Хотя я часто делюсь личным на этом канале, историю своей жизни я всегда немного замалчиваю. Конечно, у этого есть вполне рациональные объяснения.
Во-первых, я не представляю, как уместить свой путь в 2000 знаков.
Во-вторых, мои подписчики не приходили сюда читать личный блог.

Ум умеет отлично объяснять, почему чего-то лучше не делать — особенно когда страшно.
Как будто незнание создаёт между мной и читающими невидимую, но ощутимую преграду.
Я остаюсь немного в тени, иногда приоткрывая дверь.

Но суть этого канала — в том, что открываться важно. Не ради других. Ради самого себя.

И всё же, идти в такой путь одной непросто.
Поэтому я пригласила на эфир Зулю Арифуллину — юнгианского таролога и мою близкую подругу.
Мы с Зулей прошли долгий путь бок о бок.
Были рядом в тяжёлые моменты.
Зуля начала путь к себе немного раньше — и часто помогала мне не сбиться с моего.

2 мая в 17:00 (МСК) мы проведём эфир, в котором честно поговорим о нашей истории. О том, как мы выбирали терапевтов, как пришли к юнгианству, и что нам помогло справиться с тяжелым лучше всего.

Ссылка на Zoom появится в день трансляции в этом канале. Эфир открыт — будем рады всем.

В этом канале я, прямо и косвенно, говорю о трансцендентности. О состоянии, которое ощущается как единство с миром. Это чувственный опыт — самый приятный, какой только может быть. Когда знаешь: ты на своём месте. Всё идёт как должно. Всё правильно. Ты — Герой, на своем Пути. И путь этот только твой, он не мог бы сложиться иначе.

Но чувство трансцендентности не вбито в нас, как в камень. Его легко испытывать, когда твоя тропа залита солнцем, плоды созрели, и реальность благодарно отзывается на каждое верное действие. Но этот путь не назывался бы Путём Героя, если бы не требовал героизм, хотя бы иногда. Мы становимся Героями, когда дорога смыта дождем, вокруг темно, а душа пытается прорваться к свету наощупь.

На прошлой неделе мне было грустно. Настолько, что я чувствовала, как из меня уходит свет. Моя жизнь казалась мне наказанием, Путь — Владимирским трактом. Меня атаковали тяжёлые мысли, и мне было ужасно себя жалко.

Но того, кто хочет жить и быть счастливым — по-настоящему, сломать до конца невозможно. Есть несколько простых (в моменте — сложных) техник, которые помогают вернуться. Может быть не сразу, может быть не окончательно, но они помогают.

Экспериментируя с форматом, я сделала карточки. Делюсь с вами, вдруг пригодятся 🌱

А что помогает вам?

«Каждый сможет достичь своей цели, если умеет размышлять, ждать и поститься».
-Герман Гессе

Вытаскивание себя из лап комплексов и негативных установок — труд непростой. И, как это ни печально, он требует дисциплины.

Это слово раньше вызывало у меня отвращение. Как только его произносили, я внутренне выключалась. И я себя за это не виню. Наша культура помешана на достигаторстве, а быть лентяем — страшный грех для современного человека. Колоссальное количество людей стыдятся, что не могут похудеть, больше читать или регулярно заниматься спортом.

Однако любой хороший психолог знает: лени на самом деле не существует. Это ярлык, который мы вешаем на внутренние процессы, которые не осознаем. Сильная «лень» — это признак внутреннего сопротивления. За ней часто стоят страх, усталость или утрата смысла. Как только человек начинает жить жизнью, которая ему по-настоящему нравится, он становится деятельным и творческим. Затянувшуюся прокрастинацию он воспринимает, как сигнал, что где-то свернул не туда.

Важно понимать, что слепое поклонение дисциплине может сделать человека не менее несчастным, чем её полное отсутствие. Это отражено в мудрости аркана Сила. Он напоминает: внутри каждого из нас живёт Человек — олицетворение рационального контроля, и Зверь — воплощение чувственного хаоса. Если Человек пытается задушить Зверя, его начинают преследовать тревога и неуверенность. Мы теряем контакт с истинными желаниями, когда подавляем иррациональное внутри. Ведь именно Зверь знает правду — о том, что нам действительно важно. У него есть чутьё и инстинкт, которые безошибочно ведут в нужном направлении, даже когда разум потерян.

Чуткая дисциплина, однако, остаётся неотъемлемой частью процесса исцеления. И я сейчас не о привычках вроде раннего подъёма или регулярных тренировок — это скорее следствия, а не причина внутренней трансформации.

Дисциплина нужна нам каждый день, чтобы не предавать себя и продолжать путь. Она помогает пробираться сквозь сомнения, не теряя направления. Столкнувшись со страхом быть осмеянной, всё равно делать своё дело. Уметь сказать “нет”, даже если это слово по-прежнему вызывает дрожь. И это самая главная дисциплина, ментальная. Когда мы выбираем противостоять негативным установкам, быть смелыми и осознанными, Человек и Зверь внутри соединяются. Каждая часть чувствует, что идёт верным путем. Внутренний конфликт сглаживается. И тогда наступает самое долгожданное: творчество рождается само собой — потому что теперь ты не можешь иначе.

А что помогает вам выбирать себя, даже когда это сложно?

С годами я всё чаще начала испытывать чувство внутреннего покоя и доверия. Конечно, иногда и меня захватывает невроз. Я начинаю исступленно думать о вещах, которые находятся вне моего контроля, но это стало случаться крайне редко. В основном, мне удивительно хорошо и светло внутри.

Однако, так было не всегда. История моего детства могла бы лечь в основу романа Диккенса — и не самого жизнеутверждающего. А как известно, детство не проходит бесследно. Глубоко нелюбимые дети имеют тенденцию попадать в плохие ситуации. Объяснить это несложно. Ребенок, который испытывает насилие дома, не чувствует опасности вне его. У него высокая толерантность к агрессии. В его понимании, близость не бывает без боли. Рано став сиротой при живых родителях, я жила в глубоком чувстве одиночества и в постоянных мечтах о спасителе, при этом считая себя недостойной спасения.

Но душа во мне хотела жить. Настойчиво напоминая о своём присутствии, она вела меня к свету. И сколько внутренний палач не пытался подписать ей смертный приговор, её голос всегда пробивался наружу. Благодаря терапии, психологическому образованию и мудрости Таро, я стала тем, кем я являюсь сегодня — моим лучшим другом, самым милосердным и доброжелательным.

Десять лет назад, идти таким путем было очень сложно. До сих пор помню, как скрывала от друзей, что хожу к психологу, а когда рассказывала про Таро, все крутили у виска. Теперь всё иначе. Люди стали понимать важность рефлексии, связи с самим собой, роли трудного детства во взрослой жизни.

Распространять знание о том, как стать добрее к себе и наладить эмоциональный фон, я считаю делом своей жизни. Есть способы, действие которых реально, как руки, что печатают этот текст. Я знаю о них не понаслышке. Конечно, легко сказать, но трудно сделать. Техник и советов в интернете полно, но идти этим путем в одиночку почти невозможно, слишком много препятствий. Дурные установки сидят крепко — не просто так, у них тоже есть желание жить. Переход от старой реальности к новой — один из самых трудных этапов. В такие моменты хочется сбежать, лишь бы не сталкиваться с болью и призраками прошлого.

Мне повезло, в моей жизни были замечательные, бережные психологи. Они раз за разом просили не сдаваться и показывали мне, как смотреть на себя с любовью. Их помощь поделила мою жизнь на до и после. Именно поэтому я так хорошо понимаю, как важно найти своего человека — не эксперта с рецептом счастья, а того, с кем рядом можно не бояться быть настоящей. Кто принимает тебя в любом состоянии. Кто умеет слушать и держать пространство, когда тебе страшно.

Если вы сейчас в поиске такого сопровождения, возможно, вы стоите на переходе, и тогда я приглашаю вас в свой кабинет. В место, где психологическое консультирование — это не про «починить себя», а про вернуться к самой себе. С любовью и терпением.

Написать мне можно здесь: @reshetnikovasa

Ключ 3 🗝️

Ключ 2 🗝️

Ключ 1 🗝️

Весна — время обновления, влюбленности и новых начал. Для меня она всегда связана с арканом Императрица. К нам приходит волшебница в зеленом платье: оживляет природу, опускает холод и зиму 🌸

В преддверии весны, мне интересно, что Императрица впустит в нашу жизнь, а от чего избавит. Вдохновленная её энергией, я создала небольшой весенний расклад:

🥀 Что этой весной завянет?
Что останется позади? Что уйдет, завершится?

🌿 Что этой весной расцветет?
Какая энергия войдет в вашу жизнь? Что прорастет в будущем, принося перемены?

Выберите свою пару карт: 1, 2 или 3 – и напишите номер в комментариях.
Завтра я выложу расшифровку для каждого из вас.

Пусть весна будет к нам добра 💫

Сегодня пришла такая фраза: «Раньше даже когда было хорошо, было плохо, а сейчас даже когда плохо, всё равно хорошо». Говорю вам это со всем авторитетом. Слегши с гриппом в третий раз за полтора месяца, искренне благодарю вселенную за куриный бульон и не отчаиваюсь 🙂‍↕️

Любимая шутка с моей терапевткой

Недавно я узнала, что учёные продлили подростковый возраст до 24 лет. Меня это совсем не удивляет. Как и многие мои ровесники, я ещё не ощущаю себя полностью взрослой. Мне трудно выбрать один путь. Я, словно хамелеон, постоянно меняю цвет: в Афинах посещаю собрания коммунистов с самокруткой в зубах, а на Бали иду на йогу после утренней молитвы в храме. Пока не получается сделать выбор в одну или другую сторону. Кажется, я выросла, но ещё не знаю, кем я стала.

Этот поиск себя напоминает мне рыцарей в системе Таро. Они — подростки колоды, всегда развивающиеся в нескольких направлениях сразу. У них много энергии, которой они уже могут влиять на мир вокруг себя, но эта энергия необузданна и неопытна. Они пробуют разные варианты, как будто примеряют разные роли, но результат их бурной деятельности часто отличается от ожидаемого. Рыцари — это всегда про поиск себя в этом мире. Думаю, многим, вне зависимости от возраста, близка эта тема.

Когда меня пригласили выступить с докладом на камерной встрече юнгианцев, я выбрала тему рыцарей. В контексте отношений — это особенно болезненный образ, ведь любовь часто ранит тех, кто ещё не смог по-настоящему повзрослеть.

Для своего рассказа я выбрала неожиданную карту — Рыцаря Кубков. На первый взгляд, он кажется воплощением романтики: прекрасный принц, эмпатичный и обаятельный, чьё внимание способно заставить любого почувствовать себя особенным. Но почему он такой очаровательный? И что скрывается за этим образом?

Если вы любите мифы, Таро и психологию (а раз вы здесь, то, наверное, любите?), думаю, вам будет интересно. Выкладываю здесь небольшой тизер, а полное видео доступно на YouTube

UPD: Умные люди предложили разместить на RuTube, теперь можно посмотреть и там 🙂‍↕️