Я-родился! 👶

А вы знали,что первые 3 месяца жизни ребенка — важнейший период развития, закладывающий основу здоровья и благополучия на долгие годы вперед?

📌 Физическое развитие
📌 Нервно-психологическое развитие
📌 Эмоциональная связь с мамой
и даже
📌 Формирование привычек сна и питания

И все это ☝🏻 в самый первый триместр жизни малыша и мамы с малышом. И тут главное - основательно подготовиться!

✅ 6 мая в 11:00 на встрече с Олесей Бучневой будем говорить на тему:
«Развитие ребенка от 0 до 3 месяцев"

💁‍♀️ На встрече узнаем про физиологию и психологию❗️ грудничка по месяцам:

✔️нормы развития;
✔️запросы на диагностике;
✔️важные научения;
✔️как развивать с рождения и без лишних покупок;
✔️ современные гаджеты-польза или вред.

❇️ ПРАКТИКА! все покажем на наших любимых пупсах!

Спикер встречи: Олеся Сергеевна Бучнева
✔️Нейропсихолог с 0+
✔️ Перинатальный и клинический психолог
✔️ Мама троих детей (2-х взрослых сыновей и маленькой дочки)

⏰Продолжительность встреч с учётом вопросов 1.5 часа

💁‍♀️ Встречи проходят на безоплатной основе по адресу:
г. Иркутск, ул. Ленина, 54
Штаб общественной поддержки (ост. общественного транспорта "Труд ")

‼️ Необходима предварительная запись 👉 ЗДЕСЬ

📲 перешлите это сообщение знакомой беременной 🤰 или маме с малышом 🤱

Встречи для будущих мам проходят в рамках проекта «Подарок маме» от АНО "Школа для родителей ",  совместно  с Городским перинатальным центром им. М.С. Малиновского на базе Штаба общественной поддержки г. Иркутска

Дорогие будущие мамы и папы, добрый субботний вечер! 🤗

У нас для вас отличная новость!!!🎉

Было много хороших отзывов про встречу с нейропсихологом, которая была на Дне беременных 🤗
Но не все смогли попасть на эту площадку!

Сейчас есть такая возможность и всех желающих ⬇️

P.S. прошу при возникновении вопросов или трудностей при регистрации на встречу сообщать здесь 🤗 тестируем бота и могут быть лаги в его работе 🙏

Выходные - самое время заняться выбором коляски, кроватки или автокресла для будущего малыша!

✅ Магазин "Самому любимому" дарит вам 1000 рублей на покупку крупногабаритного товара!
Выбор в магазине огромный, продавцы грамотные и приветливые. Помогут во всем разобраться!

💁‍♀️Руководитель магазина Жанна Погодаева подготовила для справочника статью о безопасности малыша в машине. И это очень важная информация для прочтения в нашем справочнике!

Как воспользоваться бонусом?
Скажите волшебное слово Грудничок или предьявите эту картинку!☝️

Дорогие будущие мамы и папы, добрый вечер!
💁‍♀️Начинаем знакомство с друзьями проекта, которые помогли с изданием справочника "Грудничок"!

Без них ничего не получилось бы!❤️

Кроме помощи, они еще и подготовили подарки для вас!🎁

Теме послеродовых состояний у женщины сейчас уделяется большое внимание!
В справочнике Грудничок мы посвятили этому мини-раздел, где можно пройти тест на диагностику состояния и получить результат в боте Мамин помощник @Momassistant_bot

Также выкладываю запись встречи с Александрой Усачевой в рамках проекта "Подарок маме", где мы проводим встречи для беременных 🤰

🎦 Какие могут быть психо-эмоциональные состояния у женщины после родов?
Смотреть здесь 👉 https://vk.com/wall-94782339_1186
Продолжение 👉 https://vk.com/wall-94782339_1187

Добрый день, дорогие будущие мамочки!
Начинаю делиться презентациями от спикеров Дня беременных!

Презентация от психолога Александры Усачевой на тему "Настроение после родов" ⬇️

Девочки, добрый день! ☀️
📸 Фото от второго фотографа готовы!

💁‍♀️ Обязательно отмечайте нас в социальных сетях ⬇️

Во ВКонтакте
✔️ https://vk.com/avd_irk
✔️ https://vk.com/sdr38

Подписывайтесь ☝🏻 и отмечайте

Если будете постить в запрещенных сетях, то отмечайте ⬇️
@olga_makarevich_irk - обязательно репостну вас)

Всем приятного просмотра! ❤️

💁‍♀️ Раз уж речь пошла о презентациях и материалах от спикеров, у кого попросить для вас презентации?

Не все площадки смогла посетить, поэтому прошу в комментариях указать спикеров, от которых вам выслать презентации или дополнительные материалы ⬇️

Таблица навыков Войта поможет вам ориентироваться в этапах развития вашего малыша в первый год жизни ⬇️

Высылаю дополнительные материалы, полезные мамам и папам от Николая Солдаткина ⬇️

Девочки, добрый день!☀️
💁‍♀️ Кто не был на Дне беременных и сильно расстроился, что не получил справочник о здоровье, развитии и воспитании малыша «Грудничок» - не расстраивайтесь!

✔️ С сегодняшнего дня началась выдача справочника «Грудничок» и купонной книжечки с подарками от друзей проекта в Городском перинатальном центре 🎉

Кто из вас будет рожать в ближайшие 2-3 месяца в ГПЦ - точно получит этот милый пакетик 🤗

Девочки, добрый день! ☀️
📸 Первые фото уже готовы!

💁‍♀️ Обязательно отмечайте нас в социальных сетях ⬇️

Во ВКонтакте
✔️ https://vk.com/avd_irk
✔️ https://vk.com/sdr38

Подписывайтесь ☝🏻 и отмечайте

Если будете постить в запрещенных сетях, то отмечайте ⬇️
@olga_makarevich_irk

Всем приятного просмотра! 🤗
Будем ждать фото от второго фотографа ❤️

Пусть эта светлая Пасха принесёт вам радость, тепло сердец и благословение! Пусть каждый день будет наполнен любовью, счастьем и верой в лучшее. Желаем здоровья, благополучия и исполнения всех ваших надежд!

🐣 Светлого воскресенья! ⭐️

Христос Воскресе 🕊️

Сегодня мероприятие прошло на самом высоком уровне! 🔝
Губернатор Иркутской области Игорь Иванович Кобзев очень много говорил про пап, и был очень рад тому, что пришло много пап!

И от нас отдельная благодарность вашим мужьям за участие! 🙏

Спасибо всем, кто провел сегодня день с нами в Доме молодежи на Дне беременных❤️

Будем рады вашей обратной связи:
1. Что понравилось?
2. Что хотелось бы улучшить?
3. Ваши пожелания/рекомендации.
4. Кто из спикеров понравился больше всего и почему? 🤗

✍️ Пишите в комментария, пока впечатления свежи ⬇️

Мы с Ириной Всеволодовной рады, как здорово проходит День беременных, и особенно мы рады тому, какой получился справочник «Грудничок», над которым команда «Школы для родителей» работала 6 месяцев!

Кто из наших сейчас на Дне беременных? Отзовитесь в комментариях ⬇️

Доброе утро ☀️
Вот так мы вас ждём на Дне беременных

Дорогие будущие мамы и папы! Ждём вас завтра на Дне беременных в Доме молодежи 🤗

Увидите нас - смело подходите, знакомьтесь и говорите, что вы из канала «Подарок маме» 🤰

Мы очень будем рады познакомится с вами лично!

Мы обе Ольги 🤗

Я - Ольга Макаревич (с цветами), автор и руководитель проектов «Школа для родителей» и «Подарок маме», пишу для вас сообщения в этом канале.

И Ольга Бондарчук (с дипломом) организовывает и курирует для вас полезные встречи и помогает в реализации проектов «Школа для родителей» и «Подарок маме».

Запоминайте нас и будем рады знакомству завтра!
До встречи! ❤️

P.S. обязательно оставайтесь в этом канале - здесь мы выложим ссылки на фото с мероприятия, а также уже подготовили полезные встречи, анонсы которых тоже выкладываем здесь 🤗

СЕКРЕТНЫЙ ГОСТЬ 🤫

В продолжении темы пап предлагаю немного поиграть 🤗

💁‍♀️ У нас будет специальный гость на площадке для пап.

Вот 3 факта о нем:

1. Он многодетный отец 4 детей (старшая дочь от первого брака и трое деток во втором браке).

2. Популярный ведущий и шоумен 🤗

3. Всех его детей принимала на свет Ирина Всеволодовна Ежова 🤗

Есть идеи кто это может быть?

Пишите свои идеи в комментариях ⬇️

Доброе утро, прекрасные будущие мамы! 🌸
Удалось ли вам вчера обсудить с мужьями и партнерами совместное участие в Дне беременных?🤗

💁‍♀️ Нам очень хочется собрать как можно больше интересующихся пап, поэтому прошу поучаствовать в небольшом опросе ниже ⬇️

Девочки, добрый вечер!
Запустили новую рубрику во ВКонтакте 🚀

Очень важно ваше мнение ❤️
Переходите по ссылке и делитесь в комментариях ⬇️

https://vk.com/wall-94782339_1211

Специальный спикер площадки "Роль отца в воспитании ребенка"

💁‍♀️ Николай Солдаткин – реабилитолог, бобат и войта-терапевт, специалист по моторному развитию малышей, обучает родителей хейдлинг-методу взаимодействия с ребенком (занятия без слез).

На первый взгляд множество непонятных слов, но на самом деле Николай специалист по взаимодействию взрослого с младенцем через частые прикосновения, держание на руках, контакт, при котором малыш учится осознавать себя, свое тело, свои границы и возможности, что в будущем обеспечивает его полноценное развитие, а так же профессионал в области физиотерапевтического лечения младенцев.

Николай встретит будущих пап на площадке «Роль отца в воспитании ребенка» и расскажет много полезной информации:

✔️ как формируются навыки малышей;
✔️ что чувствует новорождённый;
✔️ ключевые моменты, на которые стоит обратить внимание;
✔️ как правильно взаимодействовать с новорождённым;
✔️ ⁠роль отца в первый год жизни с ребёнком, с чего начать;
✔️помощь маме после выписки, защита и поддержка.

💁‍♀️ Дорогие будущие папы! Приглашаем вас на День беременных!

✅ Для этого вам необходимо пройти легкую регистрацию здесь и прийти на праздник в Иркутский дом молодежи 19 апреля 🎉

📲 Обязательно перешлите это сообщение будущему папе

Девочки, добрый день!
На прошлом Дне беременных в октябре 2024 года было много пап, и в этот раз мы организовали для пап отдельную площадку!
Ведь у будущих пап тоже много страхов, вопросов и тревог, а обсудить это особо не с кем, ведь они мужчины, а значит не должны бояться (убеждение из детства).

Поэтому пересылайте информацию о спикере будущим папам, чтобы они регистрировались и приходили вместе с вами 19 апреля на День беременных!

Знакомьтесь, Николай Солдаткин ⬇️,

Доброе утро, дорогие будущие мамы!
Приглашаем на традиционный День открытых дверей в Городской перинатальный центр ⬇️
Это отличная возможность познакомиться с родильным домом и персоналом.
Приходите вместе с будущими папами🤗

📢 18 апреля – День открытых дверей в ИГПЦ 📢

Дорогие будущие мамы и папы! Мы знаем, что вы уже соскучились по нашим мероприятиям, наполненным атмосферой праздника, неформальным познавательным общением.

День открытых дверей в ИГПЦ состоится в пятницу 18 апреля. Начало мероприятия в 13 часов. Мы ждем вас по адресу ул. Сурикова, дом 16, приемное отделение.

Вас ждет знакомство с роддомом: посещение приемного отделения, родового бокса и послеродовой палаты, занятие Школы будущих родителей. Вы сможете познакомиться с врачами и акушерками, получить ответы на волнующие вас вопросы.

‼ ️ВНИМАНИЕ! Для посещения родильного дома нужно иметь:
- обменную карту (обязательно);
- сменную чистую обувь, тапочки (обязательно!);
- медицинский или хлопковый халат (обязательно!);
- питьевую воду (по желанию);
- медицинскую маску и шапочку.
Длинные волосы должны быть аккуратно заколоты.
Посетители с признаками инфекции в перинатальный центр не допускаются.

19 апреля в 11 часов ждем будущих мам и пап на празднике Дня беременных в Доме молодежи по ул. Декабрьских Событий, дом 102.
До встречи!

Приятный бонус для участниц Дня беременных и проекта "Подарок маме" на Курс для подготовки к родам, который стартует в СРЕДУ 16.04 в 18.00 ❤️ - скидка 10 %

Александра ждет всех 🤰 27+ недель ❤️

1 ЗАНЯТИЕ Собираем сумку в род.дом. Самое необходимое и ничего лишнего!

2 ЗАНЯТИЕ Все о родах. Теоретическое занятие - роды от начала до конца.

3 ЗАНЯТИЕ Практика. Дыхание. Позы. Релаксация.

4 ЗАНЯТИЕ Занятие с партнёром. Партнёрские роды. Роль, задачи, функции партнёра. Психологическая подготовка пары.

5 ЗАНЯТИЕ Встреча с консультантом по ГВ, уход за новорождённым, пеленание. Занятие для пар.

Занятия проходят в ОЧНОМ формате в уютном пространстве на Декабрьских Событий,6 ❤️

✅ Запись и вопросы здесь @psyforyoursoul

И в канале https://t.me/supermamio ❤️

Дорогие будущие мамы, добрый день!
День беременных еще не начался, а спикеры уже готовы радовать вас приятными бонусами и подарками 🎁!

Встречайте спикера Дня беременных 19 апреля клинический и перинатальный психолог Александра Усачева⬇️

💁‍♀️ Приветствуем будущих мам 🤰, которые после регистрации переходят в канал информационной поддержки Дня беременных 19 апреля 💫

Проект «Подарок маме» от АНО «Школа для родителей» является информационным партнером Дня беременных.

✅ В этом канале мы будем подробнее рассказывать о спикерах мероприятия!

💁‍♀️ Также вы можете задавать свои вопросы по организации мероприятия в комментариях ⬇️

Подробная программа Дня беременных здесь ☝🏻

🤰 Будущие мамы – все для вас!

19 апреля в Доме молодежи Иркутской области состоится День беременных, где вас ждет много важных мероприятий🎉

В программе для будущих мам предусмотрены:
💙 ярмарка детских товаропроизводителей;
💙 концертная программа с выступлением творческих коллективов;
💙 розыгрыши;
💙 мастер-классы;
💙 образовательные треки на актуальные темы.

✅ Регистрация на мероприятие ЗДЕСЬ

В этот день каждая мама сможет задать актуальные вопросы лучшим специалистам в регионе и получить профессиональную рекомендацию.

‼️ ПЛОЩАДКА ДЛЯ ПАП‼️

Отдельной тематической площадкой в этом году станут встречи с экспертами для будущих отцов на тему «Роль отца в воспитании ребенка».

✅ Обязательно приходите вместе с будущими папами!!!
Пусть они по этой же ссылке зарегистрируются 🤗

🎦 Записи полезных встреч со спикерами проекта "Подарок маме"
Сохраняйте себе список, делитесь с подругами 🤗

✅ Психологическая подготовка к родам
Смотреть здесь 👉 https://vk.com/wall-94782339_1160 часть 1
Продолжение 👉 https://vk.com/wall-94782339_1161 часть 2

✅ Грудное вскармливание. Как правильно организовать кормление грудью в первые и последующие дни после
Смотреть здесь 👉 https://vk.com/wall-94782339_1165

✅ Уход за новорожденным. Что нужно знать родителям.
Смотреть здесь 👉 https://vk.com/wall-94782339_1169
Продолжение 👉 https://vk.com/wall-94782339_1170

✅ Что ждет маму после родов и как восстановить свое здоровье
Смотреть здесь 👉 https://vk.com/wall-94782339_1181

✅ Что такое послеродовая депрессия и какие могут быть психо-эмоциональные состояния у женщины после родов?
Смотреть здесь 👉 https://vk.com/wall-94782339_1186
Продолжение 👉 https://vk.com/wall-94782339_1187

✅ Женское здоровье. Про тазовое дно. Восстановление после родов.
Смотреть здесь 👉 https://vk.com/wall-94782339_1193

✅ Как организовать сон ребенка и нормально спать всей семье?
Смотреть здесь 👉https://vk.com/wall-94782339_1204

Приятного просмотра ❤️

Добрый снежный день, девочки!❄️
Совсем скоро мы сделаем анонс Дня беременных, который пройдет в Иркутске 19 апреля.
Обязательно запланируйте это мероприятие для посещения вместе с будущими папами!
Для них мы подготовили специальную интересную программу🤗

А пока у нас идет подготовка и образовался небольшой перерыв в проведении очных встреч, предлагаем вам посмотреть записи встреч со специалистами, которые мы проводили ранее ⬇️

7 апреля Всероссийский день беременных: праздник жизни, заботы и надежды

В мире, где забота о здоровье будущих поколений приобретает особую значимость, отмечается уникальное событие – Всероссийский день беременных.

Этот праздник посвящён тому чуду, которое таится в каждом ожидании, объединяя женщин, их семьи, медицинских специалистов и общественные организации в стремлении создать благоприятные условия для наступления новой жизни.

Праздник стал символом уважения к материнству, возможностью подчеркнуть важность профилактики и заботы о здоровье матери и ребёнка, а также напомнить о том, что каждая будущая мама заслуживает внимания, поддержки и защиты ❤️

Праздник традиционно отмечается 7 апреля, когда природа пробуждается и каждый живой организм получает новую энергию для развития. Весна символична своим обновлением, а дата праздника совпадает с праздником Благовещения - весной дева Мария получила весть о зачатии спасителя душ наших Иисуса Христа!🕊

С праздником, дорогие и прекрасные будущие мамы!🤰

ПОВТОР ЭФИРА ПРО СОН!

Девочки, доброе утро!
Запись эфира про сон по техническим причинам не получилась, поэтому дублируем встречу с Татьяной Кремневой!
ПЕРЕХОДИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!⬇️

😴 Сон...сон...сон... звучит как мечта?!

🤰В День беременных – 7 апреля в 10 часов приглашаем подключиться к вебинару «Сон ребёнка после рождения». На онлайн-встрече нейропсихолог и детский психолог Татьяна Кремнёва готова рассказать о комплексном подходе к материнству, психологической стороне работы со сном малыша. И ещё: что такое сопротивление ваше и родственников, в чем скрытая выгода и какая связь со сном ребёнка?

💔 Эксперт поможет решить проблему со сном, если вы устали, потому что малыш спит только с вами, часто просыпается ночью и плачет, висит на груди всю ночь, встаёт раньше 6 утра и так далее.

🌐 Встреча в формате вебинара в этом случае очень удобна, особенно для мамочек или беременных: заходите 🌐 в ВК Штаба общественной поддержки «Единой России» – слушайте. Не пропустите, но можно после посмотреть в записи.

👉 Эксперта пригласили организаторы проекта «Подарок маме».

👍👍👍👍👍👍

Готовьте платочки, мы принесли потрясающую новость: на Байкале спасли малыша нерпы ☺️

Неравнодушным героями оказались капитаны хивусов из «Волны Ольхона». Они заметили на льду белька, отбившегося от мамы.

Проявив смекалку, водители судна помогли маме-нерпе найти своего пушистика.

Все закончилось хорошо, а «Волна Ольхона» подчеркивает, что гордится своими сотрудниками.

🟦 Подписаться на Областную

Все мамы одинаковые!
Так трогательно мама-нерпа "летит" к своему малышу! НЕ смогла, чтобы не поделиться с вами!❤️

Доброе утро🌸

В посте выше мы все ещё ждём ваши пожелания и предложения по проведению Дня беременных, а сейчас самое главное по теме: "Сон малыша"👶🤱

Девочки, добрый день!
Приглашаю вас к СО-творчеству!
Сейчас мы занимаемся подготовкой "Дня беременных", который будет проходить 20 апреля.
С оргкомитетом обсуждаем темы и активности, которые были бы полезны и интересны для вас!

НО!
мы можем фантазировать, а ВАМ это может быть не интересно(((

Чтобы у нас получилось классное мероприятие - прошу вас подключиться и написать в комментарии или в личку:

1, Какой формат вам интересен?
2. Какие темы вы хотите услышать? На какие вопросы получить ответы?
3. Каких спикеров хотели бы увидеть/услышать?
4. Ваши идеи, пожелания, комментарии!

Полный полет фантазии - замечтайте свое лучшее мероприятие в статусе "Ожидания чуда", а мы его воплотим в меру своих возможностей и невозможностей!

💁‍♀️ Может кто-то из вас готов подключиться к организации? Только приветствуется! 🎉

Точно знаю, что среди вас много креативных и творческих личностей 🔥

Очень жду ваши идеи и хотелки! Не ограничивайте себя! Все реально и все возможно!
Поехали? ⬇️

Девочки, добрый день!
Вчера я подала заявку в Фонд президентских грантов!

✅ Поняла, что могу написать заявку за 3 дня, НО повторять этот опыт точно не планирую и никому не советую)

Спасибо за ваше участие в опросе!❤️
Ваши ответы помогли мне!

💁‍♀️ Давайте дадим реакции, чтобы заявку на развитие проекта "Система информационной поддержки и сопровождения беременных и женщин с детьми "Подарок маме" получила грант!🙏

Девочки, доброе утро ☀️
Еще актуальны ваши ответы в опросе для гранта 🤗

Уже получили более 30 ответов, спасибо тем, кто прошел опрос ❤️

Для общей картины будет здорово еще получить ответы!

Заранее благодарю вас за отклик и участие в опросе! ⬇️

https://forms.gle/ZCy9cQSXMG86RoeR7

Опрос займет не более 5-7 минут, а для проекта повысит шансы на победу в конкурсе Фонда президентских грантов

Девочки, кто узнал себя на фото в статье на сайте Областной?
https://www.ogirk.ru/2025/03/14/v-priangare-realizuetsja-proekt-podarok-mame/

Ваши отзывы бережно собираем!
Про вас и проект будет большой материал в газете "Областная", которую читает губернатор!
И на сайте тоже будет она.

Поэтому пишите свои отзывы, мы так счастливы их читать!
Благодарим вас! ❤️

Доброго солнечного дня девушки!

Ну очень просим написать пару строк о встречах, на которых были сами или успели посмотреть в записи 🤩
Темы то все нужные, полезные, а эксперты, которых сразу не найдёшь, а мы старались💕

И ещё, это возможность попасть на страницы регионального СМИ, приятно же🤗

Уделите пару минут⏳️

Отзывы принимаем в комментариях👇и направляем журналистам 😉

Девочки, кто был на наших встречах или смотрел в записи
НУЖНА ВАША ПОМОШЬ!

Добрый день!
Сейчас в крупном региональном СМИ готовят публикацию о проекте "Подарок маме".
Попросили несколько комментариев от участниц встреч!
Прошу откликнуться тех, кто был на встречах!

💁‍♀️ Эти публикации пойдут в копилочку для заявки на грант.

Прошу написать свой отзыв в комментариях ⬇️

очень на вас рассчитываю❤️

Сегодня прошла встреча с психологом, консультантом по детскому сну Татьяной Кремнёвой. Все участницы получили от Татьяны не только полезные знания, но ещё и книгу в подарок🎁

Запись встречи можно посмотреть 👉https://vk.com/wall-94782339_1199

Девушки, кто был на встрече, поделитесь, пожалуйста впечатлениями🙏

Доброе утро🔆

Наша встреча началась с подарков от Татьяны 📖

Девочки, очень нужна ваша помощь 🤗

✍️ Мы сейчас пишем заявку в Фонд президентских грантов для развития проекта «Подарок маме».

Чтобы усилить заявку нам нужно получить обратную связь от вас!

💁‍♀️ Прошу всех прекрасных 🤰 будущим мамочек пройти анонимный опрос.

Это займет не более 5 минут.

А нам очень здорово поможет подготовить качественную заявку на грант и повысить шансы на победу 💫

✅ Ссылка на опрос для беременных ⬇️
https://forms.gle/ZCy9cQSXMG86RoeR7

📲 Поделитесь этим сообщением со своей беременной подругой 🙏

Заранее благодарим вас за помощь и уделенное время! ❤️

Уже завтра ждём на встрече с Татьяной Кремнёвой, психологом, консультантом по детскому сну, автором книг про сон малыша🤱

Приходите и приглашайте подруг у которых есть малыши, будет много пользы!

Встреча безоплатная 👉  ЗАПИСАТЬСЯ

12 марта в 11.00
ул. Ленина,  54
Штаб общественной поддержки (ост. общественного транспорта "Труд")

👆Запись на встречу обязательна!

Напоминаю о нашей встрече с психологом, консультантом по детскому сну, автором книг про сон малыша👶 Татьяной Кремнёвой

12 марта в 11.00 часов
ул. Ленина, 54
ост. "Труд"

Доброе утро прекрасные девушки🔆
Надеюсь, праздник принес вам массу положительных эмоций🫶 а через год, следующее 8 марта для кого-то из вас будет проходить уже в другом составе🤱и это очень приятно и необыкновенно волнительно))

И чтобы волнений было как можно меньше, мы стараемся приглашать для вас нужных и важных экспертов👩‍🎓
Вы можете познакомиться с каждым лично, задать все вопросы и точно знать к кому можно обратиться в дальнейшем🙏

Девочки, с праздником! 🌷
Иногда полезно быть эгоисткой и не только 1 день в году! 💫

Любите и берегите себя!❤️

🤱Сон...сон...сон... я уже просто падаю с ног, а малыш не спит🫣

Почему для вас важна тема про сон ребенка после рождения?

🤰Для будущих мам - вы точно слышали, что у малышей бывают проблемы со сном и важно мамам быть готовым к этому! Знать что можно сделать, чтобы обеспечить сон себе и ребенку!

🤱 Для мам с малышами - вы хотите решить проблему со сном, вы устали, потому что малыш:
❗️Спит только с вами
❗️Часто просыпается ночью и "гуляет"
❗️"Висит" на груди всю ночь
❗️Рано встаёт утром (до 6 часов)
❗️Просыпается и плачет
❗️Укладывается с криком на все сны
❗️Просыпается каждый час

✅ 12 марта в 11:00 на встрече с Татьяной Кремнёвой будем говорить на тему:
«Сон ребёнка после рождения"

На встрече:
✔️Разберем комплексный подход к материнству.
✔️Рассмотрим психологическую сторону работы со сном малыша.
✔️Узнаем, а что такое сопротивление ваше и родственников. В чем скрытая выгода и какая связь со сном ребёнка?

❇️Татьяна поделится своим опытом, 
чтобы показать вам, как надо и как не нужно делать, чтобы наладить сон малыша.

Спикер встречи: Татьяна Кремнёва
✔️Нейропсихолог и детский психолог
✔️ Дипломированный консультант по детскому сну
✔️ Преподаватель с 2008 года
✔️ Автор курса обучения консультантов по сну
✔️ Автор тренингов «ПАСПОРТ сна», «РИТУАЛ перед сном», «Сон малыша, мама в ресурсе»
✔️ Автор книг по сну и материнству
✔️ Мама двоих детей (Юрик, 2009 г.р. и Санька 2017 г.р.)

⏰Продолжительность встреч с учётом вопросов 1.5 часа

Встречи проходят на безоплатной основе по адресу:
г. Иркутск, ул. Ленина, 54
Штаб общественной поддержки (ост. общественного транспорта "Труд ")

‼️ Необходима предварительная запись 👉 ЗДЕСЬ

📲 перешлите это сообщение знакомой беременной 🤰 или маме с малышом 🤱

Встречи для будущих мам проходят в рамках проекта «Подарок маме» от АНО "Школа для родителей ",  совместно  с Городским перинатальным центром им. М.С. Малиновского на базе Штаба общественной поддержки г. Иркутска

Девочки, добрый день!
Рады поделиться с вами анонсом НОВОЙ встречи!
Она ооочень важная!!!🤗

💁‍♀️ У меня к вам огромная просьба ⬇️

✅ максимально поддержать проект и поделиться анонсом этой встречи со своими подругами, коллегами, родственниками и в ваших соцсетях и чатах!

Чтобы проект продолжал работу - нам без вашего активного участия и поддержки никак не справиться!❤️

Можем рассчитывать на вашу помощь?

Девочки, добрый день!
Получили ваши идеи по названию бота. Спасибо всем причастным!❤️
Давайте проголосуем за предложенные идеи ⬇️

Девочки, вот уж вы точно мне поможете)

Сейчас разрабатываем помощника в виде бота, который будет вас :
✔️на мероприятия записывать,
✔️напоминать о них,
✔️принимать ваши вопросы,
✔️делиться с вами полезной информацией,
✔️делиться с вами видеозаписями с тех встреч, которые вы не смогли посетить лично
и много чего еще интересного 😊

НО! этого чудо-помощника нужно как-то назвать)
чтобы вам приятно было с ним общаться!

Как назовем нашего верного помощника?
Предлагайте ваши варианты!
Давайте вместе придумаем его название или имя😊 или ее)

💁‍♀️Пишите, пожалуйста, в комментариях свои идея!
Можете писать мне в личку, если стесняетесь) @olga_makarevich_irk

Заранее благодарю за ваше участие и включенность❤️

Поехали?

Что такое тазовое дно?
И почему так важно это знать женщинам?

💁‍♀️ Тазовое дно - это область между лобковой костью и крестцом, которая выполняет функцию поддержки органов малого таза.
Оно состоит из мышц, фасций и связок, которые обеспечивают поддержку и контроль над движениями органов малого таза, таких как мочевой пузырь, кишечник и половые органы. И оно размером с ладошку.
Всего? - тоже удивились вы 🤗

Об этом мы узнали на встрече с Натальей Ляховой и Анастасией Нечаевой, специалистами по движению, экспертами в области работы с беременными, основателями и руководителями студии здорового пилатеса AN STUDIO в г. Иркутске.

И что нам дает тазовое дно?

Когда эти слои вместе функционируют  гармонично, то они защищают внутренние органы и обеспечивают ⬇️

✅ поддержку от выпадения органов малого таза и кишечника;
✅ отсутствие недержания мочи, кала;
✅ хорошую функциональную стабильность костей таза, крестца;
✅ также это — «мост», который соединяет левую и правую половинки таза, а также лобковую кость и копчик;
✅ корректное движение копчика и поясничного отдела позвоночника;
✅ стабилизацию поясничного отдела и всей зоны между тазом и грудобрюшной диафрагмой — а это наш кор;
✅ отсутствие дряблости в районе приводящих мышц.

Что может быть не так с тазовым дном?

Мы постоянно дышим, диафрагма двигается, происходит поршневидное движение вверх-вниз, органы двигаются и происходит давление на мышцы тазового дна.

💁‍♀️ Состояние мышц тазового дна можно только профилактировать.

Что происходит во время беременности?

✔️ вырабатывается гормон релаксин, для того чтобы выносить ребёнка и мышцы становятся более эластичными и многие беременные даже могут сесть на шпагат, что категорически делать не рекомендуется;

✔️ меняется осанка (закрывается грудная клетка), походка (за счет натяжения мышц крестца), дыхание становится поверхностным, сжимается грудной отдел, а поясничный отдел становится жёстким. По мере роста малыша растёт внутрибрюшное давление.  За время беременности матка увеличивается в 500 раз.
А вы знали об этом? ☝🏻

✔️ от растяжения матки может возникнуть диастаз (расхождение мышц), НО в период беременности это нормально, важно, чтобы через 2-3 месяца после родов мышцы восстановились.

Это ☝🏻 возможно с помощью правильного дыхания и упражнений на подвижность грудной клетки во время беременности и после родов.

Разобрали комплекс упражнений, которые можно и нужно делать для эластичности тазового дна, рёбер.
Подробности смотрите здесь

‼️ ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ

Упражнения можно делать и лёжа и сидя. 
Делая упражнения, мы избегаем напряжения в тазовом дне и пояснице, улучшаем кровообращение, следовательно помогаем себе в родах избежать разрывов, геммороя.

НО!

Никаких внутренних подтягиваний мышц делать нельзя,  работа только через дыхание.

Выдох всегда должен быть чуть дольше, чем вдох.
Вдох в ребра, выдох через макушку.
Выдох можно делать со звуком.
Голосовые вибрации, простукивания тела ладошками-все даёт ощущение своего тела.

🎦 Подробнее в видео

Девочки, добрый день!
Ждали подробности со встречи о тазовом дне? 🤗

Мы готовы делиться полезными знаниями и благодарим прекрасных тренеров Наталью и Анастасию за проведенную встречу ❤️

Начали прямой эфир встречи по тазовому дну
Присоединяйтесь ⬇️
https://vk.com/wall-94782339_1193

Девушки, напоминаем и приглашаем!
Встречаемся с Натальей Ляховой и Анастасией Нечаевой, специалистами в области восстановления движения, экспертами по работе с беременными.

Ждём 26 февраля (среда) в 11.00
по адресу: ул. Ленина, 54, 1 этаж, конференц зал

Встреча безоплатная, НО регистрация необходима здесь 🖍

🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Дорогие девушки в ожидании ❤️

⚡️СТАРТ СЛЕДУЮЩЕЙ ГРУППЫ⚡️

4 марта 17.00

⚡️НАБОР НА КУРС ОТКРЫТ⚡️

ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС 👇

по телефону 8-999-422-72-98

TG - @psyforyoursoul

До встречи❤️

Девочки, я проходила курсы подготовки к родам и всем это советую!
Мне это помогло ⬇️

1. Не кричать, а правильно дышать, чтобы сохранить силы на потуги и быстро сделать самое важное дело - родить ребенка!

2. Точно знать ЧТО со мной происходит и какой этап следующий - это помогало сохранять спокойствие и снизить тревожность!

3. Рожать вместе с мужем, и он точно знал, как может мне помочь. Это он узнал на встрече по партнерским родам и даже потренировался.

4. Когда у меня сбилось дыхание, а правильное дыхание - это ваш самый главный помощник в родах - муж знал как дышать и помог мне восстановить дыхание.

5. С девочками с курсов мы до сих пор общаемся! а на первоначальных этапах - это важная поддержка, помощь, коллективный разум во всех вопросах, даже в таких: где какие подгузники по выгодной цене купить)

У спикера проекта "Подарок маме" перинатального психолога ГПЦ Александры Усачевой стартует новый набор на курс подготовки к родам.
Узнавайте подробности и записывайтесь! ⬇️

Девочки, добрый день!
Прямой эфир с Ириной Всеволодовной начался!
Тема - Послеродовая депрессия!

Заходите в ВК ⬇️
https://vk.com/irgpc?from=search

Поздравляю всех мужчин, защитников Отечества с праздником!

Всем, у кто сейчас мужья, братья или отцы на СВО - терпения и сил 🙏, а защитникам Отечества скорейшего возвращения домой! 🇷🇺

И всем нам мирного неба над головой 🕊️

Добрый предпраздничный вечер🎉

Все мы готовимся завтра поздравлять своих мужчин, наших защитников, опору и поддержку в жизни с 
2️⃣3️⃣ февраля!

И в праздничных заботах предлагаем не забывать о себе и своём здоровье и отметить в календаре "важных дел" 26 февраля!
Именно в этот день в 11.00 состоится встреча про женское здоровье💝

На встече:
💫Откроем секреты восстановления после родов и как к ним подготовиться
💫Как женское здоровье/мышцы тазового дна и проблемы с ним влияют на внешний вид живота
💫Почему упражнение Кегеля не работает
💫Как улучшить сексуальную жизнь и либидо
💫Какие бытовые привычки могут провоцировать проблемы с женским здоровьем (геморрой, опущение органов, подтекание, попадание воздуха и боль во время секса).

Покажем основные упражнения, которые вы сможете делать самостоятельно🧘‍♀️

"Здоровая и счастливая мама-залог крепкой и дружной семьи" 👨‍👩‍👧‍👦

Спикеры: Наталья Ляхова и Анастасия Нечаева, эксперты в области восстановления движения, основатели и руководители студии пилатеса AN STUDIO  в
г. Иркутске

Запись на встречу обязательна!

‍Прямой эфир с главным врачом ИГПЦ в понедельник 24 февраля в 13:00

Дорогие друзья!
Хочу поделиться новостью и своими мыслями «Вечером 10 февраля в Ставрополе тридцати трех летная женщина задушила плачущую четырехмесячную дочь подушкой, сообщает СК. В правоохранительные органы о случившемся сообщил отец ребенка, вернувшийся с работы. Возбуждено уголовное дело по части 2 статьи 105 УК РФ «Убийство малолетнего». Женщина задержана, в ближайшее время ей изберут меру пресечения», сообщают РИА Новости.

Однозначно страшная новость и страшная судьба малышки. Но мне еще очень жаль эту молодую женщину, которая обречена теперь на постоянные терзания и страдания. Большая вероятность того что это проявление послеродовой депрессии, которая наблюдаться примерно у 10% рожениц.
Предлагаю в понедельник 24 февраля в 13:00 часов в прямом эфире еще раз обсудить тему послеродовой депрессии. Пишите ваши вопросы в комментариях к этому посту либо в обратной связи на сайте ИГПЦ.
Подключайтесь к прямому эфиру, просматривайте запись в нашем профиле ВКонтакте — https://vk.com/irgpc

Спикер эфира: главный врач ИГПЦ Ирина Всеволодовна Ежова

Девочки, помните встречу про послеродовую депрессию?
Трагическая новость из Ставрополя и прямой эфир с Ириной Всеволодовной смотрите 24 февраля ⬇️

Относитесь к этой информации как к информации! Важно знать и понимать свое состояние, чтобы вовремя обратиться за помощью 🙏

🤰Женское здоровье и тазовое дно? О чем это? Почему об этом важно знать каждой женщине?🤱

✅ 26 февраля в 11:00 на встрече с
Натальей Ляховой и Анастасией Нечаевой, специалистами по восстановлению  движения и коррекции осанки, работающими с беременными, основатели и руководителями AN Studio пилатеса и здорового фитнеса в г. Иркутске будем говорить на тему:
«Женское здоровье. Про тазовое дно»

На встрече:
✔️Узнаем что же это такое загадочное "Тазовое дно».
✔️Поговорим про симптомы и проблемы, связанные с неоптимальной работой Тазового дна.
✔️Разберем причины возникновения этих проблем.
✔️"Упражнение Кегеля". Поможет или навредит?
✔️Бытовые привычки,  негативно  отражающиеся на женском здоровье.

‼️эксперты покажут самые простые упражнения для домашнего пользования

Спикеры встречи: Наталья Ляхова и Анастасия Нечаева

Прошли  обучения и курсы повышения квалификации  по направлению пилатеса и восстановлению движения в:
• Международной школе Polestar Pilates;
• Московском Центре «Практика»;
• Концепция Анатомических поездов Томаса Майерса «Anatomy Trains» (США);
• Швейцарской школе миофасциального тренинга "Art of Motion».

⏰Продолжительность встреч с учётом вопросов 1.5 часа

Встречи проходят на безоплатной основе по адресу:
г. Иркутск, ул. Ленина, 54
Штаб общественной поддержки (ост. общественного транспорта "Труд ")

‼️ Необходима предварительная запись 👉 ЗДЕСЬ

📲 перешлите это сообщение знакомой беременной 🤰 или родившей женщине 🤱

Встречи для будущих мам проходят в рамках проекта «Подарок маме» от АНО "Школа для родителей ",  совместно  с Городским перинатальным центром им. М.С. Малиновского на базе Штаба общественной поддержки г. Иркутска

Доброго дня 🌼!

Встречаем анонс следующей встречи🤗

Тема встречи будет интересна и тем, кто готовится стать мамой💁‍♀️, и девушкам в прекрасном положении🤰, и мамочкам с малышами 🤱👶👫

✅️Приглашаем подруг, рекомендуем коллегам

Добрый 🌞 день!

Мы уже готовим подробный анонс о нашей следующей полезной теме в рамках проекта "Подарок маме"📝 и скоро поделимся им😉

А пока можно посмотреть записи всех встреч в нашем аккаунте в ВК https://vk.com/sdr38

Хорошего настроя, здоровья и до встречи🤗

Оказывается, что послеродовой период может длиться до года.

И зачастую мамочки часто относят свое состояние и настроение к усталости и недосыпу, но никак не соотносят это к послеродовому периоду.

Причина подавленного или раздражительного состояния может быть из-за усугублена дефицитом витаминов и минералов, гормональными сбоями или это может быть послеродовая депрессия.

К послеродовой депрессии чаще склонны женщины эмоциональные.

Когда стоит насторожиться?

✔️ Если вы чувствуете, что после сна или отдыха вы совсем не отдохнувшая.

✔️ Если с трудом заставляете себя совершать обычные рутинные действия (встать с кровати, помыться, поесть, погулять с ребенком, поиграть с ребенком, приготовить еду и др)

Что можно сделать?

✔️ Для начала можно пройти тест для самодиагностики «Эдинбургская шкала послеродовой депрессии»

Он простой и занимает всего 2 минуты. Пройти тест

‼️ Если ваш результат больше 11, тогда есть смысл обратиться за помощью к специалисту.

Вы можете связаться с клиническим и перинатальным психологом, спикером проекта «Подарок маме» Александрой Усачевой @psyforyoursoul за рекомендациями ❤️

💁‍♀️ Прошу обратить внимание, что этот тест ☝🏻 также подходит для диагностики предродовой депрессии

#полезныеконтакты #тест #послеродоваядепрессия

Добрый воскресный день! ☀️

Продолжаем по следам прошедшей встречи с перинатальным психологом Александрой Усачевой разбираться с темой состояния и настроения мамы после родов ⬇️

Оказалось, что тема настроения и состояния женщины после родов сильно актуальна для будущих мам 🤰 и пап!

Большая радость видеть мужчин, которые осознанно подходят к родительству.

💁‍♀️ А еще было очень неожиданно и ценно услышать обратную связь от мужчин.

🎦 Запись встречи с перинатальным психологом Александрой Усачевой смотрите здесь ⬇️
часть 1
часть 2

#записьвстречи

Доброе утро! ☀️
Через 5 минут начинаем встречу 🤗
Подключайтесь к прямому эфиру в ВК ⬇️

https://vk.com/sdr38

Двое участниц завтра будут на встрече с перинатальным психологом с мужьями 🤗

И это очень здорово!

Ведь после родов муж становится настоящим вашим партнером и помощником!

И тем человеком, который в случае изменения вашего состояния, это заметит и поможет! ❤️

✅ Приходите завтра сами, с мужьями и перешлите этот анонс 🤰 подругам и новорожденным мамочкам 🤱

До завтра! 💫

Девочки, добрый вечер!❤️
Кто еще решает пойти на курсы подготовки к родам - однозначно рекомендую идти 🤗

Сама была готова к родам, причем партнерским. Рожала уверенно, спокойно и без криков!

У перинатального психолога Александры Усачевой есть свой курс и завтра уже первое занятие - сумка в роддом! 👜

Успевайте присоединиться ⬇️

Девчата, старт курса уже 11 февраля!

На первом занятии собираем сумку в род дом.

Ничего лишнего, все самое необходимое❤️

Занятие в среднем длиться 1.5 часа❤️

Отвечаю на все-все вопросы ❤️

Стоимость курса 6000₽

Записывайтесь здесь @psyforyoursoul

Всех жду ❤️

✍️ Успевайте записаться на встречу, на которой будем говорить:

1. О ментальном здоровье мамы

2. Как вы можете себя чувствовать в раннем родовом периоде

3. Что такое бэби-блюз и послеродовая депрессия?

4. Постравматическое стрессовое расстройство

5. Что сейчас происходит в мире в сфере материнства и родительства и как не стать жертвой неэкологичных веяний, особенно из соцсетей.

Будет душевно и бережно 💫
Приходите 🤗

✅ Запись на встречу здесь

💁‍♀️ О чём будем говорить на встрече с перинатальным психологом Александрой Усачевой @psyforyoursoul
12 февраля в 11:00 ⬇️