Вместо занятия ‘пилатес’ я случайно попала на ‘воркаут’ и обалдела, сколько упражнений девченки делают на пресс.

Я уже и забыла о тренде кубиков и прокачки пресса, а вот о навыке его расслабления и текучести очень даже помню.

Пресс нагружает поверхностные мышцы живота, что несомненно создаёт приятную картинку, однако глубокие не затрагивает. Но именно здоровые глубокие делают его живым, текучим, а значит ЗДОРОВЫМ. Ведь в тазу расположены важные для нас органы - матка, яичники, мочевой пузырь и остальные, состояние которых влияют на гормональную систему, чувствительность и сексуальность.

Сейчас уже есть достаточный выбор занятий, с помощью которых можно поддерживать, как внешний вид, так и здоровое состояние, без хардкора. Например, йога, пилатес, даосские практики.

Сейчас, оглядываясь назад, мне хочется обнять себя ту, юную, которая всего этого ещё не знала и конечно набивала кучу шишек. И рада, что теперь могу делиться с вами. Интересна ли тема для вас? Может что-то хотелось бы для себя понять?

Ураа! Наконец-то я переделала сайт, в котором объединила, как услуги, так и украшения. Теперь можно приобрести всё в одном месте. Вот он, малыш:

https://ateastyle.com/

Как вам?

Часто я упоминаю в текстах о теневой части психики.

Знаете ли, что есть темная и светлая тень? Если нет, хотели бы понять в чём разница и как в себе замечать?

❤️ - интересно
🔥 - знаю

Ну не зря же я на острове живу )) а значит есть где украшения поснимать.

Я здесь совсем не пишу, что создаю такую замечательную красоту - цацки из серебра с позолотой Atea. Полный каталог можно посмотреть и приобрести можно у меня на сайте https://ateastyle.com/shoprus

Самое сложное в этом 👆🏼
- это допустить и что это так просто.

А кажется, что нужно что-то ещё сделать, докрутить, заслужить..

И еще какое-то условие выполнить, но не найдёшь, потому что его нет 🤷‍♀️


#творисвоюреальность

«Если мало сил и энергии, тогда потратила ее на блокировку».

«Мне кажется, что не знаю о чём писать, а на самом деле не хочу делать больно близкому, поэтому отказываюсь от своих желаний, от себя»

- так выглядит подсознательная конструкция, которая является психологическим препятствием, если перевести на простой язык.

Когда мы поднимаем в осознание понятные страхи, мы понимаем с чем имеем дело, а от этого наступает спокойствие и нет нужды бороться с собой, прокрастинацией, ленью, а можем спокойно работать со страхом, стыдом, виной и другими глюками, ограничениями. Ведь «не так страшен черт, как его малюют». Знакомо?

-Что с твоим блогом?

-Я не знаю о чём писать, вдруг это глупость!

-Что будет, когда узнаешь?

-Вдруг буду лучше кого-то, им будет некомфортно, будут завидовать, а мне будет стыдно и буду чувствовать за это вину, что приведёт к разрыву связи со значимым для меня человеком.

Поэтому я не веду блог, т.е не делаю то, что на самом деле хочу.

(Фрагмент с клиентской сессии. Опубликовано с его одобрения)

#раскрытиепотенциала

Помню в юности, когда рассказ заходил о чьей-то бабуле или подруге, которая в магазин не выйдет при полном параде и марафете, то это воспринималось, как «ОГОГО КАКАЯ, вот ведь, как любит себя - восторг».

А затем живешь, растёшь и замечаешь, как рушатся очередные привычные представления.

То что воспринималось, как любовь к себе, оказывается защитной маской и непринятие себя такой, как есть.

Т.к есть образ, которому нужно постоянно соответствовать и правил «я должна быть только такой!».

Жизнь проявляется в легкости и спонтаннности - сейчас хочу, завтра лень.

Недавно останавливалась в Joglo - традиционный яванский стиль дома.

Подумала, а почему же я не делюсь здесь своей эстетической стороной жизни 🤔 ведь столько уникальной красоты вокруг, особенно при моём образе жизни. Вам интересно? Показывать?

У меня с детства особая любовь к деревянным домам. То ли много времени провела в деревне, то ли что-то другое.

У ‘Жогло’ очень простая постройка - четыре несущих столба, на которых опирается весь дом и вытянутая вверх крыша, напоминающая гору. Мне нравится ощущение свободного пространства за счёт высокого потолка. Воть )

КАК ПРИРУЧИТЬ ДРАКОНА?!

Бессознательно запреты и табу до сих пор на большинство влияют, а лёгкость, яркость, игривость, заметность и сама жизнь под запретом. Парадокс, правда?! Ведь это то, чего казалось бы мы хотим.

Проход в эту лёгкость и свободу, неминуем через интеграцию своих теневых сторон. А в подсознании это будто зверь самый страшный и опасный, да ещё и персональный.
Вот его и будем приручать, присваивать на ‘Бесстыжей’.

И поверьте, когда мы открываем для себя запертое, то поражаемся от тех даров, которые сами от себя скрывали. Это дарит искреннюю детскую радость, восторг, вдохновение и конечно подъем сил. Кто желает знакомства?

Красной линией проходит тема стыда в истории женщин.

‘БЕССТЫЖЕСТЬ’ являлась неким клеймом, на основе которого женщину могли исключить из родового и социального круга, насмехаться, запугивать, например, мол мужчина замуж не возьмёт, что приравнивалось к изгнанию и смерти.

Гласно или негласно передавался кодекс правил, какой должна быть женщина и как ей следовало себя вести. Например:

‼️Быть послушной, кроткой;
‼️Быть милой, тихой, незаметной, неслышной, не выделяющейся;
‼️Быть трудолюбивой, нелюбопытной, прилежной;
‼️Запрет на общение с другими мужчинами, если женщина замужняя;
‼️И миллион других запретов, табу, нарушая которые, глубинно испытываешь стыд.

А давайте посмотрим, какими качествами у нас обладает проявленная, успешная, со здоровыми границами и отношениями, реализующая себя свободно женщина? - ну конечно, этими самыми ‘стыдными’, т.е всеми теми, за которые клеймили за бесстыжесть. Любопытно, правда?

Истинно женское проявляется, как:

- Здоровый эротизм и гедонизм;
- Умение восстанавливать силы;
- Радоваться жизни, насыщая этим вокруг себя.

В общем то, что сдерживает стыд, а значит подавляет женское.

Чем сильнее стремление к ИДЕАЛУ, тем сильнее ощущение собственной УБОГОСТИ.

Отсюда:
-фоточки не выложу не вылизанные, без фотошопа и правильной позы;
-в магазин не выйду без макияжа;
-не опубликую не выверенный идеально текст;
-не выйду к мужчине без полного боекомплекта марафета и тд.

И часто мы даже не осознаём, что вся эта милота управляется стыдом.

Это наглядный пример, как создаётся фасад, который приходится защищать, выстраивая дистанцию между собой и миром. А следствие - невозможность глубокого контакта.

На интенсиве ‘БЕССТЫЖАЯ’ будем это тоже разбирать и бережно возвращать себе себя, открываясь себе и миру. Приходите, кому откликается.

Записаться можно написав мне в лс.

СТЫД и ВИНА - старый, добрый и удобный способ управления.

Если у взрослого нет экологичного навыка управления ребёнком, то используется страх, стыд и вина, как способ управления. Так формируется связка «чтобы меня любили и принимали, нужно соответствовать, быть хорошим».

А если взрослый (фактический родитель, когда я маленький, далее руководитель, супруг, система, если я ставлю его больше себя) лучше знает, какой я должен быть и что мне нужно,
тогда приходится соответствовать и во взрослой жизни.

Если я не чувствую себя устойчиво в чём-то взрослым, тогда СТАНДАРТЫ внешности, ума, успеха, образа жизни, пропагандируемые индустриями красоты, образования, фармы, могут управлять мной, т.к они большие и лучше знают.

На интенсиве «БЕССТЫЖАЯ» мы разберём эти модели на собственных примерах. Вы сможете возвращать силу и власть над своей жизнью в свои руки.

Так же у вас останется практика, которую вы сможете самостоятельно использовать и дальше, забирая из раза в раз свою силу там, где ее передали.

Начинаем 7 апреля.
Стоимость 5.999₽
Записаться можно, написав мне личное сообщение.
До встречи.

БЛИЗОСТЬ & СЛИЯНИЕ

Слияние выглядит, как:
«Я хочу быть с моими близкими и никак от них не отличаться, и чтобы у меня не было никаких желаний, которые не противоречат их желаниям».

Близость же возникает на контрасте:
«У меня одни желания, у тебя другие;
У меня свои интересы, у тебя другие».
И мы находим способ согласовывать их, договариваться или же можем обнаружить, что мы не в состоянии договорится.

Если я говорю, что мои желания важнее близости с тобой - это и есть близость.

А если отказываюсь от них и таким образом от себя, и всем от этого только хорошо, удобно, то к близости это никакого отношения не имеет. Потому что я становлюсь здесь функцией.

В настоящей близости происходит притирка - кто на какой компромисс готов пойти. Встаёт вопрос: являются ли эти отношения такими ценными, что я готов пойти на этот компромисс?!
И здесь может выясниться, что это того не стоит.

Желания - наш внутренний навигатор, через которые проявляются глубинные потребности и часто противоречат логике.

Мне самой долгое время казалось, что близость это прежде всего про глубину испытываемых чувств, а потом оказывалось что есть если я из раза в раз себя предаю, то вместо красивых чувств получаю набор не сдерживаемых агрессивных эмоций ) вот и близость. А как у вас?

«ПАПА ПЛОХОЙ, МАМА ХОРОШАЯ»

Если в семье есть подобная идея, что кто-то плохой, а кто-то хороший, то она потом автоматически накладывается СОБОЙ ЖЕ НА СЕБЯ, либо на партнера соответствующего пола и формируется в неосознанную модель жизни.

Например, если девочка в детстве часто слышит от матери подобные утверждения об отце, то это становится ее сценарием во взрослой жизни. Это могут быть, как утверждения, так и общее состояние, непрожитые эмоции, обиды, претензии.

Т.е мы неосознанно формируем образ себя, глядя на папу и маму. Потом удивляемся, почему «вокруг нет нормальных мужиков, одни лишь козлы )».

Что с этим можно делать?

Для начала понаблюдать и выписать, как звучат утверждения в голове в отношении мужчин - т.е заметить подобные мысли и увидеть, как они формируют свою реальность. Уже подобное терапевтично и отрезвляет, что «не они такие, а я такое выбираю».

Ну, а если захочется пойти глубже, то приходите на личную сессию, будем разбираться и разотождествляться.

О чём же шепчут ваши голоса? И как сами отзываетесь о мужьях?

Чувствуете ли грань, между тем как служите близким или жертвуете собой? Как думаете, в чем отличие?

❤️ - чувствую грань
🤷🏻‍♀️ - не чувствую

ПРИНЯТИЕ тотального СЛУЖЕНИЯ близкой женщины в момент горя - это отдельная глубокая тема.

Потому как Женщины в нашей культуре практически не имеют навыка, чтобы им служили, а скорее наоборот, большинство даже не служат, а жертвуют собой, поэтому много претензий, обид и бедноты.

Служат кому? - правильно, Королеве!
Поэтому сложно выдерживать быть Королевой, поэтому так мало действительно Королев.

Королевские качества это не только про роскошь, эстетику и достоинство,
Это так же про ВЛАСТЬ!

Девочки, как по вашим ощущениям, что с вашей внутренней Королевой? Хотели бы поглубже понять эту тему?

ПЕЛЕНАНИЕ, как ритуал завершения и перехода в новое.

Это древняя мексиканская практика, ядром которой является заворачивание в ткань человека. Символически так закрывается (собирается) старый этап и открывается новый.

Я закрывала свою беременность. Когда подруга мягко заматывала меня в полотна, поднимались эмоции и слёзы, а физически ощущалось будто я в коконе, что чувствуется, как особая безопасность и защищённость для более глубинной соединенности с собой.

Еще это мощнейшая практика на принятие служения и заботы. А т.к меня пеленала подруга, к тому же подарив мне эту церемонию, то получилось еще и про принятие роскошного подарка. С этим поднималась некая тревожность, от того что хотелось чем-то достойным сразу отблагодарить, вернуть, не быть должной. Наблюдала, давала пространство.

Для себя поняла одну важную вещь, что магия процесса - это уделить время и внимание прожитому опыту, как бы почтить его, дать дань и уважение. В этом цель.

Вот такие осознания, выводы и ощущения.

Привет, дорогие 🙌🏼

Прошёл ровно месяц, как резко развернулся градус моего пути. Меня погрузило в собственную глубину и тишину, не смотря на интенсивные внешние события и процессы.

Я дала себе неограниченный по времени отпуск, чтобы ничего не решать, не писать, не проводить, а восстанавливать своё эмоциональное и физическое состояние. Спонтанно улетела в Тайланд, на любимый Панган, а перед этим подруга провела для меня ритуал «пеленания» на закрытие беременности.

Слышали ли, знаете ли, проживали ли на себе «пеленание»? Рассказать?