#Наподумать1

Тревожность: друг или враг?

Тревожность знакома каждому. Она может стать как врагом, так и другом — всё зависит от того, как мы умеем с ней обращаться.

🟢Когда тревожность наш друг?

Когда это сигнал организма: «Обрати внимание, что-то не так». Она помогает нам действовать в сложных ситуациях, предупреждая об опасности.

🟢Когда тревожность враг?

Если она становится хронической, мешает жить и вызывает бессонницу, панические атаки или другие расстройства. Часто тревожность усиливается из-за наших триггеров — стрессовых событий или внутренних переживаний.

🟢Можно ли с этим справиться?

Да. Управлять тревожностью помогают:
⚫️понимание своих триггеров;
⚫️техники саморегуляции (дыхание, физическая активность);
⚫️развитие эмоционального интеллекта.

Если вы чувствуете, что тревожность мешает вам жить, наши специалисты помогут разобраться, как не позволить ей овладеть вами полностью и предотвратить ее нездоровые проявления.

📌Записаться на консультацию можно на сайте или по телефону: +79672184814

✨Весеннее расписание групп SMART Recovery ✨

С 12 апреля в Москве впервые открылись оффлайн-группы SMART Recovery для родственников и друзей зависимых людей.
Теперь мы будем проводить их каждую субботу в 13:00 в зале Нарышкинских палат Высоко-Петровского монастыря.🕊️

Если вы еще не знакомы с группами SMART, подробности можно найти здесь.

Актуальное расписание:

⚠️19 апреля - отмена
🟢26 апреля - 13:00
🟢3 мая - 13:00
🟢10 мая - 13:00
🟢17 мая - 13:00
🟢24 мая - 13:00
🟢31 мая - 13:00

Ведущие:
•Прищенко Роман Иванович - клинический психолог, теолог, специалист по проблеме зависимости с 25-летним опытом, сертифицированный ведущий групп SMART Recovery.

•Чалова Екатерина Вячеславовна- семейный психолог, специалист по проблеме созависимости, сертифицированная ведущая групп SMART Recovery.

📌вход свободный

Адрес: актовый зал Высоко-Петровского монастыря (г. Москва, ул. Петровка, 28с6)

По всем вопросам обращайтесь: +79672184814

✨ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ✨

Когда стоит обращаться?

🟡Вы попали в трудную жизненную ситуацию и вам необходима помощь.
🟡Вы обнаружили у себя или близкого человека одну из проблем из списка в этом посте.

📌Даже если ваш запрос выходит за рамки нашей компетенции, мы поможем найти нужного специалиста и подскажем, куда обратиться.

Номер горячей линии: +79672184814

Сохраните его для себя и своих близких🙏

Напоминание: очная группа SMART Recovery для родственников и друзей уже завтра, ждём вас в 13:00❤️‍🩹

Как прошел наш киноклуб?

🎬Мы посмотрели фильм «Вернуть Бена» и поговорили о сложных, болезненных, но очень важных темах: зависимости, созависимых отношениях, границах, страхе и любви 💔

⬆️Вот, что участники сказали после встречи - делимся обратной связью ⬆️

👆С КАКИМИ ПРОБЛЕМАМИ
МЫ РАБОТАЕМ👆

Помощь, которую мы можем предложить, если вы соприкоснулись с какой-либо из проблем выше:

⚫️Индивидуальные консультации
⚫️Семейные консультации
⚫️Группы поддержки
⚫️Психологические тренинги
⚫️Реабилитация

💌Чтобы понять, с какого формата вам лучше начать работать с вашей проблемой, оставьте заявку на сайте.

Наш специалист свяжется с вами и согласует самый оптимальный вариант, который подойдет именно вам.

💌Мы неоднократно сталкивались с тем, что название нашей организации не всегда просто запомнить.

Слово «Койнония» имеет греческое происхождение, его значение очень откликается всей нашей команде и как нельзя точно передает дух организации.

Надеемся, что соприкоснувшись с нами, вы почувствуете то же, что написано в переводе выше 🕊️

🕊️НАША РАБОТА -
ЭТО НАША МИССИЯ🕊️

коротко о наших принципах, ценностях и отношении к своему делу⬆️

📌ОЧНАЯ ГРУППА SMART Recovery для родственников и друзей зависимых людей📌

12 апреля в 13:00 в Москве ВПЕРВЫЕ пройдет очная группа по методу SMART Recovery.

SMART Recovery - это эффективная бесплатная программа самопомощи, основанная на научном подходе. С ее помощью вы научитесь навыкам и инструментам, которые помогут самостоятельно справляться с жизненными трудностями, зависимостями и созависимым поведением.

Как проходит группа:
🟡приветствие, вступительная часть
🟡краткий обзор состояния каждого участника (по желанию)
🟡определение запроса группы
🟡обсуждение выбранной проблемы с применением инструментов SMART
🟡подведение итогов и определение плана следующей встречи.

Длительность: 90 минут.

Для кого: родственники, друзья и близкие людей, у которых есть зависимость.

Ведущие:
•Прищенко Роман Иванович - клинический психолог, теолог, специалист по теме зависимости с 25-летним опытом, сертифицированный ведущий групп SMART Recovery.

•Чалова Екатерина Вячеславовна- семейный психолог, сертифицированная ведущая групп SMART Recovery.

📌посещение без регистрации, соблюдается конфиденциальность.

Адрес: актовый зал Высоко-Петровского монастыря (г. Москва, ул. Петровка, 28с6)

По всем вопросам обращайтесь: +79672184814

🎬Атмосфера подготовки к кинообсуждению🎬

В таком историческом зале особо приятно говорить об искусстве и обсуждать важные и глубокие темы👆

✨22 МАРТА✨
Спасибо всем участникам, ждем вас снова и будем рады новым!

📌 Следите за объявлениями, чтобы посетить наши мероприятия, все анонсы мы делаем за 7-14 дней.

⏺СОЗАВИСИМОСТЬ⏺

Семейные травмы, давление общества и психологические проблемы могут привести к тому, что мы забываем о себе, погружайся в постоянную заботу о других.

⬆️Листайте описание, там мы подробнее рассказали о факторах, формирующих созависимость.

Сделайте первый шаг заботы о себе, записавшись на бесплатную первичную консультацию🕊️

✅Запись на консультацию здесь.

🎬 КИНОКЛУБ «КОЙНОНИЯ»: ИСКРЕННИЙ РАЗГОВОР О ЗАВИСИМОСТИ И СОЗАВИСИМОСТИ ЧЕРЕЗ КИНО 🎬

Дорогие друзья!

5 апреля в 13:00 приглашаем вас на уникальное событие — обсуждение фильма в Киноклубе. 

📽️ Фильм: Вернуть Бена (США,2018)

💚Для кого подойдет?
•Для тех, кто интересуется темой зависимости и созависимости.
•Для тех, кто сталкивается с зависимостью в своей жизни или в жизни близких.
•Для всех, кто хочет вести осознанный диалог и открыто обсуждать эту тему с профессионалами и равными по духу.

🎬Как проходит?
🟢Фильм необходимо посмотреть самостоятельно заранее.
🟢Во время просмотра постарайтесь выписать мысли и чувства, которые вас посетили.
🟢Запишите имена главных героев.
🟢Вопросы по фильму необходимо оставить здесь: Вопросы.
🟢Собираемся в актовом зале Высоко-Петровского монастыря и обсуждаем фильм (не забудьте заранее зарегистрироваться на мероприятие).
🟢Подведение итогов и анонс следующего фильма.

✏️Кто ведет?
Ирина Вячеславовна Соловьева — этнограф, историк, педагог. Специалист по социальной работе, 11 лет преподавала в ВУЗе. Автор методического пособия «В храм пришел проситель»,ведущая кинообсуждений и арт-терапии в Реабилитационном Центре «Воскресенье» с 2022 года.

🌿Что вы получите?
🟢Поддерживающую среду и дружескую атмосферу.
🟢Интеллектуальный досуг и знания, основанные на опыте.
🟢Возможность общения с профессионалами и единомышленниками.
🟢Знакомство с собой.

📌Напоминаем:
•В нашем клубе нет правильных или неправильных ответов, есть только ваши личные переживания и мысли.
•Важны конфиденциальность, уважение и искренность в общении.

Мы уже ждем вас!

🏫 Адрес: Нарышкинские палаты Высоко-Петровского монастыря (ул. Петровка, 28, стр. 6).

🧷Посетить мероприятие могут все желающие по предварительной регистрации:
https://forms.yandex.ru/u/67e3d11a5056901ebd96015f/

* С 2024 года АНО «Койнония» и Высоко-Петровский монастырь начали сотрудничество и регулярно реализуют совместные проекты, о них вы можете узнать в наших социальных сетях или на сайте.

Двухчасовая беседа для всех, кто хочет понять и справиться с негативными состояниями

🗓️22 марта в 13:00 в актовом зале Высоко-Петровского монастыря состоится беседа, посвященная актуальным темам: стресс, эмоциональное выгорание и эффективные методы совладания с ними.

Во время нашей беседы мы:
✅Обсудим, что такое стресс и как он влияет на наше тело и разум;
✅Разберем признаки и симптомы эмоционального выгорания;
✅Изучим взаимосвязь между хроническим стрессом, выгоранием и химической зависимостью;
✅Предложим стратегии и техники для управления стрессом и профилактики выгорания.


Ведущий - Прищенко Роман Иванович - клинический психолог, теолог, тренер с 25-летним опытом, а также учредитель центра социально-психологической адаптации «Койнония».

С 2024 года центр «Койнония» и Высоко-Петровский монастырь совместными усилиями открыли консультативный кабинет в честь святого Николая Варжанского, где безвозмездно можно получить консультацию специалистов по проблеме зависимостей.

Вход на мероприятие свободный.
Для участников из других городов доступна онлайн-трансляция 🖥️(ссылка: https://meet.google.com/uts-nyxh-bxx)

Для регистрации обязательно заполните форму по ссылке ниже ⬇️:
https://forms.yandex.ru/u/67cef5e4e010dbdeb964bc44/