Тантра прикосновений: мой опыт♥️
Когда я увидела объявление о "Тантре прикосновений" в одном из чатиков, сразу захотела попробовать) Позвала подруг - одна согласилась составить компанию. И уже на следующий день мы отправились на эту необычную практику😏🥰
Что представляет собой практика?
Это групповая медитация, где участники через осознанные прикосновения работают с энергией. Важно уточнить: здесь нет эротического подтекста. Только бережный контакт, направленный на снятие блоков и глубокое расслабление🧘🏽♀️
Первые впечатления👇🏼
Хотя у меня уже был опыт тантрических практик, здесь всё оказалось иначе. В группе были и мужчины, и женщины, что поначалу вызывало лёгкое напряжение. Первые минуты давались непросто - нужно было расслабиться среди незнакомых людей.
Но постепенно:
- Неловкость уступила место спокойствию
- Появилось ощущение доверия к группе
- Стало проще сосредоточиться на практике
Особую роль сыграла проводник - её мягкое руководство и поддержка помогала чувствовать себя увереннее🫶🏼 Я очень ей благодарна)
Почему это было важно для меня?
В последнее время я часто ощущала тревогу, и эта практика стала для меня возможностью:
- Остановить бесконечный поток мыслей, беспокойный ум
- Вернуться в состояние "здесь и сейчас"
- Вновь почувствовать связь с собой
📍Иногда самое важное - просто позволить себе быть. Без оценок, без ожиданий, без лишнего анализа.
А вам доводилось участвовать в подобных практиках? Что вынесли для себя?