Никогда не сдавайся — даже если кажется, что уже не можешь. Именно в этот момент ты становишься чемпионом!

Балансировочная лестница пройдена!
Каждое препятствие — это шанс доказать себе, на что ты способен.
Сомнения, усталость, страх — всё остаётся позади, когда идёшь вперёд, несмотря ни на что.
С каждым шагом становлюсь сильнее. С каждой победой — ближе к цели.
Это больше, чем соревнование. Это путь к лучшей версии себя.

Светлого и радостного праздника Пасхи!

Пусть этот день принесёт вам вдохновение, душевное тепло и новые силы для движения вперёд!
Желаю крепкого здоровья, бодрости духа, энергии в каждом шаге и радости в каждом дне.
Пусть ваше сердце будет таким же светлым, как пасхальное утро, а путь — ясным и наполненным жизнью!

Христос Воскрес!
С любовью ко всему живому и активному — с праздником!

Впервые посетил медиа баскет, Красивое шоу сделали!
Просто,как болельщику ю, интересно находится в такой атмосфере!

Тренировка на нинзя-полосе — это настоящий вызов для тела и духа. Здесь нет места однообразию: каждый этап требует максимальной концентрации, быстрой реакции и уверенности в своих силах. Перепрыгнуть через препятствие, подтянуться на кольцах, пройти по канату, балансируя на одной ноге — всё это не просто физическая активность, а настоящее приключение.

Такая тренировка развивает не только мышцы, но и координацию, выносливость и ментальную стойкость. Ты учишься преодолевать страх, работать в команде и не сдаваться, даже если кажется, что сил больше нет.

Не всем и не всегда удаётся побывать на таких суднах. Тем кто спит и видит себя капитаном корабля понадобится около 10 лет, не так-то и много. Примерно столько же мне потребовалось для того, чтобы выиграть Олимпийские игры.

С ветерком забегаю в следующую серию Титанов!

Бег по механической дорожке отличается от бега по обычной .

Механическая дорожка — полотно движется только за счёт усилия бегуна. Чем быстрее ты бежишь, тем быстрее оно крутится. Нет мотора.
Обычная (электрическая) дорожка — полотно вращает двигатель, ты просто подстраиваешься под его скорость.

Механическая — требует больше усилий, особенно в начале движения. Это даёт большую нагрузку на мышцы ног, а также выше пульс при той же скорости.
Электрическая — легче в плане старта, даёт более ровную нагрузку и ощущается как более плавный бег.

Тем кто не пробовал - обязательно попробовать)))

Утро Пятницы начинается с пробежки! Всех с окончанием недели! 🥳

Утро начинается , начинается !)))
Всех с добрым утром 🌄😘

Александр Овечкин — 895 шайб. Россия — снова первая в истории хоккея!

Сегодня весь спортивный мир аплодирует стоя. Александр Овечкин переписал историю НХЛ, забросив 895-ю шайбу и став лучшим снайпером всех времён! Он превзошёл саму легенду — Уэйна Гретцки — и доказал, что русский характер и воля сильнее любых рекордов.

С первых шагов в лиге он не просто забивал — он нёс с собой силу российского хоккея. Каждый его гол — это победа не только "Вашингтона", но и всей страны. Это триколор на плечах, это гордость в сердце, это имя, которое знают от Владивостока до Калининграда.

Овечкин показал, что русский спортсмен может не просто конкурировать на мировой арене, а доминировать. 895 шайб — это не предел, это веха на пути великого пути, начавшегося в Москве и продолжающегося на вершинах мирового хоккея.

Гордимся. Благодарим. Верим в новые победы!

После ночного перелёта и 2-х стартов до этого первым делом заехал в зал на вело. Открутил 50 км для восстановления. Хотел силовую ещё сделать, но чувствую что гликогена нет.
Нужен отдых, а вечером силовая и просмотр Титанов 😎

Утро начинается со следующего формата:

1️⃣ индивидуальная гонка на 4.2 км - 6 место
2️⃣ командная гонка на 4.2 км (с весом 10-15 кг) - 1 место🔥

В команде получилась очень интересная развязка в самом конце. Буквально на последних 30 метрах удалось вырвать победу у очень сильных спортивных соперников 💪🏻

🇷🇺Наша команда:

• Крюков Никита (тренер OCR-сборной)
• Грицак Сергей (сборная России)
• Крючков Игорь (сборная России)
• Филипович Светлана

А как началось у вас субботнее утро? 😉💪🏻

Поздравляем команду Никиты Крюкова, Игоря Крючкова, Сергея Грицака и Светланы Филипович 🏆 Атлеты стали первыми в командном зачете на гонке Arabian Warrior в Абу-Даби!

Первые эмоции спортсменов сразу после гонки👆🏻

Сборная России по гонкам с препятствиями к завтрашним испытаниям готова! 💪🏻

У меня даже пресса не видно на фоне таких монстров! 😂

Приехал на старт Arabian Warrior или по-нашему «Арабский воин» 😅 Необычный старт в это время года, но все равно решил попробовать.

После тяжелейшего испытания удалось пройти дальше. Уже чувствуется что начались испытания повышенной сложности. Идем дальше.
Осталось 45 человек!

Возобновляю пробежки в компании с «гантелями». Уровень растет 👌

Посетил в рамках тренерской деятельности кадетский корпус и сделал главный вывод: нужно увлечь детей, не давать им время бездействовать! И они уже сами выберут кем быть в будущем!

УТМ сборной команды России по гонкам с препятствиями (или OCR – obstacle course racing) в Бобруйске.

Здесь куются медали многих сильнейших спортсменов нашей страны!🏅

💪

Наша команда сделала невозможное! Общими усилиями мы смогли сдвинуть с места 44-тонный автокран! Каждый вложил максимум сил, и от каждого зависел итог. Мы работали как единое целое, не сдавались и доказали, что вместе нам по плечу любые испытания! Это победа команды, силы духа и упорства! 💪🔥

Сегодня в Лужниках проходил праздник Мастера спорта !

И не так важно имеешь ты значок или нет, важен путь, по которому вы двигаетесь!

Команда Титанов сегодня была вместе с вами. На этой фотографии далеко не все Титаны , которые приехали и радовали болельщиков и участников своим присутствием.
Мы все выражаем вам огромную благодарность за то, что вы болеете за нас!

Лыжные гонки: Сегодня был последний индивидуальный спринт в этом сезоне.
Женщины
1 Ридзик
2 Шистад
3 Фэндрих

Мужчины
1. Клэбо
2. Шаппаз
3. Пеллегрино

Завтра спринт эстафета на Матч арена

Жду ваших предположений!😅 А вообще сами попробуйте и напишите сколько сделаете! Крепотуру ловишь знатную 🤣

Сегодня медицинское обследование на участие в соревнованиях по гонкам с препятствиями. Это неотъемлемая часть, без нее тебя просто не допустят до старта. Все спортсмены не только сборных команд, но и региональных обязаны проходить данные процедуры, чтобы знать о своем здоровье практически все! 😅 А самое главное получить ДОПУСК к стартам!

Решил пока не закрывать зимний сезон. По остаткам московского снега накатал 25км. Следующие выходные в Мурманске будет проходить 51 Праздник Севера. Кто едет ?

А теперь можно и прокомментировать лыжные гонки на матч арене🥳

Не дотянул до 25км)))
С утра побегал и весь день свободен! Всем чудесного воскресенья🍁

Не забываем регистрироваться на фитнес кемп в Дагестан с 12-19 июня.

Вот и пролетела неделя, друзья.

Если неделя пролетает быстро, это может означать несколько вещей:

Ты занят – Когда у тебя много дел, дней не замечаешь. Работа, учеба, встречи – все это ускоряет ощущение времени.
Ты живешь интересно – Если каждый день наполнен событиями, эмоциями и новыми впечатлениями, время летит незаметно.
Рутина затягивает – Иногда дни сливаются в однообразный поток, и кажется, что неделя пронеслась, хотя ничего особенного не произошло.
Ты не обращаешь внимания на время – Когда человек увлечен или сосредоточен на чем-то важном, он просто не следит за ходом времени.
Возраст влияет – Чем старше мы становимся, тем быстрее кажется время, потому что каждый новый год – меньшая часть всей жизни.

Так я провел выходные 😂! В наушниках и с микрофоном. Пробовал себя в роли комментатора лыжных гонок!
Удалось прокомментировать Чемпионат мира, марафонские гонки на 50км. По сути это легкий вызов для начинающего комментатора, так как это самая длинная гонка и нужно постоянно о чем-то говорить 😅.

Как это было)))
Видимо держать интригу до последнего у меня Крови 🩸!😅
Эти моменты, которые делают нас сильнее!

После 8 марта тяжело🤪 встать с утра пораньше и заставить себя что-то сделать.
Но у меня получилось! Я пересилил себя и получил такой кайф от пробежки!
А вы часто боретесь с собой и как часто побеждаете ?🤔

Тем временем Чемпионат Мира по лыжным гонкам приближается к своему логическому завершению. Мужчины завершили программу гонкой на 50 км свободным стилем.
Сегодня творилась история, Клебо собрал 6/6 золотых медалей с одного чемпионата! 🥳🥳🥳
Такого до этого не удавалось никому из мужчин!
Приятно было комментировать эти исторические моменты! 🥲
А вам как марафон?

От всей души поздравляю вас с 8 Марта – праздником весны, красоты и вдохновения!

Вы — источник тепла, любви и гармонии в этом мире. Пусть каждый день приносит вам радость, нежность и искренние улыбки. Пусть ваши сердца наполняются счастьем, мечты сбываются, а рядом всегда будут любящие и заботливые люди.

Желаю вам здоровья, успехов, благополучия и бесконечного весеннего настроения!

С праздником! 🌸✨

ФИТНЕС-КЕМП В ДАГЕСТАНЕ – ТВОЕ ИДЕАЛЬНОЕ ПРИКЛЮЧЕНИЕ!

Готов ли ты перезагрузить тело и разум, тренируясь на фоне величественных гор и лазурного Каспийского моря?

🔥 Что тебя ждет?
✔ Эффективные тренировки с профессиональными коучами
✔ Йога и растяжка на рассвете
✔ Походы в горы и активные экскурсии
✔ Новые знакомства и невероятные эмоции

📍 Локация: Дагестан – край природы, свободы и силы!
📅 Даты: 12-19 июня

💥 Мест ограничено! Бронируй сейчас и стань частью команды!

📲 Запись и детали:
Василий 89127722828
Никита 89261793320

Уже совсем скоро новые испытания в проекте Титаны 2 😎

Для тех кто как и я, не успел увидеть что же произошло на арене на самом деле!😅
Первым к мячу прибежал Александр Третьяков и мы с Филипповым Антоном начали разбирать его по частям. Следующим кто овладел мячом, был Филиппов. И здесь уже я и Третьяков, как голодные псы терзали Антона на куски. И когда он потерял этот мяч, в тот момент смог овладеть им я. Благо до гонка оставалось около 20-25 сек.
После этого боя или точнее борьбы за мяч я дернул шею , которая ограничила мои движения.
Очень надеюсь что успею восстановиться к следующей серии!

Ожидание предстоящего испытания! Когда участников там много, что даже не находишь места куда встать 😅
Главное с Лалетиным не попасть в борьбу за мяч 😂

Вот так прошли соревнования на призы Володина, самые значимые соревнования для жителей г. Трехгорный. Формат соревнований - спринтерские гонки и эстафеты, а так же лыжное двоеборье! Очень приятно было окунуться в атмосферу соревнований маленького города, население которого всего 40т человек! Познакомиться и пообщаться с генеральным директором ФГУП «ПСЗ» Росатома, который своим примером несет спорт в люди! У вас все впереди! Вы очень сильный и мужественный человек. А так же ощутить на себе силу настоящих челябинских мужиков! Развития вам и процветания, жители города Трехгорный! ❤️❤️❤️

По возвращению на родину первым делом нужно немного восстановить силы, здоровье и после этого можно приступать к тренировкам!
Вот такой чудо зал находится в маленьком городке Трехгорный, куда я приехал с мастер классом.

На этой неделе я - гость на канале 7 Стартов. Буду рассказывать много интересного.

Заходите, подписывайтесь, задавайте вопросы: https://t.me/startov7/4337

https://www.youtube.com/live/O9aRTnu9pfA?si=T7lgZm_hFYWzX9Hs

Смотреть с 4:43:00

Это все что нашел с финального выступления! Все так были увлечены процессом , что забывали снимать 😅.
В итоге наша команда заняла 4 место ! Это очень достойный результат. Да, мимо пьедестала, но значит будем готовится еще! Все что не убивает делает нас сильнее! Всем спасибо за поддержку, она очень чувствовалась даже на расстоянии! 😘

Сегодня был очень не простой день для меня. 50 команд-городов со всего мира соревновались на DubaiGames 2025 за попадание в финал. В финале будет только 4 команды, которые решат кто из них самый сильный! Соревнования длились 2 часа 20 мин. За каждое пройденное испытание начислялись очки. Чем быстрее проходишь, тем больше получаешь очков, если вкратце. И нам , команде Казань, за которую я выступаю и являюсь капитаном, удалось пробиться в финал, который состоится уже завтра!🥳🥳🥳 Противостояние будет против команды Санкт-Петербурга и команд из США и Канады! Титаны не сдаются!!!

А вы говорите санкции! Ещё и Бурж Халифу в цвет российского флага покрасили 🎨😅

Отработали командой часть испытаний, которые будут в полуфинале.

Новый день , новые возможности!
Тело и мышцы после забегания чувствуют себя отлично! Сегодня сделаем ниндзя 🥷тренировку всей командой, окончательно отработаем взаимопонимание и чувство плеча товарища!