🤍🤍#edtt ۶ৎ
какая твоя безопасная еда?

▫️ присылай свой обед и его калорийность
[ 💜 — пропуск ]

пробуй все - не ешь ничего. делись едой с друзьями/парнем. откусывай маленькие кусочки от всего и не доедай ничего. ешь с изяществом, это не гонка! лучше взять домой, чем переедать.
#edspo 🦴

🤍🤍 #bodychecking | ❄️

▫️ присылай свой завтрак и его калорийность
[ 💜 — пропуск ]

📏 | доброе утро. как прошло твоё взвешивание? сколько осталось скинуть до цели?
©️ перейти в чат

📎ИТОГИ ДНЯ
✔️скрин счетчика калорий
✔️заполненный трекер калорий и диету
✔️количество съеденных/сожженых калорий
✔️запланированная диета/рацион
✔️ довольна сегодняшним своим питанием и физ.нагрузкой?

каждый день, который ты откладываешь, — это день, когда ты становишься еще дальше от своей цели. ты уже потеряла сколько времени на оправдания и «завтра». так не будет всегда. сил хватит, чтобы сделать шаг, или ты выберешь остаться в этом болоте? ты не будешь жалеть об усилиях, ты будешь жалеть о том, что не сделала этого раньше. если не изменишься ты, не изменится ничего.

#edspo 🦴

▫️ присылай свой ужин и его калорийность
[ 💜 — пропуск ]

🦋 что пить на питьевой?
|| #anoadvice #meals
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🌟все виды ароматизированной воды (можно добавить по 1 ломтику огурца, лимона, грейпфрута, но не слишком много, чтобы не было соков фруктов).
🌟американо со льдом
🌟горячий чай с лимоном
🌟вода с электролитами и порошком кальция
🌟мятный чай
🌟чай пуэр и улун
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

▫️ присылай свой обед и его калорийность
[ 💜 — пропуск ]

▫️ присылай свой завтрак и его калорийность
[ 💜 — пропуск ]

📏 | доброе утро, как твои результаты взвешивания?
©️ перейти в чат

сегодня у админок выходной. простите.. завтра будут винкс 🖐
всех любим 🦋

📎ИТОГИ ДНЯ
✔️скрин счетчика калорий
✔️заполненный трекер калорий и диету
✔️количество съеденных/сожженых калорий
✔️запланированная диета/рацион
✔️ довольна сегодняшним своим питанием и физ.нагрузкой?

🌷 | вопрос #наподумать:
если бы вес больше никогда не имел значения ни для тебя, ни для других — чем бы ты занялась вместо постоянного контроля еды и тела?"

▫️ присылай свой ужин и его калорийность
[ 💜 — пропуск ]

#dietu | ❄️
что в похудении кроме отвесов тебе нравится?
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

▫️ присылай свой обед и его калорийность
[ 💜 — пропуск ]

��ⲅⲟⲥⲡυⲧⲁⲗυⳅυⲣⲟⲃⲁⲗυ ⲥ ⲏⲉⲣⲃⲏⲟύ ⲁⲏⲟ,ⲏⲁⲕⲟⲏⲉц-ⲧⲟ, ⲟⲇⲩⲙⲁⲗⲁⲥь?
                         �� @kkekbekk
дневник мыслей, питание на 1500кк, попытки спасти себя. взялась за ум,сможет ли выйти в стойкую ремиссию?🖤
    в свои 16 лет дошла до
               🥰🥰🥰1️⃣2️⃣
✔️𝚖𝚒𝚗: 33kg 🌟
✔️𝚗𝚘𝚠: 3??kg
✔️𝚖𝚊𝚡: 44.7kg
✔️𝚑𝚎𝚒𝚐𝚑𝚝:165cm

▫️ присылай свой завтрак и его калорийность
[ 💜 — пропуск ]

📏 | доброе утро. как твой вес?
©️ перейти в чат

📎ИТОГИ ДНЯ
✔️скрин счетчика калорий
✔️заполненный трекер калорий и диету
✔️количество съеденных/сожженых калорий
✔️запланированная диета/рацион
✔️ довольна сегодняшним своим питанием и физ.нагрузкой?

🌷 | вопрос #наподумать:
когда ты была по-настоящему счастлива — помнишь ли ты, сколько тогда весила?

▫️ присылай свой ужин и его калорийность
[ 💜 — пропуск ]

▫️ присылай свой обед и его калорийность
[ 💜 — пропуск ]

🤍🤍#edtt ۶ৎ
какой твой любимый рпп-фильм?

учится 25/8 и пытается похудеть после принудительного набора веса, живя с матерью? 🆔

ева, 18
✨ живу на тмадах/дефиците, бывшая булимичка,профессиональный meal repeater, к-попер и любитель физики

min:42/163 jetzt:5?/162 max:73/165

заходи, у меня красиво и жизненно🍓

▫️ присылай свой завтрак и его калорийность
[ 💜 — пропуск ]

📏 | доброе утро. что там по весу? можешь позволить себе сегодня низкокалорийный завтрак?
©️ перейти в чат

📎ИТОГИ ДНЯ
✔️скрин счетчика калорий
✔️заполненный трекер калорий и диету
✔️количество съеденных/сожженых калорий
✔️запланированная диета/рацион
✔️ довольна сегодняшним своим питанием и физ.нагрузкой?

#dietu | ❄️
расскажи о своем самом успешном/быстром/запоминающемся/худшем опыте похудения, будет интересно почитать!
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

▫️ присылай свой ужин и его калорийность
[ 💜 — пропуск ]

#models ୨ৎ
🌟 | Татьяна Дягилева для «Versace» (2008)
🌹 🌹🌹 🥺 🌹🌹 🌹

▫️ присылай свой обед и его калорийность
[ 💜 — пропуск ]

на фото: человек и холодильник в форме женщины. одной хватило мозгов и воли, другой — только жира. если тебе ближе правая сторона — поздравляю, ты доказательство того, что слабость тоже можно откормить.

#edspo 🦴

▫️ присылай свой завтрак и его калорийность
[ 💜 — пропуск ]

🌟 | с добрым утром. радуют ли тебя показатели весов этим утром? делись своим отвесом в чате.
©️ перейти в чат

📎ИТОГИ ДНЯ
✔️скрин счетчика калорий
✔️заполненный трекер калорий и диету
✔️количество съеденных/сожженых калорий
✔️запланированная диета/рацион
✔️ довольна сегодняшним своим питанием и физ.нагрузкой?

#models ୨ৎ
🌟 | Татьяна Дягилева
🌹 🌹🌹 🥺 🌹🌹 🌹

▫️ присылай свой ужин и его калорийность
[ 💜 — пропуск ]

🤍🤍#edtt ۶ৎ
если бы тебе дали возможность самой выбрать одну проблемную зону — какую бы ты выбрала? вариант «у меня бы не было проблемных зон»не принимается.

▫️ присылай свой обед и его калорийность
[ 💜 — пропуск ]

#dietu | ❄️
как представляешь свою жизнь без рпп?
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

▫️ присылай свой завтрак и его калорийность
[ 💜 — пропуск ]

📏 | доброе утро, как твой вес?
©️ перейти в чат

📎ИТОГИ ДНЯ
✔️скрин счетчика калорий
✔️заполненный трекер калорий и диету
✔️количество съеденных/сожженых калорий
✔️запланированная диета/рацион
✔️ довольна сегодняшним своим питанием и физ.нагрузкой?

▫️ присылай свой ужин и его калорийность
[ 💜 — пропуск ]

🤍🤍#edtt ۶ৎ
какая твоя любимая рубрика на канале?

▫️ присылай свой обед и его калорийность
[ 💜 — пропуск ]

#dietu | ❄️
какие глупые установки у тебя появились с появлением рпп? например, «пока я не похудею, я не достойна отношений»
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

▫️ присылай свой завтрак и его калорийность
[ 💜 — пропуск ]

📎ИТОГИ ДНЯ
✔️скрин счетчика калорий
✔️заполненный трекер калорий и диету
✔️количество съеденных/сожженых калорий
✔️запланированная диета/рацион
✔️ довольна сегодняшним своим питанием и физ.нагрузкой?

🤩 поиск напарника(цы)
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
▫️ пропиши все пожелания к напарнику(це), стань диету или опиши питание и план тренировок. также можете обменяться параметрами.

▫️ присылай свой ужин и его калорийность
[ 💜 — пропуск ]

#models ୨ৎ
🌟 | Татьяна Дягилева для «Roberto Cavalli» (2007)
🌹 🌹🌹 🥺 🌹🌹 🌹

▫️ присылай свой обед и его калорийность
[ 💜 — пропуск ]

🤍🤍#edtt ۶ৎ
часто носишь обтягивающую одежду?

▫️ присылай свой завтрак и его калорийность
[ 💜 — пропуск ]

🤍 | доброе утро. надеюсь, что всё-таки доброе и на весах ты увидела отвес. если же у тебя привес, то я…разочарована.

📎ИТОГИ ДНЯ
✔️скрин счетчика калорий
✔️заполненный трекер калорий и диету
✔️количество съеденных/сожженых калорий
✔️запланированная диета/рацион
✔️ довольна сегодняшним своим питанием и физ.нагрузкой?

▫️ присылай свой ужин и его калорийность
[ 💜 — пропуск ]

🤍🤍#edtt ۶ৎ
мотивирует ли тебя мотивация в канале? сохраняешь и перечитываешь фавориты? обращаешь ли внимание на фото?

▫️ присылай свой обед и его калорийность
[ 💜 — пропуск ]

слева — результат усилий. справа — результат лени. и никакой 'генетики', 'гормонов' и 'я родилась такой'. это не болезнь – это образ жизни. ты сама делаешь выбор каждый день: быть той, на кого смотрят с уважением, или той, на кого смотрят с жалостью.



#edspo 🦴

▫️ присылай свой завтрак и его калорийность
[ 💜 — пропуск ]

📏 | доброе утро. что там по весу? можешь позволить себе сегодня низкокалорийный завтрак?
©️ перейти в чат

📎ИТОГИ ДНЯ
✔️скрин счетчика калорий
✔️заполненный трекер калорий и диету
✔️количество съеденных/сожженых калорий
✔️запланированная диета/рацион
✔️ довольна сегодняшним своим питанием и физ.нагрузкой?

▫️ присылай свой ужин и его калорийность
[ 💜 — пропуск ]

#dietu | ❄️
у тебя есть целлюлит?
если да, то как планируешь от него избавляться (если планируешь)?
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

▫️ присылай свой обед и его калорийность
[ 💜 — пропуск ]