Сегодня у меня рацион без белков. Макароны, овощная смесь, яблоко и компот из облепихи и брусники.

Надеюсь, объяснил все доступно. Старался сильно не углубляться в нутрициологию. Поэтому без взвешивания порций, подсчёта калорий и экзотических продуктов.

Будьте здоровы, бодры и веселы, так как Пасха близко
😁😁😁

К вашим услугам батюшка, нутрициолог и фитнес тренер в одном лице.
😁😁😁

Доброе утро! 🌞

Сегодня планирую выложить видео про питание в Великий Пост. Сразу предупреждаю, это мое видение и мое личное мнение, как питаться просто и недорого. Людей с хроническими заболеваниями это видео не касается 🧐

За одно хотел бы узнать какие темы вам ещё интересны. Принимаю ваши предложения. Пишите ваши пожелания в комментариях ✍

Автор фотографии:

иерей Сергий Беляев

По многочисленным просьбам делюсь с вами своим сегодняшним рационом.

😋😋😋

Углеводы - обычный отварной рис (по-корейски паби называется)

Белки - зелёный горошек.

Клетчатка - огурец и апельсин/ салат из корейской капусты, зелёного горошка и растительного масла (в закромах с прошлого поста нашел ещё кунжут)

Жидкость - компот из брусники и облепихи.

Не смотрите на порцию. Я ем немного (как дюймовочка), и мне данного количества пищи вполне хватает.

😁😁😁

Могут некоторые продукты звучать шикарно. Облепиха, брусника, кунжут, корейская капуста могут навести на человека возмущение (Зажратые попы на Мерседесах). Облепиха свежемороженая и зелёный горошек куплены в Доброцене. Брусника куплена на рынке у бабушки (не забывайте я живу в Сибири, здесь брусника, как сорняк растёт).
Компот можете сварить из того, что у вас есть.

👨‍🍳👨‍🍳👨‍🍳

Теперь вы знаете, чем я питаюсь сегодня. У вас есть на меня компромат

😁😁😁

В дни Великого Поста хочу напомнить вам о сбалансированном правильном рационе питания. Следите за своим драгоценном здоровьем!
🙃🙃🙃

Поститесь постом приятным и будьте здоровы!
💪💪💪

Прошу в этот светлый день у всех прощения! Если кого чем обидел: делом, словом, поведением - простите меня.
Да простит нас всех Господь и Бог наш Иисус Христос!

Изгнание Адама из рая

Ответ на вопрос:

Чем отличаются сорокоуст на Великий Пост от поминовения на Великий Пост?

Но я решил немного расширить это видео и рассказать о всех видах поминовений (записки), которые бывают в храмах

Сегодня решил показать вам храм в котором я служу вторым священником.

😊😊😊

Храм в честь иконы Божией Матери "Нечаянная Радость" г. Пыть-Ях Ханты-мансийской митрополии.

Всем хорошего настроения и Божией помощи на грядущий день!

Ответы на вопросы:

1. Батюшка, расскажите, как нам, мирянам вступать в первую неделю поста?

2. Как молиться домашним правилом?

3. Что меняется?
Как питаться?

О состоянии российской армии в царской России.

#батецДионисий #живичтобысветить

Приветствую всех на своем канале! Хочется начать его с чего-то светлого и позитивного 😊

Поэтому предлагаю вам полюбоваться видами заснеженного Туапсе ❄️❄️❄️

Автор: иерей Сергий Беляев