мероприятия осуществляется по телефону: +7(968)541-41-71

Понедельник, 14 апреля
🥰19:00
Киноклуб «Ваби-Саби». Встреча для родителей
На этой встрече мы поговорим о том, как кибербуллинг и эмоциональное насилие влияют на подростков, и что могут сделать родители, чтобы поддержать своих детей. Вдохновением для разговора стал сериал «Переходный возраст» — честный и болезненный, как сама реальность взросления.

Вторник, 15 апреля
🥰10:30
Здоровый позвоночник
Йогатерапия критического выравнивания поможет вам восстановить естественное положение позвоночника, снять мышечные зажимы и напряжение, улучшить осанку и самочувствие и почувствовать лёгкость в теле уже после первого занятия
Участие: 1000р.

🥰12:00
Клуб психологии порядка «Федора»
🌸запуск проекта🌸
Пространство, где мы исследуем связь между внешним и внутренним порядком, разбираем завалы не только в шкафах, но и в голове. Здесь уборка становится способом заботы о себе, а простые действия — шагами к внутреннему спокойствию и ясности.
Разовое участие: 1500р.

🥰19:00
Телесная мастерская
Освободим тело от напряжения, потренируем внимание, соединим “ум-эмоции-тело” протанцуем, прозвучим и поблагодарим тело в свободном движении
Участие: при записи заранее 800 руб., в день встречи 1000 руб.

Среда, 16 апреля
🥰18:30
Коллажная мастерская
творческое пространство, где с помощью бумаги, ножниц и образов мы исследуем своё внутреннее состояние и собираем визуальную карту своих чувств, желаний и смыслов. Это способ выразиться без слов, отдохнуть от суеты и прикоснуться к себе настоящему.
Участие: донат от 300р.

Четверг, 17 апреля
🥰15:30
Фелттерапия, создаем цветок крокус
🌸впервые в клубе🌸
На мастер-классе по фелтингу вы создадите крокус из шерсти, освоив технику сухого валяния и почувствовав радость от медитативного творческого процесса. Через работу с образом цветка вы прикоснётесь к его символике и сможете выразить свои чувства без слов.
Участие: 1500р. материалы для работы включены в стоимость

🥰19:00
Кухня оратора
Тренинг-игра для всех, кто хочет прокачать навыки спонтанных выступлений, уверенности и импровизации. Вас ждут неожиданные темы, живой формат, обратная связь от ведущего мастерской и возможность выйти за пределы привычного — даже если вы новичок!
Участие: 2200р.

Пятница, 18 апреля
🥰11:30
Йога Айенгара
Пространство, где вы через тело учитесь слушать себя, наблюдать за своим телом и никуда не торопить себя и свой прогресс.
Участие: 500р.

🥰19:00
Телесный клуб
Телесная терапия – это уникальный метод, который помогает понять и проработать эмоции через тело. Через него вы сможете лучше понять свои желания и потребности, ведь оно никогда вас не обманет.
Участие: Донат

Суббота, 19 апреля
🥰12:00
Ом-чантинг
Глубокая практика звуковой медитации, которая помогает расслабиться, отпустить тревоги и наполниться гармонией перед рабочей неделей.
Участие: Донат

🥰17:00
Арт-практика «Образ тела»
🌸впервые в клубе🌸
Творческое исследование своих эмоций и отношений с телом, которое поможет услышать внутренние сигналы и найти новые ресурсы. Через рисунок, внимание к себе и мягкое сопровождение психолога вы сможете наладить контакт с телом и укрепить самооценку.
Участие: 1200р. (предоплата 200р. т.к. будут закупаться материалы для практики)

Воскресенье, 20 апреля
🥰11:00
Подростковый киноклуб «Ваби-Саби».
Пространство живого общения, где подростки смотрят и обсуждают фильмы, учатся выражать свои мысли и лучше понимать себя и окружающих. При этом, родители могут быть уверены: темы подбираются с заботой психологом, стаж которого уже более 25 лет а обсуждения конструктивны.
Участие: 1500р.

🥰17:00
ЕГЭ/ОГЭ: как поддержать ребенка и помочь справляться со стрессом?
Встреча для родителей и детей, которые готовятся к ОГЭ и ЕГЭ, чтобы научиться быть командой и пройти экзамены с минимальным стрессом. В спокойной атмосфере специалисты дадут советы по снижению напряжения и ответят на волнующие вопросы.
Участие: 500р.

📌Полное расписание мероприятий и практик на апрель (и уже даже что-то на май) вы можете посмотреть здесь

Когда я училась в школе, мне всегда не хватало места, где можно было бы просто быть собой. Общаться, узнавать друг друга вне рамок оценок, уроков, подростковых шаблонов. Тогда, в 80-90-е, таких пространств просто не существовало. Были кружки, спорт, музыкальная школа. Но общения – живого, искреннего, глубокого было сложно найти.

Я мечтала о таком месте. Говорила об этом подруге, но тогда нам это казалось несбыточным. Время шло, я поступила на психфак МГУ, стала мамой, работала бизнес-тренером. Но мечта не отпускала. Она снова заговорила во мне, когда я училась психоанализу, когда прошла сложный, болезненный развод, когда поняла: у меня столько внутренней энергии, что я хочу вложить её во что-то важное для людей.

Так появился 9 подъезд – пространство для тех, кто ищет опору, смысл, вдохновение. Для тех, кто хочет говорить, слышать, находить себя через творчество, поддержку, живое общение.
Когда я нашла то помещение, в котором сейчас проходят все наши мероприятия, оно было старым редакционным офисом. И выглядело оно соответствующе. Но здесь когда-то собирались люди, рассказывали свои истории, работали над ними и выпускали в свет. Мне показалось символичным вдохнуть в это место новую жизнь. Я сделала ремонт: в моменте училась быть прорабом, разрабатывала дизайн, ничего в этом не понимала, но разбиралась на месте и не останавливалась. И в какой-то момент осознала – невозможного нет. Всё реально, если организовать процесс и попросить жизнь о помощи.

И вот 9 подъезд открыл двери. Сюда приходят люди – со своими историями, мечтами, вопросами. Сюда приходят эксперты – делиться своими знаниями, талантами, поддержкой. Здесь происходит алхимия: мы превращаем трудности в ресурс, хаос – в осознание, одиночество – в близость.
9 подъезд – это место, где можно быть собой. Где можно проживать, чувствовать, искать и находить.

Мы ждем каждого и для каждого в нашем подъезде найдется своя уютная комната.

Добро пожаловать домой!

Продолжаем вас знакомить с мероприятиями, которые пройдут в нашем клубе впервые!

Первая часть находится здесь



Все мероприятия – разные, как квартиры, которые находятся в любом подъезде. Но абсолютно все по-своему уютные и ценные для своих жителей. И в каждой можно согреться и выпить чаю, найти что-то новое для себя. И чтобы вы не выбрали, куда бы вы не зашли – вам везде будет уютно, тепло и в хорошем смысле по-новому✨



Листайте карточки, выбирайте те мероприятия, которые вам откликаются и обязательно приходите!



Только пожалуйста, не забудьте записаться! На некоторые мероприятия количество мест ограниченно!

📞 Сделать это можно по телефону: +7 (968) 541-41-71



📌Полное расписание на месяц вы можете посмотреть здесь

Друзья, важное объявление!

Проекты "Психологический нетворкинг" и "Поток процветания" приостанавливают свою работу до мая по личным причинам Тины.

Что, если путь к финансовому росту начинается не с табличек в Excel, а с образов, символов и внутренней настройки?

Приглашаем вас на мастерскую «Мандала изобилия» — пространство, где мы будем рисовать, говорить о глубинных смыслах и... закладывать новый вектор процветания 🌿

На этом встрече:
✨ Поговорим о символизме, мандалах и том, как работает подсознание
✨ Нарисуем свою личную мандалу — финансовый магнит
✨ Зажжём свечи и активируем намерения
✨ Научимся замечать возможности и открывать ресурсы
✨ Настроим своё внутреннее радио на волну роста и изобилия

Вас ждёт:
– уютная, поддерживающая атмосфера
– соединение с собой
– коллективная энергия, которая помогает меняться
– арт-практика, в которой можно потеряться и… найти новые смыслы.

Дата: 13 апреля
Время: 15:30
Место: Клуб «9 подъезд», Жуковский
Стоимость: 2000₽

📞 Запись обязательна: +7(968)541-41-71

Рина записала видео о предстоящем занятии, где рассказывает:
•почему «Лаборатория движения»?
•Зачем приходить, если танцевать свободно можно и дома?
•О чем занятие?

Лаборатория свободного движения: Танец, эмоции, самовыражение

Когда слова не могут выразить все, что внутри, на помощь приходит движение. Музыка соединяет тело и эмоции, танец раскрывает настоящего себя. Здесь не нужно делать идеально — достаточно просто быть, слушать ритм своего тела и позволять ему говорить.

В пространстве для свободного танца сможете:
Исследовать свои эмоции через движение.
Обрести внутреннюю целостность и ресурс.
Найти свой уникальный двигательный язык.
Почувствовать свободу самовыражения без оценок и ожиданий.
Познакомиться с музыкой, которая помогает телу раскрываться.
Разрешить себе быть настоящим — в движении, в эмоциях, в жизни.

Дата и время: 13 апреля 18:00
Что взять: удобную одежду, воду, блокнот (по желанию)
Ведущая: Рина Джава — художник, практик свободного танца с 12-летним опытом
Стоимость: донат

📞 Запись обязательна: +7(968)541-41-71

Пятничное утро — время настроиться на себя.
Йога Айенгара подойдёт каждому: не важно, сколько вам лет и насколько вы гибки.
Здесь не про «сесть в лотос», а про устойчивость, внимание к телу и внутреннюю опору.

🌿 Плавно включаем тело, дышим глубже, чувствуем себя собраннее.
Йога поможет встряхнуть усталость, зарядиться энергией и завершить рабочую неделю в ресурсе.

🗓 11 апреля
🕔 Начинаем в 11:30
💰 Стоимость: 500₽
📍 Жуковский, «9 подъезд»

Присоединяйтесь — будет телесно, бережно и по-настоящему.

📞 Запись обязательна: +7(968)541-41-71

Встреча на которой вы ответите на вопрос: "За что мне готовы платить?", "В чем моя ценность?"

Мы выявим негативные убеждения, страхи и установки, которые препятствуют получению желаемого дохода. А также найдем ценные качества, ресурсы и навыки самопрезентации для увеличения финансового потока.

Для кого?

🟠Для тех, кто ищет себя, подходящую профессию и хочет раскрыть свой потенциал
🟠Для тех, у кого уже есть продукт и настала пора его монетизировать
🟠Для тех, кто оказывает услуги, но доход не растет или нет желаемого результата

В процессе практики выявим:

✅Ограничивающие убеждения
✅Вторичные выгодны от своего финансового положения
✅Ценные навыки, за которые вам готовы платить
✅Как нужно преподносить свой продукт
✅И как я себя презентую

В результате работы с МАК

🔥раскроете свой потенциал
🔥найдете свои сильные качества
🔥узнаете как преподносить себя и свои услуги,чтобы они приносили доход!

Также на встрече будет возможность создать индивидуальный денежный аромат для более глубокой проработки финансовой сферы за дополнительную плату.

Дата встречи: 10 апреля
Время встречи: 12:00 – сразу после мероприятия "Четверг возможностей"
Участие: донат

📞 Запись обязательна: +7(968)541-41-71

Творческие встречи с натурой — это наш общий язык. Мы рисуем, общаемся, делимся историями и просто наслаждаемся процессом.

Это пространство уже стало уютным сообществом, где каждый может быть собой.
Мы будем вместе учиться наблюдать, схватывать движение и форму, а ещё смеяться и находить вдохновение в простых моментах. Это время, чтобы остановиться, отдохнуть и просто быть в кругу людей, которые ценят творчество и искренность.

Тема встречи: настроение. Модель телесно показывает настроение, а мы передаем это через позу и линии.

Дата: 9 апреля
Сбор: 18:30-19:00, после этого дверь закрываем
Место: Гарнаева 14, домофон 319, пространство «9 подъезд»
Вход: донат от 300 рублей
Запись в телеграм: +7(968)541-41-71

💚"Внимание к себе изнутри"💚 - такой будет тема первой встречи цикла "Осознанное восстановление".

Для кого эта встреча? ⬇️

Абсолютно для всех желающих, не нужно никакой подготовки, а только внутренний отклик на встречу.

Что вы получите? ⬇️

🥰 большее чувствование и понимание самого себя;
🥰 улучшение работы пищеварительной системы;
🥰 уменьшение стрессового уровня и напряжения;
🥰 простые инструменты восстановления, которые всегда с вами;
🥰 новые знакомства и тёплое общение.

Что мы будем делать: ⬇️

✅ пить вкусный чай и говорить о том, что беспокоит, о контакте с самим собой, о причинах недомоганий и сложных ситуаций;
✅ психо-физические, медитативные, дыхательные практики.

Ведущая: Антонина Золотухина @antoninanew, специалист с 16-ти летним стажем по телесным практикам, психосоматике, висцеральный терапевт, преподаватель йоги, создатель методики и курсов PsyYogaTherapy,  диетолог-нутрициолог и арт-терапевт.

💡Возможно присоединение онлайн.

➡️ Когда: в среду, 9.04, в 10:00.
➡️ Где: Жуковский, Гарнаева 14.
➡️ Стоимость: донейшн от 500 руб.

Запись на мероприятие по номеру: +7(968)541-41-71

Первая встреча цикла «Чайная сенсорика»

Эта встреча, где вы познакомитесь с чайной культурой еще ближе. Вы попробуете 2 вида чая и 3-4 аромата к этим чаям. Ароматы позволят вам глубже прочувствовать чистые вкусы и ароматы чая, которые встречаются во всех видах китайского чая.

Ведущая встречи: Юлия Кускова, чайный мастер с 2009 года

Встреча будет интересна для тех, кто:
🍃Никогда не был на чайной церемонии, но хочет получить опыт аутентичного действа
🍃Заваривает чай дома, и хочет развить сенсорную систему, чтобы лучше чувствовать аромат чая
🍃Хочет лучше разобраться в своих ароматических пристрастиях и получить карту “своих” ароматов

На встрече мы будем пользоваться набором ароматов для тренировки обоняния, которым пользуются профессиональные чайные мастера и титестеры.

📌Среда, 9 апреля в 18:00
⚡️Стоимость посещения: 1200р.
📞Запись по номеру: +7 (968) 541-41-71

Телесная мастерская, вторник

На мастерской мы будем:
🔅соединять «ум-эмоции-тело»
🔅укреплять ощущение границ
🔅создавать опоры для большей устойчивости
🔅 соединяться со своей силой и спонтанностью
🔅 исследовать как вы проживаете свою жизнь через тело
🔅 пробовать новые состояния и движения
🔅 учиться быть в контакте с другим, оставаясь в контакте с собой

Освободим тело от напряжения, потренируем внимание, протанцуем, прозвучим и поблагодарим тело в свободном движении 💃

📅 Когда: вторник 8.04 19:00 - 20:30
📍Адрес: ул. Гарнаева, дом 14, офис 9
💰Оплата: заранее 800 руб., в день встречи 1000 руб.

Захватите с собой удобную одежду, которая не давит, и теплые носочки 🧦

Ведущая: Вера Грушецкая, эмбодимент коуч и телесно-ориентированный психолог

📞Запись по номеру: +7 (968) 541-41-71

До встречи на мастерской 🌿

Современный образ жизни неизбежно приводит нас к напряжению в спине и шее.

Со временем это меняет положение позвоночника, вызывая дискомфорт, боль и хроническую усталость.

Йогатерапия критического выравнивания помогает:

✔️ Восстановить естественное положение позвоночника
✔️ Снять мышечные зажимы и напряжение
✔️ Улучшить осанку и самочувствие
✔️ Почувствовать лёгкость в теле уже после первого занятия

Приходите на занятие «Здоровый позвоночник» – начните путь к свободе в движении и жизни без напряжения!

Стоимость: 1000р.

Дайджест мероприятий на предстоящую неделю!
Запись на все мероприятия осуществляется по телефону: +7(968)541-41-71

Вторник, 8 апреля
⚡️10:30
Здоровый позвоночник
Йогатерапия критического выравнивания поможет вам восстановить естественное положение позвоночника, снять мышечные зажимы и напряжение, улучшить осанку и самочувствие и почувствовать лёгкость в теле уже после первого занятия
Участие: 1000р.

⚡️19:00
Телесная мастерская
Освободим тело от напряжения, потренируем внимание, соединим «ум-эмоции-тело», протанцуем, прозвучим и поблагодарим тело в свободном движении
Участие: при записи заранее 800 руб., в день встречи 1000 руб.

Среда, 9 апреля
⚡️10:00
Осознанное восстановление
Цикл встреч, где можно узнавать и беседовать о психосоматических и душевных причинах телесных и психо-эмоциональных недугов, дисгармоничных ситуаций. И получать ответы, как выровнять состояние.
Участие: донат от 500р.

⚡️18:00
Чайная сенсорика
Вы познакомитесь с чайной культурой еще ближе. Попробуете 2 вида чая и 3-4 аромата к этим чаям. Они позволят вам глубже прочувствовать чистые вкусы и ароматы чая, которые встречаются во всех видах китайского чая.
Участие: 1200р.

⚡️18:30
Наброски
Это сообщество, где можно почувствовать себя частью чего-то большего. Люди приходят сюда, чтобы рисовать, а остаются, чтобы общаться и делиться историями.
Участие: донат от 300р.

Четверг, 10 апреля
⚡️10:00
Четверг возможностей
Здесь можно рассказать о своем проекте, найти тех, кто разделяет вашу страсть, и запустить совместное дело. Разговор с единомышленниками помогает разглядеть в себе то, что давно ждало своего часа.
Тема встречи: «Личное лидерство»
Участие: Донат

⚡️12:00
Денежная практика с картами МАК
Встреча на которой вы ответите на вопрос: «За что мне готовы платить?», «В чем моя ценность?». Вы найдете негативные убеждения, страхи и установки, которые мешают зарабатывать столько, сколько вы хотите. И найдете свои ценные качества и ресурс, которые помогут вам увеличить финансовый поток.
Участие: Донат

⚡️19:00
Кухня оратора
Практикуем навык публичных выступлений и учимся говорить так, чтобы нас слышали. Если хотите повысить уверенность в себе – вам сюда! Тема встречи в эту дату уточняется.
Участие: 800р.

Пятница, 11 апреля
⚡️11:30
Йога Айенгара
Пространство, где вы через тело учитесь слушать себя, наблюдать за своим телом и никуда не торопить себя и свой прогресс.
Участие: 500р.

⚡️19:00
Телесный клуб
Телесная терапия – это уникальный метод, который помогает понять и проработать эмоции через тело. Через него вы сможете лучше понять свои желания и потребности, ведь оно никогда вас не обманет.
Участие: Донат

Суббота, 12 апреля
⚡️17:00
Поток процветания
Здесь под руководством психолога, через техники и практики вы увидите, что мешает вашему успеху, и получите инструменты для выхода на новый уровень.
Участие: 1500р.

Воскресенье, 13 апреля
⚡️12:00
Ом-чантинг
Глубокая практика звуковой медитации, которая помогает расслабиться, отпустить тревоги и наполниться гармонией перед рабочей неделей.
Участие: Донат

⚡️15:30
Мастер-класс по мандалам «Финансовый магнит», где
углубимся в символику и внутренние ресурсы. Мы будем рисовать мандалу, жечь свечи, разговаривать про символизм и самое главное – закладывать новую программу для старта вашего финансового роста!

⚡️18:00
Лаборатория свободного творчества
Место, где вы научитесь танцевать свободно, проживая свои чувства и эмоции, не оценивая их. Раскроете свою уникальность через движение, исследуя разные способы самовыражения. Это не про красивую хореографию. Это про то, чтобы разрешить себе быть настоящим.
Участие: Донат

📌Полное расписание мероприятий и практик на апрель вы можете посмотреть здесь

Успеха, как и счастья, нельзя добиваться. Он приходит потом, только как незапланированный результат преданности делу, более значительному, чем ты сам.

Виктор Франкл

❤️ — если близко

"Осознанное восстановление"
Беседы за чаем. Практики

Приглашаем всех желающих, у кого будет внутренний отклик на цикл встреч. Окунитесь внутрь себя, ведь там уже есть ощущение от того, чем будем заниматься:

⭐️ это будет тёплое общение;
⭐️ участники поведают о своих запросах;
⭐️ узнавать и беседовать о психосоматических и душевных причинах телесных и психо-эмоциональных недугов, дисгармоничных ситуаций;
⭐️ практиковать очистительные, гармонизирующие практики (дыхательные, медитативные, психо-физические, арт-терапии);
⭐️ получать домашние задания и рекомендации (из телесных и йога практик, коррекции питания, арт-терапии и пр.)

Ведущая: Антонина Золотухина, специалист с 16-ти летним стажем по телесным практикам, психосоматике, висцеральный терапевт, преподаватель йоги, создатель методики и курсов PsyYogaTherapy,  диетолог-нутрициолог и арт-терапевт.
Ссылка для более близкого знакомства: https://psyyogatherapy.ru

Стоимость: донат от 500 рублей
Ритм: раз в 2 недели, по средам, с 10:00 до 11:30.

📞 Телефон для записи на мероприятие: +7 (968) 541-41-71
📌Полное расписание мероприятий и практик на апрель вы можете посмотреть здесь

Киноклуб "Ваби-саби" для подростков – новая встреча уже 6 апреля!

Как научиться слушать и быть услышанным? Как разобраться в себе и своих чувствах? А если сделать это через кино?

"Ваби-саби" – это пространство для подростков, где мы смотрим фильмы, обсуждаем важные темы и учимся высказывать свое мнение. От отношений и самопознания до лидерства и толерантности – мы разбираем то, что действительно волнует.

А еще этот клуб – поддержка для родителей! Мы публикуем в чат с родителями отчеты о встречах, даем ссылки на фильмы и задания, которые можно выполнять вместе. Это помогает лучше понимать друг друга и находить общий язык.

Ведущая встреч – Ксения Юхман, социальный педагог-психолог с 25-летним опытом.

🌸 6 апреля в 11:00
🔶Участие: 1500р.

✔️Адрес проведения: г. Жуковский, ул. Гарнаева 14, домофон 319, клуб "9 подъезд"
📞 Телефон для записи на мероприятие: +7 (968) 541-41-71
📌Полное расписание мероприятий и практик на апрель вы можете посмотреть здесь

Приглашаем вас на практику Свободного танца (Ecstatic)
Экстатический танец — это форма свободного танцевального искусства, где движения не подчиняются строгим правилам.

Здесь вы сможете:
• Отпустить все ожидания и предвзятости
• Освободить свое тело от напряжения
• Следовать за музыкой, позволяя ей вести вас
• Погрузиться в состояние потока и гармонии

Что вас ждёт:
💫 Защищенное пространство для практики
💫 Специально подобранная музыка
💫 Возможность исследовать свои движения без суждений
💫 Поддержка атмосферы принятия и безопасности

Никаких танцевальных навыков не требуется – только ваше желание быть собой и исследовать свой внутренний мир через движение.

Приходите, если:
• Хотите расслабиться и отдохнуть душой
• Интересуетесь самопознанием
• Стремитесь к новым впечатлениям
• Устали от повседневной суеты

❤️ Акцент – красный. Можно надеть что-то красное или добавить деталь красного цвета ❤️

🤩5 апреля с 17:00 до 20.00
❤️Участие 1500р., количество мест ограничено!
📞Запись обязательна по номеру телефона: +7 (968) 541-41-71

Друзья, мероприятие «Подготовка к ЕГЭ и ОГЭ» переносится на 20 апреля (воскресенье) 17:00!
Но записаться вы можете на него вместе с ребенком уже сейчас по номеру: +7 (968) 541-41-71

Наш вечерний опрос показал: многим знакомы головная боль, напряжение и усталость по вечерам. А кто-то даже не до конца понимает, что именно чувствует. Это нормально, но важно учиться слышать свое тело, чтобы жить в гармонии с собой.

Именно поэтому в 9 подъезде так много мероприятий, которые помогают понять и расслабить тело, восполнить его ресурсом.

🌸А в эту пятницу, 4 апреля, у нас сразу два таких события🌸

☀️ в 11:30 – Йога Айенгара, доступной и эффективный метод абсолютно для каждого, независимо от возраста или физической подготовки. Йога поможет вам зарядить тело энергией и укрепить тело и разум для завершения рабочей недели. Стоимость занятия: 500р.

🌙 в 19:00 – Пройдет первое занятие телесного клуба с Ольгой Винокуровой. Телесно-ориентированная терапия – это комплекс упражнений и теоретических знаний, который позволит вам познакомиться со своими реакциями тела и эмоциями. Вы научитесь выстраивать новый диалог с собой и своими реакциями, по-другому ощущать свое тело и чувствовать его сигналы. И самое главное – управлять этим процессом и нарабатывать новые навыки реагирования.
Стоимость занятия: Донат

Позаботьтесь о своем теле и помогите себе экологично проживать разные события жизни, которыми она наполнена. А мы и наши эксперты будут рядом и всегда готовы протянуть руку помощи🫴

📞 Телефон для записи: +7 (968) 541-41-71
📌Полное расписание мероприятий и практик на апрель вы можете посмотреть здесь

Друзья, остановитесь пожалуйста на минутку и ответьте на вопрос ⬆️

Как считаете, 13 – счастливое число?

Мы считаем, что да, потому что именно столько новых мероприятий пройдет в клубе «9 подъезд» в апреле! Все даже не вместились в один пост, поэтому будет вторая часть!🤭
Все такие разные, но всех их объединяет наше пространство. А значит, чтобы вы не выбрали, вам везде будет уютно, тепло и в хорошем смысле по-новому✨

Листайте карточки, выбирайте те мероприятия, которые вам откликаются и приходите!

Только пожалуйста, не забудьте записаться! На некоторые мероприятия количество мест ограниченно!
📞 Сделать это можно по телефону: +7 (968) 541-41-71

📌Полное расписание на месяц вы можете посмотреть здесь

Приглашаем вас на коллажную мастерскую!

На наших встречах мы создаём интуитивные коллажи — работы, которые рождаются из бессознательного. Образы складываются, переплетаются и рождают новые смыслы. Коллажи не требуют объяснений, но всегда дают простор для интерпретаций.

🐯Дата мероприятия: 2 апреля
🐸Сбор: 18:30-19:00, после этого дверь закрываем
🐡Вход: донат от 300 рублей
🐽Запись по номеру: +7 (968) 541-41-71

1 апреля – повод не для розыгрышей, а для отличных новостей!

Мы оптимизировали наши процессы и рады представить расписание мероприятий на месяц вперед! 🎉

В апреле в 9 подъезде стартует сразу несколько новых клубов и занятий. Весна – время обновления, и самые важные перемены начинаются изнутри – с заботы о себе, теплой поддержки и вдохновляющего окружения. Всё это ждет вас в нашем пространстве.

💛 Переходите по ссылке: https://calendar.google.com/calendar/u/0/embed?src=synchroniya@gmail.com&ctz=Europe/Moscow, выбирайте мероприятия и записывайтесь по номеру: +7 (968) 541-41-71

Будем рады встрече с каждым из вас! ❤️

P.S. Расписание будет дополняться и в нем возможны изменения, но мы обязательно о них сообщим вам

Запускаем экспериментальный формат! 🎥✨

Понедельник — день новых начинаний. И сегодня в ваши ленты отправляется первое видео-обсуждение из 9 подъезда!

🎤 В гостях у Тины — Юля Кускова @Yyliakus, художник, чайный мастер и мама Глеба – подростка, который каждую среду приходит к нам на творческие мастерские 😼

О чем говорим в видео?
🔹 Проблема асинхронного общения в жизни подростков
🔹 Почему подростку важно безопасное и доброе пространство для творчества и общения?
🔹 Как общение со старшими влияет на уверенность и поиск себя?
🔹 Как мама видит новое увлечение сына — коллажами и набросками? Что вызывает особенный восторг?

Мы хотим продолжить этот формат: записывать такие беседы или даже попробовать провести прямой эфир, где Тина и Юля будут обсуждать выбранную тему и отвечать на вопросы в реальном времени.

Друзья, как вам идея? Интересен ли такой формат? Мы ждём ваши мысли в комментариях, ведь только вместе мы сможем выбрать интересные для вас темы и форматы публикаций и мероприятий! 💬💛

Убежденность в том, что жизнь без достижения цели не полна, – не столько трагический экзистенциальный факт жизни, сколько западный миф, культуральный артефакт. Восточный мир не допускает мысли, что у жизни есть «пункт назначения» или что она представляет собой проблему, которая должна быть решена: нет, жизнь – это тайна, которую нужно прожить. Индийский мудрец Бхагван Шри Раджниш говорит: «Существование не имеет цели. Это чистое путешествие. Путешествие жизни так прекрасно, кого волнует пункт назначения?». Жизнь просто есть, и мы просто оказались вброшены в нее. Жизнь не требует обоснования.

Ирвин Ялом

❤️ — если вам отозвалась эта цитата

В эту пятницу в стенах нашего клуба снова пройдет мастерская "Кухня оратора"! Вот что пишет о предстоящем мероприятии ведущий Юрий Майский👇🏻

Давеча я услышал новость: "Начался капитальный ремонт дома, в котором жил Евгений Леонов в Москве‌".
Я намеренно вставил в прямую речь символ "е" с апострофом. Именно на слово "Москве" диктор сделал логическое ударение. И вышло, что главное во фразе, что на ремонт отправили дом актера Е. Леонова, расположенный именно в столице, а не в каком-то ином городе. Верно ли это было в контексте новости? Уверен, нет. Почему и как было бы вернее сказать, об интонационном выделении смыслов, о степени выражения эмоции в речи мы поговорим на очередном занятии в "Мастерской "Кухня оратора".

✔️ Тема встречи: "Развитие интонации"
🗓 Когда: 28 марта
🕖 Во-сколько: 19:00-20:30
🎫 Запись и оплата по ссылке:
https://yuri-mayski.timepad.ru/event/3256314/

Уже завтра в 9 подъезде!

Йога Айенгара: первый шаг к гармонии 🤩

Данный метод делает йогу доступной и эффективной абсолютно для каждого, независимо от возраста или физической подготовки. Этот подход помогает максимально раскрыть потенциал каждой асаны, улучшая гибкость, силу и концентрацию, а также способствует глубокому терапевтическому воздействию на тело и ум.

На занятии вас ждет:
🤩 Практика статичных асан для глубокого воздействия на тело и ум
🤩Динамичные упражнения для укрепления тела и повышения энергии
🤩Работа с дыханием и концентрацией для снижения стресса и улучшения самочувствия


⏳Время: 11:30
🕦 Длительность практики: 1 час 15 минут
💰 Стоимость занятия: 500 рублей
📍 Преподаватель: Юлия Упадышева, опыт которой более 20 лет!

🤩 Что взять с собой: Удобную трикотажную одежду. Занятие проходит босиком, но для собственного комфорта вы можете взять с собой носки.

📌Запись на мероприятие по телефону: +7(968)541-41-71

Расписание мероприятий в 9 подъезде (26 марта – 6 апреля)
Для записи на мероприятия – обращайтесь заранее по телефону: +7(968)541-41-71

Четверг, 27 марта
10:00
Четверг возможностей с Ольгой Богомоловой
Здесь можно рассказать о своем проекте, найти тех, кто разделяет вашу страсть, и запустить совместное дело. Разговор с единомышленниками помогает разглядеть в себе то, что давно ждало своего часа.
Тема встречи: «Продуктивность без стресса»
Участие: Донат

Пятница, 28 марта
11:30
Йога Айенгара с Юлией Упадышевой
Это пространство, где вы через тело учитесь слушать себя, наблюдать за своим телом и никуда не торопить себя и свой прогресс.
Участие: 500р.

19:00
Мастерская «Кухня оратора» с Юрием Майским
Каждой сильной личности важно уметь говорить и доносить мысли так, чтобы ее точно услышали окружающие. Тема этой встречи: «Сила интонации: как подчеркнуть смысл и выразить эмоции в речи»
Запись и оплата по ссылке: https://yuri-mayski.timepad.ru/event/3256314/

Суббота, 29 марта
17:00
Психологический нетворкинг с Тиной Цейгер
Психологический нетворкинг – пространство, где вы сможете найти людей, которые разделяют ваши интересы и создать связи, которые станут основой для будущих совместных проектов и поддержать вас на пути к успеху!

18:00
«Поток процветания» – мероприятие, где под руководством психолога, через техники и практики вы увидите, что мешает вашему успеху, и получите инструменты для выхода на новый уровень. А также откроете доступ к внутренним ресурсам.

Воскресенье, 30 марта
12:00
Ом-чантинг с Амелией Визнер
Практика звуковой медитации, которая помогает расслабиться, отпустить тревоги и наполниться гармонией перед рабочей неделей.
Участие: Донат

17:30
Лаборатория свободного движения с Риной Джава
🌸мероприятие отменено из-за болезни спикера🌸

Среда, 2 апреля
18:30
Коллажная мастерская
Это как медитация, только через образы. В этих работах нет чёткого смысла – только намёки, символы и ощущения. Они могут быть совершенно разными, но всегда будут рассказывать что-то о тебе.
Донат: от 300р.

Пятница, 4 апреля
11:30
Йога Айенгара с Юлией Упадышевой.
Многие слышали слово «йога», но не сталкивались с направлением Айенгара. Это направление подходит как новичкам, так и тем, кто хочет углубить свою практику. Поэтому приглашаем всех почувствовать свое тело!
Участие: 500р

19:00
Мастерская «Кухня оратора» с Юрием Майским
Сильной личности важно уметь говорить и доносить мысли так, чтобы ее точно услышали окружающие. Во время занятий сразу сможете отработать полученные знания на практике под присмотром опытного ведущего. Тема занятия уточняется.

19:00
Телесный клуб с Ольгой Винокуровой
⭐️проходит впервые!⭐️
Телесная терапия – уникальный метод, который помогает понять и проработать эмоции через тело. Через тело вы сможете лучше понять свои желания и потребности, ведь оно никогда вас не обманет.
Участие: Донат

Суббота, 5 апреля
17:00
Психологический нетворкинг с Тиной Цейгер.
Здесь вы сможете найти людей, которые разделяют ваши интересы и создать связи, которые станут основой для будущих совместных проектов и поддержать вас на пути к успеху!
18:00
⭐️проходит впервые!⭐️
Практика свободного танца (Ecstatic).
Экстатический танец – форма свободного танцевального искусства, где движения не подчиняются строгим правилам. Никаких танцевальных навыков не требуется – только ваше желание быть собой и исследовать свой внутренний мир через движение.
Участие: 1500р.

Воскресенье, 6 апреля
11:00
Киноклуб «Ваби-саби» для подростков – здесь подростки обсуждают фильмы разных жанров, делятся мнениями и учатся аргументировать свою точку зрения, слушая и слыша других.
Участие: 1500р.

16:00
Ом-чантинг с Амелией Визнер
Глубокая практика звуковой медитации, которая помогает расслабиться, отпустить тревоги и наполниться гармонией перед рабочей неделей.
Участие: Донат

Вы точно хотя бы раз подумали: «Я не гибкий, значит, йога не для меня...»

Но эта мысль мешает многим попробовать новое для себя направление. Йога Айенгара – это в первую про осознанность, поддержку и работу с телом в его текущем состоянии. Про наблюдение.

⬇️Так почему гибкость – не главное?⬇️
У каждого из нас свои сильные и слабые стороны: кто-то садится в шпагат за пару занятий, кто-то стоит на голове, а кто-то пока не может дотянуться до носков в наклоне. Все это – нормально. Большинство людей живут в дисбалансе, но йога учит находить равновесие – в теле, в мыслях, в жизни.

Йога не про цирковые трюки. Не про «гнучесть» и не про шоу. Она подходит для любого возраста, будь вам 20 или 80. Йога также принимает любое телосложение, физическую подготовку и выносливость. Это инструмент, который помогает стать сильнее, здоровее и осознаннее.

Попробуйте сами! Приходите на практику в пятницу, в 11:30 и почувствуйте, как ваше тело отзовется на занятие, а разум станет спокойнее.

📌Ждем вас 21 марта (пятница) в 11:30
📌Стоимость: 500р.
📞Записаться можно здесь: +7(968)541-41-71 😊

Расписание мероприятий в 9 подъезде (18 марта – 30 марта)
Мы выкладываем общую информацию о мероприятиях заранее, чтобы вы смогли спланировать свое драгоценное время!
💛Выбирайте события, которые вам близки, и записывайтесь заранее по телефону: +7(968)541-41-71


💳 Среда, 19 марта
18:30
Мастерская набросков
Здесь вы попадаете в сообщество, где можно почувствовать себя частью чего-то большего. Люди приходят сюда, чтобы рисовать, а остаются, чтобы общаться и делиться историями.
Участие: донат от 300р.

💳Пятница, 21 марта
11:30
Йога Айенгара с Юлией Упадышевой
Многие слышали слово «йога», но не все знают о разных направлениях. Йога Айенгара – это про глубокую проработку тела, внимание к деталям и безопасность. Это направление подходит как новичкам, так и тем, кто хочет углубить свою практику.
Участие: 500р.

17:00
Трансформационная игра «Синдром Самозванца» вместе с Татьяной Самотоиной
Здесь мы создадим пространство, где ваш внутренний критик теряет власть, а вы начнете доверять себе, своему пройденному пути и достижениям.
Но на мероприятие смогут попасть не все! Пропуск в игру – тест на синдром самозванца, его вы сможете пройти, написав Татьяне в WhatsApp +7(926)890-28-56
Участие: 1500р.

💳Воскресенье, 23 марта
12:00
Ом-чантинг с Амелией Визнер
Глубокая практика звуковой медитации, которая помогает расслабиться, отпустить тревоги и наполниться гармонией перед рабочей неделей.
Участие: Донат

💳Среда, 26 марта
18:30
Коллажная мастерская
Создание коллажей – это как медитация, только через образы. В этих работах нет чёткого смысла – только намёки, символы и ощущения. Они могут быть яркими или спокойными, хаотичными или упорядоченными, но всегда рассказывают что-то только тебе.
Участие: Донат от 300р.

💳Четверг, 27 марта
10:00
Четверг возможностей с Ольгой Богомоловой
Встреча, которая каждый раз рождается из энергии всех участников. Здесь можно рассказать о своем проекте, найти тех, кто разделяет вашу страсть, и, возможно, запустить совместное дело. А если проекта пока нет – приходите! Иногда именно разговор с единомышленниками помогает разглядеть в себе то, что давно ждало своего часа.
Тема встречи: «Продуктивность без стресса»
Участие: Донат

💳Пятница, 28 марта
11:30
Йога Айенгара с Юлией Упадышевой
Многие думают, что йога = сложные позы для которых нужна гибкость. На самом деле йога – это про то, чтобы через тело научиться слушать себя. Почувствовать свой баланс и внутреннюю силу.
Участие: 500р.

19:00
Мастерская «Кухня оратора» с Юрием Майским
Каждой сильной личности важно уметь говорить и доносить мысли так, чтобы ее точно услышали окружающие. Во время занятий с Юрием Майским вы затронете разные аспекты ораторского искусства и сразу сможете отработать полученные знания на практике под присмотром опытного ведущего.
Тема занятия уточняется.

💳Суббота, 29 марта
17:00
Поток процветания с Тиной Цейгер
Встреча, которая объединяет в себе сразу 2 мероприятия:
Психологический нетворкинг – здесь вы найдете единомышленников, заведете полезные связи и получите поддержку для своих идей и проектов.
«Поток процветания» – под руководством психолога, через техники и практики вы увидите, что мешает вашему успеху, и получите инструменты для выхода на новый уровень. А также откроете доступ к внутренним ресурсам.
Участие: 1500р за оба мероприятия

💳Воскресенье, 30 марта
12:00
Ом-чантинг с Амелией Визнер
Глубокая практика звуковой медитации, которая помогает расслабиться, отпустить тревоги и наполниться гармонией перед рабочей неделей.
Участие: Донат

17:30
Лаборатория свободного движения с Риной Джава
Место, где вы научитесь танцевать свободно, проживая свои чувства и эмоции, не оценивая их. Раскроете свою уникальность через движение, исследуя разные способы самовыражения. И найдете внутренний ресурс через настройку на тело и дыхание Это не про красивую хореографию. Это про то, чтобы разрешить себе быть настоящим.
Участие: Донат

🤩Будьте внимательны, в расписание могут вноситься изменения, следите за обновлениями в наших соцсетях:
🤩ТГканал «КЛУБ 9 ПОДЪЕЗД»
🤩Группа ВКонтакте Клуб психологии и творчества «9-й подъезд»

О долгосрочной терапии

1. В терапию идут, чтобы сделать свою жизнь проще. Из терапии выходят с навыком выдерживать жизнь такой, какая она есть.

2. В терапию идут, чтобы усовершенствовать свою «Персону», свое ложное Я. Из терапии выходят Я-истинными не нуждающимися в совершенстве

3. В терапию идут, чтобы «искоренить» все созависимое, нарциссичное, пограничное, депрессивное и прочее. Из терапии выходят зная, как с каждым обнаруженным собой обращаться.

4. В терапию идут, видя в терапевте маму или папу. Из терапии выходят осознав, что в терапевте ты встретил неприсвоенную часть себя самого.

5. В терапию идут с надеждой на чудо. Из терапии выходят научившись наблюдать собственный внутренний мир, как ежедневное чудо.

6. В терапию идут с идеей «сейчас я потерплю, доктор сделает мне больно, зато потом будет легче». Из терапии выходят с пониманием, что жизнь делает больно и есть смысл выбрать от этой боли не убегать.

7. В терапию идут с убеждением, что нужно прожить все травмы, пробить все сопротивление, сепарироваться ото всего, что движется. Из терапии выходят оставив себя в покое.

8. В терапию идут с ужасом предположения «я плохой человек». Из терапии выходят со спокойной констатацией «я в том числе и плохой человек, однако и по-настоящему хороший человек тоже я»

9. В терапию идут с детской привязанностью, а выходят со взрослой любовью.

10. В терапию идут с идеей недостаточности (себя, мира, других), а выходят в достатке.

Текст клинического психолога и телесно-ориентированного терапевта Татьяны Фишер.

Киноклуб для подростков – 16 марта!

На прошлой встрече мы обсуждали, как формируется личность: говорили о взрослении, границах между поддержкой и манипуляцией, о том, какие ошибки совершают и взрослые, и подростки, и как их избежать. А ещё – восхищались мастерством операторской работы и масштабами съёмок.

Но кино – это бесконечный диалог, и мы продолжаем!

На этот раз нас ждёт новый фильм, а значит, новые вопросы, новые споры, новые открытия. Какие темы поднимет история? Какие смыслы скрываются между строк? Как визуальные приёмы передают эмоции и заставляют нас чувствовать?

🔍 Вместе с участниками мы будем искать ответы. Учиться видеть кино глубже. Обсуждать, спорить, размышлять.🍿

Если вашему подростку 10–15 лет – он также может присоединиться к нашей группе! Для этого вам только надо записаться по номеру телефона: +7(968)541-41-71 и прийти на занятие в воскресенье 😄


До встречи 16 марта в 11:00 (в 10:45 сбор)🍿

Коллажи — это диалог с самим собой. Мы используем обрывки изображений, слов и текстур, чтобы выразить невыражаемое. Здесь нет сценария, но есть поток, который подсказывает, куда двигаться.
Это не просто творчество, это практика доверия своей спонтанности.

Дата: 2-я и 4-я среда месяца
Сбор: 18:30-19:00, после этого дверь закрываем
Место: Гарнаева 14, домофон 319, пространство «9 подъезд»
Вход: донат от 100 рублей
Запись в телеграм: 89264267526

Расписание мероприятий в 9 подъезде сразу на 2 недели!

Теперь мы выкладываем общую информацию о мероприятиях максимально заранее, чтобы вы смогли спланировать свое драгоценное время! Выбирайте события, которые вам близки, и записывайтесь пожалуйста заранее, чтобы мы могли оценивать вместимость помещений 🙏🏻

А подробные анонсы каждого мероприятия ждут вас в нашем канале «КЛУБ 9 ПОДЪЕЗД» – следите за новостями!

💳Среда, 12 марта
18:30
Коллажная – Пространство бесконтрольного творчества! Развивайте свои креативные навыки, создавая уникальные коллажи в компании единомышленников. Вдохновляйтесь и создавайте нечто невероятное! В этот раз Полина уже будет снова с нами🎉
Участие: Донат

💳Четверг, 13 марта
10:00
Четверг возможностей – Еще один шанс поставить перед собой цели, развивать личную эффективность и открыть новые горизонты. Тема встречи «Наши ценности». Будем говорить о том, что мы транслируем другим через нашу деятельность и наш бренд, и как осознание этого может помочь нам в реализации.
Участие: Донат

💳Пятница, 14 марта
11:30
Йога Айенгара – доступная и эффективная практика для всех, кто хочет развить гибкость, силу и концентрацию. Статичные асаны, дыхание, работа с вниманием.
Участие: 500р.

19:00
Мастерская оратора – Еще одна встреча, посвященная искусству уверенного общения. Хотите говорить уверенно и захватывать внимание аудитории? У вас будет возможность понять, как строить речь так, чтобы её слушали и запоминали. А также отработать полученные знания и выступить прямо во время занятия.
Оплата по ссылке: https://yuri-mayski.timepad.ru/event/3249228/

💳Суббота, 15 марта
17:00
Психологический нетворкинг – Пространство, где можно быть собой, раскрыть своё истинное «я» и зарядиться энергией. Здесь мы общаемся не через маски и образы, а через подлинные переживания и эмоции. Создаём атмосферу доверия и поддержки, в которой каждый может ощутить обновление, легкость и вдохновение для будущих перемен.
Участие: Донат

18:00 – 20:00
Поток процветания с Тиной Цейгер – вторая встреча из цикла 4 занятий, посвященных активации потока процветания в вашей жизни. Здесь вам помогут раскрыть свой внутренний потенциал для гармонии и процветания.
Участие: 1500 рублей (если посещаете два мероприятия в этот день, нетворкинг – бесплатно!).

💳Воскресенье, 16 марта
11:00
Киноклуб «Ваби-саби» для подростков – пространство, где подростки обсуждают фильмы разных жанров, делятся мнениями и учатся аргументировать свою точку зрения, слушая и слыша других.
Участие: 1500р.

16:00
Ом-чантинг – Погружение в звук, вибрации и глубокое внутреннее исцеление с помощью звучания
Участие: Донат

💳Среда, 19 марта
18:30
Мастерская набросков – уютное сообщество людей, которые любят творчество. Здесь всегда есть место тёплому разговору, дружескому смеху и забавным историям. Уметь рисовать – НЕ нужно!
Участие: 500р.

💳Четверг, 20 марта
10:00
Четверг возможностей – Ещё одна встреча для поиска новых связей, вдохновения и взаимной поддержки. Приходите, если чувствуете, что настало время для перемен.
🌸Перенесено на 27 марта🌸

💳Пятница, 21 марта
11:30
Йога Айенгара – Гармония тела и разума через осознанные движения. Подходит как новичкам, так и тем, кто хочет углубить свою практику.
Участие: 500р.

17:00
Трансформационная игра «Синдром Самозванца» вместе с Татьяной Самотоиной
Чувствуете, что вас периодически накрывает сомнение в себе? Эта игра поможет разобраться, откуда берется страх быть недостаточно хорошими, и покажет как именно вам с этим работать.
Участие: 1500 р.

19:00
Кухня оратора с Юрием Майским – Практикуем навык публичных выступлений и учимся говорить так, чтобы нас слышали. Если хотите повысить уверенность в себе – вам сюда! Тема встречи в эту дату уточняется.
🌸Занятие в этот день отменено🌸

💳Воскресенье, 23 марта
12:00
Ом-чантинг – Глубокая практика звуковой медитации, которая помогает расслабиться, отпустить тревоги и наполниться гармонией.
Участие: Донат.

📌Запись на все мероприятия обязательна по номеру: +7(968)541-41-71

В расписание могут вноситься изменения, следите за обновлениями в наших соцсетях!

Дорогие люди, уже послезавтра зовём вас исследовать свободный танец и движение.

Отпускать свое тело двигаться так как оно захочет, находить новые способы и открывать взаимосвязь тела, чувств, эмоций и ума —становясь целостней. На протяжении всей практики нас будет сопровождать ведущий , практика имеет чёткую структуру, приходите будет интересно!

📌Практика состоится 9 марта в 17:00
📌Не забудьте пожалуйста зарегистрироваться по номеру: +7(968)541-41-71

Уже завтра в 9 подъезде!

Йога Айенгара: первый шаг к гармонии 🤩

Данный метод делает йогу доступной и эффективной абсолютно для каждого, независимо от возраста или физической подготовки. Этот подход помогает максимально раскрыть потенциал каждой асаны, улучшая гибкость, силу и концентрацию, а также способствует глубокому терапевтическому воздействию на тело и ум.

На занятии вас ждет:
🤩 Практика статичных асан для глубокого воздействия на тело и ум
🤩Динамичные упражнения для укрепления тела и повышения энергии
🤩Работа с дыханием и концентрацией для снижения стресса и улучшения самочувствия


⏳Время: 11:30
🕦 Длительность практики: 1 час 15 минут
💰 Стоимость занятия: 500 рублей
📍 Преподаватель: Юлия Упадышева, опыт которой более 20 лет!

🤩 Что взять с собой: Удобную трикотажную одежду. Занятие проходит босиком, но для собственного комфорта вы можете взять с собой носки.

📌Запись на мероприятие по телефону: +7(968)541-41-71

Друзья, важная новость!

Йога пяти движений пока берёт паузу. За три последних занятия записался только один человек, и пока мы не наберём хотя бы четверых, курс будет приостановлен, так как наш преподаватель приезжает из Москвы.

В этот четверг, 6 марта, занятий не будет. Но если группа соберётся, мы вернёмся уже 13 марта в 18:00 ✨

Если вам откликается практика, отметьтесь пожалуйста в опросе ниже, так мы поймем, что нам стоит продолжать! А пока можно познакомиться с преподавателем поближе:

🤩Его канал в Telegram → t.me/YogaFive
🤩Группа ВКонтакте → vk.com/EcoWords
🤩И задать вопросы лично (консультация бесплатная): +7 916 680 13 21 Пётр Вячеславович Кудряшов.

📌А если вы хотите сразу записаться на 13 марта, то сделать это можно по телефону: +7(968)541-41-71

Только посмотрите на атмосферу этих встреч! 😼

👇🏼Уже завтра👇🏼

Рисовать и смеяться, обсуждать и молчать — так проходят наши встречи. Это не просто наброски с натуры, а сообщество, где можно почувствовать себя частью чего-то большего. Люди приходят сюда, чтобы рисовать, а остаются, чтобы общаться и делиться историями.

Мы будем чередоваться в ролях, искать характерные линии и эмоции, но главное — находить удовольствие в процессе. Здесь легко быть собой, и всегда есть кто-то, с кем можно обсудить рисунок или просто насладиться моментом.

Тема встречи: ткань.
😼😼😼
Дата: 5 марта
Сбор: 18:30-19:00, после этого дверь закрываем
Место: Гарнаева 14, домофон 319, пространство «9 подъезд»
Вход: донат от 100 рублей
🐸🐸🐸

Запись обязательна в телеграм: +7(968)541-41-71

💳 Среда, 5 марта
Наши наброски с натуры – Уютное сообщество для любителей творчества, где участники рисуют друг друга, делятся мыслями и находят вдохновение в общении. В этот раз ведущий мероприятия будет Артём Кальмар. Близкий друг пространства, робкий панк, творчески живущий человек и барахольщик.
🕒 Время: 18:30
Участие: Донат


💳 Пятница, 7 марта
Йога Айенгара – Йога, в которой важны осознанность, точность и поддержка тела. Работаем с опорами, адаптируем позы под себя, вытягиваем позвоночник и освобождаем тело от зажимов. Идеально для тех, кто хочет глубже прочувствовать связь ума и тела.
🕒 Время: 11:30
Участие: 500р.

💳 Суббота, 8 марта
🌸 Праздник 8 марта 🌸 – Специальная встреча в честь женского праздника! Погрузитесь в атмосферу веселья и тепла с друзьями клуба. Будет много общения, живой музыки и позитивных эмоций!
🕒 Время: 18:00
Участие: Донат

💳 Воскресенье, 9 марта
Лаборатория свободного движения – Пространство для самовыражения через танец! Научитесь танцевать свободно, проживая свои чувства и эмоции, не оценивая их. Найдите внутренний ресурс через настройку на тело и дыхание вместе с @RinaJava
🌸 Впервые в 9 подъезде!🌸
🕒 Время: 17:00
Участие: Донат

💳 Среда, 12 марта
Коллажная – Пространство бесконтрольного творчества! Развивайте свои креативные навыки, создавая уникальные коллажи в компании единомышленников. Вдохновляйтесь, обменяйтесь идеями и создайте нечто невероятное! В этот раз Полина уже будет снова с нами;)
🕒 Время: 18:30
Участие: Донат

💳 Четверг, 13 марта
Четверг возможностей – Еще один шанс поставить перед собой цели, развивать личную эффективность и открыть новые горизонты. Тема встречи "Наши ценности". Будем говорить о том, что мы транслируем другим через нашу деятельность и наш бренд, и как осознание этого может помочь нам в реализации.
🕒 Время: 10:00
Участие: Донат

Йога 5 движений – Эта практика помогает глубже почувствовать себя, раскрыть дыхание и наполниться энергией. Простота движений сочетает в себе глубокую проработку, позволяя вам восстановить баланс и ощутить внутреннюю гармонию.
Время: 18:30
Участие: Первое бесплатное занятие, дальше – 1000р.

💳Пятница, 14 марта
Йога Айенгара – доступная и эффективная практика для всех, кто хочет развить гибкость, силу и концентрацию. Статичные асаны, дыхание, работа с вниманием.
🕒 Время: 11:30
Участие: 500р.

Кухня оратора – Еще одна встреча, посвященная искусству уверенного общения. Откройте для себя новые инструменты для ораторского мастерства и станьте уверенным спикером.
🕒 Время: 19:00
Суббота, 15 марта

💳Суббота, 15 марта
Психологический нетворкинг – Пространство, где можно быть собой, раскрыть своё истинное «я» и зарядиться энергией. Здесь мы общаемся не через маски и образы, а через подлинные переживания и эмоции. Создаём атмосферу доверия и поддержки, в которой каждый может ощутить обновление, легкость и вдохновение для будущих перемен.
🕒 Время: 17:00
Участие: Донат

Поток процветания с Тиной Цейгер – Вторая встреча из цикла 4 занятий, посвященных активации потока процветания в вашей жизни. Здесь вам помогут раскрыть свой внутренний потенциал для гармонии и процветания.
🕒 Время: с 18:00 до 20:00
Участие: 1500 рублей (для участников нетворкинга — нетворкинг бесплатно).

💳Воскресенье, 16 марта
Киноклуб «Ваби-саби» для подростков – Пространство, где подростки обсуждают фильмы разных жанров, делятся мнениями и учатся аргументировать свою точку зрения, слушая и слыша других.
🕒 Время: 11:00
Участие: 1500р.

Ом-чантинг – Погружение в звук, вибрации и глубокое внутреннее исцеление с помощью звучания
🕒 Время: 12:00
Участие: Донат

Наступает весна, а вместе с ней приходит время для новых встреч, ярких эмоций и увлекательных открытий. Как здорово, что наши мероприятия идеально подходят для того, чтобы наполнить эти моменты! 🌸

Мы подготовили расписание сразу на 2 недели, чтобы вам было легче планировать своё драгоценное время. Выбирайте события, которые вам близки, и записывайтесь заранее по телефону: +7(968)541-41-71

А подробные анонсы каждого мероприятия ждут вас в нашем канале «9 подъезд» – следите за новостями! 🐈‍⬛

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️